Ua hiamoe wau ma ka papahele no ʻelua mau pule ... I kēia manawa, ʻaʻole hiki i kaʻu kāne me ke kaʻanalike kahi moena

Anter

• Po 1: He hoʻoponopono paʻakikī
• ʻO ka pō 2 a me ka 3: Ke kaʻa nei i loko
• Po 4: Ke moeʻuhane nei i ka hiamoe maikaʻi
• ʻO ka pō 5 a me ka 6: Hiamoe, ʻaʻohe hiamoe
• Po 7: Ke moeʻuhane nei no ka hiamoe maikaʻi
• ʻO ka pō 8 a me ka 9: Mai noʻonoʻo i nā aʻalolo
• Po 10: Ke hele nei mākou i laila
• ʻO ka pō 11, 12, a me 13: Beddy-bye
• Po 14: Ka hana hou, wahine hou
• Lawe aku

No kekahi manawa, hānai maoli kaʻu hiamoe.

Ke ala nei wau i ka huhū a me ka ʻeha. E nīnau i kaʻu no ke aha, a haʻi wau iā ʻoe ʻaʻole wau e hiamoe maikaʻi ana. ʻIke nō, ʻōlelo ʻoe. Akā ma mua o ke kīʻaha ʻana i kahi waiwai liʻiliʻi no ka moena "akamai" hou a i ʻole kahi ʻāpana o nā uluna, makemake wau e ʻike inā aia kekahi ala i hele iki ʻole i ka honua o ka hiamoe.

I kaʻu ʻimi ʻana i kahi hopena i kuʻu hiamoe a me nā ʻeha a me nā ʻeha, ua ʻimi au ma ka pūnaewele e ʻike i nā hopena he nui e pili ana i ke kumuhana o ka hiamoe o ka papahele. ʻOiai ʻaʻohe mea liʻiliʻi e hōʻike i ka ʻepekema e kuhikuhi ana i ka hiamoe maikaʻi mai ka hiamoe ʻana ma ka papahele, aia kekahi mau moʻomeheu i makemake i ka lepo paʻakikī ma mua o nā moena plush o ke Komohana.

ʻIke paha lākou i kahi mea a mākou e hana ʻole ai? Makemake no kahi hopena, makemake wau e ʻike. No laila, ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo e hina i ka papahele no ʻelua pule a e hoʻopaʻa moʻolelo i kaʻu mau hopena hiamoe - me ka ʻole o kaʻu kāne. Akā, e, hiamoe o ke kaikamahine.

Po 1: He hoʻoponopono paʻakikī

Ma mentally, ua pili koʻu pō mua i kahi pāʻina hiamoe ma mua o ka pō kula. Ma hope o kahi hana i loaʻa iaʻu ma ka pūnaewele, hoʻonoho wau iaʻu iho ma luna o koʻu kua me kuʻu mau kuli. Moe wau i ke kūlana fetal, no laila he pilikia.

ʻAʻole wau e hele i ka sugarcoat iā ia: ʻO koʻu pō mua o ka hiamoe he weliweli. Akā, ʻo ka mea i hōʻeha iaʻu ma ke ʻano he ʻeha o ka poʻohiwi ʻeha, loaʻa iaʻu kahi hiamoe REM paʻa. ʻLelo mai kēia iaʻu ʻoiai ua lawe kino ʻia koʻu kino i kahi hit, ʻaʻole i loaʻa koʻu manaʻo.

Emotional, ua hoʻomaka wau i kahi hoʻomaka maikaʻi. ʻO ke kino, aia (kahi) o kahi lumi no ka hoʻomaikaʻi.

He mea kūpono ia e hoʻomaopopo he moeʻuhane koʻu na ka mea i aloha iaʻu i ke kakahiaka aʻe. Ua moeʻuhane wau ua kūʻai wau i kahi van i hoʻohana ʻia mai kahi kālepa waho waho o ke kaʻa. Maliʻa paha ke noi aku nei kaʻu subconscious no ka hoʻi ʻana i kaʻu moena cushiony?

ʻO ka pō 2 a me ka 3: Ke kaʻa nei i loko

Ua hāʻawi wau i kaʻu hoʻokolohua hiamoe me kaʻu mau hoa hana i ke kakahiaka aʻe, e kiʻi ana i ka hoihoi o kahi hoa hiamoe hope a me ka mea hiamoe. Hāʻawi lākou i kahi kihi kōkua nui (ma waho o ka haʻalele ʻana i kaʻu hoʻokolohua holoʻokoʻa): E hoʻāʻo e hoʻohana i ka wili huʻa a i ʻole ka lāʻau e kōkua ai e hoʻokuʻu i nā mākala ma koʻu mau poʻohiwi lalo a me luna.

