ʻO nā mea āpau āu e ʻike ai e pili ana i kā Cry It Out Metode
Anter
- He aha ke ʻano CIO?
- Ka hana a Weissbluth
- Ka hana a Murkoff
- ʻO kā Bucknam lāua ʻo Ezzo hana
- ʻO ka hana a Hogg lāua ʻo Blau
- Ka hana a Ferber
- ʻO Giordano lāua ʻo Abidin ka hana
- No ka ʻike hou aku
- Pehea e hana ai ke ʻano CIO
- 1. Hoʻokumu i kahi hana i ka pō i wānana ʻia
- 2. E hoʻonoho i kāu keiki i loko o kā lākou lua moe
- 3. Nānā a kali
- 4. Hoʻomaha, akā, mai hoʻolōʻihi
- 5. E noʻonoʻo i nā kūlana ʻē aʻe
- 6. Kūpono
- Pehea ka lōʻihi o ka lōʻihi ke pili i ka uē ʻana?
- Hoʻomaka ka makahiki
- ʻ saylelo nā mea kākoʻo ...
- ʻLelo ka poʻe loiloi ...
- ʻO ka lawe lawe ʻana
Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.
"Hiamoe ke hiamoe ka pēpē," ʻōlelo lākou. Akā he aha inā ʻaʻole makemake nui kāu e hiamoe i nā mea āpau?
ʻĀ, ʻaʻole ʻoe hoʻokahi. Nui a lehulehu nā puke makua i kākau kikoʻī ʻia e pili ana i nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa hiamoe, kekahi o ia mau mea e pili ana i ka waiho ʻana i kāu pēpē e uē no nā manawa lōʻihi.
ʻOiai hiki ke kani paʻakikī, ʻo ka manaʻo ma hope o ka uē ʻana iā ia, ʻoiai i kāhea ʻia, hiki i ka pēpē ke aʻo e hōʻoluʻolu iā lākou iho e hiamoe me ka hilinaʻi ʻana i ka mea mālama e hōʻoluʻolu iā lākou. A ʻo ka hōʻoluʻolu iho iā ia iho ke alakaʻi i ka mākaukau moe kūʻokoʻa a ʻoi aku ke kūʻokoʻa i ka manawa.
E nānā pono kākou i ke ʻano o ka uē-i waho i hiki iā ʻoe ke hoʻoholo inā he mea āu e makemake ai e hoʻāʻo.
He aha ke ʻano CIO?
"Uwē iā ia" (CIO) - a i kekahi manawa "kāohi uē" - he huaʻōlelo umbrella i hoʻohana ʻia e wehewehe i nā ʻano hana like ʻole e pili ana i ka waiho ʻana i ka pēpē e uwē i ko lākou aʻo ʻana e hiamoe iā lākou iho.
Kamaʻāina paha ʻoe me ka Manaʻo Ferber, no ka laʻana, i hoʻonohonoho nā mākua i nā hoʻonui manawa kikoʻī e nānā i ka pēpē inā lākou e uē ana - akā aia kekahi kekahi nā papahana hoʻomaʻamaʻa moe ʻē aʻe e pili ana i nā kekelē ʻokoʻa o CIO.
Ka hana a Weissbluth
Ma kēia ʻano, wehewehe ʻo Marc Weissbluth, MD, e ala paha nā pēpē i ʻelua mau manawa i ka pō ma 8 mau makahiki. Eia naʻe, ua ʻōlelo ʻo ia e hoʻomaka nā mākua i ka wānana o ka hiamoe - e waiho ana i nā pēpē e uē 10 a 20 mau minuke e hiamoe ai - me nā keiki pēpē a hiki i 5 a 6 mau pule o ko lākou makahiki.
A laila, i ka piha ʻana o ka pēpē i 4 mau mahina, ua paipai ʻo Weissbluth e hana i ka mea i kapa ʻia "pau loa," ʻo ia hoʻi ka ʻae ʻana iā lākou e uē a hiki i ko lākou kū ʻana / hiamoe me ka ʻole o ka pilina a me nā mākua.
