Ua hoʻomaka wau e hana i ka yoga i kēlā me kēia lā a hoʻololi piha i koʻu ola

Anter

• Nānā no

ʻO Melissa Eckman (a.k.a. @melisfit_) he kumu yoga i hoʻokumu ʻia ma Los Angeles i loaʻa i ka yoga i ka wā e pono ai kona ola i ka hoʻoponopono hou. E heluhelu e pili ana i kāna huakaʻi ma aneʻi, a e lawe i kahi papa uila me ia ma ka yoga yoga live streaming a Manduka.

ʻAʻole wau i manaʻo iaʻu iho he haʻuki. I koʻu wā kamaliʻi, ʻaʻole hiki iaʻu ke holomua i ka pae haʻuki aʻe no ka mea ʻaʻole hiki iaʻu ke hana i ka chin-up; i ke kula kiʻekiʻe, ʻaʻole wau i hana i ka pae varsity o kekahi haʻuki. A laila, neʻe mai Massachusetts a i South Florida no ke kulanui, a ʻoiai, ua hoʻopuni ʻia au e nā poʻe nani i nā bikini i nā manawa āpau. No laila, ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo e hoʻoikaika kino.

ʻAʻole wau i hele e pili ana i ke ala olakino loa. Ua hele au i kekahi mau manawa kahi aʻu i nānā ai; Pono au e holo i 3 mau mile i ka lā e like me kaʻu e hana nei, a ʻaʻole au e ʻai i nā kalapona. A laila e hāʻawi wau a loaʻa hou ke kaumaha. ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻimi i koʻu ʻāwī a i ʻole ka mea e hoʻoikaika ai iaʻu i koʻu kino. (Eia ka helu ʻekahi mea e hana ai ma mua o ka hoʻonohonoho ʻana a me ka hoʻopaʻa ʻana i nā pahuhopu hoʻemi kaumaha.) Akā, ua hoʻokomo wau iaʻu iho i ke kula a loaʻa iaʻu koʻu kēkelē helu helu.

I ka wā i hoʻomaka ai wau e hana i ka manawa piha i ka helu kālā ʻoihana, ua ʻike wau i nā loli he nui i koʻu kino a i koʻu ola. ʻAʻole nui koʻu ikaika, ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻokaʻawale i ka manawa e hoʻomaʻamaʻa ai, a ke kaumaha loa nei au iaʻu iho. No laila ua lawe au i nā mea i loko o koʻu mau lima ponoʻī a hoʻāʻo e ʻai i kahi mea olakino liʻiliʻi i ka lā e ʻike ai inā hāʻawi ia iaʻu i ka ikaika. A laila hoʻomaka wau e hele i Pure Barre, a aloha nui wau iā ia e hele ana wau i kēlā me kēia lā, a hoʻomaka wau e ʻoluʻolu nui iaʻu iho. I ka hopena, ua hoʻokokoke ʻia au e ka luna o ke keena a nīnau ʻo ia inā makemake wau e aʻo i ka barre. Ke hana nei au i 60+ mau hola o ka pule a manaʻo wau ʻaʻohe oʻu manawa, akā ua ʻōlelo ʻo ia hiki iaʻu ke aʻo ma mua o ka hana i ka hola 6 am, a ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo.

Ua hele au i ka hoʻomaʻamaʻa i kēlā hopena pule, a ua ʻike i kahi hoʻololi koke. ʻAʻole wau i manaʻo iaʻu iho he kanaka noʻonoʻo, hauʻoli, a makemake paha, akā no ka manawa mua i koʻu ola, ua hoʻoikaika nui wau! Ua hoʻomaka wau e aʻo i nā manawa a pau i hiki iaʻu - ʻekolu lā ma mua o ka hana, nā lā ʻelua ma ka hopena pule, a inā loaʻa iaʻu kekahi mau lā hoʻomaha, e uhi wau i nā papa āpau.

ʻO kekahi o koʻu mau hoaaloha ma ka lumi papa ʻo ia ka mea nui i yoga a ʻaʻole wau i hana ma mua. ʻAʻole au i hoihoi loa. Loaʻa iaʻu nā manaʻo like a ka hapa nui o ka poʻe ma mua o ka hoʻāʻo ʻana: he mea ʻuhane nui ia, pono ʻoe e maʻalahi, a inā he hola wale nō kaʻu i ka lā e hana ai, ʻaʻole wau makemake e hoʻolōʻihi. . ʻAʻole hoʻi au i ʻoluʻolu, no ka mea ʻaʻole maopopo iaʻu e pili ana i koʻu mau hiki a manaʻo wau ʻaʻole he wahi hoʻokipa ka hale yoga. Akā, ua hōʻoiaʻiʻo ʻo ia iaʻu e hele i kahi papa-a mai ia manawa mai, ua aloha wau.

