Ke hele nei kēia wahine ma TikTok no kāna mau wikiō hiamoe hiamoe

Anter

• Nānā no

Ke ala aʻe kahi mea i kahi kiʻi ʻoniʻoni a kīwī paha i ke aumoe a hoʻomaka e hiamoe ma ke alaloa, ke nānā aku nei ke kūlana i ka makaʻu. Huki ākea ʻia ko lākou mau maka, kīloi ʻia ko lākou mau lima, like me ka zombie ma mua o ke kanaka maoli e ola nei. A, ʻoiaʻiʻo, ke ʻōhumu nei paha lākou i kahi mea e hoʻopilikia iā ʻoe no ke koena o ka pō.

I loko nō o kēia mau kiʻi ʻano spooky, nā hihia legit o ka hiamoe e nānā i nā ʻano ʻokoʻa. Nānā: TikToker @celinaspookyboo, aka Celina Myers, ke kau nei i nā kiʻi cam-security o kāna hele hiamoe ʻana i loko o ka pō, a ʻo ia paha ka mea hysterical nui āu e ʻike ai i ka pule holoʻokoʻa. (ICYMI, Ke hoʻopaʻapaʻa nei hoʻi nā TikTokers inā ʻoe e hiamoe i kāu mau kākini no ka hoʻomaha maikaʻi aʻe.)

ʻO Myers - kahi mea kākau, mea nona ka inoa nani, a me ka mea hoʻokipa podcast i ke ao - i kau mua e pili ana i kona ʻano hiamoe i Kēkēmapa. I loko o ka wikiō i loko o kēia manawa, he ʻano pilikino, ua ʻōlelo ʻo ia ua hiamoe ʻo ia mai kahi moe mai, ua laka ʻo ia iā ia iho i waho o ka lumi hōkele e noho ana, a ala aʻe i ka hale. ʻO ka hapa ʻino loa: Ua ʻōlelo ʻo ia ua ʻōlohelohe loa ʻo ia. (Kinohi ua hiki aku i Myers a ʻaʻole i loaʻa kahi pane i ka manawa o ka paʻi ʻana.)

I nā mahina mai ka manawa, ua kau ʻo Myers i nā kiʻi ʻē aʻe e hōʻike ana i kāna pakele hiamoe, i hopu ʻia i nā lekiō a me kāna kāne i hoʻonohonoho ʻia ma loko o ko lākou hale. luliluli iā ia me he mea lā "paʻakai ke alaloa," ʻoiai kēia, ʻo kāna papahele lumi lumi. Ma hope o ka pō, hele hou ʻo Myers i loko o ka lumi hoʻokipa, me he mea lā e hiamoe hou ana, a hoʻomaka i ka ʻōhumu ʻole - e like me, "Ua hakakā wau iā ʻoe, e Chad," ma ka leo Pelekane - a kuhikuhi i loko o ka lumi. He hiʻohiʻona me he mea lā ua huki pololei ʻia mai Hana Paranormal, akā paʻakikī ke kāohi iā ʻoe iho mai chuckling. (Related: ʻO kēia maʻi moe he hōʻailona lapaʻau kūpono no ka lilo ʻana i kahi puo pō loa)

A ʻo ka hoʻomaka wale nō ia. Ua hāʻawi pū aku ʻo Myers i nā kiʻi o kāna waiū kokoleka chugging (FYI, ua ʻōlelo ʻo ia he lactose intolerant), e ʻakaʻaka e like me ka lawehala ʻino ma ke kiʻi ʻoniʻoni ʻo Disney Pixar, e hakakā ana me ka heʻe, a me ka pīpī ʻana i nā hua ʻumeke ma ka papa o ka lumi .

