Puʻuwai wikiwiki: 9 kumu nui a me nā mea e hana ai

Anter

• 1. Nā hana hoʻoikaika kino ikaika
• 2. Kaumaha nui loa
• 3. Ka pīhoihoi
• 4. Nā pilikia puʻuwai
• 5. Hyperthyroidism
• 6. Nā pilikia o ka lepa
• 7. Hoʻohana o nā thermogenic supplement
• 8. Hoʻohana o nā lāʻau
• 9. Hapai

ʻO ka puʻuwai i hōʻeleu ʻia, ʻike ʻia ʻepekema ʻo tachycardia, ʻaʻole ia he hōʻailona o kahi pilikia koʻikoʻi, pili pinepine ʻia me nā hanana maʻalahi e like me ke koʻikoʻi, ke ʻano hopohopo, ua hana i nā hana hoʻoikaika kino a inu paha i ke kofe nui, ʻo kahi laʻana.

Eia nō naʻe, ʻo ka loaʻa ʻana o ka puʻuwai heihei hiki ke lilo i hōʻailona o nā pilikia puʻuwai e like me arrhythmia, maʻi thyroid, e like me hyperthyroidism, a i ʻole maʻi maʻi e like me ka pulmonary embolism.

No laila, inā pinepine ka manaʻo o ka puʻuwai heihei, inā lōʻihi ke hele a i ʻole inā pili ʻia me nā ʻōuli ʻē aʻe e like me ka hanu, ka luhi a maʻule paha, he mea nui e nīnau aku i ka cardiologist e hoʻomaopopo i ke kumu a, inā pono, e hoʻomaka i ka lapaʻau kūpono loa.

ʻO nā kumu nui o ka naʻau wikiwiki ʻo:

1. Nā hana hoʻoikaika kino ikaika

I ka wā a ma hope paha o nā hana e koi ai i ka hoʻoikaika kino, e like me ka holo ʻana, volleyball, basketball a pōpeku paha, no ka laʻana, he mea maʻamau ka wikiwiki o ka puʻuwai no ka mea pono ia e pīpī koke i ke koko e hōʻoia i ka lako o nā meaola a me ka oxygen e pono ai ka hana o ka lolo a me nā mākala.

I kēia mau hihia, ʻo ka maʻamau ka hiki i ka puʻuwai puʻuwai ke piʻi a hiki i ka 220 paʻi ma lalo o ka makahiki o ke kanaka, i ka hihia o nā kāne, a i ʻole 226 mau pākuʻi i lalo o ka makahiki o ke kanaka, i ka wahine. E ʻike hou aʻe e pili ana i ka helu naʻau kūpono i ka hoʻoikaika kino.

He aha e hana ai: pono i kekahi ke nānā i ka puʻuwai i ka manawa o ka hoʻoikaika kino, i hiki ke hana ʻia me ka lima a i ʻole me nā mākaʻi a i ʻole nā ​​uaki e ana i ka helu o ka puʻuwai. Inā kiʻekiʻe ka waiwai ma mua o ka mea i hōʻike ʻia a i ʻole inā ʻike ʻia nā ʻōuli ʻē aʻe, e like me ka nāwaliwali, ʻūlū, malaise, ʻeha o ka umauma, pono e ʻimi koke ʻia ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ke keʻena pilikia kokoke. He mea nui nō hoʻi ia, ma mua o ka hoʻomaka ʻana i nā haʻuki, e hana i kahi loiloi me ka cardiologist.

2. Kaumaha nui loa

ʻO ka puʻuwai i hōʻeleu ʻia kekahi o nā ʻōuli nui o ke koʻikoʻi, kahi hopena maʻamau o ke kino i nā hanana i hoʻoweliweli ʻia ke kino. Ma waho aʻe o ka hoʻonui ʻana o ka helu o ka puʻuwai, hanu wikiwiki, hōʻemi ʻana i nā mākala a hoʻonui ʻia ke kahe o ke koko.

Eia nō naʻe, ke hoʻomau mau ke koʻikoʻi, aia paha ka hoʻonui ʻia o ka hormone cortisol a me nā ʻōuli ʻē aʻe e like me ka nalo ʻana o ka lauoho, ka huhū, ka pīhoihoi, ka huehue, ka ʻeha poʻo, ke ʻeha o ke kino a i ʻole ka hiamoe, e laʻa me.

