Kou COVID-19 'Koho-Koʻu-Kauʻāina' Alakaʻi Ola Mental

Anter

• ʻAʻole wau ʻike e pili ana iā ʻoe, akā inā wau e lohe i ka huaʻōlelo "ʻaʻohe mea like" i hoʻokahi manawa hou aku, malia paha ʻoiaʻiʻo eo iā ia.
• Aloha, hoaaloha. He aha ka mea e hoʻopilikia nei iā ʻoe i kēia manawa?
• EMOTIONAL
• KANAKA
• SITUATIONAL
• Pili
• Kohu mea ia e pono ai i kahi kākoʻo keu
• Kaomi ma aneʻi e nānā i kahi papa inoa piha o nā kumuwaiwai kāohi pepehi kanaka.
• Ke hakakā nei paha ʻoe me ke kaumaha
• Pono i kahi kōkua me ka hopohopo?
• ʻO COVID-19 a hopohopo olakino paha?
• Ke huhū nei paha?
• E kamaʻilio e pili ana i ke kaumaha
• E kia mau
• ʻAʻole hiki ke hiamoe? Aʻole pilikia
• Weliweli! i ka wā o ke ahulau
• Nā Pono? Hoʻowalewale, akā ʻaʻole paha
• Hiki i nā meaʻai a me nā kino ke ʻano paʻakikī i kēia manawa
• ʻAʻole maʻalahi ka kaʻawale
• Quarantined me nā keiki? Hoʻopōmaikaʻi iā 'oe
• Pono e hoʻopili i ke kanaka
• He manawa paʻakikī ia e maʻi mau ai

ʻO ka honua kupaianaha o ke akamai i ke kū pono ʻana, i hana maʻalahi iki ʻia.

ʻAʻole wau ʻike e pili ana iā ʻoe, akā inā wau e lohe i ka huaʻōlelo "ʻaʻohe mea like" i hoʻokahi manawa hou aku, malia paha ʻoiaʻiʻo eo iā ia.

ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole pololei ia. I ka wā o ke ahulau āpau, ke alo nei mākou i nā pilikia ... maikaʻi ... nani hou.

A ʻae, ʻo ke olakino olakino noʻonoʻo o kēia kānalua āpau a me ka makaʻu hiki ke hoʻomaopopo ʻia. He manawa kēia e haʻahaʻa ai ka mālama ʻana o ko mākou naʻau, kiʻekiʻe ko mākou hopohopo, a scrambled iki ko mākou lolo.

Akā ʻo ka lohe pinepine ʻana i nā pā like e hiki ke hoʻomaka i kahi grating liʻiliʻi, keu hoʻi ke makemake ʻoe i ke kākoʻo a ʻaʻole ʻoe ʻike kahi e loaʻa ai.

Malia paha ʻo ia kāu hoʻouka panic mua (a i ʻole haneli). Malia paha he luhi hiki ʻole ke wehewehe ʻia ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hiamoe. Malia paha ʻoe e kolo nei, ʻaʻole hiki ke ʻike inā pono ʻoe e hele i kahi mālama nui no COVID-19 a i ʻole e kelepona i kahi psychiatrist no kekahi mau lāʻau anti-hopohopo.

Inā makemake ʻoe e maxed a i ʻole kahi cuckoo-for-Cocoa-Puffs liʻiliʻi (#notanad), ʻaʻole ʻoe hoʻokahi - a aia nā kumuwaiwai e hiki ke kākoʻo iā ʻoe, no ka mea āu e kūʻē nei.

No laila e hanu nui, kau paʻa, a e ʻimi kākou i kāu mau koho.

Aloha, hoaaloha. He aha ka mea e hoʻopilikia nei iā ʻoe i kēia manawa?

ʻO ka manawa kēia no kahi hōʻoia! ʻO kahi o nā ʻōlelo aʻe e hōʻike pono i nā mea āu e hakakā nei i kēia manawa?

EMOTIONAL

Minamina loa wau, ʻaʻole hiki iaʻu ke hele i waho o kahi moe.

Aia koʻu hopohopo ma o ka hale.

ʻAʻole maopopo iaʻu inā makemake au e ola hou.

ʻAno wau o ... helu ʻole i kēia mau mea āpau?

