Hiki iā ʻoe ke loaʻa iā 'Bridgerton' Star Regé-Jean ʻAoʻao Lull ʻoe e hiamoe

Anter

• Nānā no

Ina BridgertonʻO ka ʻaoʻao Regé-Jean e hoʻomaka mau ana i kāu mau moeʻuhane ke hiamoe wikiwiki ʻoe, a laila ʻoi aku ka momona o ka hiamoe ʻana.

ʻO ka mea hana keaka he 31 makahiki, nāna i ʻaihue i ka puʻuwai hui o ka pūnaewele ma ke ʻano he Duke o Hastings i loko o ka pahu kiʻiʻoniʻoni Netflix, e hui pū ana me nā papa o Harry Styles lāua ʻo Matthew McConaughey ma ka hāʻawi ʻana i kona leo i kahi moʻolelo hiamoe ma ka app Calm. E haʻi ana i ka moʻolelo 32 minuke, ʻO ke Aliʻi a me ka Naturalist, E hoʻihoʻi ka ʻaoʻao i nā mea hoʻohana i "Old England," kahi "kahi naturalist a me kāna haumāna aliʻi ʻike ʻo Nature ke kumu aʻo maikaʻi loa," e like me ka synopsis ma ka Calm app.

"Maopopo iaʻu ka waiwai o ka hoʻomaha no kākou a pau, keu hoʻi i nā manawa hoʻāʻo, no laila ʻaʻole hiki iaʻu ke hauʻoli i ka hāʻawi ʻana i koʻu leo ​​i kahi moʻolelo hiamoe," wahi a ʻAoʻao i loko o kahi ʻōlelo i ʻāhuehue.

Ke hiki mai i ka hopu ʻana iā Z's, pono i nā mākua ʻehiku a ʻoi paha mau hola hiamoe i kēlā me kēia pō, e like me nā Centers for Disease Control and Prevent. Hoʻomaopopo pū ka hui i kahi hapakolu o ka poʻe mākua o ʻAmelika Hui Pū ʻIa e hōʻike nei he emi lākou ma mua o ka nui i ʻōlelo ʻia. Hiki ke pilikia kēia no ka loaʻa ʻole ʻana o ka shuteye "ua hoʻopili ʻia i ka hoʻomohala ʻana a me ka mālama ʻana i kekahi mau maʻi maʻi a me nā kūlana," e like me ka CDC, me ka maʻi diabetes type 2, ka momona, ke kaumaha, a me ka maʻi cardiovascular. (E nānā: ʻO kēia ka wehewehe maoli o ka "Hiamoe maikaʻi")

Inā paʻakikī ka hiamoe ʻana, hiki i nā moʻolelo moe e like me ka mea i haʻi ʻia e Page ke kōkua iā ʻoe e pakele i nā manaʻo heihei e hoʻopilikia ana i kou noʻonoʻo ma mua o ka moe. "Inā ke hoʻowalewale ʻia ʻoe e hoʻomanaʻo i nā mea i kau ʻia i loko o kou noʻonoʻo ʻole, hiki i nā koho e like me nā moe hiamoe a me nā moʻolelo moe kahi ala maikaʻi e kū ai," psychoanalyst Claudia Luiz, Psy. D., haʻi ʻia ma mua Kinohi.

Ke ʻimi nei paha ʻoe i Bridgerton hoʻoponopono i mua o ke Kau 2 (ʻaