Ke kūlana maʻamau a pehea e pili ai i ka ʻīlio a Pavlov

Anter

• Wehewehe kūlana hoʻoilina
• Ke kaʻina hana maʻamau
• Nā ʻ Termslelo e ʻike
• Nā pae o ka hoʻolālā Pavlovian
• Ma mua o ka hoʻolālā ʻana
• I ke kau ʻana
• Ma hope o ke kuʻina
• E hoʻāʻo iā ʻoe iho
• Nā laʻana o ka hoʻonohonoho maʻamau
• Laʻana 1
• Laʻana 2
• Laʻana 3
• Hoʻonohonoho kūlana vs. vs. hoʻokūkū hoʻokūkū
• Nā noi i ke olakino noʻonoʻo
• Phobias
• PTSD
• Hoʻohana lāʻau
• Hoʻonohonoho kūlana maʻamau i nā therapies
• Lawe aku

Wehewehe kūlana hoʻoilina

ʻO ke ʻano Classical kahi ʻano o ke aʻo ʻana e hana me ka ʻike ʻole.

Ke aʻo ʻoe ma o ka hoʻolālā papa, hoʻopili ʻia kahi pane kūpono me kahi stimulus kikoʻī. Hana kēia i kahi hana.

ʻO ka laʻana kaulana loa o kēia mea mai ka mea a kekahi e manaʻoʻiʻo ai he makuakāne lākou no ka hoʻokūkū kahiko: ʻo Ivan Pavlov. I kahi hoʻokolohua e pili ana i ka digestion canine, ua ʻike ʻo ia i ka hala ʻana o ka manawa ke kuha nei nā ʻīlio ʻaʻole wale i ka manawa i hōʻike ʻia ai kā lākou meaʻai iā lākou, akā i ka hōʻea ʻana mai o ka poʻe nāna lākou i hānai.

I mea e hoʻāʻo ai i kāna kumumanaʻo e salivating nā ʻīlio no ka mea ke hoʻopili nei lākou i ka poʻe me ka hānai ʻia, ua hoʻomaka ʻo ia e kani i ka bele a laila hāʻawi i ka meaʻai i mea e hoʻopili ai lākou i ke kani me ka meaʻai.

Ua aʻo kēia mau ʻīlio i ka hoʻopili ʻana i ka bele me ke kani o ka ʻai, a kulu ka waha i ka wā a kani ka bele - ʻaʻole wale i ka wā a lākou e hālāwai ai me ka meaʻai.

He mea maikaʻi ke kūlana i ke ʻano o ka evolution no ka mea kōkua ia iā mākou e hana i nā mea e hoʻomākaukau ai no nā hanana e hiki mai ana. ʻO kahi laʻana, kōkua ka maʻi ʻana mai kekahi meaʻai e kōkua iā mākou e hoʻohui i kēlā meaʻai me ka maʻi. Ma ka ʻaoʻao aʻe, kōkua ia i mea e pale aku ai iā mākou mai ka maʻi i ka wā e hiki mai ana.

Hōʻike ʻia mākou āpau i ka hoʻonohonoho maʻamau i kekahi ʻano a i ʻole i loko o ko mākou ola.

I ko mākou lā i kēia lā, hoʻohana pinepine nā mea hoʻolaha iā ia e pahu i kā lākou huahana. ʻO kahi laʻana, hoʻohana nā mea hoʻolaha nani i nā mea hana me ka ʻili maʻemaʻe, ʻoluʻolu e alakaʻi i nā mea kūʻai aku e hoʻopili i kā lākou huahana me ka ʻili olakino.

Ma lalo mākou e wāwahi i ka hoʻonohonoho papa, hāʻawi i kekahi mau laʻana, a kōkua iā ʻoe e hoʻomaopopo maikaʻi i ka hoʻohana ʻia i ke olakino a me ka maikaʻi.