Nui koʻu luhi, ke hoʻokau nei ia iaʻu i ka paia.

Huhū wau. No ke aha e huhū loa wau?

Aia wau i kaʻe a ʻaʻole maopopo iaʻu ke kumu.

ʻAʻole hiki iaʻu ke nānā aku i kekahi mea.

KANAKA

Manaʻo wau ke loaʻa nei nā ʻōuli o COVID-19 akā aia wale nō paha i koʻu poʻo?

ʻAno fuzzy koʻu lolo i kēia manawa?

Makaʻu wau i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha.

ʻIke wau i ka hoʻomaha a me ka hoʻonāukiuki, e like me kaʻu i paʻa ai.

ʻAʻole hiki iaʻu ke hiamoe a ke hōʻino nei ia i koʻu ola.

Loaʻa paha wau i kahi hoʻouka panic ?? A i ʻole make wau, ʻaʻole hiki iaʻu ke haʻi.

Ua luhi wau a ʻaʻole maopopo iaʻu ke kumu.

Makemake au i nā lāʻau / ʻalekohola i kēia manawa.

SITUATIONAL

Ke hoʻonui nei ka pōʻaiapuni i nā mea āpau.

Ke ʻaʻa nei wau e ʻai mau.

ʻO ka hana ʻana mai ka home ka mea ʻoi loa. Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻomaikaʻi?

Manaʻo wau makemake wau i kahi kākoʻo naʻau keu.

Pili

Makemake wau e makemake au i kahi ʻūlū a i hoʻopaʻa ʻia e like me ke pēpē? Kōkua.

Minamina wau i ka makua ma kēia manawa ??

Inā ʻaʻohe oʻu ʻano moe kolohe, naʻu e nalo.

ʻIno wau i ka noho kaʻawale.

ʻAʻohe oʻu mea hiki ke huli i kēia manawa no ke kākoʻo.

He maʻi maʻi koʻu. ʻAʻohe mea e hoʻomaopopo i kaʻu mea e hele nei.

Kohu mea ia e pono ai i kahi kākoʻo keu

Ua paʻakikī ka lilo ʻana i kanaka ma mua he maʻi ahulau. He mea nui ia no ka hapanui o mākou e hakakā nei i kēia manawa. ʻO ka uhi kālā? ʻAʻole pono ʻoe e hele ma waena o kēia wale nō.

ʻE, ma mua o ko mākou komo ʻana i loko ona ... ke manaʻo nei paha ʻoe i ka suicidal? E like paha ʻaʻohe wahi o ka pili ʻana, a i ʻole makemake ʻoe ʻaʻole e hakakā hou? Nīnau wau no ka mea aia kekahi poʻe i waho e makemake e kākoʻo iā ʻoe.

Kaomi ma aneʻi e nānā i kahi papa inoa piha o nā kumuwaiwai kāohi pepehi kanaka.

Paipai pū wau iā ʻoe e heluhelu i kēia moʻolelo e pili ana i ke suicidal akā makaʻu nui hoʻi i ka make (mai kahi mea i hele ma laila!).

Hiki i ke kākoʻo ke nānā i nā ʻano like ʻole!

Eia kekahi mau koho hou aʻe:

• 10 mau ala e hiki ai i kahi pilikia o ke olakino noʻonoʻo
• 5 mau polokalamu olakino noʻonoʻo e kōkua i ka mālama ʻana i ka pīhoihoi Coronavirus
• Therapy ma kahi Budget: 5 Mau koho kūpono
• Nā Kumuwaiwai Ola Mental: Nā ʻano a me nā koho
• 7 mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hana ʻana i ka hapa nui o ka hoʻomaʻamaʻa pūnaewele i ka wā o ka maʻi COVID-19
• 7 mau puke kōkua pilikino i ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kahi kumu aʻo ola

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

Ke hakakā nei paha ʻoe me ke kaumaha

“ʻO wau? Kaumaha? ” Inā he nika kaʻu no kēlā me kēia manawa aʻu e ʻōlelo ai i kēia, hiki iaʻu ke uku i kaʻu bunker pandemi ponoʻī i kēia manawa.

Hoʻomaha wikiwiki: Hiki i ke kaumaha ke like me ka luhi ʻole, kahi nalowale o ka leʻaleʻa a leʻaleʻa paha, kaumaha kaumaha nui, e hakakā nei e "hoʻi i hope" mai nā pilikia, a i ʻole ka helu ʻole o ka naʻau.

