ʻEha hui: 8 kumu nui a me ka mea e hana ai

Anter

• 1. Pākuʻi
• 2. Kulu
• 3. Tendonitis
• 4. Kukui kuli
• 5. Epicondylitis
• 6. Bursitis
• 7. Rheumatoid arthritis
• 8. Ka maʻi maʻi
• Nā lāʻau no ka ʻeha hui
• Pehea e hōʻalo ai i ka ʻeha pū

ʻO ka ʻeha pū, i ʻike nui ʻia me ka ʻeha pū, ʻaʻole ia he hōʻailona o kahi pilikia koʻikoʻi a hiki ke mālama ʻia ma ka home e ka hoʻopili ʻana i nā kaomi mahana i kēlā wahi. Eia nō naʻe, hiki i ka ʻeha pū kekahi ke hōʻailona o nā pilikia koʻikoʻi e like me ka maʻi kōkō a i ʻole tendonitis, e laʻa, e pono ai e loiloi e kahi orthopedist a i ʻole physiotherapist e hoʻomaka i ka lāʻau kūpono.

No laila, ke ikaika loa ka ʻeha o nā hono, a me nā hono, ʻoi aku ma mua o 1 mahina e nalo a i ʻole ke kumu o kekahi ʻano deformation, he mea nui e nīnau aku i ke kauka, e hōʻike pono i ka pilikia a hoʻomaka i ka lapaʻau kūpono.

1. Pākuʻi

ʻO ke kuʻi ke kumu nui o ka ʻeha hui a hiki ke hana ma muli o ka nui o ke kaupaona, trauma a me ka ʻaʻa maoli o ka hui, e alakaʻi ana i ke ʻano o nā hōʻailona a me nā ʻōuli e like me ka ʻeha, ka paʻakikī i ka hana ʻana i nā neʻe me ka hui a me ka deformity i hoʻopili ʻia.

He aha e hana ai: No ka mālama ʻana i ka maʻi kō, ʻo ka physiotherapy a me ka hoʻohana ʻana o nā lāʻau i hōʻike ʻia a, i nā hihia ʻoi loa, hōʻike ʻia ke ʻoki. Eia hou, pono e hōʻike ka orthopedist i ka hana o nā hoʻokolohua kikoʻī e ʻike ai i ke ʻano o ka arthritis a, no laila, e hoʻokau pono ʻia ka lāʻau.

E aʻo hou e pili ana i ka maʻi kō.

2. Kulu

ʻO Gout kahi maʻi hōʻeha i hoʻokumu ʻia e ka nui o ka uric acid i ke koko, a ʻo ka hopena e hōʻiliʻili ʻia i nā hono a alakaʻi i nā ʻōuli e like me ka ʻeha pū, ka ʻū a me ka ʻulaʻula kūloko. Eia hou, pili pinepine ka uric acid i ka manamana nui a, no laila, ʻike paha ke kanaka i ka ʻeha he nui ke hoʻāʻo e kau i ka wāwae ma ka papahele a i ʻole ke hele wāwae, e laʻa me.

He aha e hana ai: He mea nui e nīnau ʻia ka rheumatologist a i ʻole ka mea hana maʻamau i hiki i nā lāʻau ke koi ʻia e hōʻoluʻolu i nā ʻōuli o ka hoʻā, hoʻoliʻiliʻi i nā pae o ka uric acid i ke koko a makemake i kona hoʻopau ʻia i ka mimi. Maopopo pehea ka lapaʻau ʻana no ka gout.

3. Tendonitis

Kūlike ʻo Tendonitis i ka mumū o ka tendon, ʻo ia ke ʻano e hoʻohui i nā mākala i nā iwi, a hōʻeha i ka ʻeha, paʻakikī i ka neʻe ʻana o ka lālā i hoʻopilikia ʻia, a me ka pehu ʻana a me ka ʻulaʻula kūloko. Pili pinepine ʻo Tendonitis i nā neʻe hou ʻana.