Ka hana a Murkoff
Ua wehewehe ʻo Heidi Murkoff ma ka ʻehā mahina o ka makahiki (11 paona), ʻaʻole pono nā pēpē i ka hānai ʻana i ka pō. ʻO ia hoʻi ka mea hiki iā lākou ke hiamoe i ka pō - a ʻo kēlā ala ʻana i ka pō ma hope o 5 mau mahina kahi maʻamau.
Hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hiamoe - ua hoʻopau i ke kula, hoʻāla ʻia ka ala ʻana, hoʻoikaika ʻana i nā mele moe - hoʻomaka ma hope o 4 mau mahina i koho ʻia e nā mākua. Ma 6 mau mahina, ua ʻōlelo ʻo Murkoff he kūpono ke "turkey anu" CIO.
ʻO kā Bucknam lāua ʻo Ezzo hana
ʻO Robert Bucknam, MD, a me Gary Ezzo - nāna i hāʻawi i kā lākou puke "On Becoming Babywise" ka subtitle "Ke hāʻawi nei i kāu pēpē i ka makana o ka hiamoe" - manaʻo i ke aʻo ʻana i kāu keiki liʻiliʻi e hōʻoluʻolu iā ia iho he makana e kōkua i ka pēpē i ka holo lōʻihi.ʻ saylelo ʻo Ezzo lāua ʻo Bucknam he hiki i nā pēpē ma waena o 7 a 9 mau pule ke hiki ke hiamoe a he 8 mau hola i ka pō. Ma o 12 mau pule, hoʻonui kēia a 11 mau hola.
ʻO ka hana CIO ma aneʻi e ʻae ana i 15 a 20 mau minuke uē ma mua o ka hiamoe. He mea nui nō hoʻi e hoʻomaopopo i kēia ʻano hana i kuhikuhi i kahi kikoʻī o ka hiamoe o ke ao pū (ʻai-ala-hiamoe).
ʻO ka hana a Hogg lāua ʻo Blau
"ʻO ka mea hawanawana pēpē" ʻo Tracy Hogg lāua ʻo Melinda Blau e ʻōlelo nei ma ka manawa ke kaupaona kahi pēpē i 10 paona, ua mākaukau lāua e hiamoe i ka pō. ʻO kēlā ʻōlelo, ua paipai lākou i ka ʻai ʻana i ka huhui i nā ahiahi a me ka hana ʻana i kahi hānai moe.
E pili ana iā CIO, ua ʻōlelo nā mea kākau e hana ana nā pēpē i ʻekolu mau "crescendos" o ka uē ʻana ma mua o ka hiamoe. Hāʻawi nā mākua i ka wā o kēlā piko ʻelua. I kēia ʻano hana, ʻae ʻia nā mākua e pane - akā paipai ʻia e haʻalele koke ma hope o ka noho ʻana o ka pēpē.
Ka hana a Ferber
Pēlā paha ke ʻano CIO i ʻike nui ʻia, ʻo Richard Ferber, MD, hoʻohana i ke kumu hoʻohālike hoʻopau kula puka ke hoʻomaka ke pēpē i 6 mau makahiki. "Graduated" ʻo ia hoʻi, paipai ʻia nā mākua e hoʻomoe i ka pēpē ke hiamoe lākou akā ala nō naʻe.
A laila, e hoʻokuʻu ʻoe i kāu pēpē e uē no 5 mau minuke ma mua o ka pane ʻana i ka manawa mua. Ma hope o kēlā, hiki iā ʻoe ke hoʻolōʻihi i ka manawa ma waena o nā pane e 5- (a ʻoi aku paha) nā hoʻonui minuke.
ʻO Giordano lāua ʻo Abidin ka hana
Manaʻo ʻo Suzy Giordano lāua ʻo Lisa Abidin hiki i nā pēpē ke hiamoe he 12 mau hola i ka manawa me ka hānai ʻole o ka pō e 12 mau pule. I ka hiki ʻana o kahi pēpē i 8 mau pule, ʻae kēia hana i ka uē ʻana i ka pō no 3 a 5 mau minuke ma mua o kou pane ʻana. Ma kahi o ka hānai ʻana i ka pō, paipai nā mea kākau i nā mākua e hānai i nā pēpē i kēlā me kēia 3 hola i ke ao.
