Pehea e kōkua ai i kekahi me ke kaumaha

Anter

• 1. E ʻimi i ka ʻike e pili ana i ke kaumaha
• 2. E hōʻoluʻolu i ka mea ʻē aʻe
• 3. Paipai iā ʻoe e ʻimi i kahi mea hoʻoponopono
• 4. Hana i nā kono no nā ʻano hoʻomaha
• 5. Paipai i ka mālama ʻana e hoʻomau
• 6. E noho pū
• I ka manawa hea e ʻimi ai i ke kōkua lapaʻau

Ke ʻike nei kahi hoaaloha a ʻohana paha i ke kaumaha, e kōkua i ka mea nui e ʻike e pili ana i ia mea, e ʻoluʻolu i kahi mea ʻē aʻe e kamaʻilio e pili ana i nā mea e hana nei, e hāʻawi i ke kākoʻo naʻau a koi aku i ke kōkua psychological a psychiatric paha e ʻimi.

ʻO ka mālama ʻana i ke kaumaha ke hele pū me kekahi o kēia mau loea, me ke kākoʻo ʻohana a me kahi pūnaewele o nā hoaaloha, hiki ke kōkua i kekahi e hele wikiwiki i kēia wā, e pale ana i ka hihia mai ka ʻino. E ʻike pehea e mālama ʻia ai ke kaumaha.

Hiki i kekahi mau hana ke kōkua i ke ola me kahi kanaka kaumaha, a kōkua iā lākou e hana me ke kaumaha, e like me:

1. E ʻimi i ka ʻike e pili ana i ke kaumaha

Ke ʻimi nei i ka ʻike hohonu a piha e pili ana i ke ʻano o ke kaumaha, nā ʻano e kū nei a me nā ʻōuli a me nā ʻōuli i loaʻa i kēia maʻi psychological, ʻo ia ka hana mua e kōkua ai i kahi mea e ʻike nei i kahi hopena depressive, no laila ke pale nei i kekahi mau ʻano a me nā ʻōlelo i hiki hana ʻino i ke kanaka kaumaha. Hoʻomaopopo maikaʻi i ke ʻano o ke kaumaha a me nā hōʻailona.

He mea nui e kiʻi i ka ʻike mai nā kumuwaiwai kūhelu, a mai nā loea e pili ana i kēia kumuhana, e like me nā psychologists a i ʻole psychiatrists, no laila ma kēia ʻano he pololei ko mākou ʻike a, no laila, hiki ke hāʻawi i ke kōkua ʻoi aku i ka mea nāna ka kaumaha.

Eia hou, ʻo ka ʻimi ʻana i ka ʻike hou aku hiki ke kōkua i ka wehewehe ʻana i ke kanaka i ka mea a lākou e manaʻo ai ua mālama ʻia a hoʻomaikaʻi ʻia. He mea nui ʻaʻole e lawe i ka hana a ka mea hoʻoponopono, no ka mea hiki ke hoʻonui i ke ʻano o ke kaumaha, a no laila ua ʻōlelo ʻia e kaupalena iā ʻoe iho i ka ʻike e pili ana i ka mea palekana a i loaʻa mai nā kumuwaiwai hilinaʻi.

2. E hōʻoluʻolu i ka mea ʻē aʻe

ʻO ka ʻae ʻana i ka mea ʻē aʻe e kamaʻilio a ʻaʻole paha e pili ana i ke kūlana, hoʻoluʻolu iā lākou he mea nui ke makemake ʻia e kōkua i kahi mea e hele nei i ka hopena depressive. He mea maʻamau no nā kānalua e ala aʻe e pili ana i ka hopena o nā mea a me ke kumu o ka hana ʻana, eia nō naʻe, hilahila paha ke kanaka no nā kumu i hoʻokumu i kēia maʻi, akā ʻaʻohe paha pane i kēlā nīnau.

He mea nui ʻaʻole e kaomi i ke kanaka e ʻōlelo a i ʻole e nīnau i nā nīnau e hōʻoluʻolu ʻole ai iā lākou, no ka mea hiki ke hoʻopilikia i ka paʻa o ka hilinaʻi e hana ʻia nei.