ʻO ka laʻana maʻamau o ka ʻīlio a Pavlov. Nā kiʻi na Ruth Basagoitia

Ke kaʻina hana maʻamau

Nā ʻ Termslelo e ʻike

• Hoʻoikaika stimulus. ʻO kēia ka mea e hoʻonāuki i kahi pane aunoa. ʻO ka meaʻai ka mea hoʻonāukiuki palena ʻole i ka hoʻokolohua ʻīlio a Pavlov.
• Pane pane ʻole. ʻO kēia kahi pane kūlohelohe ke ʻike ʻoe i ka stimulus unconditioned, e like me ka salivating o ka meaʻai.
• Paipai stimulus. Ua manaʻo ʻia kēia he stimulus kūpaʻa. Ke hōʻike ʻia ʻoe me ia ma mua a ma mua o ka stimulus unconditioned (e laʻa me ka meaʻai), e hoʻomaka ia e hoʻāla i ka pane like. ʻO ka bele ma mua o ka meaʻai ka mea e hoʻoikaika ai i ka hoʻoikaika ʻia.
• Pane hopena. ʻO kēia ka pane i loaʻa i ka stimulus hoʻonāuki ʻia (ka bele), ʻo ia ka pane pinepine e like me ka pane unconditioned. No laila, salivated nā ʻīlio no ka bele e like me ka ʻano o ko lākou saliva ʻana no ka meaʻai i mua o lākou.
• Hoʻopau. Hoʻohana ʻia kēia huaʻōlelo ke hoʻomaka ʻoe e hōʻike i ka stimulus stimulated (ka bele) ma ʻō a ma mua akā me ka ʻole o ka stimulus unconditioned (ka meaʻai). I ka hala ʻana o ka manawa, ua ʻike ʻole nā ​​ʻīlio i kā lākou hoʻopaʻa ʻana he bele ka manaʻo e hiki mai ana ka meaʻai.
• Hoʻolahalaha. Kuhi kēia i ka wā hiki iā ʻoe ke hoʻonui i nā mea like a pane i ke ala like. Hoʻomaka ka ʻīlio e salivating i nā kani e like me nā bele no ka mea e hoʻonui ana lākou i ka mea a lākou i aʻo ai.
• Hoʻokae. ʻO ka ʻaoʻao ʻē aʻe o ka laulā, ʻo ko mākou hiki ke haʻi i ka ʻokoʻa ke like ka mea akā ʻaʻole like, no laila ʻaʻole ia e hoʻopuka i ka pane like. ʻO kahi kani pepeiaohao, no ka laʻana, ʻaʻole e hoʻonā i nā ʻīlio.

Nā pae o ka hoʻolālā Pavlovian

Ma mua o ka hoʻolālā ʻana

Ma mua o ka hoʻolālā ʻana ke hiki mai ka stimulus unconditioned stimulus a me ka pane unconditioned i ka pāʻani. ʻO kēia ka pane kūlohelohe i aʻo ʻole ʻia.

ʻO kahi laʻana, hoʻopuka ka meaʻai i ka salivating, a i ʻole ka maʻi kōpū e hoʻohua i ka nausea.

I kēia manawa, ua kāhea ʻia ka stimulus hoʻonā i ka stimulus kūleʻa no ka mea ʻaʻohe ona hopena i kēia manawa.

I ke kau ʻana

Hoʻomaka mākou e hoʻohui i ka stimulus kūpaʻa me ka pane unconditioned.

ʻO kahi laʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻopili i kahi ʻano meaʻai like ʻole me ka maʻi ʻōpū, a i ʻole ke kani ʻana o ka bele ma mua o ka loaʻa ʻana o ka meaʻai me ka loaʻa ʻana o ka meaʻai.

Ma hope o ke kuʻina

I ka manawa āu i aʻo ai e hoʻopili i ka stimulus hoʻonāukiuki me ka pane unconditioned, lilo ia i pane pane.

No laila, ke hana nei ke ʻano kikoʻī o nā meaʻai i ka nausea (ʻoiai inā ʻaʻole pono ke kumu o ka maʻi ʻōpū), a hana ka bele i ka salivation.

I kēia ala, ua aʻo ʻoe me ka noʻonoʻo ʻole e hoʻopili i ka stimulus hou (inā ke kūlana, mea, kanaka, a pēlā aku) me ka pane.

E hoʻāʻo iā ʻoe iho

"Ke Keʻena" kahi hiʻohiʻona (a hoʻomākeʻaka hoʻi!) O kahi laʻana o ka hoʻonohonoho maʻamau.

Nui nā ala e hiki ai iā ʻoe ke hoʻokolohua me ka hoʻomaʻemaʻe i kou ola i kēlā me kēia lā. Eia kekahi ʻōlelo aʻoaʻo e noʻonoʻo ai:

