Pehea e hoʻohana ai i ka brace postpartum, 7 keu pono a me nā ʻano i hoʻohana ʻia

Anter

• Pehea e ho ohana
• Nā Pono Pono
• ʻO nā ʻano kaula kūpono kūpono loa
• 1. Ke kaula wāwae wāwae wāwae kiʻekiʻe ʻole
• 2. ʻO ka pale umauma me ka hānai ʻana i ka waiū
• 3. ʻO ke kaula me nā wāwae a me nā paʻa
• 4. kaula Velcro

Paipai ʻia ka brace postpartum e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu hou a me ka palekana no ka wahine e neʻe a puni i nā hana o kēlā me kēia lā, keu hoʻi ma hope o ka ʻāpana cesarean, me ka hoʻoliʻiliʻi o ka pehu ʻana a me ka hāʻawi ʻana i kahi kūlana maikaʻi i ke kino.

Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka brace postpartum a i ʻole ka band, he mea nui e kamaʻilio me ke kauka a hoʻoholo i kāu pono, ʻoiai ma kekahi mau hihia ʻaʻole hoʻohana ka brace hiki ke alakaʻi i ka hoʻokumu ʻana i kahi seroma, ʻo ia ka hōʻiliʻili o ka wai ma ka cesarean wahi. E aʻo hou e pili ana i ka seroma.

Hiki ke hoʻohana koke ʻia ka brace postpartum ma hope koke o ka hānau kūlohelohe a cesarean paha, ma ke ao a me ka pō, me ka ʻole o ka hemo ʻana iā ia e hiamoe ai. Eia nō naʻe, hoʻohana ʻia ka ʻōlelo paipai no ka manawa ʻoi loa o 3 mau mahina no ka mea mai kēlā manawa hiki i ka wahine ke hoʻomaʻamaʻa i nā hoʻoikaika kino e hoʻoikaika ai i nā mākala o ka ʻōpū, a ʻo ka hoʻohana ʻana o ke kūpeʻe e hoʻopōʻino paha i ka hoʻoikaika ʻana o ia musculature.

Pehea e ho ohana

Hiki ke hoʻohana ʻia ka brace postpartum ma hope pono o ka hānau ʻana o ka pēpē, aia nō i ka haukapila, ʻoiai ke ʻano paʻa ka wahine a hiki ke kū iā ia iho. Hiki ke ʻokoʻa ka manawa o ka hoʻohana ʻana i ka pale i ka wahine i ka wahine a e like me ka ʻōlelo aʻoaʻo olakino, a ʻoi aku paha ka liʻiliʻi o 1 mau mahina ma hope o ka lawe ʻana a me kahi ʻoi loa o 3 mau mahina.

Pono e hoʻohana i ka paʻa i ka lā a me ka pō a pau, hemo wale no ka ʻauʻau ʻana a no ka hoʻoikaika kino ʻana, no ka laʻana. E nānā i nā hana maikaʻi loa e lilo ai ka ʻōpū o ka ʻōpū.

Nā Pono Pono

ʻAʻole koi ʻia ka hoʻohana ʻana o ka brace postpartum, akā loaʻa kekahi mau maikaʻi e like me:

1. Hoʻemi i ka ʻeha hānau ʻo ke kāʻei no ka hoʻopaʻa ʻana i ka ʻōpū e kōkua i ka hōʻemi i ka ʻeha;

2. Kōkua i ka pale ʻana i ka ʻeha o ke kua. paipai ka hoʻohana ʻana i ka paʻa i ka palekana a me ke kūlana ʻoi aku ka maikaʻi, ka mea e pale ai i ka ʻeha o ke kua no ka nāwaliwali loa o nā mākala o ka ʻōpū, a ʻo ka mea maikaʻi ʻole, ke kūlana maikaʻi ʻole i nā hana o kēlā me kēia lā ma hope o ka hānau ʻana e like me ka hānai ʻana i ka pēpē hiki ke kōkua i ka hoʻomaka o ka ʻeha;

3. Hāʻawi i ka hoʻi ʻana o ka kōpū i kona kūlana: ma hope o ka hānau ʻana, nui nui ka ʻōpū a ʻo ka hoʻohana ʻana o ka mea pale e kōkua ai e hoʻihoʻi i ka uterus i ke kūlana physiological, e kōkua ana i ka hoʻi i ka nui maʻamau;

