Nā Helu Helu Helu ʻAno Apena Moe a me ka mea nui o ka mālama ʻana

Anter

• ʻO ka make e pili ana i ka hiamoe – pili i kēlā me kēia makahiki
• Ka weliweli o ka apnea hiamoe me ka ʻole o ka lāʻau: He aha ka noiʻi?
• ʻAno ʻehā no ka hiamoe
• Nā ʻōuli o ka sleep apnea
• Hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi apnea hiamoe me ka ʻole o ka huhū?
• Hoʻoikaika lāʻau hiamoe
• Ka wā e ʻike ai i ke kauka
• Lawe aku

ʻO ka make e pili ana i ka hiamoe – pili i kēlā me kēia makahiki

Ua kuhi ka ʻAmelika ʻAha ʻAno ʻAno moe he 38,000 poʻe ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa e make i kēlā me kēia makahiki mai ka maʻi puʻuwai me ka sleep apnea ma ke ʻano he mea paʻakikī.

Pilikia ka poʻe me ka ʻamoe apnea i ka hanu ʻana a i ʻole oki ka hanu no nā wā pōkole ke hiamoe. Hele pinepine ʻole kēia maʻi hiamoe hiki ʻole ke ʻike ʻia.

Wahi a ka American Heart Association, he 1 ma ka 5 mau mākua i loaʻa ka hiamoe apnea i kekahi kekelē. ʻOi aku ka maʻamau i nā kāne ma mua o ka wahine. Hiki i nā kamaliʻi ke loaʻa ka ʻalohi moe.

Me ka ʻole o ka lapaʻau ʻana, hiki i ka apnea hiamoe ke alakaʻi i nā pilikia koʻikoʻi.

Hiki iā ia ke alakaʻi i a i ʻole hōʻino i kekahi mau kūlana hoʻoweliweli i ke ola, e like me:

• kahe koko kiʻekiʻe
• hahau
• make puʻuwai (puʻuwai) make
• hānō
• COPD
• mimikō mellitus

Ka weliweli o ka apnea hiamoe me ka ʻole o ka lāʻau: He aha ka noiʻi?

Hoʻokumu ka apnea i ka hypoxia (kahi pae oxygen liʻiliʻi i ke kino). Ke kū kēia, e kaumaha a hana i kou kino me kahi pane hakakā a i ʻole lele, kahi e hoʻokū wikiwiki ai kou puʻuwai a hoʻoliʻiliʻi kou mau aʻa.

Nā hopena o ka naʻau a me nā vascular i:

• ke kiʻekiʻe o ke koko
• kiʻekiʻe o ka naʻau
• kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ke koko
• ʻoi aku ka mumū a me ke koʻikoʻi

Hoʻonui kēia mau hopena i ka pilikia o nā pilikia o ka maʻi puʻuwai.

ʻO kahi noi 2010 i paʻi ʻia ma ka American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine i loaʻa i ka loaʻa ʻana o ka apnea hiamoe hiki ke hāpai i kou maka o ka hahau ʻana i ʻelua a ʻekolu paha manawa.

Ua aʻo ʻia kahi noi ma 2007 mai ke Kula ʻo Medicine ʻo Yale e hiki i ka sleep apnea ke hoʻonui i ka manawa kūpono o ka puʻuwai a i ʻole ka make e 30 pākēneka ma kahi o ʻehā a ʻelima mau makahiki.

Wahi a kahi noi 2013 i ka Ka Nupepa o ke Kulanui ʻAmelika o Cardiology, ʻoi aku ka nui o ka make o ka poʻe mai ka maʻi maʻi mai nā maʻi puʻuwai e pili ana. Ua ʻike ʻia ka noiʻi ʻana hiki i ka apnea hiamoe ke hoʻonui i ka makaʻu o ka make koke ʻana o ka naʻau.

ʻO kēia paha inā ʻoe:

• ʻoi aku ma mua o 60 mau makahiki
• he 20 a ʻoi paha nā ʻāpana apnea i kēlā me kēia hola o ka hiamoe
• Loaʻa ka pae oxygen o ke koko ma lalo o 78 pakeneka i ka wā hiamoe

Wahi a kahi loiloi olakino 2011, a hiki i ka 60 pākēneka o ka poʻe me ka puʻuwai puʻuwai pū kekahi me ka ʻāpana moe. ʻO nā mākua i loko o ke aʻo ʻana i mālama ʻia no ka apnea hiamoe i ʻoi aku ka maikaʻi o ke ola o ʻelua mau makahiki ma mua o ka poʻe ʻaʻole. Hiki i ka apnea hiamoe ke kumu a hōʻeha paha i nā ʻano puʻuwai.

Hoʻomaopopo ka National Sleep Foundation i ka poʻe me ka apnea hiamoe a me ka fibrillation atrial (ka puʻuwai puʻuwai ʻole) he 40 wale nō pākēneka e pono ai i ka hoʻomaʻamaʻa puʻuwai hou inā e mālama ʻia nā ʻano ʻelua.

Inā hoʻomau ʻole ʻia ka lāʻau hiamoe, hiki i ka 80 pākēneka ke loaʻa ka pono hou aʻe no ka mālama hou ʻana no ka fibrillation atrial.

ʻO kekahi noi ma Yale e hoʻopili nei i ka apnea hiamoe a me ka maʻi kōkō ʻano 2. Ua ʻike ʻia ua ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi kō i nā mākua me ka apnea hiamoe ke hoʻohālikelike ʻia me ka poʻe me ka ʻole o ka hiamoe.

