ʻO nā mea āpau e pili ana i ke kahakaha e hoʻōla ai i ka Abdominal Diastasis

Anter

• Pehea ke ola ʻana mai kēia ʻoki lula
• He aha ke ʻano:
• Mālama i kēlā me kēia lā:
• Pehea e hānai ai:
• Pehea e ʻauʻau ai:
• Nā hōʻailona hōʻailona e hele i ke kauka

ʻO ke kaha ʻana kekahi o nā ʻano hope loa o ka mālama ʻana no ka diastasis o ka ʻōpū, i hana ʻia ke hōʻike ʻole nā ​​ʻano hoʻohaʻahaʻa ʻē aʻe i nā hopena i manaʻo ʻia.

I loko o kēia ʻano ʻoki, humuhumu ke kauka i nā mākala o ka ʻōpū ma ka hoʻohana ʻana i kahi pae kūikawā ʻaʻole haki a hōʻino ʻole paha. Hana ʻia kēia kaʻina hana e ka laparoscopy, kahi e hana ai ka mea hana ʻokiʻoki i ʻekolu mau ʻoki liʻiliʻi i loko o ka ʻōpū e hoʻokomo i nā mea kani a hiki ke humuhumu i nā mākala, me ka waiho ʻole ʻana i kahi welu nui. Akā inā he ʻoi aku ka ʻili, hiki i ke kaukipō ke koho i kahi ʻoki maʻamau, i mea e hāʻawi ai i kahi hiʻohiʻona ʻoi aku i ka ʻōpū.

ʻO ka diastasis ʻōpū ka hemo ʻana o nā mākala o ka ʻōpū i haʻalele i ka ʻōpū palapū, me ka nui o ka ʻili, ka hōʻiliʻili o ka momona a ke kaomi ʻana i nā manamana lima i ka paia o ka ʻōpū, hiki ke ʻike ʻia kahi 'puka ma ka ʻōpū'. E aʻo i nā hana i hiki ke pale i kēia ʻoki lula.

Pehea ke ola ʻana mai kēia ʻoki lula

ʻO ka hoʻōla hou ʻana mai ke ʻoki ʻana e hoʻoponopono i ka diastasis ʻōpū i kahi manawa iki a koi aku i kahi mālama e hōʻalo ai i ka maʻi.

He aha ke ʻano:

Ma hope o ke ala ʻana mai ke ʻoki kino he nui ka poʻe e hōʻike nei manaʻo lākou ua paʻa loa nā mākala, akā hoʻomaikaʻi kēia i 6 a 8 mau pule, ke hoʻomaka ke kino e hoʻomaʻamaʻa i ka wahi ʻōpū hou.

He mea maʻamau ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻike, keu hoʻi ma nā pūnaewele ʻili, akā hoʻomaikaʻi kēia i nā mahina, a ma waena o 1 mau makahiki, ua nui ka hoʻomaikaʻi.

E ala ana ke kanaka i kekahi mau hola ma hope o ke kahakaha ʻana a pono e kau i ka pale no 3 mau pule. Ma hope o ka lā ʻelua a i ʻole 3 o ke ʻoki, hiki i ke kanaka ke hoʻi i ka home, kahi e pono ai e hāhai i kekahi mau hana akahele e hoʻōla hou.

Mālama i kēlā me kēia lā:

He ʻōlelo aʻoaʻo e hana i hoʻokahi kau Lymphatic Drainage i kēlā me kēia lā, no nā lā he 15 i hala e hoʻoneʻe ai i nā wai keu a pale i ka makaʻu o ka hana ʻana i ka seroma, ʻo ia ka hōʻiliʻili o ka wai ma ka pūnaewele scar. E heluhelu hou aʻe e pili ana i ka hoʻoliʻiliʻi lymphatic a me kona mau pono.

ʻO nā hoʻoikaika kino a me ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha, me ka ʻoi aku o 10% o kou kino pono, e pono e hana ma hope o 6 mau pule o ke kaha ʻana. A i ka hoʻi ʻana i ka hoʻoikaika kino, pono e hoʻomaka me nā hoʻoikaika aerobic, e like me ka hele wāwae, ka holo ʻana, ke kaʻa kaʻa a ʻauʻau paha, e laʻa me.

No ka hoʻōla hou aʻe, ʻo ka mea ʻoi loa ʻo ka poʻe e hana ana i ka noho, hana i 1 a i ʻole 2 mau pule o ka hoʻomaha e hana i ke ʻoki.

Pehea e hānai ai:

ʻO ka mea maikaʻi ka ʻai ʻana i nā meaʻai i loko o ka fiber e hōʻalo ai i ka paʻa paʻa ʻana, me ia mea, pono ʻoe e inu ma kahi o 2 liters o ka wai a i ʻole tī tiwa ʻole i kēlā me kēia lā e palupalu ai ka pahu. Hoʻokipa ʻia nā hua a me nā mea kanu, akā pono e hōʻalo i nā meaʻai palai a momona paha. ʻO nā protein i loko o nā hua manu a me nā ʻiʻo keʻokeʻo e kōkua i ka wikiwiki e hoʻōla a hiki ke hoʻopau ʻia hoʻokahi manawa i ka lā. Eia ka mea ʻē aʻe e ʻai ai e hoʻomaikaʻi i ka hoʻōla:

Pehea e ʻauʻau ai:

ʻAe wale ʻia e hele i kahi ʻauʻau 7 a 8 mau lā ma hope o ke kaha ʻana, no laila ma mua o ka hana ʻia ʻana o ka ʻauʻau e noho ana i ka ʻauʻau me kekahi mea ʻē aʻe e kōkua. He mea nui ʻaʻole e kūlou i ke kino i mua a ʻo ia ke kumu e hele ʻole ai kekahi, ʻoi aku ka maikaʻi o ka moe ʻana me ka ʻōpū e kū pono ana i luna, me ka ʻae ʻole i nā pelu e hana i ka ʻōpū, ʻaʻole hoʻi e hoʻolōʻihi i ka ʻili. no ka mea inā kū kēlā, e māka ʻia paha ka ʻōpū, e koi ana i kahi hoʻoponopono o ke ʻoki.

Nā hōʻailona hōʻailona e hele i ke kauka

Ma hope o 7 mau lā, pono ʻoe e hoʻi i ke kauka nāna i hana i ka hana i hiki ai iā ia ke nānā i ka holo ʻana o ka hoʻōla. Inā pono, hiki ke hoʻololi i nā lole ma kēia lā, akā pono e hele i ke kauka a i ka lumi pilikia paha, inā he mau hōʻailona a me nā hōʻailona e like me:

• Fiva;
• Ka liu o ke koko a i ʻole ka wai i ka lole;
• Puka kahe;
• Hanu paʻakikī;
• ʻAno ʻaʻala ma ka ʻili.

Hōʻike paha kēia mau hōʻailona i ka hopena o kahi maʻi, e koi ana i kahi loiloi loea.