   
   

4. Kōkua i ka loaʻa hou ʻana o ka diastasis ʻōpū: hiki i ka diastasis ʻōpū ke hana i ka wā e hoʻokaʻawale ai nā mākala o ka ʻōpū i ka wā hāpai ʻoiai ulu ka ʻōpū a noho kaʻawale ma hope o ka hānau ʻana o ka pēpē. Hiki i ka brace postpartum ke hoʻoikaika i ka hoʻihoʻi hou ʻana o ka diastasis ma ke kaomi ʻana i nā mākala o ka ʻōpū. E aʻo hou aʻe e pili ana i ka diastasis ʻōpū;

5. Kāohi i ka hoʻokumu ʻana o seroma: paipai ka mea paʻa i ka hoʻōla wikiwiki a pale i ka hiʻona o ka seroma, ʻo ia ka hōʻiliʻili o ka wai ma lalo o ka ʻili, ma ka ʻāpana scar, ʻoi aku ka maʻamau o nā wahine i loaʻa kahi ʻāpana cesarean, akā hiki nō ke koi ʻia ka paʻa no nā poʻe hānau hānau maʻamau;

6. Lawe i ka silhouette nani loa: ʻo kekahi o nā mea e hopohopo nui nei o ka postpartum ke ʻano o ke kino a me ka hoʻohana ʻana i ka pale i hiki ke kōkua i ka hilinaʻi iā ia iho a me ke olakino, ʻoiai ke ʻano o ke kino e waiho ana i kahi silhouette maikaʻi no ke kino;

7. Kōkua i ka naʻau: no ka mea ua manaʻo ʻo ia ʻoi aku ka paʻa a me ka palekana, ʻo ka hoʻohana ʻana i ka paʻa e ʻoi aku ka hilinaʻi o ka wahine no nā hana o kēlā me kēia lā.

   
   

ʻAʻole koi kekahi mau kauka i ka hoʻohana ʻana o ka brace postpartum no ka mea manaʻoʻiʻo lākou hiki i ka hoʻohana mau ʻana o ke kuhi ke pale i ke kahe o ke koko a hoʻemi i ka ea o ka ʻili e hoʻopilikia nei me ka hoʻōla, a ʻo ka hoʻohana lōʻihi ʻana hiki ke hoʻonāwaliwali i nā mākala o ka ʻōpū. No laila, he mea nui e nīnau aku i ke kauka e hoʻoholo inā paha e hoʻohana.

ʻO nā ʻano kaula kūpono kūpono loa

Ma mua o ke koho ʻana i kahi kaula e kūʻai aku ai he mea pono e komo i nā hiʻohiʻona ʻokoʻa e ʻike ai i kahi mea ʻoluʻolu loa no kēlā me kēia hihia. ʻO ka maʻamau, ʻo nā mea ʻoluʻolu loa kēlā mau mea e ʻae iā ʻoe e hoʻokuʻu i ke kaula i nā ʻāpana, no laila ʻaʻole pono ʻoe e hemo i nā mea āpau, kahi mea maʻalahi ke hele i ka lua.

Hoʻololi ka nui o ka paʻa e hoʻohana e like me ke ʻano o ka wahine. Eia nō naʻe, he mea nui ia e ʻoluʻolu a ʻaʻole ia e hoʻopaʻa paʻa i ka ʻōpū. ʻO ka mea maikaʻi e hele i ka hale kūʻai e hoʻāʻo a koho i kahi ʻoluʻolu a hōʻino ʻole i ka hanu ʻana, ʻaʻole hoʻi e hōʻoluʻolu ka wahine ma hope o ka ʻai ʻana. ʻO kahi kihi maikaʻi e kau i ke kāʻei, noho i lalo a ʻai i kahi hua a i ʻole kahi biscuit e ʻike ai i kou ʻano.