He hihiu loa paha kēia mau kuli TikToks e manaʻoʻiʻo ʻole ai, akā ʻōlelo ʻo Myers i kahi wikiō Ianuali i ka hopena o Ianuali he ʻoiaʻiʻo maoli nō lākou. "I ka manawa i hoʻomaka ai wau e ʻike iā ʻoukou makemake i ka mea hiamoe [wikiō], hoʻomaka wau e hoʻomaka," ua wehewehe ʻo ia i loko o ka wikiō. "E like me kaʻu e ʻōlelo ai i ka nui o kaʻu mau wikiō, inā e ʻai au i ka tilika a i ʻole ke kokoleka ma mua o koʻu hele ʻana i kahi moe, e like me ka hele koke ʻana i kahi moe, [ʻo ka hele wāwae ʻana] e hana maʻamau, e like me 80 pakeneka o ka manawa."

Inā ʻoe e hoʻolālā nei e hoʻāʻo e hoʻomaka i kahi hanana hiamoe iā ʻoe iho me ka manaʻolana e lilo i mea hiamoe viral e like me Myers, ʻoi aku ka liʻiliʻi o kou manawa. He kakaʻikahi ka hiamoe, ʻoiai ʻoi aku ka maʻamau o nā keiki a me nā poʻe me ka moʻolelo o ka maʻi o ka maʻi, wehewehe ʻo Lauri Leadley, he mea aʻo i ka hiamoe maʻi a me ka mea hoʻokumu o Valley Sleep Center ma Arizona, nāna i hōʻole e ʻōlelo e pili ana i kahi kūlana kūikawā o Myers. Ua ʻōlelo ʻo Leadley, ʻo ka poʻe loea e hoʻomaʻamaʻa mua i ʻelua parasomnia, a i ʻole nā ​​​​maʻi hiamoe e hoʻoulu ai i ka hana ʻino i ka wā e hiamoe ana: ka hele wāwae (aka somnambulism) a me ka neʻe wikiwiki ʻana o ka maka i ka hiamoe moe (a i ʻole RBD). A hana lākou pākahi i nā kiko kikoʻī i kou pōʻaiapuni.

I loko o ka pō, ke pōʻaiapuni kou kino ma o ka hiamoe ʻole REM (ka hohonu, ʻano hoʻōla) a me ka hiamoe REM (ke hana ʻoe i ka nui o kou moeʻuhane). , a hoʻolohi nā nalu lolo i kā lākou pae haʻahaʻa, e like me ka US National Library of Medicine. Ke ho'āʻo nei ka lolo e hoʻololi mai kekahi pae o ka hiamoe a hiki i ka wā aʻe, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia, e hoʻāla ai ka lolo a hiki ke alakaʻi i ka hiamoe, wahi a Leadley. I ka wā o ka hiamoe hiamoe, noho paha ʻoe i luna o kahi moe a nānā me he mea lā ala ʻoe; e ala aʻe a holoholo; a i ʻole hana i nā hana paʻakikī e like me ka hoʻoponopono hou ʻana i nā lako hale, ka hoʻokomo ʻana i nā lole a i ʻole ka wehe ʻana iā lākou, a i ʻole ke kalaiwa ʻana i kahi kaʻa, e like me ka NLM. ʻO ka ʻāpana weliweli: "ʻAʻole hoʻomanaʻo a hoʻomanaʻo paha ka hapa nui o ka poʻe e hiamoe ana i kā lākou moeʻuhane no ka mea ʻaʻole lākou e ala ala," wahi a Leadley. "Aia lākou i loko o nā manawa hohonu o ka hiamoe." (E pili ana: Hiki iā NyQuil ke hana i ka nalo hoʻomanaʻo?)

