E kōkua kēia papa yoga iā ʻoe e noʻonoʻo pono ma hope o ka hoʻomaha hoʻomaha

Anter

• Nānā no

Inā ʻoe e luku ʻia, kaumaha, a hoʻopuehu ʻia paha mai nā lā nui (a ʻo wai ka ʻole?), ʻO kēia wikiō Grokker ka lāʻau kūpono e hoʻokau iā ʻoe ma ka ʻoluʻolu a hoʻihoʻi iā ʻoe i zen. E hoʻihoʻi hohonu a ʻae i ka loea ʻo Ashleigh Sergeant e alakaʻi iā ʻoe i kāu kumu o ka mālie, e kōkua ana iā ʻoe e ʻike i kahi ikehu e pono ai. ʻO kēia hana pae pōkole a momona hoʻi e waiho iā ʻoe me ka pilina hohonu iā ʻoe iho, kūpaʻa, a me kahi ʻike hohonu, kikowaena. No laila he aha kāu mea e kali ai?

E hui pū me kā mākou Ianuali Hākālia!

Makemake ʻoe i nā papa wikiō hoʻomaʻamaʻa home? Aia nā kaukani o ka hoʻoikaika kino, yoga, ka noʻonoʻo ʻana, a me nā papa kuke olakino e kali nei iā ʻoe ma Grokker.com, ka hale kūʻai kū hoʻokahi ma ka punaewele no ke olakino a maikaʻi. Hoʻohui Kinohi loaʻa i ka poʻe heluhelu ka uku kūʻai kūʻokoʻa-ʻoi aku ma mua o 40 pakeneka! E nānā iā lākou i kēia lā.

Nā mea hou aʻe mai Grokker

E hoʻāʻo i kā mākou Ianuali e lilo i kahi ʻoi aku ka maikaʻi āu e ʻaʻa ai no FREE !!

E kālai i kāu pihi mai kēlā me kēia huina me kēia hana wikiwiki

15 Nā hana e hāʻawi iā ʻoe i nā lima kani

ʻO ka hana wikiwiki a me ka huhū Cardio e hoʻopiʻi i kāu metabolism

Nānā no