Eia hou, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻohana i nā kaula paʻa loa me ka manaʻo o ka lahilahi o ka pūhaka, no ka mea, pale maoli kēia i ka hōʻemi kūlohelohe o nā mākala o ka ʻōpū a hoʻopau i ka hopena o ka nāwaliwali a me ka ʻōpū o ka ʻōpū. E ʻike i nā ʻōkuhi no ka hoʻohana ʻana i ke kaula e hoʻoliʻiliʻi ai ka pūhaka.

Nānā ʻole i ke kkohu i koho ʻia, ʻo ka ʻōlelo paipai e holoi ke kaula i ka lima i mea e hōʻino ʻole ai i ka lahilahi a me ka hiki i ka compression o ke kaula.

1. Ke kaula wāwae wāwae wāwae kiʻekiʻe ʻole

ʻO ke kaula wāwae wāwae wīwī kiʻekiʻe kahi kaula liʻiliʻi e like me nā panty wīwī kiʻekiʻe i hiki ke piʻi i ka piko a i ke kiʻekiʻe o nā umauma. ʻO ka maʻamau, he ʻaoʻao lākou e wehe ana i mea e maʻalahi ai ke komo ʻana a me ka wehe ʻana ma lalo me nā pale e kōkua ai i nā huakaʻi i ka lua.

Lanakila: loaʻa i kēia k modelkohu ka pono o ka liʻiliʻi a maʻalahi hoʻi e kau a hemo.

Maikaʻi ʻole: hiki i nā wahine me ka ʻūhā mānoanoa ke loaʻa ka hōʻoluʻolu ʻole i ke kaomi ʻana i kēlā wahi.

2. ʻO ka pale umauma me ka hānai ʻana i ka waiū

ʻO ke kaula waiū hānai kahi hiʻohiʻona i hiki ke like me kahi ʻauʻau a i kahi moʻo me nā wāwae, me ka wehe ʻana i ka umauma e kōkua ai i ka hānai ʻana a ma ka lalo no nā huakaʻi i ka lua.

Lanakila: ʻAʻole hele i lalo ke kāʻei a i ʻole curl e like me ka mea hiki ke hana ʻia me nā hiʻohiʻona ʻē aʻe.

Maikaʻi ʻole: e hoʻololi i ka pale, pono ʻoe e hemo i ke kaula holoʻokoʻa, a pono nō hoʻi e holoi pinepine.

3. ʻO ke kaula me nā wāwae a me nā paʻa

Hiki i ke kau me nā wāwae a me nā paʻa ke piʻi i ka piko a i ke kiʻekiʻe ma lalo o nā umauma a ma ka ʻāina ma luna a ma lalo paha o nā kuli. ʻO kēia k modelkohu he ʻaoʻao e wehe ai i nā peke a e wehe ana ma lalo, e maʻalahi ai e hoʻohana.

Lanakila: ʻoi aku ka maikaʻi o kēia k modelkohu ʻoi aku o ka ʻoluʻolu no nā wahine me nā ʻūhā mānoanoa a me nā hiʻupuʻu ākea, no ka mea ʻaʻole ia e hoʻopaʻa a māka hoʻi i ka ʻāina.

Maikaʻi ʻole: ʻo ka maikaʻi ʻole o kēia k modelkohu ʻoi aku ka mehana a, i nā kūlanakauhale kahi kiʻekiʻe o ka mahana, hiki iā ia ke hōʻoluʻolu, a ʻo ia hoʻi, no nā wahine i paʻa ka wai, hiki i ke kaula ke hōʻailona i nā wāwae, a laila pono e hoʻohana ke kaula me nā wāwae ma lalo o nā kuli.

4. kaula Velcro

ʻAno like ke kaula velcro me kahi kāʻei hoʻoliʻiliʻi mānoanoa a puni ke kino e hoʻopuni ana i ka ʻōpū holoʻokoʻa.

Lanakila: ʻoi aku ka nui o ka paʻa ʻana o kēia kāʻei, i hiki ai i ka hoʻoliʻiliʻi maikaʻi loa i ke kino, me ka ʻole o ka hoʻokū nui ʻana a hāʻawi ka velcro i ka hana nui aʻe a kōkua i ka hoʻohana. Hoʻohui ʻia, ʻoi aku ka hoʻomaʻemaʻe o ka hygienic no ka mea ʻaʻohe ona hapa o ka panty a i ʻole ka bra.