He aha e hana ai: he mea nui e ʻike i ke kumu o ka hoʻoluhi, no ka laʻana, ka hana, nā hoʻopaʻa naʻau a me nā pilikia ʻohana, a ʻoi aku ka ʻimi ʻana i nā hana e hāʻawi ai i ka leʻaleʻa e like me ka hui ʻana me nā hoaaloha, ka hoʻomaʻamaʻa kino ʻana a me ka hoʻomohala ʻana i kahi leʻaleʻa, e like me ke kiʻi ʻana a me ka humuhumu. . Kōkua ka nānā ʻana me kahi psychologist e ʻimi i ka ʻike ponoʻī a hoʻomohala i ke kaulike o ka naʻau, hoʻomaha i ke kaumaha. E ʻike i 7 mau hoʻolālā ʻē aʻe e hakakā i ke koʻikoʻi.

3. Ka pīhoihoi

ʻO ka hopohopo kahi hopena e hiki ke hana i nā hanana o kēlā me kēia lā e like me ka kamaʻilio ʻana i ka lehulehu, ke komo ʻana i kahi nīnau ninaninau a i ʻole ke lawe ʻana i kahi hoʻokolohua ma ke kula, no ka laʻana, a hiki ke hana i nā hōʻailona o ka puʻuwai heihei, ka hanu, ka haʻalulu a me ka makaʻu. Eia nō naʻe, ke hoʻomau a hopohopo paha ka hopohopo, hiki ke ala aʻe ka maʻi hopohopo maʻamau a i ʻole ka panic syndrome.

He aha e hana ai: ʻo ke ala maikaʻi loa e kaohi ai i ka hopohopo a pale i ka wikiwiki ʻana o kou puʻuwai e ukali ia me kahi psychologist a i ʻole psychiatrist e ʻike i nā kumu o ka hopohopo a, inā pono, e hoʻomaka i ka mālama ʻana me ka anxiolytic, ʻo kahi laʻana. ʻO nā hana e like me ka hoʻomaha, ka noʻonoʻo ʻana a i ʻole nā ​​hana kino māmā e hana ʻole i ka wikiwiki o kou puʻuwai, e like me ka hele wāwae a i ʻole yoga, no ka laʻana, hiki ke kōkua i ka hakakā a me ka kaohi i ka hopohopo. Hoʻohui ʻia, paipai ʻia ka ʻai olakino. E nānā i nā meaʻai e hakakā i ka hopohopo.

4. Nā pilikia puʻuwai

Hiki ke pili i nā pilikia puʻuwai he nui me nā loli i ka puʻuwai puʻuwai, no laila hiki i ka puʻuwai heihei ke hōʻailona i hiki i kekahi mea ke hana i ka puʻuwai.

ʻO kahi pilikia maʻamau ka arrhythmia cardiac kahi e kuʻi ai ka puʻuwai me ka wikiwiki a lohi paha a pili pū paha me nā loli o ka puʻuwai puʻuwai, nā pilikia me ka hōʻailona ma waena o ka lolo a me ka puʻuwai e kaohi ana i ka naʻau a i ʻole nā ​​hoʻololi hormonal, e like me nā maʻi thyroid.

He aha e hana ai: i ke ʻano o nā ʻōuli e like me ka puʻuwai heihei, ka luʻuluʻu, nāwaliwali, ka pōkole o ka hanu, ka ʻeha o ka umauma, e ʻimi i ka lāʻau lapaʻau a i kahi lumi pilikia kokoke loa paha. Pono e kiaʻi mau ʻia nā pilikia puʻuwai e kahi kauka lāʻau e hiki ai ke hana i ke kuʻina kūpono kūpono loa. I kekahi mau hihia, pono paha ka hoʻohana ʻana i kahi pacemaker. E aʻo pehea e hana ai ka mea mālama i ka naʻau.

5. Hyperthyroidism

ʻO ka thyroid kahi gland e kuleana no ka hana ʻana o nā hormones thyroid a ke hoʻonui ʻia ka hana o kēia mau hormones, hiki i ka hyperthyroidism ke ala aʻe. ʻO kekahi o nā ʻōuli o ka hyperthyroidism he puʻuwai heihei, a ʻoi aku ka hoʻonui ʻia o ke koko, ka pīhoihoi, ka hopohopo, ka hiamoe a me ka pohō kaumaha, ʻo kahi laʻana.

He aha e hana ai: pono e nīnau ʻia kahi endocrinologist e hoʻomaka i ka lāʻau kūpono kūpono loa. ʻO ka maʻamau no ka ʻōuli o ka puʻuwai i hōʻeleu ʻia e hyperthyroidism, hana ʻia ka lapaʻau me nā beta-blockers, e like me propranolol a metoprolol paha. Hoʻohui ʻia, hiki i kahi papaʻai kaulike i alakaʻi ʻia e kahi nutrististist ke kōkua i ka hāʻawi ʻana i nā meaola e hoʻomaikaʻi ai i ka hana thyroid. E ʻike i nā meaʻai e ʻai ai e hoʻoponopono ai i ka thyroid.

