Kamaʻilio leʻaleʻa: ʻO koʻu ʻuhane e pili ana iā COVID-19 maʻamau - a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe?

Anter

• Ua loaʻa iaʻu ka mea aʻu e ʻike ai ʻo kaʻu hoʻouka mua mua loa ia i kekahi mau lā i hala aku nei. Ke hele mau nei ka coronavirus iaʻu, a ʻaʻole hiki iaʻu ke haʻi inā pili kēia i ka maʻi hopohopo a i ʻole inā ke hele nei nā poʻe āpau e like me aʻu nei. Pehea ʻoe e ʻike ai i ka ʻokoʻa?
• Ke ala nei mākou i kēlā me kēia lā i kahi honua i (hoʻololi hou) i loli nui i ka pō.
• ʻO kāu pahu hana mīkini no ka mālama ʻana i ka hopohopo COVID-19
• He mea kūpono loa ia e hakakā nei ʻoe i kēia manawa, maʻi pīhoihoi a ʻaʻole paha.

ʻO ka mea āu e manaʻo nei he kūpono a kūpono ke nānā aku.

ʻO Kūkākūkā Crazy kēia: He kolamu aʻoaʻo no ka pono, kamaʻilio ʻole unapologetic e pili ana i ke olakino noʻonoʻo me ka mea kākoʻo Sam Samlanlan Finch. ʻOiai ʻaʻole ia he mea lapaʻau hōʻoia, loaʻa iā ia kahi ʻike o ka noho ʻana me ka maʻi obsessive-compulsive (OCD). Nā Nīnau? E kiʻi aku a e hiʻohiʻona paha ʻoe iā ʻoe: [email protected]

Ua loaʻa iaʻu ka mea aʻu e ʻike ai ʻo kaʻu hoʻouka mua mua loa ia i kekahi mau lā i hala aku nei. Ke hele mau nei ka coronavirus iaʻu, a ʻaʻole hiki iaʻu ke haʻi inā pili kēia i ka maʻi hopohopo a i ʻole inā ke hele nei nā poʻe āpau e like me aʻu nei. Pehea ʻoe e ʻike ai i ka ʻokoʻa?

Makemake wau e hoʻomaka i kēia ma ka hoʻokalakala ʻana ʻaʻole wau he ʻoihana olakino noʻonoʻo. ʻO wau wale nō kekahi me ka ʻike nui o ka maʻi noʻonoʻo, a he mea kākau nūpepa nerdy me ka makemake nui ʻole no ka noiʻi psychology.

No laila ʻaʻole kaʻu diagnostical a diagnostical paha e pane i kēia.

E lilo ana kēia i mea kamaʻilio kanaka a kanaka e pili ana i ka honua a mākou e noho nei - {textend} no ka mea ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ia he loea e hōʻoia i ka paʻakikī o ka lilo ʻana i kanaka i kēia manawa.

E ka hoaaloha, eia ka pane pōkole: ʻAʻole maopopo iaʻu he mea nui ka ʻokoʻa.

Loaʻa paha iā ʻoe kahi maʻi hopohopo a ke huʻi nei i ka papa. A i ʻole ʻo ʻoe, e like me nā mea ʻē aʻe āpau i nā kekelē like ʻole, ke ʻike nei i ka trauma a me ka makaʻu maoli i kou nānā ʻana i ka maʻi ahulau.

A he mea kūpono kēlā. ʻAʻohe o kēia ʻano pilikia o ka honua. ʻO ka hapa nui o mākou e waiho nei i ka hoʻokaʻawale ʻana ma o ka ʻike hakakā (Aia paha nā masks i kōkua nui? Ke hana nei paha kēia mau maʻi āpau?).

Ke hopohopo nei mākou no kā mākou mea aloha ʻoiai ʻo ka hapanui o mākou e hiki ʻole ke noho pū me lākou i laila. He nui ka poʻe o mākou i nele i nā hana, a i ʻole ke kākoʻo nei mākou i kekahi mea i loaʻa.

Ke ala nei mākou i kēlā me kēia lā i kahi honua i (hoʻololi hou) i loli nui i ka pō.

ʻOiaʻiʻo, kahaha wau inā ʻoe ʻaʻole hopohopo i kēia manawa.

He aha kāu e manaʻo nei - {textend} me ka hopohopo e pili ana i kou olakino noʻonoʻo - {textend} kūpono a kūpono ke nānā aku.

No ka mea he maʻi a i ʻole kahi hopena kūpono (a i ʻole ʻuʻuku o nā mea ʻelua), hoʻokahi mea i koe maoli, ʻoiaʻiʻo: ʻO kēia pane weliweli a kou kino e hoʻouna nei iā ʻoe? He bele hoʻōla ia. Pono ʻoe a pono ke kākoʻo i kēia manawa.

No laila ma mua o ka hoʻāʻo ʻana e hoʻokaʻawale i nā ʻokoʻa ma waena o ka ulia pōpilikia a me nā maʻi pīhoihoi, manaʻo wau ʻoi aku ka maikaʻi o ke kau ʻana i ka nānā i ka mālama ʻana i ka hopohopo, me ka nānā ʻole i kahi e hele mai ai.

