Pehea e hoʻokuʻu ai i ka puʻuwai a me ka wela i ka ʻōpū

Anter

• 1. Nā hoʻoponopono home
• 2. Nā lāʻau lapaʻau
• 3. Nā hoʻolālā e hakakā ai i ka puʻuwai puʻuwai a me ke ahi

Hiki i kekahi mau hopena kūlohelohe ke hoihoi e hōʻoluʻolu i ka puʻuwai a me ke ahi i loko o ka ʻōpū, e like me ka inu ʻana i ka wai anuanu, ka ʻai ʻana i ka ʻāpala a me ka hoʻāʻo ʻana e hoʻomaha iki, no ka laʻana, hoihoi kēia mau hopena ma hope o ka ʻai momona a i ʻole ka inu lama ʻana.

ʻO ke ahi i loko o ka ʻōpū a me ka puʻu e kumu pinepine ʻia e ka digestion maikaʻi ʻole a me ka reflux, ʻo ia ka manawa e piʻi aʻe nā mea i loko o ka ʻōpū ma o ka esophagus e hana ana i kēia pilikia, a ʻoi aku ka maikaʻi i ka wā hiamoe.

Ke hōʻike pinepine ʻia nā ʻōuli a ʻoi aku ka reflux ma mua o 15 mau lā i ka mahina, hiki i ka ʻāʻī ʻana o ka puʻuwai a me ke ahi ke hoʻomohala i nā leona a hoʻopilikia i ke olakino o ka esophagus a me ka ʻōpū. I kēia mau hihia, koi ʻia kahi kūkākūkā ʻana me kahi gastroenterologist i mea e hōʻike ʻia ai nā hoʻokolohua e kōkua ai e hōʻoia i ke kuhi a laila hoʻomaka i ka lāʻau kūpono kūpono loa.

I mea e hōʻemi ai i ka makaʻu ʻole i hoʻokumu ʻia e ka ʻū ʻana o ka puʻuwai a me ka puhi ʻana, a e hōʻemi ai i ka ikaika a me ke alapine o nā pilikia, hiki ke hoʻohana ʻia kekahi mau hoʻolālā e like me:

1. Nā hoʻoponopono home

ʻO kekahi mau ala kūlohelohe e hakakā ai i ka ʻeha puʻuwai a me ka ʻaʻā ʻana i loko o ka ʻōpū.

• Wai uala maka;
• Kāpena a me ka wai ʻāpala;
• Papaya a me ka wai olonā;
• ʻAi i ka ʻāpala 1 a i ʻole ka pear me ka ʻili ʻole.

Ke hoʻohana nei i kēia mau hana a me ka hoʻopiha ʻana i ka mālama home ʻana me nā tī e like me ka fennel a me ka ginger hiki ke kōkua pū kekahi e hōʻoluʻolu i ka ʻū ʻana o ka puʻuwai a me ke ahi, a ʻoi aku ka hōʻemi ʻana i ka ikaika e ʻikea ai. E ʻike pehea e hoʻomākaukau ai i kēia a me nā ʻono ʻoni ʻoni ʻoni puʻuwai.

2. Nā lāʻau lapaʻau

I kekahi mau hihia, hiki i ke kauka ke koi aku i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau antacid, e like me ka aluminium hydroxide, ka magnesium hydroxide a i ʻole ka sodium bicarbonate, nā mea kāohi i ka hana ʻana i ka waikawa, e like me ka omeprazole, nā mea hoʻoheheʻe i ka ninini ʻōpū, e like me ka domperidone a i ʻole nā ​​pale gastric, e like me sucralfate, o kahi laʻana. E nānā pehea e hana ai ka lāʻau lapaʻau no ka ʻāʻī puʻuwai.

Lawe wale ʻia kēia mau lāʻau i lalo o ke alakaʻi olakino, no ka mea, he contraindications a me nā hopena ʻē aʻe.

3. Nā hoʻolālā e hakakā ai i ka puʻuwai puʻuwai a me ke ahi

Ma waho aʻe o ka mālama ʻana me ka home a me nā lāʻau lapaʻau, aia kekahi mau hoʻolālā i hiki ke lawe ʻia e hōʻoluʻolu i ka puʻuwai puʻuwai a me ka puhi ʻana, a me ke alapine o nā pilikia.

• E hoʻokiʻekiʻe i ke poʻo o kahi moe;
• ʻO ke kaupaona ʻana, e like me ka nui o ka nui o ka ʻōpū e hoʻoulu ai i ka puʻuwai puʻuwai;
• Uoki ka puhipaka;
• Hōʻalo i nā mea momona, kālua ʻia a me nā mea ʻono;
• Hōʻalo i nā pāʻina i loaʻa i nā broths a me nā mea ʻai;
• E hōʻalo i ka inu kope, tī ʻeleʻele, kokoleka a me soda;
• E ʻai i nā meaʻai liʻiliʻi a puni ka lā, e pale ana i ka ʻai nui ʻana i ka manawa hoʻokahi;
• Hōʻalo i ka hana ʻana i nā hana isometric, e like me ka plank ʻōpū a me nā ʻōpū maʻamau;
• E hiamoe ana ma lalo o kou ʻaoʻao hema, keu hoʻi ma hope o ka ʻai ʻana;
• Hōʻalo i nā hanana pilikia.

Inā hoʻomau ka puʻuwai a me ka ʻā ʻana ma hope o ka mālama ʻia ʻana a me ka mālama pono ʻana, hiki i ka gastroenterologist ke ʻōlelo aku i ke ʻoki anti-reflux, ʻo ia hoʻi ke kau ʻana i ka pahu i loko o ka ʻōpū, e pale ai i ka ʻikepili acidic mai ka hoʻi ʻana i ka ʻāʻī. E hoʻomaopopo pehea e hana ai kēia ʻoki a pehea e loaʻa ai ke ola.

ʻOi aku ka maikaʻi o ka wehewehe ʻana o ka mea ʻai meaola ʻo Tatiana Zanin i nā meaʻai e hiki ai ke hōʻeha i ka puʻuwai, me nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe e pale aku i ka hoʻomaka a hoʻemi i ka ikaika o ke ahi.