He aha e hana ai: He mea nui ia e noho mau ke kanaka i ka hoʻomaha no ka pale ʻana i ka mumū a me nā ʻōuli mai ka lilo ʻana i mea ʻino, a me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau analgesic a me anti-inflammatory. I kekahi mau hihia, koi ʻia paha ka lāʻau hoʻoikaika kino.

4. Kukui kuli

Hiki i ke kuli ke lilo i hoʻokahi o nā kumu o ka ʻeha pū a hiki ke hana ma muli o ke kau nui ʻana o nā ligament, ka neʻe koke ʻana a i ʻole nā ​​kuli kuli, no ka laʻana, ka hopena i nā ʻōuli e like me ka ʻeha o ke kuli koʻikoʻi, ka pehu a me ka paʻakikī i ke kūlou ʻana o ke kuli.

He aha e hana ai: Paipai ʻia e hoʻomaha ke kanaka a kau i ka hau ma ka pūnaewele e hōʻemi i ka pehu a me ka mumū a pēlā e hoʻomaha ai i nā ʻōuli.

5. Epicondylitis

ʻO Epicondylitis ka mumū o ka pulima extensor nāʻiʻo ma muli o ka hana hou ʻana, me ka ʻeha o ka kuʻe lima ke ʻike ʻia, hiki ke hoʻomālamalama i ka forearm a worsen ke wehe ʻana i ka puka, i ka hui ʻana i ka lauoho, kākau a kikokiko ʻana paha, no ka laʻana. Hoʻohui ʻia, aia paha he hōʻemi o ka ikaika i ka lima a lima paha, hiki ke hana i ke kīʻaha ʻana, no ka laʻana, paʻakikī.

He aha e hana ai: I kēlā mau hihia, ua ʻōlelo ʻia e hōʻalo ke kanaka i ka hana ʻana i nā neʻe hou ʻana a hele i ka lāʻau hoʻoikaika kino e hōʻoluʻolu i ka ʻeha. Hoʻohui ʻia, koi ʻia ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau e hōʻoluʻolu i ka ʻeha a hoʻemi i ka mumuna a, i nā hihia ʻoi loa, e koi ʻia ke ʻoki. Hoʻomaopopo pehea ka lāʻau no epicondylitis.

6. Bursitis

Kūlike ʻo Bursitis i ka hoʻā o kahi kiko i loaʻa i loko o ka hui o ka poʻohiwi, ka bursa synovial, paʻakikī i ka hana ʻana i nā neʻe. Eia hou, i ka hihia o ka bursitis, ʻike paha ke kanaka i ka nāwaliwali i ka lima āpau i hoʻopili ʻia, ke kani a me ka paʻakikī i ka hāpai ʻana i ka lima ma luna o ke poʻo, ʻoiai ka palena o ka neʻe.

He aha e hana ai: I ka hihia o ka bursitis, koi ʻia e hana i ka hoʻōla kino e pale ai i ka ami mai ka paʻa a hiki ke hana i nā neʻe me ka ʻole o ka ʻeha. Hoʻohui ʻia, hiki ke hōʻike ʻia ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau anti-inflammatory, e like me Diclofenac, Tilatil a me Celestone, ma kahi o 7 a 14 mau lā a i ʻole e like me ka ʻōlelo a ke kauka.

7. Rheumatoid arthritis

ʻO Rheumatoid arthritis kahi maʻi autoimmune mau loa a me nā maʻi inflammatory i hōʻike ʻia e ka hana o ka ʻōnaehana paleʻaleʻa e kūʻē i ke kino ponoʻī, e alakaʻi ana i ka pehu a me ka mumū o nā hono, me ka paʻakikī i ka neʻe ʻana o ka ami, ua hōʻemi i ka ikaika kūloko a me ka ʻeha i ʻoi aku ka maikaʻi ma hope koke iho. e ala ana. Eia pehea e ʻike ai i ka maʻi rumatika.