Ke komo ʻoe i loko, ʻaʻole maʻalahi ka ʻike ʻana i nā manawa āpau, a hiki ke hōʻike i kahi ʻano ʻokoʻa iki no nā mea āpau.

Inā ʻaʻole ʻoe i manaʻo e like me ʻoe iho nei, eia kekahi mau kumuwaiwai e mākaʻikaʻi ai:

• Hiki i ke kaumaha ke hōʻeha i ka wā o ka hoʻokaʻawale ʻana iā ʻoe iho. Eia ka mea āu e ʻike ai
• Ke mālama nei i kou olakino noʻonoʻo i ka wā o ka maʻi COVID-19
• 7 Hōʻailona paha ka manawa e nānā hou ai i kāu hoʻolālā olakino noʻonoʻo
• 8 mau ala e haʻalele ai i kahi moe ke mālama nei ke kaumaha iā ʻoe i lalo
• Pehea e hakakā kūlohelohe ai i ke kaumaha: 20 mau mea e hoʻāʻo
• 10 mau mea e hana ai inā makemake ʻole ʻoe e hana i kekahi mea
• Pehea wau e kū ai me 'Checking Out' mai ka ʻoiaʻiʻo?
• Ua luhi loa e ʻai? E hōʻoluʻolu kēia mau meaʻai ʻelima iā ʻoe

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

Pono i kahi kōkua me ka hopohopo?

Kūleʻa? Welina i ka hui. ʻAʻole ia he kalapu leʻaleʻa maoli ia, akā ma ka liʻiliʻi loa me ka hoʻokalakupua kino ʻana, ʻaʻole ʻoe e hopohopo hou e pili ana i ka poʻe e ʻike nei i kou mau pulima sweaty ke hele lākou i loko no ka Official Club Handshake.

(Pro-tip: Inā ʻaʻole ʻoe ʻike i ka mea āu e ʻimi nei ma aneʻi, hiki iā ʻoe ke nānā i kā mākou kumuwaiwai e pili ana i ka hopohopo olakino a me nā hōʻeha weliweli.)

ʻO kekahi kumuwaiwai kikoʻī ʻo COVID:

• 5 mau polokalamu olakino noʻonoʻo e kōkua i ka mālama ʻana i ka pīhoihoi Coronavirus
• ʻO kaʻu hopohopo e pili ana iā COVID-19 maʻamau - a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe?
• 9 Kumuwaiwai no ka ʻaʻa ʻana me ka Pōʻino Coronavirus
• 4 Kōkua kōkua no ka mālama ʻana i kou ʻano pīhoihoi i nā manawa maopopo ʻole
• ʻO ka maʻi koʻikoʻi koʻikoʻi: ke maikaʻi ʻole ka haʻi ʻana i ka nūhou no kou olakino
• 'Doomscrolling' I ka COVID-19: He aha ka mea e hana ai iā ʻoe a pehea e hiki ai iā ʻoe ke hōʻalo iā ia

Ke kū pono ʻana i nā pono hana no ka wā lōʻihi:

• Nā hana hōʻeha e kōkua iā ʻoe e hoʻomaha
• Hoʻohana wau i kēia ʻenehana hoʻomaʻamaʻa 5-minuke i kēlā me kēia lā no kuʻu hopohopo
• 17 mau ʻōkuhi no ke kū ʻana i ke koʻikoʻi ma 30 mau minuke a ʻoi iki paha

Hanu wale nō!

• 8 Nā hana hanu e hoʻāʻo ke huhū ʻoe
• 14 Nā hana e noʻonoʻo ai e hōʻemi i ka pīhoihoi
• Nā polokalamu noʻonoʻo pono ʻoi loa o 2019

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

ʻO COVID-19 a hopohopo olakino paha?

ʻOiaʻiʻo ʻole leʻaleʻa: Hiki i ka pīhoihoi ke hoʻoulu i kahi hopena hakakā a i ʻole lele me nā ʻōuli kino.