He mau pule wale nō ma hope o kēlā papa mua e hana ana wau i yoga i kēlā me kēia lā. No koʻu noho ʻana ma Florida, noho au i hoʻokahi mile a me ka hapa mai ke kahakai. Hele au i laila i kēlā me kēia kakahiaka me kaʻu moena yoga a hana i kahi hoʻomaʻamaʻa ponoʻī. (A ʻo ka hana ʻana i ka yoga i waho he ʻoi aku ka nui o nā pono, BTW.) Ua hoʻopaʻa wau i kaʻu mau kahe i hiki iaʻu ke ʻike i kaʻu palapala, i ka noʻonoʻo pono ʻana, a lilo ia i mea maʻamau i kēlā me kēia lā. No laila e hoʻopaʻa wau i kaʻu kahe a kau i ka wikiō a i ʻole ka kiʻi kiʻi i kaʻu ʻaoʻao Instagram @melisfit_ me kahi ʻōlelo hoʻoikaika e pono ai iaʻu i kēlā manawa.

He mea kupanaha ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka yoga maʻamau iaʻu i ke olakino holoʻokoʻa. Hōʻalo ka hapa nui o ka poʻe i ka yoga no ka mea he manawa palena ko lākou a noʻonoʻo ʻaʻole lākou e loaʻa kahi hoʻoikaika paʻakikī - akā ua kūkulu wau i kahi tona o ka ikaika nui, a laila ua hilinaʻi wau i kuʻu waena, a hoʻomohala i nā lima ikaika maoli. Ua manaʻo wau e hiki iaʻu ke mālama i kahi kino olakino aʻu i manaʻoʻiʻo ai. Ua ʻoluʻolu a ikaika hoʻi au-a i kou manaʻo ikaika, aneane hiki ʻole ke manaʻo maikaʻi ʻole iā ʻoe iho. (E nānā wale i kēia Crossfitter nāna i hana i hoʻokahi mahina o yoga e hoʻolilo iā ia i mea haʻuki ʻoi aku ka maikaʻi.)

Ua kōkua ʻo yoga iaʻu ma kahi pae noʻonoʻo. Ke hele nei au i kahi manawa paʻakikī kahi aʻu i ʻike ʻole ai inā hauʻoli wau i ke ola. ʻO wau i kahi ʻoihana ʻaʻole wau i ʻike inā hauʻoli wau i loko, aia wau i loko o kahi pilina ʻaʻole wau i hauʻoli maoli, a ʻike wau i kahi ʻano paʻa. ʻO ka yoga kahi ʻano lapaʻau noʻu. I koʻu hoʻomaka ʻana e hana i kēlā me kēia lā, ʻike wau i nā wahi ʻē aʻe o koʻu ola e loli ana. Ua ʻoi aku ka nui o koʻu hilinaʻi-a ʻaʻole hoʻi mai ka kuanaʻike kino, akā ʻoi aku ka manaʻo o ka ʻike ʻo wai wau he kanaka. Ua kōkua iaʻu e hoʻonohonoho iaʻu iho i loko. Ua hoʻomanawanui au iaʻu iho a ua hoʻomaka wau e kau i koʻu ola i kahi hiʻohiʻona. (Ua hoʻohiki ʻo Snowboarder Elena Hight e yoga e kōkua iā ia e noho kaulike i ka noʻonoʻo.)

I kēlā me kēia lā aʻu i hana ai i ka yoga, kūkulu wau i ka hilinaʻi, hauʻoli, a me ka palekana i loko oʻu iho e lawe i koʻu ola me ka pae aʻe, lawe i nā mea i loko o koʻu mau lima ponoʻī, a hana i kahi ola maikaʻi noʻu iho.

No ʻelua makahiki, ua ala wau a aʻo i ka barre ma 6 am, e holo ana i kahakai e hana yoga, a laila hana manawa piha, a me ka blogging a me ka hana hoʻohālike. Ua manaʻo wau e noho wau ma Los Angeles, no laila ua haʻalele wau i kaʻu hana, kūʻai aku i koʻu hale, kūʻai aku i kaʻu lako hale, kūʻai aku i nā mea āpau, a neʻe akula kaʻu ʻīlio i LA. Ua hana au i kaʻu kumu aʻo yoga, ʻaʻole au i nānā i hope.

Ke hana nei au i nā hana ʻē aʻe, akā ʻo yoga kaʻu kumu. He pilikino loa ia iaʻu, no laila hoʻomaʻamaʻa pinepine au i hiki. ʻAʻole wau i ʻike i koʻu hoʻomaka ʻana, akā ke hoʻi ʻoe i ke kumu o ka yoga, ʻo ka ʻaoʻao kino he wahi liʻiliʻi wale nō ia o nā yoga āpau. E pili ana i ka hoʻopili ʻana i kou manaʻo, kino, a me kou ʻuhane. Ke nānā nei ʻoe i ka hoʻopili ʻana i kou hanu i kāu neʻe a hoʻāʻo nei e noho ma kāu moena, hoʻomaha ia i kou kino holoʻokoʻa akā hoʻoikaika ʻoe iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i kou nānā. Manaʻo wau ʻo ia ke kumu i hoʻololi nui ai i koʻu ola.

Inā hopohopo ʻoe no kou manaʻo e hāʻule ana ʻoe, e ʻike i kēia: ʻaʻole hiki iā ʻoe ke maikaʻi i ka yoga-ʻaʻohe mea like. Pili ia i kāu huakaʻi pākahi. ʻAʻohe maikaʻi a maikaʻi ʻole - ʻokoʻa wale nō. (A me kēia kahe yoga 20 mau minuke ma ka home, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻokaʻawale i ka manawa no kahi papa piha.)

Nānā no