ʻAno ʻehā no ka hiamoe

ʻEkolu ʻano nui o ka pāleo o ka hiamoe:

• Nā ʻōuli o ka sleep apnea

  Loaʻa nā ʻōuli like o nā ʻano āpau a pau i ka hiamoe. Hiki iā ʻoe ke ʻike:

  • hū nui
  • hoʻomaha iki i ka hanu ʻana
  • ʻūlū a hāhū paha
  • waha maloo
  • ʻeha ka ʻāʻī a ʻū paha
  • hiamoe a paʻakikī paha i ka hiamoe ʻana
  • ka pono e hiamoe me kou poʻo i hāpai ʻia
  • ʻeha poʻo ke ala aʻe
  • luhi i ke ao a me ka hiamoe
  • huhū a me ke kaumaha
  • loli ke ʻano
  • pilikia pilikia hoʻomanaʻo

  Hiki iā ʻoe ke loaʻa i kahi apnea hiamoe me ka ʻole o ka huhū?

  ʻO ka hōʻailona ʻoi loa o ka hiamoe hiamoe ke hū ʻana ke hiamoe ʻoe. Eia naʻe, ʻaʻole ka poʻe āpau e hiamoe ke ʻū. Pēlā nō, ʻaʻole ka manaʻo ʻūlū i nā manawa āpau he apnea moe ʻoe. ʻO nā kumu ʻē aʻe o ka hū ʻana me ka maʻi sinus, ka ihu, a me nā tonsil nui.

  
  

  Hoʻoikaika lāʻau hiamoe

  Hana ka mālama ʻana i ka apnea moe pōpoki ma ka mālama ʻana i kou ala ākea i ka wā hiamoe. ʻO kahi mea olakino e hāʻawi i ke kaomi ʻana o ke ala ea maikaʻi (CPAP) kōkua i ka mālama ʻana i ka maʻi hiamoe.

  ʻOiai ʻoe e hiamoe ana, pono ʻoe e komo i kahi pale maka CPAP e pili ana i ka paipu ʻana i ka hāmeʻa holo. Hoʻohana ia i ke kaomi ea e hoʻopaʻa i kāu ala ākea.

  ʻO kekahi mea lawe lole no ka apnea hiamoe kahi mea nāna e hāʻawi i ke kaomi ʻeʻena ea maikaʻi (BIPAP).

  I kekahi mau hihia, hiki i ke kauka ke koi aku i ke ʻoki ʻana e mālama ai i ka maʻi hiamoe. ʻO nā ʻano lāʻau ʻē aʻe a me nā hoʻoponopono ʻana no ka apnea hiamoe nā:

  • lilo keu keu
  • haʻalele i ka puhipaka (paʻakikī pinepine kēia, akā hiki i ke kauka ke hana i kahi hoʻolālā hoʻomaha kūpono iā ʻoe)
  • pale ʻana i ka ʻalekohola
  • pale ʻana i nā lāʻau moe
  • ka hōʻalo ʻana i nā mea hoʻohiamoe a me nā mea hoʻomalule
  • hoʻoikaika kino
  • e hoʻohana ana i kahi mea hoʻohaʻahaʻa
  • hoʻohana i nā decongestants nasal
  • ke hoʻololi nei i kou kūlana hiamoe

  Ka wā e ʻike ai i ke kauka

  ʻAʻole paha ʻoe e ʻike he ʻopoe moe kāu. ʻIke paha kāu pakanā a ʻohana ʻohana ʻē aʻe paha i ka ʻūlū, ʻūlū, a i ʻole hoʻomaha i ka hanu ʻana i ka wā hiamoe a i ʻole ala ala ʻoe. E ʻike i ke kauka inā manaʻo ʻoe he apnea hiamoe kāu.

  E haʻi i ke kauka inā ala ʻoe i ka luhi a me ke poʻo ʻeha a ʻehaʻeha paha. E nānā no nā ʻōuli e like me ka luhi o ke ao, ka hiamoe, a i ʻole ke hiamoe ʻana i mua o ke kīwī a i ʻole nā ​​manawa ʻē aʻe. ʻOiai ʻo ka ʻalohi hiamoe hiamoe hiki ke hoʻohaunaele i kou hiamoe a alakaʻi i nā ʻōuli.

  Lawe aku

  Pili loa ka apnea hiamoe i kekahi ʻano hoʻoweliweli ola. Hiki iā ia ke kumu a hoʻonui paha i nā maʻi maʻi e like me ke kiʻekiʻe o ke koko. Hiki i ka hiamoe ke alakaʻi i ka make o ka puʻuwai.

  Inā loaʻa iā ʻoe kahi moʻaukala, maʻi puʻuwai, maʻi diabetes, a i ʻole kekahi maʻi maʻi maʻamau, e noi i kāu kauka e hoʻāʻo iā ʻoe no ka mea hiamoe. Hoʻopili paha ka mālama ʻana me ka loaʻa ʻana o kahi maʻi ma kahi keʻena hiamoe a me ka ʻaukā ʻana i kahi mask CPAP i ka pō.

  ʻO ka mālama ʻana i kāu apnea moe e hoʻomaikaʻi ai i kou ola a hiki ke kōkua i ka mālama i kou ola.