Ceraction Traction no ka ʻeha o ka ʻāʻī

Anter

• Nā pono o ka traction ceraction
• Pehea e hana ai
• ʻO ka traction cervical manual
• ʻO ka traction cervical mechanical
• ʻO ka traction cer servic ma luna o ka puka
• Nā hopena a me nā ʻōlelo aʻoaʻo
• Hana hoʻoikaika kino
• ʻO ka lawe lawe ʻana

He aha ka tr servaction traction?

ʻO ka traction o ka iwi kuamoʻo, i ʻike ʻia ma ke ʻano he cervical traction, kahi lapaʻau kaulana no ka ʻāʻī ʻeha a me nā ʻeha pili. ʻO ka mea nui, huki ke kīpē i kou poʻo mai kou ʻāʻī e hana i ka hoʻonui a hoʻopau i ka compression. Manaʻo ʻia he lapaʻau ʻokoʻa no ka ʻāʻī o ka ʻāʻī, kōkua i ka poʻe e hōʻalo i ka pono o ka lāʻau a me nā ʻoki. Hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano he ʻāpana o ka lāʻau hoʻomalu kino a i ʻole iā ʻoe iho ma ka home.

Hoʻomāmā iki nā mea hoʻolālā cervical i ka ʻāʻī e hōʻemi i ke kaomi ma ka iwi kuamoʻo ma ka huki ʻana a hoʻokaʻawale ʻana paha i ka vertebrae. 'Leloʻia he maikaʻi loa a he wikiwiki hoʻi. E heluhelu e aʻo hou e pili ana i kēia hana a pehea e pono ai iā ʻoe.

Nā pono o ka traction ceraction

Mālama nā hāmeʻa cervical i nā ʻano ʻokoʻa a me nā kumu o ka ʻāʻī o ka ʻāʻī, ka hoʻopilikia ʻana, a me ka paʻa. Kōkua ka cer Ceraction traction i ka hoʻomaha ʻana i nā mākala, hiki ke hōʻoluʻolu nui i ka ʻeha a me ke ʻoʻoleʻa ʻoiai e hoʻonui ana i ka maʻalahi. Hoʻohana ʻia ia e mālama a pālahalaha i nā ʻōpala a i ʻole herniated disks. Hiki iā ia ke hoʻopau i ka ʻeha mai nā hono, nā sprains, a me nā spasms. Hoʻohana ʻia ia e mālama i nā ʻāʻī o ka ʻāʻī, nā ʻāʻī pinched, a me ka spondylosis ʻehaʻeha.

Hana nā mea paʻa cervical i ke kau ʻana i ka iwi kuamoʻo a me nā mākala e hōʻoluʻolu i ke kaomi a me ka ʻeha. Hoʻohana ʻia ka ikaika a i ʻole haʻalulu e hoʻolōʻihi a huki paha i ke poʻo mai ka ʻāʻī. ʻO ka hana ʻana i kahi ma waena o ka vertebrae e hoʻomaha ai i ka compression a ʻae i nā mākala e hoʻomaha. Hoʻolōʻihi a hoʻolōʻihi paha kēia i nā mākala a me nā hono a puni ka ʻāʻī.

Hiki i kēia mau hoʻomaikaʻi ke alakaʻi i ka holomua o ka neʻe, ke ʻano o ka neʻe, a me ke kaulike. E ʻae kēia iā ʻoe e hele i kāu hana i kēlā me kēia lā me ka maʻalahi.

Ua kālailai ʻia kahi hōʻike meta-2017 o nā noiʻi i ka pono o ka trace ceraction i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻāʻī. Ua ʻike kēia hōʻike ua hōʻemi loa ka lāʻau ʻana i ka ʻāʻī o ka ʻāʻī ma hope koke o ka lapaʻau ʻana. Ua hoʻemi ʻia nā helu ʻeha i ka wā ukali. ʻO nā noi hohonu hou aʻe, pono e aʻo nui e pili ana i nā hopena lōʻihi o kēia lapaʻau.

Ua ʻike ʻia kahi noiʻi ma 2014 i ka maikaʻi o ka hoʻopaʻa ʻana o ka mīkini i ka mālama ʻana i ka poʻe me nā ʻāʻī a me ka ʻāʻī o ka ʻāʻī. Ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopaʻa ʻana i ka mīkini ma mua o ka hoʻoikaika kino ʻana a i ʻole ka hoʻoikaika kino ʻana me ka hoʻohana ʻana i ka traction over-door.

