Kaʻana ʻo Cassey Ho i ke kumu o kona ʻano hemahema i kekahi manawa

Anter

• Nānā no

ʻIke ʻia ʻo Cassey Ho o Blogilates no ka mālama ʻana i ka mea maoli me kāna 1.5 miliona Instagram ukali. Ua hana ka mōʻī Pilates i nā poʻo nui no ka hoʻokumu ʻana i kahi kaʻina manawa o "nā ʻano kino kūpono" e hōʻike ai i ka hoʻomākeʻaka o nā kūlana nani. Hāʻawi pū ʻo ia i ke kumu o kona manaʻoʻiʻo ʻole i nā papaʻai e hoʻopili pono ana i ka ʻai ʻana a i ʻole ka hana ʻana i nā loli ʻaʻole hiki ke hoʻomau ʻia no ka wā lōʻihi. ʻO kāna hana hou e mālama maoli ai ma ka pūnaewele e nānā i kahi ʻāpana o kona kino e noʻonoʻo mau ana iā ia iho-ʻaʻole ia kahi mea makemake nui ʻia e ka poʻe pilikino.

"E hana ana wau i kekahi mea aʻu i hana ʻole ai ma mua, a ʻoiaʻiʻo hoʻi, ʻaʻole makemake e hana," haʻi ʻo ia me ka wikiō ma Instagram. "Akā, mai ka manawa aʻu i noi aku ai iā ʻoe e kiʻi i kahi kiʻi ma mua o ka kiʻi, makemake wau e palupalu a hōʻike iā ʻoe i kahi ʻāpana o koʻu kino aʻu e hilinaʻi nui ʻole ai. ʻO kuʻu abs."

Ua hōʻike ʻo Ho ua hoʻomāinoino ʻia ʻo ia a trolled e pili ana i kāna ʻōpū no ka hapa nui o kona ola: "Mai nā makahiki o nā keiki e hoʻomākeʻaka iaʻu no ka momona, mai nā makahiki o nā ʻōlelo manaʻo ʻole e haʻi ana iaʻu ʻaʻole wau i lawa e lilo i kumu aʻo hoʻoikaika kino, I ua mālama nui mākou i ka huhū a me ka inaina i koʻu kino i loko o koʻu ʻōpū o lalo, "kākau ʻo ia.

ʻAʻole wale ia, akā ʻo ka noʻonoʻo ʻana e pili ana i kēia ʻāpana o kona kino i hoʻolilo iā Ho i kānalua i kāna waiwai ponoʻī holoʻokoʻa. "ʻO ia kahi ʻāpana o koʻu kino i hiki ʻole iaʻu ke kāohi, a ma muli o kēlā, i kekahi manawa makemake wau i kahi hoʻokō ʻole," kākau ʻo ia. "He mea kaumaha loa ia no ka hiki i kekahi mea maʻalahi a ʻano kino ke ʻano kaumaha." (E pili pū ana: No ke aha he pilikia nui ka hoʻohaʻahaʻa kino-a he aha kāu e hana ai e hoʻopau ai)

ʻOiai e kamaʻilio pono ana e pili ana i kāna insecurities, ua haʻi pū ʻo Ho i kekahi o kāna mau pahuhopu i ka Makahiki Hou e mahalo nui i kona kino no nā mea āpau e hiki ke hana. "Nui koʻu hauʻoli e pili ana i [hoʻomaʻamaʻa] ʻana i koʻu abs e ikaika ai, a hoʻomaʻamaʻa i koʻu noʻonoʻo a me koʻu puʻuwai e aloha i koʻu kino no ka mea pololei e hiki ai ke hana a ʻaʻole pehea e like ai," i ʻōlelo ʻo ia. "Inā hiki mai ka nalo momona a me ka wehewehe ab, no laila! Inā ʻaʻole, ʻo ka imma ka craziest, coolest core i loaʻa iaʻu !!! A he mea ia e haʻaheo ai."

ʻAʻole hiki iā mākou ke ʻae hou aku. (E nānā: No ke aha e koʻikoʻi nui ai ka Core Core-a ʻaʻohe mea e pili ai i kahi ʻeke ʻeono)

Nānā no