No ka ʻike hou aku
Kūʻai ma ka pūnaewele no nā puke e pili ana i kēia ʻano CIO:
- Nā ʻano moe olakino, keiki hauʻoli na Weissbluth
- He aha e manaʻo ai: ʻO ka makahiki mua na Murkoff
- Ma ka lilo ʻana i Babywise na Bucknam lāua ʻo Ezzo
- Nā ʻōlelo huna a ka Whisperer Pepe na Hogg lāua ʻo Blau
- Hoʻoholo i nā pilikia hiamoe o kāu keiki na Ferber
- ʻO ka hiamoe he ʻumikūmālua mau hola e Giordano lāua ʻo Abidin
Pehea e hana ai ke ʻano CIO
Ke hele nei ʻoe e pili ana iā CIO i ka makahiki o kāu pēpē, ke akeakamai āu e ukali ai, a me kāu mau hiamoe. ʻAʻole hiki ke hoʻokokoke ʻia nā mea like, a he aha ka mea e hana ai no hoʻokahi pēpē a ʻohana paha ʻaʻole e holo pono no kekahi.
Ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hiamoe me ka hoʻohana ʻana iā CIO, makemake paha ʻoe e kamaʻilio pū me ke kauka kauka o kāu keiki e wehewehe i ka nui o ka hiamoe ʻana o kāu pēpē i ka pō no ko lākou mau makahiki, inā paha ʻaʻole lākou e pono i kahi hānai pō, a me nā hopohopo ʻē aʻe āu e hopohopo ai.
Eia kahi laʻana ala e hoʻomaka iā CIO:
1. Hoʻokumu i kahi hana i ka pō i wānana ʻia
ʻAe ka poʻe loea makua he nui ma mua o CIO, pono ʻoe e hoʻokomo i kāu keiki i kahi mele moe. ʻO kēlā ala, hiki i kāu pēpē ke hoʻomaka i ka hoʻomaha a loaʻa i nā hōʻailona aia ka manawa e hiamoe ai. Pili paha kēia i nā mea e like me:
- hoʻomālamalama i nā kukui i kou home
- ke pāʻani nei i ke mele palupalu a i ʻole ke kani keʻokeʻo
- ʻauʻau
- ka heluhelu ʻana i kahi moʻolelo moe (eia kekahi o kā mākou punahele!)
2. E hoʻonoho i kāu keiki i loko o kā lākou lua moe
Akā ma mua o kou haʻalele ʻana i ka lumi, e hoʻomaʻamaʻa i nā hana hiamoe palekana:
- Mai hoʻomaʻamaʻa iā CIO me kahi pēpē i hoʻopaʻa mau ʻia.
- E nānā inā maopopo ka moena o nā holoholona i ulana ʻia a i ʻole nā uluna.
- Kau i kāu pēpē ma ko lākou kua e hiamoe ai.
3. Nānā a kali
Inā loaʻa iā ʻoe kahi wikiō a i ʻole leo pepeʻi pēpē, e hoʻolohe e ʻike i ka manaʻo o kāu keiki. I kekahi mau hihia, hiamoe paha lākou. I nā poʻe ʻē aʻe, hiki paha i kekahi mea e haunaele. ʻO kēia kahi e hele mai ai kāu hana kikoʻī e pili ana i kāu pane:
- Inā ʻoe e ukali nei i ka luku piha, pono mau ʻoe e nānā i kāu keiki e ʻike pono ua palekana lākou.
- Inā ʻoe e hāhai i ke ʻano puka puka, e nānā pono i nā wā ʻokoʻa ke hele ʻoe e hōʻoluʻolu iki i kāu keiki.