Ma mua o koʻu kolo ʻana i loko o koʻu wahi moe, lawe au i ka lole wili hu i luna a i lalo i kuʻu kua o lalo a mau no ʻelima mau minuke. E like me ka lomilomi maikaʻi a hoʻoponopono hoʻoponopono paha, ua hoʻomaha koʻu kino a me koʻu noʻonoʻo a me ka lōkahi e hiki ai ke hiamoe. Ua ukali wau i ka hana like o ka pō i ka pō aʻe, me ka lana o ka manaʻo e hiki paha iaʻu ke ʻike hope loa i nā pono o ka hiamoe ʻana ma kou kua.

Eia naʻe, ʻo ke koena o koʻu kino i hōʻole e hui pū. Ua ala au me kaʻeha poʻohiwi weliweli a me ka mea e hiki ke wehewehe pono ʻia ma ke ʻano he purgatory no ka poʻe i hopu ʻia ma waena o nā kūlana fetal a me nā hoʻi o hope. I kēia lā, ʻo ia ka pō ʻoi loa o ka hiamoe i kēia manawa.

Po 4: Ke moeʻuhane nei i ka hiamoe maikaʻi

E hiamoe ka hoʻolālā i ka hola 6 i hala, no laila ʻaʻole wau i koʻikoʻi nui e pili ana i ka manawa hiamoe mua. ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻeha o koʻu poʻohiwi ma hope o ka hele ʻana i ke kaona me kahi wili hu i mua o ka lā.

Ua hiki nō iaʻu ke noho ma kuʻu kua i ka pō holoʻokoʻa, akā ʻaʻole mau ke kuli o koʻu mau kuli no ke kākoʻo e pono ai. Ma ka ʻaoʻao maikaʻi, ʻaʻole i hoʻohoka kaʻu pōpō moemoeā, a ua ʻike wau i nā moeʻuhane hou aku.

ʻO ka pō 5 a me ka 6: Hiamoe, ʻaʻohe hiamoe

ʻO ka pilikia Zero i ka hiamoe ʻana i ka pō ʻelima, akā ʻoi aku ka paʻakikī o ka hiamoe ʻana. Ua loaʻa iaʻu kekahi mau aniani o ka vino ma ka pāʻina hānau o kaʻu kāne, no laila ʻo ia paha ka lawehala. Eia naʻe, ua ala au i ka maha. ʻO koʻu ʻāʻī a me kuʻu kua ua ʻoi iki ka paʻakikī, ʻaʻole naʻe i lawa e hana ai.

ʻO ka pō aʻe aʻe he mea hoʻohoka loa. ʻAʻole hiki iaʻu ke komo i kahi kūlana hōʻoluʻolu. Ua hoʻohana wau i koʻu wili hilinaʻi e wehe i koʻu wahi lumbar haʻahaʻa o koʻu kua, a ʻo ia ka hana maʻa. Hiamoe au i ka pō a ala wau me nā pilikia liʻiliʻi, ʻoiai ua hiamoe iki koʻu hiamoe REM.

Po 7: Ke moeʻuhane nei no ka hiamoe maikaʻi

Ua hele wau i waho e like me kahi kukui a hiki i ka hola 2 i ka wā i pāʻani ai kahi moʻo o nā moemoeā maikaʻi loa. Kuhi wau he mau pahi kaua lua kaʻu mau moemoeā lucid. ʻO ke kīloi ʻana a me ka huli ʻana i kau ai i kahi kino o koʻu kino. Hoʻokahi pule ma, a ke hoʻoponopono nei nō. Akā ʻaʻole i kūkulu ʻia ʻo Roma i hoʻokahi lā, ʻeā?

ʻO ka pō 8 a me ka 9: Mai noʻonoʻo i nā aʻalolo

Mai kuhihewa: ʻAʻohe nui o ka hiamoe ma ka papahele e kaohi ai i kou hopohopo. He hōʻike nui kaʻu ma ka hana i ke kakahiaka aʻe, a me ka loaʻa o ke kua i manaʻo nui a kokoke i maʻa i ka papahele e hiamoe ana, hiki iaʻu ʻaʻole e hiamoe.