Ma ka ʻaoʻao ʻaoʻao, ʻo ka poʻe i loaʻa iā RBD - ʻike pinepine ʻia i nā kāne ma luna o 50 a me nā poʻe me nā maʻi neurodegenerative (e like me ka maʻi o Parkinson a i ʻole dementia) - hiki E hoʻomanaʻo i kā lākou mau moeʻuhane i ko lākou ala ʻana, wahi a Leadley. I ka hiamoe REM maʻamau, ʻo kou mau ʻiʻo nui (e noʻonoʻo: nā lima a me nā wāwae), ʻo ia hoʻi, "ka maʻi lolo," e like me ka Cleveland Clinic. Akā inā loaʻa iā ʻoe ka RBD, hana mau kēia mau ʻiʻo i ka wā hiamoe REM, no laila hiki i kou kino ke hana i kāu mau moeʻuhane, wehewehe ʻo Leadley. "Inā ʻoe e hiamoe ana a i ʻole ʻoe he RBD, pilikia loa lāua ʻelua no ka mea ʻaʻole ʻoe i ʻike i kou puni; aia ʻoe i kahi kūlana ʻike ʻole, "wahi āna. "Inā ʻoe i loko o kahi mokuʻāina noʻonoʻo ʻole, he aha ka mea e pale aku ai iā ʻoe mai ka hele ʻana i waho o ka puka, e hāʻule ana i loko o kou ʻauʻau ʻauʻau, a kuʻi kou poʻo i ke ala?"

Akā ʻo ke kino, nā pilikia koke i hiki mai me ka hiamoe a me RBD he hapalua wale nō ia o ka pilikia. E noʻonoʻo i kou lolo e like me ke kelepona, wahi a Leadley. Inā poina iā ʻoe e hoʻopili i kāu kelepona ma mua o ka moe ʻana a i ʻole e hoʻokaʻawale ʻia mai ka charger i ke aumoe, ʻaʻole lawa ka pākaukau e hana ai i ka lā holoʻokoʻa, wehewehe ʻo ia. Pēlā nō, inā ʻaʻole holo pono kou lolo ma waena o nā hiamoe non-REM a me REM - ma muli o nā keʻakeʻa a i ʻole ke ala e hiki ai ke hiamoe a hana paha i kāu mau moeʻuhane. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka luhi i ka wā pōkole, a inā lawa pinepine ia, hiki ke hala i mau makahiki i kou ola, i ʻōlelo ʻo ia.

ʻO ia ke kumu o ka mālama ʻana i kāu mau mea hoʻomaka ke kī. Inā maʻalahi ʻoe i ka hiamoe ʻana a i ʻole RBD, caffeine, wai ʻona, kekahi mau lāʻau (e like me nā sedatives, antidepressants, a me nā lāʻau i hoʻohana ʻia e mālama ai i ka narcolepsy), ke kaumaha o ke kino a me ka naʻau, a me nā papa manawa hiamoe ʻole e hiki ke hoʻonui i kāu mau hanana o kahi hanana, wahi a Leadley. "E aʻo maʻamau mākou i kēia mau maʻi e kālele i ka hōʻoia ʻana e hiamoe ana lākou i ka manawa like a ala aʻe i ka manawa like, mālama i kahi hana maʻamau, a me ka mālama ʻana i nā pae koʻikoʻi [e pale i ka hiamoe a i ʻole RBD]," wahi āna. (Pili: Pehea e hiamoe maikaʻi ai ke hōʻino nei ke koʻikoʻi i kāu Zzz)

ʻOiai ʻaʻole ʻo Myers i kaʻana like inā ʻike ʻo ia i kahi loea hiamoe a inā paha e hoʻāʻo ʻo ia e hoʻomau i kāna mau mea hoʻonāukiuki, me he mea lā e hana ana ʻo ia i ka hapa nui o kāna kūlana kūʻokoʻa - a hoʻokipa nui hoʻi. "He wahi pīhoihoi ka honua, a, e like me, ʻoluʻolu ke hele nei nā kānaka me ka giggles," wahi a Myers i loko o kahi wikiō i ka mahina i hala. "Ke noho mau nei ʻo Adam [kaʻu kāne], ʻaʻole au i ka pōʻino. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻo ka nānā ʻana i nā wikiō i hope e ʻakaʻaka nui iaʻu no ka mea ʻo wau, akā like, ʻaʻole wau, no ka mea ʻaʻole wau e hoʻomanaʻo. ka hopena o ka lā, ʻae, ʻoiaʻiʻo lākou."

Nānā no