He aha e hana ai: He mea nui e ukali ke kanaka i ka lāʻau i koi ʻia e ka rheumatologist, ka mea maʻa mau i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau e hōʻoluʻolu i ka ʻeha a hoʻemi i ka pehu. Hoʻohui ʻia, he mea nui ia e hoʻomaʻamaʻa ke kanaka i ka lāʻau hoʻoikaika kino, ʻoiai e paipai ia i ka noho maikaʻi ʻana a hoʻoliʻiliʻi hoʻi i ka paʻa paʻa.

8. Ka maʻi maʻi

ʻO ka maʻi me nā maʻi e pili ana i ka dengue, Zika a me Chikungunya hiki ke alakaʻi i ka mumū o nā hono like ʻole i loko o ke kino, e hopena ai i ka ʻeha ma loko o ke kino. Ma waho aʻe o ka ʻeha pū, hiki ke ʻike ʻia nā hōʻailona ʻē aʻe e like me ka maʻi, e like me ke kuni, ka luhi, ka ʻeha a puni nā maka, ka nele o ka makemake a me ka malaise. E aʻo pehea e hoʻokaʻawale ai i ka dengue, Zika a me Chikungunya.

He aha e hana ai: Inā kuhi ʻia kēia mau maʻi, koi ʻia ʻaʻole e lawe i kekahi lāʻau, ʻoi loa ka acetyl salicylic acid, no ka mea e hoʻonui ana i ka makaʻu o ke kahe ʻana, a e hele i kahi lumi pilikia a i ʻole ka haukapila kokoke, no ka mea, pono kēia mau maʻi e hōʻike. ʻO ka hana maʻamau a ke kauka e ʻōlelo ai ka hoʻomaha, hydration a me ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau e kōkua i ka hōʻoluʻolu ʻana i nā ʻōuli. Eia nō naʻe, inā ma hope o ka mālama ʻana i hōʻike ʻia e ke kauka ʻaʻohe holomua o nā ʻōuli a i ʻole ke ʻino ʻana, he mea nui e hoʻi i ka haukapila no nā hoʻokolohua a me nā pilikia e pale ʻia.

Nā lāʻau no ka ʻeha hui

Ke hala ʻo ʻeha hui ma mua o 7 mau lā e hala ai, pono ʻoe e lawe i nā lāʻau e like me nā mea ʻeha a i ʻole nā ​​lāʻau anti-inflammatory, e like me Dipyrone a me Ibuprofen, ma lalo o ka mālama olakino. Hiki i nā hamo e like me diclofenac ke kōkua i ka hoʻoluhi i ka ʻeha a kōkua i ka neʻe ʻana, akā i kekahi hihia e hele ʻoe i ke kauka e ʻike he aha ia a kauoha i nā hoʻokolohua, inā pono, e hōʻike ana i ka mea a ke kanaka.

Ke kau nei i kahi ʻeke anuanu ma luna o ka hui e hōʻoluʻolu i nā ʻōuli akā no ke kōkua ʻana i ka lapaʻau he mea nui ia e loaʻa nā kauila physiotherapy ma kahi o 3 mau manawa i ka pule a i ʻole ka hoʻoikaika haʻahaʻa, e like me Pilates a i ʻole aerobics wai.

Pehea e hōʻalo ai i ka ʻeha pū

I mea e hōʻalo ai i ka ʻeha pū, ʻo ka hoʻoikaika mau o ka hopena haʻahaʻa, e like me ka hele wāwae, ke kaʻa kaʻa a ʻauʻau ʻana paha, a me loko o kāu kaupaona kūpono, keu hoʻi ma hope o ka makahiki 50. E ʻai hou i nā iʻa a me nā iʻa iʻa, no ka mea aia lākou i nā mea i kōkua i ka hoʻohou hou ʻana i nā hono a hoʻemi i ka puhū.

E nānā i ka wikiō e hiki mai ana a ʻike i nā mea ʻoluʻolu ʻeha kūlohelohe i hiki ke kōkua me ke kōkua ʻeha.