• E hana i kahi kūpono me nā kukui maikaʻi a me nā wahi maʻemaʻe no kāu keʻena home e hoʻolilo iā ia i wahi hana maikaʻi aʻe. Hiki i kahi ʻano hana maikaʻi ke hoʻohālikelike iā ʻoe e hana hou i nā hana.
• E hana i kahi papa hana hiamoe e hoʻohālikelike iā ʻoe iho e hiamoe ma mua. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia ma ka hoʻomālamalama ʻana i nā kukui a me ka pale ʻana i nā pale 30 mau minuke ma mua o ka hiamoe. Hiki i kēia ke hana i kahi lewa o ka hiamoe.
• E hoʻomaʻamaʻa i kahi holoholona e hana i nā ʻano hoʻolohe hoʻolohe a i ʻole nā ​​hana hoʻopunipuni kūikawā e ke noi ʻana iā lākou e hana i ka hana a hoʻomaikaʻi iā lākou i ke ala like ma mua a ma hope. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka hana hoʻopunipuni a Pavlov a hoʻāʻo i kahi bele e hoʻomaopopo iā lākou ke hiki mai ka ʻaina awakea (a noho lākou a kali hoʻomanawanui).
• E aʻo i nā hana maikaʻi i nā keiki ma o ka uku ʻana iā lākou me kahi mea liʻiliʻi a mea pāʻani paha. Inā hakakā lākou me ka kaʻana like, uku iā lākou ke hana lākou i kahi hoʻoikaika e kaʻana.

Nā laʻana o ka hoʻonohonoho maʻamau

Nui a hewahewa nā laʻana o ka hoʻonohonoho maʻamau a pehea e hiki ai iā mākou ke aʻo i ko mākou ola i kēlā me kēia lā.

Laʻana 1

No nā makahiki i hala iho nei, loaʻa iā ʻoe kāu uku i kēlā me kēia Pōʻalima. ʻOiai he hana hou kāu ma kahi e loaʻa ai kāu uku ma nā lā like ʻole, ʻoluʻolu nō ʻoe i ka Pōʻalima. Ua hoʻolālā ʻia ʻoe e hoʻopili me ia me ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana o kēlā uku.

Laʻana 2

Ua puhipaka ʻoe ma kekahi wahi ma waho ma ka hana akā ua haʻalele koke ʻoe i ka puhipaka. I kēlā me kēia manawa āu e hele ai i kēia wahi haki waho, makemake nui kou kino i kahi puhipaka.

Laʻana 3

I ka wā o ka hekili, haki kahi lāʻau a hāʻule i luna o kou hale, e hōʻeha nui ana. I kēia manawa ke lohe ʻoe i ka hekili, hopohopo ʻoe.

Hoʻonohonoho kūlana vs. vs. hoʻokūkū hoʻokūkū

ʻOiai ka pili pono ʻana o ka classical me ka automatik, nā pane i aʻo ʻia, he ʻano ʻokoʻa ke aʻo ʻana i ka operant.

I ka hoʻomaʻamaʻa operant, aʻo ʻoe i kahi lawena e ka hopena o kēlā ʻano hana, kahi e hopena ai i kāu ʻano e hiki mai ana.

No laila, ke loaʻa kahi hopena ʻoluʻolu i kahi lawena, aʻo ʻoe e hoʻopili iā ia me kēlā hopena a hana e hana hou. Ma ka ʻaoʻao hoʻohuli, kahi hopena maikaʻi ʻole e hōʻalo iā ʻoe i kēlā ʻano hana e hōʻalo ai i kēlā hopena.

I ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka ʻīlio, uku ʻia ka hana maikaʻi me nā mea hōʻoluʻolu, e lilo ai i mea nui i kāu ʻīlio i keikikāne a kaikamahine paha i mea e loaʻa ai ka mālama.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻaʻole e uku ʻia ka hana maikaʻi ʻole, a i ʻole e loaʻa ka hoʻopaʻi. ʻO ia ka mea e hōʻemi ai i kāu ʻīlio i ka wā e hiki mai ana.

ʻOiai manaʻo ʻia ka hoʻomaʻamaʻa papahō he aʻo naʻaupō ʻole, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa operant ka mea a ka hapanui e manaʻo ai i kahi maʻamau. E pili ana i ka hoʻoikaika ʻana a manaʻo ʻia ʻoi aku ka kaohi. Manaʻo ʻia ke kūlana Classical he reflex.

Nā noi i ke olakino noʻonoʻo

Phobias

Hoʻohana ʻia nā kūlana kahiko i ka hoʻomaopopo a mālama ʻana i nā phobias. ʻO ka phobia kahi makaʻu nui, hopohopo ʻole i kekahi mea kikoʻī, e like me kahi mea a kūlana paha.

Ke hoʻomohala ʻoe i kahi phobia, hiki i ke kūlana maʻamau ke wehewehe pinepine iā ia.