Inā ʻoe e haʻohaʻo inā he maʻi ʻoe a i ʻole hopohopo maʻi, hiki i kēia mau waiwai ke kōkua:

• Pehea e hana ai i ke olakino olakino i ka wā o ka maʻi COVID-19
• Nā maʻi maʻi hopohopo: Pīhoihoi olakino a me nā maʻi Do-I-Have-This Disorder
• He OCD kaʻu. Ke kōkua nei kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo 5 iaʻu e ola i koʻu ʻeha o ka Coronavirus

Manaʻo ʻoe loaʻa paha iā ʻoe? Eia ka mea e hana aʻe inā manaʻo ʻoe he COVID-19 kāu.

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

Ke huhū nei paha?

Ke pale nei i kahi, hana ʻia ka manaʻo he nui e hoʻomaka paha mākou e ʻike i ka cooped, stress, a me ka hoʻonāukiuki. Inā ʻo ia kou hakakā, loaʻa iā ʻoe nā koho!

E hoʻomaha:

• 5 mau ʻōlelo aʻoaʻo no ke kū ʻana i ka maʻi 'Cabin Fever' i ka wā o kahi malu
• Pehea e kōkua ai ka māla i ka hōʻoluʻolu - a me nā ʻanuʻu 4 e hoʻomaka ai
• DIY Therapy: Pehea e kōkua ai ka hana ʻana i kāu olakino noʻonoʻo
• Pehea e hiki ai i kahi pipi ke kōkua iā ʻoe ʻoiai ʻoe e noho ma kahi

Ke he poʻe ʻē aʻe ʻo Gehena:

• ʻO ke alakaʻi BS No ka pale ʻana i kāu wahi kūwaho
• E kamaʻilio e kamaʻilio: Kūkākūkā 101 no nā kāne
• Pehea e kaohi ai i ka huhū: 25 mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua iā ʻoe e noho mālie
• ʻAe, E kiʻi ana ʻoe i nā ʻāʻī a kekahi - Eia pehea e hana ai ma o
• Ke noho nei me kahi hoa no ka manawa mua? Eia ka mea e pono ai ʻoe e ʻike
• No ke aha ʻo Lockdown i pahu i kāu Libido - a pehea e hoʻihoʻi ai ia, inā makemake ʻoe
• ʻO kā Do a me nā mea e pono ʻole ai ke kākoʻo ʻana i kekahi ma o kahi pilikia olakino noʻonoʻo

E neʻe:

• Ke pale nei i ka hale haʻuki ma muli o COVID-19? Pehea e hoʻoikaika kino ai ma ka home
• 30 neʻe e hana i ka hapa nui o kāu hana ma ka home
• Nā polokalamu yoga maikaʻi loa o 2019

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

E kamaʻilio e pili ana i ke kaumaha

I kaʻu ʻatikala e pili ana i ke kanikau anticipatory, ua kākau wau, "Hiki ke hana i kahi kanikau ke maopopo ke ʻano he nalowale, akā ʻaʻole maopopo iā mākou he aha ia." Hiki i kēia ke hōʻike e like me ka luhi, hoʻonāukiuki, hypervigilance, ke ʻano o ka "on edge," a me nā mea hou aʻe.

Inā makemake ʻoe e ninini a ʻeha paha (a i ʻole ʻelua!), Pono paha e ʻimi i kēia mau kumuwaiwai.

• Pehea e ʻike ʻia ai ke kanikau anticipatory i ka wā o ka maʻi COVID-19
• 7 mau ala e loaʻa ai ka 'Emotional Catharsis' me ka loaʻa ʻole o kahi hoʻoheheʻe
• ʻO ke alakaʻi BS No ka hoʻonohonoho ʻana i kāu mau manaʻo
• 9 mau ala e uhaʻi ai i kou olakino
• Kaumaha ma hope o kahi poho hana

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

E kia mau

A i ʻole, ʻike ʻoe? He maʻi ahulau freaking ia, no laila ʻae, e hoʻopili ʻia ana kou noʻonoʻo. Ke ʻae pono nei ʻaʻole mākou e kī ʻana i ke kūlana piha - a ʻo ia, ʻae, maikaʻi - hiki ke kōkua maikaʻi loa.

Wahi a kēlā, ʻaʻole ia he manawa maikaʻi ʻole e ʻimi ai i kekahi mākau makaʻu hou i ka noʻonoʻo nui.