3. Paipai iā ʻoe e ʻimi i kahi mea hoʻoponopono

ʻO ke kaumaha loa kahi maʻi psychological disabling, akā hiki ke kāohi ʻia a hōʻemi ʻia kāna mau hōʻailona a me nā ʻōuli kokoke i ka nalowale ʻana, a hiki wale nō kēia ma o ka psychotherapy, me ka psychologist a i ʻole ka psychiatrist, nāna e aʻo i ke kanaka me ke kaumaha e hoʻomaopopo i ka mea ke hana nei a hana kūleʻa me ka ʻehaʻeha āna e manaʻo nei i kēia maʻi.

4. Hana i nā kono no nā ʻano hoʻomaha

ʻO ka hapa nui o nā hihia o ke kaumaha ke ʻano o ka hopohopo, ʻoiai inā ʻaʻole ʻike ʻia nā ʻōuli, no laila ke waiho nei i kahi kono ākea e hoʻomaʻamaʻa i kahi ʻano hoʻomaha, i hana mau ʻia i nā pālua, hiki ke kōkua i ke kanaka e hele nei i ka hopena depressive, i ʻoi aku ka maikaʻi, ʻoiai he mea kōkua i ka lapaʻau i hōʻike ʻia e ka ʻoihana.

ʻO ka noʻonoʻo ʻana, ka yoga, ka hoʻōla mele a me ka aromatherapy no ka laʻana, he mau ʻano hana hoʻomaha e hiki ai ke hōʻemi i nā pae koʻikoʻi i ke kino, e hōʻemi ana i ka ʻeha o ka mākala a hoʻonui i ka hana o ka serotonin, kahi hōmona hiki ke hana i ke ola. E ʻike i nā ʻenehana ʻē aʻe e kōkua i ka mālama ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo.

5. Paipai i ka mālama ʻana e hoʻomau

ʻOiai ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka mālama ʻana, ʻaʻole hiki ke hōʻoia i ka lōʻihi o ka manawa e hiki ai i ke kanaka ke noʻonoʻo ʻoi aku ka maikaʻi, no ka mea, he ʻokoʻa nā koi a me nā pae o ke kaumaha o kēlā me kēia, kahi e hoʻonāukiuki ai ka mea i mālama ʻia a makemake ʻole e hoʻomau, no ka ʻike ʻole nā hopena.

Aia ia i ka poʻe makemake e kōkua, hoʻāʻo e hōʻemi i kēia kūlana e like me ke kākoʻo ʻana ʻaʻole e nalowale ana ka mea ʻē aʻe, e hoʻokū nei i ka nui o ka pono a hāʻawi paha e hele pū me nā mea ʻē aʻe e laʻa me kahi laʻana.

6. E noho pū

ʻOiai inā makemake kahi kanaka i hoʻopilikia ʻia e ke kaumaha e hoʻokaʻawale iā ia iho a hōʻalo i nā pili āpau, e hōʻike maopopo ana hiki ke loaʻa inā pono, me ka ʻole o ka kaomi e hoʻonoho ai i kahi lā a me ka manawa, hiki iā ia ke hoʻoliʻiliʻi me ka ʻoluʻolu a me ka ʻoluʻolu e noi ana no ka hui inā manaʻo ʻoe hiki ke maikaʻi iā ʻoe.

I ka manawa hea e ʻimi ai i ke kōkua lapaʻau

He mea nui e ʻimi i ke kōkua olakino ke hōʻike ke kanaka i nā ʻano a me nā manaʻo i hiki ke hoʻoweliweli i ke ola. No laila, koi ʻia e loiloi a loiloi paha ka psychiatrist i ka haukapila ke hōʻike ke kanaka i nā pilikia e pili ana i ka make, pepehi kanaka a i ʻole ʻo ka makemake āna e hānau ʻole ʻia, ke hoʻohana nui ʻia nā mea inu ʻona a lāʻau hoʻomāinoino paha. hōʻoia, hoʻololi i nā ʻano maʻamau o ka hiamoe a me nā ʻano kūpilikiʻi e like me ke kalaiwa ʻana i ka wikiwiki, no ka laʻana.