ʻO kahi laʻana, inā loaʻa ʻoe i kahi hoʻouka panic ma kekahi wahi - e like me kahi ʻeleweka - hoʻomaka paha ʻoe e hoʻohui i nā lewa me ka weliweli a hoʻomaka i ka pale ʻana a me ka makaʻu ʻana i nā holo ʻoki a pau. Hiki ke loiloi i kahi mea hoʻonāukiuki maikaʻi ʻole i kāu pane.

ʻO ka mea nui e hoʻomanaʻo ai aia nā phobias ma muli o ka makaʻu ʻole. E like me ke ʻano o ka hoʻomeamea ʻana i ka phobia, hiki iā ia ke kōkua iā ia e ka counterconditioning.

Inā kū kekahi i kahi mea a kūlana paha e makaʻu mau nei lākou me ka ʻole o ka hopena maikaʻi ʻole, hiki i ka hoʻomeamea papa ke kōkua i ka makaʻu ʻole. Ke hele ʻoe i 100 mau mea hoʻokiʻekiʻe a ʻike ʻole i ka makaʻu, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻopili hou iā ia me ka weliweli.

PTSD

ʻO ka maʻi pilikia post-traumatic stress (PTSD) kahi maʻi hopohopo nui e ulu aʻe ma hope o kou ʻike ʻana i kahi hanana traumatic. Hiki iā ia ke hoʻoweliweli iā ʻoe ke palekana ʻoe.

Ua aʻo ʻia kēia hopohopo nui ma o ka hoʻoulu ʻana. ʻO nā poʻe me PTSD he mau hui ikaika e pili ana i ka trauma.

Hoʻohana lāʻau

Hele mai ke ʻano me ke ʻano me nā poʻe e ola nei mai nā maʻi hoʻohana o ka lāʻau.

ʻO ka poʻe i hoʻohana i nā lāʻau i kekahi mau wahi a i ʻole me kekahi poʻe e noʻonoʻo pinepine ʻole ʻia e hoʻopili i ka leʻaleʻa o ka hoʻohana lāʻau me kēia mau mea.

ʻO kēia ke kumu e koi ai nā kauka he nui i ka poʻe i ka lāʻau e hoʻohana i ka hoʻōla e hōʻalo i nā hanana a me nā wahi a lākou e hui pū ai me ka lāʻau hoʻohana e hōʻalo i ka hoʻomaka hou ʻana o kahi relaps.

Hoʻonohonoho kūlana maʻamau i nā therapies

Manaʻo pinepine ʻia ʻelua mau ʻano olakino olakino i counterconditioning:

• hoʻōla hōʻike
• hoʻowahāwahā ʻaʻano

Hoʻohana pinepine ʻia nā lāʻau hoʻolahalaha no nā maʻi pīhoihoi a me nā phobias. Hōʻike ke kanaka i ka mea a lākou e makaʻu ai. Ma hope o ka manawa ua hoʻohālikelike ʻia lākou e makaʻu hou ʻole iā ia.

Hoʻolālā ʻo Aversion therapy e hōʻoki i kahi hana ʻino ma o ke pani ʻana i kahi pane maikaʻi me kahi pane maikaʻi ʻole. Hoʻohana pinepine ʻia kēia no ka hoʻohana pono ʻole ʻana i nā mea, e like me ka ʻalekohola.

Hiki i ke kauka ke kuhikuhi i kekahi i ka lāʻau e hiki ai iā lākou ke maʻi inā ʻai lākou i ka ʻalekohola, no laila hui pū ka mea me ka inu ʻana me ka manaʻo maʻi.

ʻAʻole hoʻohana pinepine kēia ʻano therapy iā ia iho. Akā, hoʻohana ʻia kahi hui o nā hoʻoponopono hoʻoponopono.

Lawe aku

ʻO ke ʻano Classical kahi ʻano o ka noʻonoʻo ʻole, aʻo maʻalahi. ʻOiai he nui ka poʻe e noʻonoʻo nei i kā Pavlov ʻīlio, aia he mau laʻana he haneli i loko o ko mākou ola i kēlā me kēia lā e hōʻike nei i ka hopena o ka hoʻohālikelike kūlana iā mākou.

Hoʻohana ʻia ka hoʻolālā maʻamau i nā hoʻolaha, ke aʻo ʻana a me ka mālama ʻana i nā makaʻu a i ʻole nā ​​phobias, ka hoʻoikaika ʻana i nā lawena maikaʻi, a ʻoiai e kōkua ai e pale iā ʻoe, e like me nā lāʻau ʻona a i ʻole kekahi mau meaʻai. Hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa holoholona.