E nānā i kēia mau mea:

• 12 mau ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻomaikaʻi ai i kou noʻonoʻo
• 11 Hoʻoulu ka manaʻo nui wikiwiki i ka hui ʻole ʻana o kou lolo
• Hoʻopilikia i ka nānā ʻana me ADHD? E hoʻāʻo e hoʻolohe i ke mele
• Pono e kōkua i ka nānā mau ʻana? E hoʻāʻo i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo he 10
• 13 Hacks Luhi Luhi i mea e hoʻonui ai i kāu kakahiaka

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

ʻAʻole hiki ke hiamoe? Aʻole pilikia

ʻO ka hiamoe kahi ʻāpana koʻikoʻi o kā mākou noho maikaʻi ʻana (like paha wau me he moʻolelo haʻihaʻi i kēia manawa, akā he ʻoiaʻiʻo!).

Inā paʻakikī ʻoe e hiamoe a hiamoe paha, e nānā i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo a me nā lāʻau.

• Kaumaha e pili ana iā COVID-19 Ke mālama nei iā ʻoe e ala? 6 mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hiamoe maikaʻi
• ʻAe, hiki iā COVID-19 a me Lockdowns ke hāʻawi iā ʻoe i nā moeʻuhane - Eia pehea e hiamoe ai me ka maluhia
• 17 Mau ʻōlelo aʻoaʻo i hōʻoia e hiamoe maikaʻi i ka pō
• 8 Nā Lapaʻau Home no Insomnia
• ʻO kahi maʻamau yoga hoʻomaha no ka hiamoe
• Nā polokalamu insomnia ʻoi loa o ka makahiki

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

Weliweli! i ka wā o ke ahulau

Inā paha ʻoe he koa hoʻouka panic a i ʻole he newbie i ka honua kupaianaha o ke kapikala-P Panic, ʻoluʻolu! (E nānā pono i kā mākou ʻāpana e pili ana i ka hopohopo, ke pono ʻoe i kākoʻo hou aku.)

Nāu wale nō kēia mau kumuwaiwai:

• Pehea e hoʻokū ai i kahi hoʻouka weliweli: 11 mau ala e hōʻalo ai
• 7 mauʻanuʻu e kiʻi iā ʻoe ma o ka Panic Attack
• Pehea e kōkua ai i kekahi me ka panic Attack
• He aha e hana ai ke holo kolohe kou noʻonoʻo
• 15 mau ala e hoʻomaha ai iā ʻoe iho

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

Nā Pono? Hoʻowalewale, akā ʻaʻole paha

He paʻakikī ka hoʻokaʻawale ʻana me ka nānā ʻole, akā hiki ke paʻakikī loa i ka poʻe i hilinaʻi i nā mea e kū ai i ka hopohopo a me ke koʻikoʻi.

No kekahi o mākou, ʻo ia ka paʻakikī e mālama i ko mākou kūoʻo. No nā poʻe ʻē aʻe, ʻike nui paha mākou i ko mākou pili pilikia i nā mea no ka manawa mua loa.

Ma hea ʻoe ma kāu huakaʻi me nā mea, ua hoʻolālā ʻia kēia mau heluhelu e kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kēia mau pilikia.

• Pehea nā poʻe i ka hoʻōla hoʻāla e hana nei me ka hoʻokaʻawale ʻana o COVID-19
• Pehea e hoʻomau ai me ka hoʻihoʻi i ka wā o ka maʻi pandemi
• E pale aku i ka hoʻohana ʻana i ka ipuhao, ʻAlekohola e hōʻoluʻolu i nā makaʻu i ka wā o COVID-19 Outbreak
• 5 Nā nīnau e ʻoi aku ka maikaʻi e nīnau ai ma mua o ka 'Lāʻau ʻona'
• Puhi a me Vaping i ka makahiki o COVID-19
• Hiki iā ʻoe ke hoʻopili maoli i ka mauʻu?

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

Hiki i nā meaʻai a me nā kino ke ʻano paʻakikī i kēia manawa

Me ka uptick o nā hoʻolaha pūnaewele e uē nei i ka loaʻa ʻana o ke kaupaona ponoʻī, aia ka nui o ke kaomi e hoʻololi i ko mākou kino a me nā papaʻai - ʻoiai ʻo ka nui o ko mākou kaumaha i ka hopohopo ʻole i kēia manawa!