6. Nā pilikia o ka lepa

Hoʻonui pinepine ka helu o ka puʻuwai i ka poʻe me nā pilikia hanu no ka mea ke emi nei ka pae o ka oxygen a laila pono ka puʻuwai e hou pinepine e hōʻoia i ka oxygenation kikoʻī. ʻO kahi pilikia o ka māmā e hiki ke kumu i ka puʻuwai heihei ka pulmonary embolism e kū ana i ka wā e ālai ai kahi ʻōpū i kahi kīʻaha koko i nā akemāmā.

ʻO nā ʻōuli maʻamau o ka pulmonary embolism ka hoarseness, ka pōkole o ka hanu, ka ʻū, ka ʻeha o ka umauma, ʻūpē a i ʻole ka sweating nui, no ka laʻana. Hoʻonui kekahi mau kūlana i ka makaʻu o ka pulmonary embolism e like me ka maʻi puʻuwai, maʻi ʻaʻai, ʻoki kino, pilikia pili koko a CoviD paha.

He aha e hana ai: Hoʻoweliweli ke ola o ka pulmonary embolism, no laila e ʻimi koke ʻia kahi keʻena pilikia kokoke inā ʻike ʻia nā ʻōuli.

7. Hoʻohana o nā thermogenic supplement

Hoʻohana mau ʻia nā mea hoʻopili thermogenic e ka poʻe makemake e lilo i ka paona a hoʻonui i ko lākou makemake e hoʻomaʻamaʻa i nā hana kino a hana e ka hoʻonui ʻana i ka mahana o ke kino a me ka wikiwiki i ka metabolism. Eia nō naʻe, hiki i kēia mau mea hoʻopihapiha ke hana ma ka puʻuwai, e wikiwiki ana i ka puʻuwai o ka puʻuwai, i ka hoʻohui ʻana i ka hopohopo, ka huhū a me ka hiamoe ʻole, no ka laʻana.

He aha e hana ai: ʻaʻole hoʻohana ka mea maikaʻi i nā mea hoʻopili thermogenic me ke alakaʻi ʻole ʻia mai kahi nutristist. I mea e hoʻonui ai i ka hoʻolimalima kālā a me ka puhi ʻana i ka momona i ka wā o ke kino, hiki ke helu ʻia ka helu naʻau kūpono no ka momona momona. Hoʻohui, he mea nui e nīnau aku i ka meaola lāʻau ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hana kino e loiloi i ke olakino puʻuwai. E aʻo pehea e helu ai i ka helu naʻau kūpono e hoʻoholomua i ka ʻaʻā momona.

8. Hoʻohana o nā lāʻau

ʻO kekahi mau lāʻau e mālama ai i ke anuanu a me ka maʻi palū, rhinitis, nā maʻi āpau, bronchitis a i ʻole hānō paha, i loko o nā mea e like me pseudoephedrine, oxymetazoline, phenylephrine a i ʻole salbutamol e hoʻopuka ai i nā hopena ʻaoʻao, me kahi puʻuwai heihei.

He aha e hana ai: inā kū ka puʻuwai wikiwiki me ka hoʻohana ʻana o ka maʻi palū, e hooki i ka hoʻohana ʻana iā ia koke a inā ʻaʻole hoʻomaikaʻi kāu mau hōʻailona, ​​e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau. ʻO kēia mau mea e wikiwiki ai ka puʻuwai e pono e hoʻohana wale ʻia me ka ʻōlelo lapaʻau, ma hope o ka loiloi loiloi.

9. Hapai

ʻO ka puʻuwai heihei kahi hōʻailona maʻamau i ka hāpai ʻana a manaʻo ʻia he maʻamau. ʻO kēia loli ma muli o nā hoʻololi o ka physiological e mālama i ka hana kūpono o ke kino makuahine, i ka hāʻawi ʻana i ka oxygen a me nā meaola no ka pēpē.

He aha e hana ai: ʻaʻohe pono maʻamau e pono ai, akā naʻe, pono e mālama ʻia ka mālama prenatal me ka gynecologist obstetrician e hōʻoia i ke olakino o ka makuahine a me ka pēpē. Hoʻohui ʻia, kahi papaʻai kaulike i ka wā hāpai, nā hana kino māmā e like me ka hele wāwae a i ʻole ka aerobics wai, a me ka hōʻalo ʻana i ka ʻai kope e kōkua ai e mālama i ke olakino a loaʻa kahi hāpai maluhia. I nā hihia kahi i loaʻa i ka wahine nā pilikia puʻuwai, he mea nui e ukali pū me ka mea cardiologist ma mua o ka hāpai ʻana. E aʻo hou e pili ana i ka kaohi ʻana i ka puʻuwai wikiwiki i ka wā hāpai.