4. Hoʻomaha, akā, mai hoʻolōʻihi
ʻO kahi laʻana, inā ʻoe e ukali nei i ke ʻano ʻo Ferber:
- ʻO ka ka mua I ka pō, hele ʻoe i loko ma hope o 3 mau minuke, a laila hoʻi ma hope o 5 mau minuke, a laila hoʻi ma hope o 10 mau minuke.
- ʻO ka ka lua i ka pō, e like paha nā wā i 5 mau minuke, 10 mau minuke, 12 mau minuke.
- A ʻo ka ke kolu pō, 12 minuke, 15 minuke, 17 minuke.
I kēlā me kēia manawa āu e hele ai i loko, e koho wale i kāu pēpē (a i ʻole - na ʻoe ia), hōʻoia iā lākou, a laila haʻalele. ʻO kāu kipa he 1 a 2 mau minuke, luna.
5. E noʻonoʻo i nā kūlana ʻē aʻe
I kekahi manawa, ke uē nei nā hōʻailona o kāu pēpē no ke kōkua. No laila, aia kekahi mau manawa ke uē paha kāu pēpē a pono maoli ʻoe iā ʻoe. Inā pilikia loa kāu keiki liʻiliʻi, e hoʻi i kahi kua i hope a loiloi i ke kiʻi nui aʻe:
- He maʻi lākou? Niho?
- Wela a wela paha ke keʻena?
- Ua haumia anei ko lākou diaper?
- Pōloli paha lākou?
Nui nā kumu e uē ai kāu pēpē a pono maoli i kāu kōkua.
6. Kūpono
He mea paʻakikī paha ka mālama ʻana iā CIO i kēlā me kēia pō inā manaʻo ʻoe ʻaʻole e holo koke kāu mau hoʻāʻo. ʻO ka hopena, pono i kāu pēpē ke loaʻa ka manaʻo.
Eia nō naʻe, e kiʻi i laila, he mea nui loa e hoʻāʻo e noho paʻa a hāhai i ka hoʻolālā. ʻO ka pane ʻana i kekahi mau manawa a ʻaʻole hiki i kekahi poʻe ke huikau i kāu pēpē.
Pili: Pono ʻoe e ʻae i kāu keiki e uē i ka wā hiamoe?
Pehea ka lōʻihi o ka lōʻihi ke pili i ka uē ʻana?
Inā ʻoe e ukali i kahi hoʻopau holoʻokoʻa a i ʻole puka puka CIO hoʻopau ʻia, aia kahi manawa e noʻonoʻo ai ʻoe: Pehea ka lōʻihi e waiho ai au i kaʻu pēpē e uē? Minamina, ʻaʻohe pane hoʻokahi i kēia nīnau.
ʻO Nicole Johnson, ka loea no ka hiamoe a me ka mea kākau o ka blog kaulana ka Pūnaewele Moe Pēpē, e ʻōlelo ana he pono kahi hoʻolālā a nā mākua ma mua o ka hoʻomaka ʻana.
ʻO ka pahuhopu o CIO ka hiamoe ʻana o kahi pēpē me ka ʻole o nā hui hiamoe, e like me ka luliluli ʻia ʻana e ka makuahine a makua paha. No laila, paʻakikī, mai ka hele ʻana e nānā i ka pēpē e pili paha i ka luliluli a i ʻole nā hui moe ʻē aʻe.
ʻ sayslelo ʻo Johnson e pono i nā mākua e hoʻoholo pū i ka mea "lōʻihi loa." Ma kahi o ke kali no ka mea "lōʻihi" i ka manawa, e hoʻāʻo e hana i nā kikoʻī ma mua o ka manawa.
A ke ʻōlelo pū nei hoʻi ʻo ia e makaʻala i nā hanana i kahi o nā pēpē uē lōʻihi o ka pēpē e hōʻailona paha he pono ke kōkua ka pēpē (maʻi, niho, a pēlā aku.).