ʻO kou kino kou mea kōkua i ke ola, ʻaʻole kou ʻenemi. Eia kekahi mau kumuwaiwai e noʻonoʻo ai inā ʻoe e hakakā nei i kēia manawa.

Kahi manaʻo manaʻo maʻamau? Ditch kaʻai (ʻae, maoli):

• 7 kumu no ke aha e pono ʻole ai e lilo i kāu 'Quarantine 15'
• No ka poʻe he nui, ʻoi aku hoʻi i nā wahine, ʻaʻole he hauʻoli maikaʻi ka lilo o ke kaumaha
• No ke aha e haʻalele ai kēia mea ʻai meaʻai (a no laila pono ʻoe)
• Ma ke ʻano he kauka, ʻaʻole wau e kau i ke kau paona

E makemake paha ʻoe e noʻonoʻo e heluhelu i ka "The F * ck It Diet" na Caroline Dooner, kahi mea nui i ka ʻai intuitive (snag kahi kope ma aneʻi!).

No nā poʻe me nā maʻi ʻai:

• Nā Hoʻomanaʻo 5 no ka poʻe me nā maʻi ʻai i ka wā o ka maʻi COVID-19
• Pehea e hoʻokele ai i kahi maʻi ʻai ma Quarantine
• 5 Pono ʻoe e kiaʻi iā YouTubers e kamaʻilio e pili ana i nā maʻi ʻai
• ʻO nā polokalamu hoʻihoʻi maʻi ʻai maikaʻi loa o 2019
• 7 Kumu 'ʻAi wale' ʻAʻole e hoʻōla i kahi maʻi ʻai

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

ʻAʻole maʻalahi ka kaʻawale

ʻO ka pilina kanaka kahi ʻāpana koʻikoʻi o ka mālama ʻana iā mākou iho i nā manawa pilikia. ʻO ia kahi ʻāpana o ka mea e hoʻākoakoa ai ka pale ʻana i kēia manawa.

Inā loaʻa iā ʻoe kahi manawa paʻakikī me ia, mai makaʻu! E nānā i nā kumuwaiwai ma lalo no kahi kākoʻo keu (a inā ʻoe e makemake i kahi pili kino, e nānā i kēia mau kumuwaiwai pū kekahi.)

Inā ʻoe e hakakā nei me ka mehameha:

• Pehea e hiki ai i kahi App Chat ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i ka wā o ka maʻi COVID-19
• 20 mau ala e hōʻoluʻolu hou ai me ka noho kaʻawale
• Nā ala 6 e #BreakUp me ka Loneliness
• Pehea e hana ai i kahi pilina pilina lōʻihi
• Nā Haʻawina 5 e pili ana i ke olakino noʻonoʻo mai ka 'Animal Crossing' a mākou e pono ai i kēia manawa

Ke hana nei mai ka home:

• 9 Kōkua kōkua i ka hana ʻana mai ka home e hoʻonāukiuki i kou kaumaha
• COVID-19 a me ka hana ʻana mai ka home: 26 mau ʻōlelo aʻoaʻo e alakaʻi iā ʻoe
• Pehea e mālama ai i kou olakino noʻonoʻo ke hana ʻoe mai ka home
• Ke hana nei mai ka home? Eia he ʻelima mau ʻōlelo aʻoaʻo e hana i kahi kaiaola olakino a huahana
• Ke hana nei mai ka home a me ke kaumaha
• 33 Nā meaʻai māmā o ke keʻena olakino e mālama iā ʻoe i ka ikaika a me ka hoʻohua

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

Quarantined me nā keiki? Hoʻopōmaikaʻi iā 'oe

E nā mākua, ʻo koʻu puʻuwai me ʻoukou. He mea maʻalahi ka makua ma ka wā o COVID-19.

Inā he hōʻaʻo ia e ʻoi aku ana ma mua o kāu i manaʻo ai, eia kekahi mau loulou e pono e ʻimi.