Ua hoʻonāukiuki koʻu hopohopo i ka hiamoe REM nui aʻu e ʻike nei. I ka pō aʻe, ua luhi loa wau mai ka pō ma mua mai gehena, ʻaʻohe oʻu pilikia e hele i koʻu kua a neʻe i ka ʻāina hiamoe. Ua hiamoe nui wau ʻaʻole wau i lohe i kaʻu uaki alarm no nā minuke mua e hoʻomaka ana.

Po 10: Ke hele nei mākou i laila

No ka manawa mua, hilinaʻi maoli wau e loaʻa wau i kahi hiamoe maikaʻi i ka papahele. Ma hope o ka hoʻomaha ʻana e makemake nui ʻia ma hope o ka hopena pule o ka puahiohio, ua ala au mai ka papahele o ka papahele me ke ʻano kupaianaha me ka ʻeha ʻole o ka ʻiwi a me ke kua. E hoʻomaka paha wau e hoʻoponopono hou i koʻu lumi moe no kahi hiʻohiʻona sans-moena?

ʻO ka pō 11, 12, a me 13: Beddy-bye

Ua wili wau i koʻu kua i ka hāpai ʻana i nā kaupaona ma mua o ka lā. Ma mua o koʻu noʻonoʻo ʻana e pili ana i ka hiamoe, pono wau e hoʻolilo i kekahi manawa i ka hoʻohana ʻana i kuʻu huila huila ma koʻu kua. Ua ala au i ka hoʻomaha ʻana, a ʻoiai ua ʻeha koʻu kua, ʻaʻole ʻeha. Lanakila!

Ua hana wau i ka mea like i ka lā aʻe, me ka manaʻo pāpālua inā ʻaʻole wau e pilikia. E like me ka hoʻolālā, ua hoʻomaha nui wau a mākaukau e lawe i ka lā.

Ke ʻōwili nei ka pō 13, hiki iaʻu ke ʻōlelo ʻoiaʻiʻo ke hauʻoli nei wau i kaʻu hana hou. Ke hauʻoli nei wau i kahi pō hou o ka hiamoe paʻa, ʻaʻole wau e nalo i kaʻu moena.

Po 14: Ka hana hou, wahine hou

ʻO koʻu pō hope o ka hiamoe hoʻokahi no nā puke. Hiamoe maikaʻi wau a ala wau me ka hōʻoluʻolu. ʻOiai ʻo ka hebedoma pōhaku mua, manaʻo wau ʻaʻole hiki iaʻu ke hiamoe ma nā wahi ʻē aʻe akā ka papahele ma kēia wahi. He wahine loli paha wau.

Lawe aku

Pono wau e ʻae i kaʻu ala mua i ka hiamoe papahele i hoʻokomo ʻia me ka haʻalulu a me ka skepticism, akā ma hope o ʻelua mau pule he mea manaʻoʻiʻo wau.

ʻO ka mea kupaianaha, ʻo kaʻu lawe nui ʻana ka hiamoe nui aʻu i ʻike ai a hui pū ʻia me nā moemoeā lucid i hala i ka ʻaina kakahiaka i ka ʻaina awakea. ʻO ka papahele paha, kahi moe hou, a i ʻole ʻelua, ua kōkua kēia hana hou iaʻu e ʻoi aku ka maikaʻi, ka hiamoe hohonu a ala hou aʻe i hoʻomaha.

Me ka hoʻāʻo a me ka liʻiliʻi o ka hauʻoli e pili ana i ka hoʻolei ʻana i ka moena no ka papahele, ua noi mai kaʻu kāne iaʻu e hoʻi i kahi moe. No laila, ua hoʻi wau i kaʻu hana maʻamau no hoʻokahi pule ... A laila ku ka ʻeha o ka ʻaoʻao a me ka ʻāʻī. Maikaʻi loa ʻo ia wale nō kahi i loaʻa ai iaʻu kahi hoʻomaha ma ka papahele. E kala mai, e ke kāne, ua hoʻi wau i ka hiamoe papa hele manawa piha. Hoʻomanaʻo: Wahine hauʻoli, hauʻoli ke ola.

Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi papa hana olakino hou, e ʻoluʻolu e nīnau mua i kāu kauka.

ʻO Angela Cavallari Walker kahi mea kākau, makuahine, mea holo, a me nā mea ʻai wannabe e inaina i nā ʻakaʻaka. Ke holo ʻole nei ʻo ia me ka ʻūpā, hiki iā ʻoe ke loaʻa iā ia ma nā mauna ʻo Colorado e kau pū ana me kona ʻohana. E ʻike he aha hou aʻe ana ʻo ia ma ka hāhai ʻana iā ia ma Instagram a Twitter paha.