Pili: ka papa hiamoe o kāu pēpē i ka makahiki mua
Hoʻomaka ka makahiki
Kaʻana aku ka poʻe loea ʻoiai hiki i nā ʻano hana like ʻole ke ʻōlelo ʻia hiki iā ʻoe ke hoʻomaka iā CIO ma mua o 3 a 4 mau mahina (i kekahi manawa ʻōpio), ʻoi aku paha ka maikaʻi o ka hoʻomohala ʻana e kali a hala ka nui o kāu pēpē ma mua o 4 mau mahina.
Hele kekahi mau hana CIO ma ke kaupaona o ke keiki ma ke ʻano he ʻōlelo aʻoaʻo i ka wā e hoʻomaka ai. Hele wale nā poʻe ma ka makahiki.
ʻO nā hihia āpau, pili ia i ka hoʻomohala ʻana a me nā manaʻo like ʻole e pili ana i ka wā e pono ai ka pēpē e hānai i ka pō me ka mākaukau e hele me ka ʻole o lākou. (Eia kekahi, pehea ʻoe e wehewehe ai i nā mea "hele ʻana me ka ʻole o ka hānai ʻana i ka pō". Nui ʻokoʻa ma waena o ka hele ʻana o 6 a 8 mau hola me ka ʻole o ka hānai ʻana a me ka hele ʻana me 12 mau hola me ka ʻole.)
Hōʻike ka papa aʻe i ka makahiki i ʻōlelo ʻia nā ʻano hana like ʻole e hiki i nā mākua ke hoʻomaka i nā mea e like me "turkey anu", "extinction", a i ʻole "exchtion diploma" CIO me nā pēpē.
Nā hana | E hoʻomaka ana i ka makahiki / kaupaona |
Weissbluth | 4 mau makahiki |
ʻO Murkoff | 6 mau makahiki |
ʻO Ezzo lāua ʻo Bucknam | 1 mahina |
ʻO Hogg lāua ʻo Blau | 6 mau pule / 10 paona |
Ferber | 6 mahina |
ʻO Giordano lāua ʻo Abirdin | 8 pule |
He mea maikaʻi e kamaʻilio me kāu kauka lapaʻau ma mua o ka hoʻomaka ʻana kekahi Polokalamu CIO, no ka mea he olakino kikoʻī kāu pēpē a hānai ʻole paha e nā puke makua.
E like me nā mea makua āpau, e hoʻāʻo i kāu mea maikaʻi e hele ʻole ma ka puke a nānā i nā pono o kāu keiki.
Pili: 5 mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua ai i kāu pēpē e hiamoe i ka pō
ʻ saylelo nā mea kākoʻo ...
Loaʻa paha iā ʻoe kahi hoaaloha a ʻohana paha o ka ʻohana e hoʻohiki nui ʻo CIO kā lākou tikiki i ka pō e kūleʻa ai ka hiamoe. ʻĀ, inā ʻoluʻolu iki ʻoe i kēia ʻano hana, aia kekahi nūhou maikaʻi: Ua nānā ʻia kahi noiʻi 2016 i nā hopena naʻau o ka ʻae ʻana i nā pēpē e uē. ʻAʻole i hōʻike nā hualoaʻa i kekahi trauma lōʻihi.
He mea nui e kuhi i ka nānā ʻana i nānā pono ʻia i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa hiamoe e pili ana i ka pau ʻana o ke kula, kahi e pane ai nā mākua i nā uē i nā wā i hoʻonohonoho ʻia.
I mea e hana ai i ka noiʻi, ua ana nā ʻepekema i ka nui o ka helu o ka pēpē kortisol (ka "hormone stress") i ka hoʻohana ʻana i ko lākou huha. A laila, 1 makahiki ma hope mai, ua loiloi ʻia nā pēpē no nā mea e like me nā pilikia o ka naʻau / ʻano a me nā pilikia hoʻopili. ʻAʻole i loaʻa i nā mea noiʻi kahi ʻokoʻa nui i kēia mau wahi ma waena o nā pēpē i ka hoʻāʻo a me nā pūʻulu kaohi.
