ʻAʻole maikaʻi iā ʻoe ka haki ʻana i kāu mau knuckles?

Anter

• No ke aha e hana ai nā kānaka?
• He aha ke kumu o ka pop?
• Nā hopena ʻaoʻao
• Nā ʻōlelo aʻoaʻo e hooki i ka haʻi ʻana
• Ka wā e ʻike ai i ke kauka
• Ke laina lalo

ʻAʻole nui ka noiʻi e pili ana i nā hopena o ka haki ʻana o knuckle, akā hōʻike ka hōʻike palena ʻole ʻaʻole e hōʻeha i kou mau ami.

Hoʻokahi loiloi i ʻike ʻia ʻaʻole hōʻike i kekahi o nā noiʻi i loaʻa i ka haki ʻana i kāu mau knuckles i kumu i ka maʻi pākī.

Ua hōʻike pū kekahi kauka i kēia ma ka hoʻokolohua ʻana iā ia iho. Ua hōʻike ʻo ia i ka maʻi ʻo Arthritis & Rheumatology, ma kahi o 50 mau makahiki, ua haki ʻo ia i nā knuckles ma kona lima hema i ʻelua a ʻoi mau manawa i ka lā akā ʻaʻole ma kona lima ʻākau. I ka pau ʻana o ka hoʻokolohua, ʻaʻohe ʻokoʻa nā knuckles ma kona lima hema ma mua o nā mea ma kona lima ʻākau, a ʻaʻohe mau lima i hōʻike i nā hōʻailona a me nā ʻōuli o ka maʻi ʻōmaʻomaʻo.

ʻAʻole nō hoʻi kahi hōʻike maikaʻi e hoʻopili ana i kāu mau puʻupuʻu e hoʻonui ai i kou mau hui a hoʻonāwaliwali paha i ka ikaika o kou paʻa.

No ke aha e hana ai nā kānaka?

Hōʻike nā noiʻi e like me ka 54 pākēneka o ka poʻe e wāwahi i kā lākou mau knuckle. Hana lākou ia no nā kumu he nui, e like me:

• Kani. Makemake kekahi poʻe i ka lohe ʻana i ke kani o ka knuckle.
• Ke ʻano o ka manaʻo. Manaʻo kekahi poʻe i ka haʻihaʻi ʻana i kā lākou mau knuckles i mea e hoʻonui ai i ka lumi i ka hui, kahi e hōʻoluʻolu ai i ka haunaele a hoʻonui i ka neʻe. Eia nō naʻe, ʻoiai e manaʻo paha ia he nui aku ka lumi, ʻaʻohe hōʻike e loaʻa maoli ana.
• Weliweli. E like me ke kāwili ʻana i kou mau lima a i ʻole ka wili ʻana i kou lauoho, ʻo ka haʻi ʻana i kou mau puʻupuʻu kahi ala e noho ai i kou mau lima ke makaʻu ʻoe.
• Kaumaha. Pono kekahi poʻe e koʻikoʻi e lawe iā ia ma waho i kekahi mea. Hiki i nā knuckles māwae ke ʻae i ka loli a hoʻokuʻu me ka ʻole o ka hōʻeha.
• ʻAno maʻamau. Ke hoʻomaka nei ʻoe e uha i kou mau knuckles no kekahi o kēia mau kumu, maʻalahi ka hoʻomau ʻana i ka hana ʻana a hiki i ka hana ʻana me ka noʻonoʻo ʻole ʻole. Ke ʻike ʻoe iā ʻoe iho me ka haʻihaʻi ʻole ʻana i kāu mau knuckles i nā manawa he nui i ka lā, ua lilo ia i ʻano maʻamau. ʻO ka poʻe e hana ana iā ia i ʻelima mau manawa i ka lā a ʻoi aku paha, ua kapa ʻia lākou he mau māhoe knuckle crackers.

He aha ke kumu o ka pop?

ʻO ke kumu o ka hana ʻana o ka ami i kahi popping a i ʻole ke wāwahi ʻana i ke kani ke huki ʻia ʻaʻole maopopo loa. No kekahi manawa lōʻihi, pili ka poʻe he nui i ka walaʻau i nā huʻa nitrogen e hana ana a hāneʻe paha i ka wai hui. Ua manaʻo kekahi poʻe no ka neʻe ʻana o nā ligament a puni ka knuckle.

I loko o, ua nānā nā kānaka noiʻi i nā knuckles i ka wā i haki ʻia me ka hoʻohana ʻana i kahi MRI. Ua ʻike lākou ua hana ʻia kahi hakahaka ma muli o ke kaomi maikaʻi ʻole i hana ʻia ke huki koke ʻia ka ami. Ua hoʻoholo lākou e hana ʻia ke kani e ka hoʻokumu ʻana o ka lua. Eia naʻe, ʻaʻole hiki i kēia ke wehewehe i ka leo nui o ke kani.