Ma hea kahi e kū mai nei kēia panic, pono e kamaʻilio ʻia.

E hoʻomaka iā ʻoe, e hāʻawi wau iā ʻoe i kekahi kumuwaiwai wikiwiki a lepo e hiki ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka hopohopo a me ka mālama pono ʻana iā ʻoe iho:

ʻO kāu pahu hana mīkini no ka mālama ʻana i ka hopohopo COVID-19

KOKUA MUA: ʻO kēia kuʻina "manaʻo ʻoe e like me sh! T" quiz hiki ke aʻo iā ʻoe ma waena o nā manawa o ka hopohopo nui a i ʻole ke koʻikoʻi. Kaha puke iā ia a hoʻi hou i ia i nā manawa a pau āu e makemake ai.

Nā polokalamu no kāu kelepona: ʻO kēia mau polokalamu olakino noʻonoʻo kaʻu mau punahele ponoʻī, a he mea pono nā hoʻoiho e hāʻawi koke i ke kākoʻo i kēlā me kēia manawa āu e makemake ai.

E HOLOHE: ʻO ka neʻe kahi mākaukau nui i ka pale ʻana i ka hopohopo. ʻO Joyn, kahi "kino āpau" me ka hauʻoli hauʻoli, ua hana iā 30+ o kāna mau papa MANUAHI no nā poʻe i quarantined iā ʻoe iho.

SOUNDSCAPE: E mālama i nā playlists, podcast, a me nā leo kūwaho i loaʻa iā ʻoe - {textend} nā mea kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu. He papa inoa papa mele ʻo Spotify a me ka podcast Moe Me Me no kekahi mau leo ​​hōʻoluʻolu, akā aia pū kekahi me nā polokalamu kani kani e hiki ke kōkua pū kekahi.

LĀKAI: He mea nui ka akaaka. He hoʻomaikaʻi ke kūluna kū i kēia manawa. ʻO wau iho, makemake wau e ʻimi i nā papa inoa hoʻomākeʻaka ma Youtube - {textend} e like me kēia papa inoa o nā comedians.

Hoʻohui: Hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me kahi mea aloha a hoaaloha paha e pili ana i kou hopohopo? E kahaha paha ʻoe i ka maopopo ʻana iā lākou. Paipai wau e hana i kahi hui pūʻulu me nā hoaaloha (hiki iā ʻoe ke kāhea iā ia he mea nahenahe, e like me "Panic Room") e hana i kahi wahi i manaʻo ʻia e kaʻana like i kāu mau makaʻu (me ke koho o ka muting hoʻomaopopo e like me ka mea e pono ai!).

NĀ PALAPALA DIGITAL: ʻAe, inā hiki, hiki i ka lawelawe olakino noʻonoʻo ke kūpono. ʻO kēia koho o nā koho hoʻōla haʻahaʻa he wahi maikaʻi loa ia e hoʻomaka ai. Loaʻa iā ReThink My Therapy nā therapist a me nā psychiatrist i nā mea hoʻohana pū kekahi, inā he lāʻau kekahi mea āu e makemake ai e noʻonoʻo.

He mea kūpono loa ia e hakakā nei ʻoe i kēia manawa, maʻi pīhoihoi a ʻaʻole paha.

ʻO ka mea nui ka loaʻa ʻana o ke kākoʻo ma mua o ka hope.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole ʻike maoli kekahi o kākou i ka lōʻihi o kēia. Ke loli nei ka honua i nā ala paʻakikī e kali ai, no laila ʻoi aku ka mea nui ma mua o ka hoʻoikaika ʻana i ko mākou olakino noʻonoʻo.

Nui nā mea i kā mākou mana ʻole i kēia manawa. Akā mahalo, ʻoi loa i ka wā kamepiula, he nui nā mea hana no ka mālama pono ʻana iā mākou iho i kēlā mau manawa kūpikipiki.

Ke mālama mua mākou i ka mālama ʻana iā mākou iho, ʻaʻole ia e pōmaikaʻi iā mākou ma ka noʻonoʻo wale nō, akā hoʻoikaika ia i ko mākou olakino olakino pū kekahi.

Ma mua o nā mea āpau, lana koʻu manaʻo ma mua o ke koho pono ʻana iā ʻoe iho a hilahila paha iā ʻoe iho, e koho ʻoe i ke aloha me ʻoe iho.

ʻO kēia ka manawa e hoʻohana pono ai i nā kumuwaiwai kākoʻo āpau i loaʻa iā ʻoe - {textend} ʻaʻole wale no ka mea pono ʻoe iā lākou, akā no ka mea pono ʻoe e ola, i kēia manawa a mau nō hoʻi.

He luna hoʻoponopono ʻo Sam Dylan Finch, mea kākau, a me ka mea hoʻolālā uila ma ka moku ʻo San Francisco Bay. ʻO ia ka luna hoʻoponopono o ke olakino noʻonoʻo & nā kūlana maʻamau ma Healthline. E ʻike iā ia ma Twitter a me Instagram, a aʻo hou aʻe ma SamDylanFinch.com.