Pehea e mālama ai i ka waha maloʻo ma ka home

Anter

• Nā hoʻoponopono home no ka waha maloʻo
• 1. Ka wai inu
• 2. Hōʻalo i kekahi mau lāʻau
• 3. E kīpē i ka hoʻomaʻemaʻe wai
• 4. Kuhi ma nā kanakē kō ʻole
• 5. E nau i ke kāpili kō ʻole
• 6. E hoʻomaikaʻi i ka mālama waha holoʻokoʻa
• 7. E hoʻohana i ka holoi waha ʻole i ka waiʻona
• 8. Pale i ka hanu ʻana ma kou waha
• 9. E kiʻi i kahi humidifier
• 11. E hoʻāʻo i nā pani hakahā ma kahi kūʻai
• Āhea wau e ʻimi ai i ke kōkua lapaʻau no ka waha maloʻo?

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He aha ka waha maloʻo, a he aha ke ʻano?

Hana ka waha maloʻo ke hana ʻole nā ​​glands e hoʻohua i ka lawai. Kapa ʻia ʻo xerostomia a i ʻole hyposalivation. ʻAʻole ia i manaʻo ʻia he kūlana diagnosable kūhelu, akā i kekahi manawa he hōʻailona o kahi kūlana ʻē aʻe.

Hiki ke hōʻoluʻolu ʻole ka waha maloʻo, akā hiki i nā lāʻau home ke hāʻawi i kahi hoʻomaha.

Nā hoʻoponopono home no ka waha maloʻo

ʻAʻole hōʻoia ʻia kēia mau mea hoʻōla e hoʻōla i ka waha maloʻo, e hoʻomaha wale ia.

1. Ka wai inu

Hiki ke inu i ka wai a me ka noho hydrated i mea e kōkua ai i ka waha maloʻo. Ua ʻike nā noiʻi he mea nui paha ka make wai ʻana i ka waha maloʻo. Hiki i ka hoʻonui ʻana i kāu lawe ʻana i ka wai ke kōkua i ka mālama ʻana i ka wai maloʻo.

2. Hōʻalo i kekahi mau lāʻau

ʻOi aku ma mua o 90 pākēneka o nā hihia waha maloʻo e hoʻokumu ʻia e nā lāʻau.

Ua ʻike ʻia hoʻokahi loiloi noiʻi i nā ʻano maʻamau o nā lāʻau e hiki ke kumu i ka waha maloʻo:

• antihistamines
• antihypertensives
• lāʻau lapaʻau hormonone
• bronchodilators

Inā manaʻo ʻoe ʻo kāu lāʻau lapaʻau ke kumu o kou waha maloʻo, e kamaʻilio me kāu kauka.

Mai hōʻoki koke i ka lawe ʻana i kahi lāʻau me ka ʻae ʻole o kāu kauka.

3. E kīpē i ka hoʻomaʻemaʻe wai

Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo:

• Hōʻalo i ka caffeine. Hiki ke hoʻomaloʻo i nā mea inu kope. Ua ʻike nā noiʻi i ka inu ʻana i ka kofe caffeine a i ʻole kī ke kumu e maloʻo ai ka waha.
• Palena i ka hana ʻona. Hiki paha i ka waiʻona ke hoʻomake i ka wai, kahi e kōkua ai i ka waha maloʻo. Ke loaʻa nei ka waha maloʻo, hoʻāʻo e inu i ka wai ma kahi o ka ʻalekohola. ʻO ka mea e ʻoluʻolu ai, ʻo ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona ʻaʻole ia he kumu pilikia e ʻike ʻia. Ua hoʻāʻo ʻia kēia a hoʻokumu ʻia i loko o nā haʻawina e like me kēia.
• Uoki ka puhipaka. Hiki i ka paka paka ke hoʻomaloʻo pū kekahi. ʻO ka hōʻoki ʻana a i ʻole ke kuʻu ʻana e hōʻemi ai i nā ʻōuli o ka waha maloʻo. Ua ʻike ʻia ka hoʻonui ʻana o ka puhipaka i nā pilikia o ka waha maloʻo. Eia nō naʻe, i loko o kahi loiloi 2011, ʻaʻole ka mea puhipaka kahi pilikino pili i pili.
• Kupu kō. E like me ka caffeine, wai ʻona, a me ka puhihihi, hoʻomake paha ke kō i ʻoe. Inā hiki iā ʻoe, e hoʻāʻo e ʻoki i nā meaʻai kō e hoʻēmi i nā pilikia o ka waha maloʻo. ʻO ka hōʻalo ʻana i ke kō, a me nā mea inu kō, i ʻōlelo ʻia ma kēia noi 2015.

4. Kuhi ma nā kanakē kō ʻole

ʻO ka hānai ʻana i kahi kanakē kō ʻole ke hāʻawi i kahi hoʻomaha manawa pōkole mai ka waha maloʻo. Hoʻopili kēia i nā huahana e like me nā kulu ʻūhā, nā lozenges, a me nā candies ʻē aʻe.

5. E nau i ke kāpili kō ʻole

Hiki i ke kāpili kāpili kō ʻole ke hāʻawi i kahi manawa pōkole mai ka waha maloʻo. Eia kekahi, loaʻa i kahi kāpili kahi xylitol, kahi e kōkua ai i ka hoʻonāukiuki i ka hana lawaiʻa.