A manaʻo ʻo ia ke kumu o ke kani o ka hāʻule ʻana o ka lua. Kuhi ʻia kahi loiloi o nā noiʻi he 20 mau minuke no ka haki ʻana o ka hakahaka i hiki ai ke hana ʻia kahi lua hou. ʻO kēia paha ke kumu ma hope o ka haʻi ʻana o kāu mau puʻupuʻu, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana hou koke.

Nā hopena ʻaoʻao

ʻAʻole ʻeha ka haki ʻana i kou mau knuckles, no ke kumu o ka pehu ʻana, a i ʻole hoʻololi i ke ʻano o ka ami. Inā kū kekahi o kēia mau mea, ke holo nei kekahi mea ʻē aʻe.

ʻOiai ʻaʻole maʻalahi, inā ʻoe e huki ikaika, hiki nō ke huki i kou manamana lima mai ka hono a ʻeha paha i nā ligament a puni ka ami.

Inā ʻoe e ʻike i ka ʻeha o kou mau ami a pehu paha i ka wā e uhaʻi ana i kou mau puʻupuʻu, ma muli paha ia o kahi kūlana kumu, e like me ke kuamoʻo a me ka gout.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo e hooki i ka haʻi ʻana

ʻOiai ke hōʻeha nei i kou mau puʻupuʻu ʻaʻole ʻoe e hōʻeha iā ʻoe, he mea hoʻohuli paha ia i ka poʻe a puni ʻoe. E paʻakikī paha ʻoe e kāpae inā lilo ia i ʻano maʻamau.

ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua ai iā ʻoe e wāwahi i ka maʻamau:

• E noʻonoʻo e pili ana i ke kumu o ka haki ʻana i kāu mau knuckles a kamaʻilio i nā pilikia e pili ana.
• E ʻimi i kahi ala ʻē aʻe e hoʻomaha ai i ke kaumaha, e like me ka hanu hohonu, hoʻoikaika kino, a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana.
• Noho i kou mau lima me nā mea hoʻoluhi pilikia ʻē aʻe, e like me ke kaomi ʻana i kahi pōpō koʻikoʻi a i ʻole ka ʻānai ʻana i kahi pōhaku hopohopo.
• E makaʻala i kēlā me kēia manawa ke kīkē i kou mau knuckles a me ka hōʻoki iā ʻoe iho.
• E hoʻokomo i kahi kāʻei ma kou pulima a paʻa iā ia ke kokoke ʻoe e wāwahi i kou mau puʻupuʻu.

Ka wā e ʻike ai i ke kauka

ʻO ka haki ʻana i kou mau knuckles ʻaʻole ia he mea e hōʻeha ai, no laila ʻaʻole pono ia e ʻeha, hoʻonāukiuki, a i ʻole hoʻololi i ke ʻano o ka ami. He mau hōʻailona kēia no ka hewa o kekahi mea, a pono ʻoe e loiloi ʻia e kāu kauka.

ʻO ka hōʻeha ʻana i kou manamana lima me ka huki ʻana me ka ikaika a i ʻole ke neʻe ʻana i ke ala hewa he ʻeha loa. E kekeʻe paha kou manamana lima a hoʻomaka paha e pehu. Inā kū kēia, pono ʻoe e ʻike koke i kāu kauka.

Inā ʻoe e ʻike i kou mau ami he ʻeha a pehu paha i ka wā e uhaʻi ana i kou mau knuckles, he kumu ia no ke kumu paʻa a pono e loiloi ʻia e kāu kauka.

Ke laina lalo

Wahi a ka noiʻi, ʻaʻohe mea hōʻeha ka uhaʻi ʻana i kāu mau puʻupuʻu. ʻAʻole ia he kumu no ka maʻi kōkō a hoʻonui paha i kāu mau knuckles i nui aʻe, akā hiki ke hoʻoliʻiliʻi a leo nui paha i ka poʻe a puni ʻoe.

Hiki ke paʻakikī ka haki ʻana i kahi ʻano e like me ka haki ʻana i kou mau puʻupuʻu, akā hiki ke hana ʻia. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana ke hana nei ʻoe a loaʻa i nā ala ʻē aʻe e hōʻoluʻolu i ke koʻikoʻi ʻelua mau mea hiki iā ʻoe ke hana e kōkua iā ʻoe e kīleʻa i ka maʻamau.