Pehea e hana ai

Nui a hewahewa nā ala e hana ai i ka ʻōpū, me kahi mea hoʻoponopono kino a i ʻole iā ʻoe iho ma ka home. Hiki i kāu mea hoʻoponopono kino ke kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ke ʻano ʻoi loa e kūpono i kāu mau pono.

Hiki i kāu mea hoʻoponopono kino ke ʻōlelo iā ʻoe e kūʻai i nā pono traction cervix e hoʻohana ai ma ka home. E koi paha kekahi mau hāmeʻa iā ʻoe e loaʻa kahi kuhikuhi. Loaʻa nā hāmeʻa cervical traction ma ka pūnaewele a me nā hale kūʻai lako lāʻau. Pono kāu mea hoʻoponopono kino e hōʻike iā ʻoe pehea e hoʻohana pono ai i ka hāmeʻa ma mua o kou hoʻohana ʻana iā ʻoe iho.

He mea nui e nānā ʻoe me kāu mea hoʻoponopono kino inā ʻoe e hana nei i kahi mālama home. E hōʻoia lākou e hana nei ʻoe i ka lāʻau maikaʻi loa, e ana i kou holomua, a hoʻomaʻamaʻa i kāu lāʻau e pono ai.

ʻO ka traction cervical manual

Hana ʻia ka traction cervical manual e kahi mea hoʻoponopono kino. ʻOiai ʻoe e moe ana i lalo, e huki mālie lākou i kou poʻo mai kou ʻāʻī. E paʻa lākou i kēia kūlana no kekahi manawa ma mua o ka hoʻokuʻu a me ka hana hou ʻana. E hoʻoponopono kāu mea hoʻoponopono kino i kāu hoʻonohonoho pono ʻana i mea e loaʻa ai nā hopena maikaʻi.

ʻO ka traction cervical mechanical

Hana ʻia ka mechanical servical traction e kahi mea hoʻoponopono kino. Hoʻopili ʻia kahi pale i kou poʻo a me kou ʻāʻī ke moe pāheʻe ʻoe ma kou kua. Hoʻopili nā mea kaua i kahi mīkini a i ʻole ʻōnaehana o nā paona e hoʻopili i ka ikaika traction e huki i kou poʻo mai kou ʻāʻī a me kou iwi kuala.

ʻO ka traction cer servic ma luna o ka puka

ʻO kahi hāmeʻa traction ma waho o ka puka no ka hoʻohana home. Hoʻopili ʻoe i kou poʻo a me kou ʻāʻī i kahi pale kaua. Pili kēia i ke kaula ʻo ia kahi ʻāpana o kahi ʻōnaehana pulley kaumaha e hele ma luna o kahi puka. Hiki ke hana i kēia ke noho, hilinaʻi i hope, a moe paha i lalo.

Nā hopena a me nā ʻōlelo aʻoaʻo

ʻO ka mea maʻamau, palekana ka hana ʻana i ka hika serviks, akā e hoʻomanaʻo he ʻokoʻa nā hopena no kēlā me kēia. Pono ʻole ka hōʻeha ʻeha loa ʻia.

Hiki paha iā ʻoe ke ʻike i nā hopena ʻē aʻe e like me ka headache, dizziness, a me ka nausea i ka hoʻoponopono ʻana i kou kino i kēia ʻano. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka maule. E kū inā ʻike ʻoe i kekahi o kēia mau hopena ʻaoʻao, a kūkākūkā me lākou me kāu kauka a i ʻole therapist kūlohelohe.

Hiki iā ʻoe ke hōʻeha i kou kino, ʻāʻī, a i ʻole ka iwi ʻāʻī. Pono ʻoe e hōʻalo i ka hoʻihoʻi ʻohana inā loaʻa iā ʻoe:

• rumatika
• nā lako lako lawe pono e like me nā ʻāpana i kou ʻāʻī
• kahi haʻihaʻi hou a i ʻole ʻeha i ka ʻāʻī o ka ʻāʻī
• kahi tumo i ʻike ʻia ma ka ʻāʻī o ka ʻāʻī
• he maʻi iwi
• nā pilikia a i ʻole nā ​​blockages me nā aʻa vertebral a carotid paha
• ʻosteoporosis
• hiki ʻole i ka ʻōpū
• hypermobility ʻōiwi

He mea nui e hāhai ʻoe i nā ʻōkuhi palekana a me nā ʻōlelo aʻoaʻo i hāʻawi ʻia e kāu kauka a i ʻole ka mea hana. E nānā pono i kāu neʻe ʻana i nā neʻe me ka pololei a me ka hoʻohana ʻana i ka nui kūpono o ke kaupaona. Mai hoʻonui nui iā ʻoe iho i ka hana ʻana i ka tric ceraction no ka lōʻihi loa. E hoʻopau i ka hoʻohana inā ʻike ʻoe i kahi ʻeha a huhū paha a i ʻole e hele a maikaʻi loa kāu mau ʻōuli.

