ʻAila Pono no ka paʻa paʻa

Anter

• 1. ʻO kaʻaila kākāhā
• 2. ʻAila Fennel
• 3. ʻAila Peppermint
• 4. ʻO kaʻaila Rosemary
• 5. ʻAilona lemona
• Nā hopena a me nā pilikia o ka hoʻohana ʻana i nā aila pono
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hōʻike Overview

Pono nā aila pono i nā mea kākā nui i loaʻa mai nā mea kanu. Lawe ʻia lākou ma o ka uahi ʻana a i ʻole ke kaomi anu ʻana i nā mea kanu.

Ua hoʻohana ʻia nā aila nui i loko o kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no nā makahiki he mau kaukani, a ke hoʻomaka nei hoʻi e ʻike i ka honua Komohana. Hiki iā lākou ke kōkua i ka mālama ʻana i nā ʻano maʻi like ʻole, e like me ka constipation.

Hiki i nā ʻaila pono like ʻole ke loaʻa nā hopena ʻokoʻa i ke kino, hiki i kekahi o ia mau mea ke kōkua i ka mālama ʻana i nā ʻano e like me ka paʻa paʻa. Hoʻomaha lākou i ke kino, no ka laʻana, a paipai paha i nā kuʻikuʻi musele, e hoʻomaʻalahi ana i ka ʻōnaehana digestive e hana pono.

ʻAʻole pono e hoʻopau ʻia nā aila nui, no ka mea, ʻawahia kekahi. Eia hou, ma mua o ka hoʻopili ʻana i ka ʻili, pono lākou e hoʻoheheʻe mau ʻia i kahi aila lawe.

1. ʻO kaʻaila kākāhā

Hoʻohana mau ʻia ʻo Ginger e hoʻomaikaʻi i ka digestion a hoʻēmi i ka nausea, a hiki iā ia ke kōkua i ka mālama ʻana i ka paʻa paʻa. Hiki iā ia ke hoʻonui i ka motika o ka ʻōpū, ka pale ʻana a me ka mālama ʻana i ka paʻa paʻa.

I mea e hoʻomaha ai i ka paʻa me ka aila ginger, e kāwili i 3 a 5 mau kulu o ka aila ginger me 1 auneke o ka aila lawe e like me ka aila niu a me ka aila grapeseed. Massage ka hoʻohuihui ma luna o ka ʻōpū. Hana i kēia i ʻekolu a ʻekolu mau manawa i ka lā e pono ai.

2. ʻAila Fennel

ʻO ka hua Fennel kahi hiki ke hana ma ke ʻano he laxative ke inu ʻia, e mālama wikiwiki nei i ka paʻa paʻa.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka aila pono Fennel ma ke ʻano he stimulant digestive ke hui ʻia me kahi liʻiliʻi o ka aila lawe a lomilomi ʻia i ka ʻōpū. Hana i kēia i ʻekolu a ʻekolu mau manawa i ka lā e pono ai.

3. ʻAila Peppermint

Loaʻa i ka aila pono ʻo Peppermint nā waiwai antispasmodic, hiki ke hoʻomaha i nā mākala i ke kahe digestive, e hoʻonā ana i ka ʻōpū. Hiki i kēia ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i ka paʻa paʻa. Ua hiki iā ia ke kākoʻo i kēia, i ka loaʻa ʻana o ka aila peppermint i kōkua maikaʻi e hōʻoluʻolu i ka paʻa paʻa ʻana i kekahi poʻe me ka maʻi huhū huhū (IBS).

Hoʻohui 2 mau kulu o ka peppermint aila pono me 1 teaspoon o ka aila lawe mehana i hoʻoluʻolu ʻia, e like me ka aila a me ka aila grapeseed. Lomilomi i kēia hui ʻana ma luna o ka ʻōpū a honi i ka ʻaʻala. E hoʻonui ka lomilomi i ka neʻe o ka ʻōpū, a ʻo ka inhalation e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i kēlā mau mākala. Hana i kēia i ʻekolu a ʻekolu mau manawa i ka lā a hiki i ka hōʻoluʻolu o kou ʻōpū. Ua hōʻike ʻia nā noiʻi ʻana hiki i nā inhaling aila ke maikaʻi e like me ka hoʻopili ʻana iā lākou i ka ʻili.

4. ʻO kaʻaila Rosemary

ʻO kaʻaila nui Rosemary kahi, ʻo ia hoʻi e hoʻomaha ia i nā mākala a hoʻopau i nā spasms muscle. E like me ka aila peppermint, hiki i kēia ke lele-hoʻomaka i ka ʻōnaehana digestive a kiʻi i nā mea e neʻe ana e pono ai.

Hiki ke loaʻa i ka aila rosemary aila nā hopena i makemake ʻia e pono ai ʻoe, ʻoiai hoʻohana kekahi poʻe iā ia ma ke ʻano he aila lomilomi no nā pono aromatherapy. Hiki iā ʻoe ke kāwili i ka aila i loko o kahi hamo lomilomi, a i ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi mau kulu i ka mea hoʻolele ea e loaʻa ai nā pono piha.

