ʻO kēlā me kēia hola o ka TV āu e nānā ai e hoʻonui i kou pilikia no ka maʻi maʻi type 2

Anter

• Nānā no

Ua hoʻopili ʻia ka nānā ʻana i ka tellie me nā mea āpau mai ka hoʻonui ʻana i kou pilikia no ka momona a hiki i ka hōʻoluʻolu ʻana iā ʻoe a me ke kaumaha, a me ka hoʻopōkole ʻana i kou ola. I kēia manawa, ua ʻike ʻia kahi noiʻi e hiki i ka zoning no nā hola ke hoʻonui i kou makaʻu no ka maʻi diabetes type 2. (Kou lolo ma: Binge Watching TV.)

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, i kēlā me kēia hola e nānā ʻoe i ka TV e hoʻonui i kou makaʻu i ka hoʻomohala ʻana i ka ʻano 2 e ka 3.4 pakeneka, e like me kahi noi hou i Diabetologia. ʻAʻole ʻo ia ka ʻike hoʻopaneʻe noʻonoʻo a i ʻole nā ​​kīʻaha omnipresent e hele mai me kāu hana maʻamau i ka pō (ʻoiai ʻaʻole kōkua kēia i kou olakino holoʻokoʻa). He hana maʻalahi ia e hoʻokau iā ʻoe iho ma ka moe a ala ʻole no nā hola. (Inā ʻoe i manaʻo he hewa ʻole ka TV, e pīhoihoi ʻoe i kēia mau mea 11 āu e hana nei i hiki ke hoʻopōkole i kou ola.)

Ua nānā maoli nā mea kākau noiʻi i kahi noiʻi mua a lākou i hana ai i ʻike ai i ka poʻe me ka nui o ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes e ʻoi aku ka nui o ka pale ʻana i kēia hopena ma hope o ka hana ʻana i ke ʻano o ka nohona, kahi e pili ana i nā ʻano hana holoʻokoʻa e kōkua ai i ka poʻe e lilo i ʻoi aku ka ʻoi aku ka maikaʻi. maʻa.

I kā lākou noi hou ʻana, ua nānā ka poʻe noiʻi i ke ʻano o ka hoʻoikaika ʻana o kēia ʻano hana i ka manawa o ka noho ʻana. Ua ʻike lākou i ka poʻe i lilo i ʻoi aku ka ikaika-ʻo ia hoʻi. hoʻomaka i ka hana ʻana i ke kakahiaka a i ʻole ke hele wāwae ʻana i ka pō-ua emi pū ka noho ma ka hana a me ka home, e hoʻoliʻiliʻi ana i nā hola a lākou i noho ai i mua o ke kīwī. No ka poʻe i hōʻemi ʻole i kā lākou manawa kīwī, ʻo kēlā me kēia hola a lākou e nānā ai i hoʻonui i ko lākou pilikia no ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi diabetes ma 3.4 pakeneka.

ʻOiai he puʻupuʻu kēia (ʻo kēia hopena pule ka manawa kūpono e nānā nui ai i nā mea āpau Pāʻani o nā Nohoaliʻi ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka manawa ʻelima, ma hope o nā mea āpau), he nūhou maikaʻi kēia mau ʻike no nā wahine ola a pau: ʻO ka poʻe i neʻe hou aku. a ma waho o ka hale haʻuki - ʻaʻole hiki ke hoʻolilo i ka manawa maikaʻi ʻole e noho ana (he mea hōʻoluʻolu, no ka mea, hōʻike ka noiʻi ʻana ʻaʻole e hōʻole ka hana hoʻokahi i ka pōʻino o ka noho ʻana i ka lā a pau i kou kino). ʻO ka palekana wale nō, e nānā iā 3 mau ala e noho olakino ʻoiai ke nānā nei i ke kīwī.

Nānā no