Kūleʻa nā ʻaelike i ka hāpai ʻana - E aʻo pehea e hoʻomaha ai i ka ʻeha

Anter

• Nā hōʻailona o ka hoʻoliʻiliʻi i ka hāpai ʻana
• Pehea e hoʻomaha ai i nā mea hōʻemi i ka hāpai ʻana

ʻO ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hāpai ʻana he mea maʻamau inā lōʻihi lākou a sporadic a hoʻēmi me ka hoʻomaha. I kēia hihia, he ʻano hoʻomaʻamaʻa kēia ʻano contraction o ke kino, me he mea lā he "hoʻomaʻamaʻa" ia o ke kino no ka manawa o ka lawe ʻana.

Hoʻomaka mau kēia mau hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa ma hope o 20 mau pule o ka hāpai ʻana a ʻaʻole ikaika loa a hiki ke kuhihewa no ka mimiki manawa. ʻAʻole kēia kumu hoʻohālikelike i kumu no ka hopohopo inā ʻaʻole kūpaʻa a ikaika paha lākou.

Nā hōʻailona o ka hoʻoliʻiliʻi i ka hāpai ʻana

ʻO nā ʻōuli o ka hoʻohālikelike ʻana i ka hāpai ʻana:

• ʻO ka ʻeha ma ka ʻōpū o lalo, me he mea lā ʻoi aku ka ikaika o ka menstrual cramp ma mua o ka maʻamau.
• ʻO ke kuʻi ʻaʻano Prick i ka ʻūpā a i ʻole ke kua, me he mea lā he pilikia kīwī ia;
• E ʻāʻī loa ka ʻōpū i ka wā o ka contraction, kahi e lōʻihi ai ka 1 minuke i ka manawa.

Hiki ke hōʻike ʻia kēia mau kuʻikahi i mau manawa i ke ao a i ka pō, a kokoke i ka hopena o ka hāpai ʻana, ʻo ka pinepine a me ka ikaika o lākou.

Pehea e hoʻomaha ai i nā mea hōʻemi i ka hāpai ʻana

I mea e hōʻemi ai i ka hōʻoluʻolu o ka hoʻoliʻiliʻi i ka wā hāpai, pono ia i ka wahine:

• Kāohi i kāu hana a
• Hanu mālie a hohonu hoʻi, e kia ana wale i ka hanu.

Hōʻike kekahi mau wahine i ke hele lohi e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hōʻoluʻolu, ʻoiai ka ʻōlelo a kekahi he ʻoi aku ka maikaʻi o ka squatting, a no laila ʻaʻohe lula e ukali ai, he aha ka manaʻo e ʻike ka wahine i ke kūlana e ʻoluʻolu loa i kēia manawa a noho i loko o kēlā me kēia manawa hiki mai ka hōʻemi.

ʻAʻole hōʻeha kēia mau liʻiliʻi liʻiliʻi i ka pēpē, a me ka hana a ka wahine, no ka mea ʻaʻole pinepine pinepine ia, ʻaʻole ikaika loa, akā inā ʻike ka wahine e ulu a ikaika a pinepine pinepine paha kēia mau hana, a i ʻole ke kahe o ke koko ʻo ʻoe ʻoe e hele i ke kauka ʻoiai paha ʻo ia ka hoʻomaka o ka hana.