5. ʻAilona lemona

Hoʻokomo nui ʻia ka aila pono a Lemon a loaʻa i kahi helu o nā antioxidant ikaika i hiki ke hoʻomaikaʻi i ka digestion a me ka manawa like e hoʻoliʻiliʻi ai ka puhū. Hiki i nā mea ʻelua ke ʻae i ka hana digestion e holo ʻoi aku ka maikaʻi a hoʻopau i ka constipation. ua ʻike nō hoʻi i ka hoʻohana ʻana i nā aila e like me ka aila lemona i nā lomilomi aromatherapy e hoʻomaikaʻi ai i ka digestion.

Hoʻohui i ka aila lemon i loko o kahi aila lawe, a lomilomi i loko o ka ʻili. Hiki iā ʻoe ke kau i ka aila lemon i loko o ka diffuser ea a inhale i ke ʻala o ka aila e hoʻokō i nā hopena i makemake ʻia. Hōʻalo i ka puka ʻana o ka lā i ka hoʻopili ʻana i ka aila koʻikoʻi lemon.

Nā hopena a me nā pilikia o ka hoʻohana ʻana i nā aila pono

ʻAʻole pono e lawe ʻia aila waha i nā aila nui, a he mea ʻawahia kekahi. ʻO ka hopena o ka aromatherapy ke ʻike ʻia i ka hanu ʻana i nā aila a me ka lomilomi ʻana i nā aila i hoʻoheheʻe ʻia i ka ʻili. ʻO nā aila kūpono he palekana loa no ka hapa nui o ka heluna kanaka e hoʻohana ai.

ʻO ka mea koe nā aila pono e loaʻa menthol, e like me ka peppermint a i ʻole nā ​​aila spearmint. Palekana kēia i nā mākua e hoʻohana ai, akā hiki ke weliweli no nā keiki ʻōpio a me nā pēpē e hanu ai.

Pono hoʻi nā wahine hāpai a hānai e hōʻalo i nā aila kūpono no ka mea ʻaʻole lawa ka noiʻi ʻana e palekana ai lākou āpau.

ʻO ka makaʻu nui loa no ka hoʻohana ʻana i nā aila kūpono ka huhū a i ʻole nā ​​hopena maʻi. Hoʻonāukiuki nā aila nui i kau ʻia ma ka ʻili i ka poʻe me ka ʻili koʻikoʻi.

I mea e pale aku ai i kēia, mai hoʻopili pono i ka aila pono i ka ʻili. Pono ʻoe e kāwili mau i kahi mau kulu o kahi aila pono me kahi aila lawe i koho ʻia e like me ka niu, ka ʻalemona ʻono, a me ka ʻoliva. E hoʻāʻo e ʻike inā maʻi ʻoe ma ka hoʻopili ʻana i ka aila i hoʻoheheʻe ʻia i kahi ʻili liʻiliʻi o ka ʻili. Inā ʻaʻohe hopena i 24 a 48 mau hola, pono ia e palekana no ka hoʻohana kumuhana.

ʻO nā aila nui ka palekana no nā mākua. He hopena hou paha kā lākou i nā keiki, akā, no laila e nīnau e nīnau i kā lākou pediatrician ma mua. Inā ʻoe e hoʻolālā ana i ka hoʻohana ʻana i ka diffuser lewa i kou home, e hoʻomanaʻo i kēia.

ʻO ka lawe lawe ʻana

Palekana nā aila pono no ka hapanui o ka heluna kānaka e hoʻohana ai, a hiki ke lilo i lāʻau lapaʻau kūlike me ka hopena i ka constipation. E hoʻohana i nā aila e like me ke kuhikuhi no nā hopena maikaʻi a palekana hoʻi.

Koho pono i nā māka e hōʻoia i ka palekana, nā huahana maʻemaʻe i hana ʻia ma lalo o nā kūlana optimum.

Inā mālama ʻole nā ​​aila kūpono a i ʻole nā ​​mea hoʻoponopono home ʻē aʻe i kou kūpilikiʻi i loko o ʻekolu mau lā, a i ʻole inā he pilikia mau ka constipation, e koho i kahi manawa e ʻike ai i kāu kauka e ʻike i ke kumu kumu. Inā ʻoe e ʻeha nei i ka ʻeha o ka ʻōpū nui, nausea, a i ʻole ka luaʻi pū me ka constipation, e ʻimi koke i ka mālama olakino ʻoiai he hōʻailona kēia o ka ʻōpū o ka ʻōpū.

ʻOiai ke noiʻi nei he mau pono olakino, ʻaʻole nānā ka FDA a i ʻole kaohi i ka maʻemaʻe a me ka maikaʻi o nā aila pono. He mea nui e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā aila pono a hoʻohana akahele i ke koho ʻana i kahi māka maikaʻi.