6. E hoʻomaikaʻi i ka mālama waha holoʻokoʻa

ʻO ka waha maloʻo paha he hōʻailona a me kahi kumu o ka hoʻomaʻemaʻe waha waha maikaʻi ʻole. Hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻomaʻamaʻa waha i mea e pale ai i ke olakino o kou waha. Hoʻopili pū kēia me ka flossing pinepine, ka hoʻohana ʻana o ka toothpaste fluoride, a me ka hoʻohana ʻana i ka waha.

7. E hoʻohana i ka holoi waha ʻole i ka waiʻona

Maikaʻi ka waha i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe o ka waha āpau, kahi e komo ai i ka waha maloʻo.

ʻOi aku kikoʻī, kōkua nā holoi waha me ka xylitol i ka paipai ʻana i ka hana lawaiʻa. Hiki i kēia ke hāʻawi i ke kōkua manawa pōkole, e like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma.

8. Pale i ka hanu ʻana ma kou waha

Hiki i ka hanu waha ke hana i ka waha maloʻo a maikaʻi aʻe i nā pilikia olakino waha.

E hoʻāʻo e hanu ma waena o kou ihu ma mua o kou waha, keu hoʻi i ka wā e loaʻa ai ka makaʻu ʻole o ka waha maloʻo.

9. E kiʻi i kahi humidifier

Hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ka waha maloʻo ma ka hoʻohui ʻana i nā mea hou i kou kaiapuni.

Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi e hiki i ka hoʻohaʻahaʻa ke hoʻomaikaʻi kūpono i nā ʻōuli o ka waha maloʻo. Ke holo nei i kahi humidifier i ka pō e hōʻemi paha i ka hōʻoluʻolu a hoʻomaikaʻi i ka hiamoe.

10. Laau lapaau

Hiki i nā mea kanu ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana i ka hana lawai a hoʻomaha iki i ka waha maloʻo, ma waena o lākou:

• Aloe vera (Aloe barbadensis). ʻO ka gel a i ʻole ka wai i loko o ka lau o ka lau aloe vera e hoʻonoe no ka waha. ʻO ke kūʻai ʻana i ka wai aloe vera kahi ala maikaʻi loa e mālama ai i ka waha maloʻo.
• Kahakaha (ʻO Zingiber officinale). ʻO Ginger kahi mea kanu lāʻau sialagogue kaulana. ʻO ke kumu he kōkua ia i ka hoʻoulu ʻana i ka lawai, a kōkua pū kekahi i ka waha maloʻo. ʻO ka hana sialagogue a Ginger i ʻōlelo ʻia i loko o nā haʻawina he nui, e like me.
• Aʻa Hollyhock (Alcea spp.). He hana moisturizing kā Hollyhock e like me ka ʻaloe. Ua hōʻike kahi noiʻi 2015 ua kōkua ia i ka waha maloʻo me ke kōkua o Malva sylvestris, pili pili.
• Aʻa Marshmallow (Malva spp.). ʻO ke aʻa ʻo Marshmallow he mea emollient a moisturizing mea kanu e like me ka ʻaloe. Kaulana ia i nā lāʻau lapaʻau kuʻuna. Ua hōʻike kahi noiʻi 2015 ua kōkua ia i ka waha maloʻo me ke kōkua o Alcea digitata, pili pili.
• Kakaka Nopal (Opuntia spp.). ʻO Nopal cactus kahi meaʻai a me nā lāʻau lapaʻau mai Mexico mai. Ua kapa ʻia ʻo practly pear cactus, ke kaulana nei i ka ʻoihana olakino. Ua hōʻike kahi noi 2017 i ka nopal hiki ke hoʻomaikaʻi i ka waha maloʻo a i ʻole hyposalivation.
• Nā Spilanthes (Spilanthes acmella). ʻO Spilanthes kahi mea kanu i hoʻohana ʻia no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino niho. ʻO kekahi hana kuʻuna ma ke ʻano he sialagog no ka hoʻonui ʻana i ka salivation, a he mea ia e kōkua ai i ka waha maloʻo.
• Ka pepa ʻono (Capsicum makahiki). Wahi a kēia noi 2011 a hoʻokahi ma 2017, hoʻolaha nā pepelu momona i ka salivation.

11. E hoʻāʻo i nā pani hakahā ma kahi kūʻai

Hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā pani huha ma kāu hale kūʻai lāʻau kūloko. Hāʻawi nā mana ʻokoʻa he nui i mau mea halo, e like me xerostom.

Maikaʻi kēia mau huahana no ke kōkua manawa pōkole akā ʻaʻole paha e hoʻōla i ke kumu o kou waha maloʻo.

Āhea wau e ʻimi ai i ke kōkua lapaʻau no ka waha maloʻo?

ʻO ka loaʻa ʻana o ka waha maloʻo he mea nui ʻole ia. I kekahi manawa he hōʻailona ia ʻoe ua maloʻo iki.

E ʻike i kāu kauka:

• Inā manaʻo ʻoe ʻo nā lāʻau ke kumu. ʻOi aku ka maikaʻi e kūkākūkā no ka haʻalele ʻana i nā lāʻau i mua o ka hoʻopau ʻana i kā lākou hoʻohana.
• Inā loaʻa iā ʻoe nā ʻōuli o nā kūlana ʻē aʻe kekahi. Nā kūlana ʻē aʻe e like me:
  • ʻano 2 diabetes
  • maʻi maʻi ʻōpū
  • Maʻi ʻo Parkinson
  • nā maʻi immune / autoimmune
  • maʻi pīhoihoi
  • kaumaha
  • anemia
  • hemahema nutrient

Inā kēnā kēia mau kumu i kou waha maloʻo, e ʻoi aku ka maikaʻi o ka mālama ʻana i ke kumu ma mua o nā lāʻau home.