• Pehea e kamaʻilio ai i kāu mau keiki e pili ana i ka maʻi COVID-19
• Ke kaulike ʻana i ka hana, nā mākua, a me ke kula: Nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā manaʻo no nā mākua
• Ke hōʻike nei ʻo COVID-19 i nā māku makuahine mālama kamaliʻi ʻike mau ʻia
• Pilikia ma o ka hale? Simple, Stress-Reducing Tips for Nā Mākua
• 6 Hoʻomoe iā Yoga Poses no nā kamaliʻi e pono ai ka pila chill
• Ka noʻonoʻo no nā keiki: nā pono, nā hana, a me nā mea hou aku
• 10 mau ʻōlelo aʻoaʻo e hiamoe ai kāu keiki
• Ke mālama mau nei i kāu mau keiki ke paʻa ʻoe ma ka home

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

Pono e hoʻopili i ke kanaka

Ua lohe paha ʻoe i kahi mea i kapa ʻia he "pōloli ʻili"? Makemake pinepine nā kānaka i ka hoʻopā ʻana o ke kino, a he ʻāpana ia o nā mea e kōkua iā mākou e hoʻoponopono i ka naʻau a me ka hopena.

Inā makemake ʻoe i ka paʻi kanaka i kēia manawa, ʻaʻole wale ʻoe.

Eia kekahi mau hana e pono ai ke nānā aku:

• 9 Nā Makana No ʻOe a i ʻole Kekahi Mea Makemake e makemake ʻia i ka wā o Quarantine
• 3 mau ala e hoʻokele ai i ke kākoʻo ponoʻī no kāu olakino noʻonoʻo
• Ua hoʻāʻo wau i ka Moisturizing noʻonoʻo no 5 mau lā. Eia ka mea i hana ʻia
• Nā Kiʻi Puʻupuʻu 6 No ka Hoʻomaha Pilikia
• No ke aha kēia 15-Pound Weight Blanket kahi ʻāpana o kaʻu hana anti-ʻeha
• He aha ka manaʻo e hoʻopā i ka wī?

Kekahi mau kumuwaiwai kikoʻī pili i ka moekolohe ma aneʻi:

• Kahi alakaʻi i ka moekolohe a me ke aloha i ka manawa o COVID-19
• 12 Nā Mea Hana Kiʻi Kino no ka Distancing Social a i ʻole ka Hoʻokaʻawale ʻana iā ʻoe iho
• ʻO wau wale nō a ʻoi aku paha ka nui o kaʻu wahine ma mua o ka maʻamau?
• Nā keu pono o ka Tastric Masturbation
• Pehea e hooki ai i ka Horny

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

He manawa paʻakikī ia e maʻi mau ai

ʻAʻole naʻe ia he nūhou pololei, ʻeā? I nā ala he nui, ʻaʻole pololei kēia ʻōpala i kahi mau hoʻokūkū hou, e like me ka hoʻonohonoho ʻokoʻa iki.

Me ka noʻonoʻo, ua hōʻuluʻulu au i kekahi mau heluhelu kūpono e hiki ke kōkua i ke kākoʻo iā ʻoe i kēia manawa.

ʻOi loa aku iā ʻoe:

• 7 mau ʻōlelo aʻoaʻo no ke kū ʻana i ka makaʻu Coronavirus ʻOiai maʻi mau
• ʻO ka Magic Magic Hoʻololi Ola o ka ʻae ʻana ma laila e lilo i Mess
• 6 mau ala e aloha ai i kou kino i nā lā maikaʻi ʻole me kahi maʻi maʻi

No nā poʻe i loaʻa ʻole:

• 9 mau ala e kākoʻo ai i nā poʻe maʻi maʻi i ka wā o ka maʻi COVID-19
• 'Noho Maikaʻi' ʻAʻole ʻ Advlelo Aʻoaʻo maikaʻi no nā poʻe maʻi mau. Eia ke kumu
• E nā Kamaʻāina hiki ke kino: ʻO kāu makaʻu COVID-19 ka makaʻu i koʻu makahiki āpau

ʻAʻole i loaʻa ka mea āu e ʻimi nei? E nānā hou kākou!

He luna hoʻoponopono ʻo Sam Dylan Finch, mea kākau, a me ka mea hoʻolālā uila ma ka moku ʻo San Francisco Bay. ʻO ia ka luna hoʻoponopono o ke olakino a me nā kūlana hoʻomau ma Healthline. E ʻike iā ia ma ʻO Twitter a Instagram, a aʻo hou aʻe ma SamDylanFinch.com.