Hana hoʻoikaika kino

Nui a hewahewa nā hana i hiki ke hana ʻia me ka hoʻohana ʻana i nā hāmeʻa cervical traction. E hoʻolohe e hoʻolohe i kou kino a hele i kāu kaʻe a i ʻole ka paepae e pili ana i ka hoʻolōʻihi a me ka lōʻihi o kāu mau hoʻoikaika kino.

E hoʻohana ai i kahi leki uila traction mea, kau iā ia a puni kou ʻāʻī a hoʻoponopono i nā kaula i kūpono. A laila, pauma iā ia a kau iā ia ma kahi o 20-30 mau minuke. Hana i kēia i kekahi mau manawa a puni ka lā. Hiki iā ʻoe ke komo i ka hāmeʻa i ka hana ʻana i nā hana ma kahi āu e hoʻomoe ai.

No ka hoʻohana ʻana i kahi hāmeʻa huhui ʻāʻī ma ka puka, e hoʻomaka ʻoe ma kahi o 10-20 mau paona o ka huki ʻana, i hiki ke hoʻonui ʻia ke loaʻa ka ikaika. Hiki i kāu mea hoʻoponopono kino ke koi i ka nui o ke kaupaona e hoʻohana ai ʻoe. Huki a paʻa i ke kaupaona no 10-20 kekona a laila e hoʻokuʻu lohi. E hoʻomau i kēia no 15-30 mau minuke i ka manawa. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia i kekahi mau manawa a puni ka lā.

Hoʻohana ʻia kahi Pump Posture i kou wā e moe ana i lalo. Hana i kahi hoʻomehana ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēia hāmeʻa. E huli mālie i ke poʻo i ka ʻaoʻao a i ka ʻaoʻao, a laila i mua a i hope, a laila hilinaʻi i ka ʻāʻī mai ka ʻaoʻao a i ka ʻaoʻao. Hana i kēlā me kēia hoʻoikaika kino he 10 mau manawa. A laila, hoʻopili i ka hāmeʻa lawe lima i kou poʻo a hoʻonui i ka kaomi i mea e paʻa ai a puni kou lae. I ka manawa e pauma ʻia ai, e kali i 10 kekona ma mua o ka hoʻokuʻu ʻana i ka ea. Hana i kēia i nā manawa he 15. A laila hoʻonui i ka anakahi a hoʻomaha i kahi kūlana hōʻoluʻolu a hiki i 15 mau minuke. E hōʻoia i ka nui ʻole o ka pauma ʻana iā ʻoe, keu hoʻi i ka hoʻomaka. Ke hoʻokuʻu koke ʻoe iā ʻoe iho mai ka pauma, e hoʻomau i kou poʻo i ka laina me kou kuamoʻo i kou wā e kū ai i kahi kū. E hana hou i ka hana hoʻomehana.

Hiki paha iā ʻoe ke hoʻohui i ke kau ʻana i kāu hana o kēlā me kēia lā. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā mea pono e like me nā kinipōpō hoʻoikaika kino a i ʻole nā ​​kaula kūʻē. ʻO Yoga kekahi mea hana maikaʻi e hōʻoluʻolu i ka ʻāʻī o ka ʻāʻī, a nui nā hana hoʻoikaika kino cervis e hiki ai i kāu mea hoʻoponopono kino ke paipai e koi ʻole i nā pono āpau ma kahi o kahi moe a papaʻaina paha.

ʻO ka lawe lawe ʻana

He palekana paha, he ala kupanaha kupaianaha no ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻāʻī. Hāʻawi paha ia iā ʻoe me nā hoʻomaikaʻi he nui i kou kino, hoʻouluulu iā ʻoe e hana pinepine. Maikaʻi loa e maikaʻi i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻāʻī o ka ʻāʻī a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i kāu hana holoʻokoʻa.

Kamaʻilio mau i kāu kauka a i ʻole mea hoʻoponopono kino ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi lāʻau. Hoʻopā i nā kumu me lākou ma loko o kāu therapy e kūkākūkā i kāu mau hoʻomaikaʻi a me nā hopena ʻē aʻe. Hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e hoʻonohonoho i kahi hoʻolālā lapaʻau e kuhikuhi pono i nā mea āu e pono ai e hoʻoponopono.