Ua loiloi pū nā mea noiʻi inā ʻaʻole alakaʻi nā hana CIO i ka hiamoe maikaʻi. Eia hou, ua maikaʻi ka pane. Ua hiamoe nui nā pēpē i uē a ʻoi aku ka liʻiliʻi o ke koʻikoʻi ma mua o nā pēpē i ka pūʻulu hoʻomalu. Ua hiamoe paha nā pēpē CIO i ka pō ma mua o ka pūʻulu kaohi.
ʻOiai hoʻokahi wale nō ia o kahi laʻana, kahi loiloi i nā hopena lōʻihi o ka hoʻomaʻamaʻa hiamoe. Ua like nā hopena. ʻElima mau makahiki ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hiamoe, ua hoʻoholo nā kānaka noiʻi ʻaʻole like ka hopena maikaʻi ʻole o ka hoʻopili ʻana - a ʻaʻohe ʻokoʻa ma waena o ka hoʻāʻo a me nā pūʻulu kaohi.
ʻLelo ka poʻe loiloi ...
E like me kāu e noʻonoʻo ai, ʻo ka manaʻo o ka ʻae ʻana i kahi pēpē e uē no nā manawa o ka manawa me ka ʻole o ka makua e komo i kahi wela mai nā loiloi. Akā aia kahi noiʻi e kākoʻo i ka manaʻo hiki i ka uē ke hōʻino i nā pēpē?
Ua manaʻo kekahi e pili pono nā pēpē i kā lākou mau makuahine ke maikaʻi nā pilina o ka pō - ʻo ia hoʻi, i ka wā a ka makuahine (a makua ʻole paha, ʻoiai ke nānā ʻia ke aʻo ʻana i nā makuahine) hāpai a ʻoluʻolu hoʻi i ka pēpē inā ala lākou e uē ana.
Ua wehewehe ʻo Psychologist Macall Gordon i ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻano hana hiamoe makemake nui ʻia e hiki ke hiamoe ʻoi aku ka lōʻihi, ʻo ia hoʻi ka nui o ka hiamoe o kāu keiki i ka pō e hoʻonui me ka manawa.
Eia nō naʻe, kuhikuhi ʻo ia e pili pono paha ka hiamoe i nā mea e like me:
- ulu lolo
- ke ʻano a me ke ʻano o kāu keiki
- ka moʻomeheu a me nā hoʻomohala ulu ʻana i ka makahiki mua
I nā huaʻōlelo ʻē aʻe: ʻAʻole ʻoki a maloʻo ka hiamoe, a ʻaʻole pono kahi hoʻolālā kikoʻī - e pili ana i ka uē ʻana a i ʻole ʻole - e hiamoe pono ai kāu pēpē i 12 mau hola i kēlā me kēia pō.
Pili: Hiki paha i ka ʻohi, hoʻokomo i lalo ke hana i mea e hiamoe ai kāu pēpē?
ʻO ka lawe lawe ʻana
Hiki iā ʻoe ke hana ma nā ʻano hiamoe maikaʻi me kāu pēpē me ka ʻole kau inoa ʻana i kekahi ʻano hana o ka hoʻomaʻamaʻa hiamoe. Kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo:
- E mālama i kahi papa hana moena mau i kēlā me kēia pō a kau i kāu pēpē i ka hiamoe ʻana akā e ala ana.
- E hoʻokuʻu iki i kāu pēpē a noʻonoʻo e hoʻohana i kahi pacifier e kōkua iā lākou e noho.
- Hana i ka hana e hoʻomaopopo ai i nā mea hoʻomohala kūpono e manaʻo ʻia mai kāu keiki ke hiki mai i ka ala ʻana i ka pō / hānai.
- Mai huhū inā ʻaʻole e holo nā ala āu e hoʻāʻo nei.
Hānau ʻia kekahi pēpē i mea hiamoe maikaʻi. No kekahi poʻe, he hana e hiki ke hoʻolōʻihi i kahi manawa. Inā he hopohopo kāu e pili ana i ka hiamoe o kāu pēpē, mai hoʻokaʻulua e hana i kahi manawa me kāu kauka kauka.
Kākoʻo ʻia e Baby Dove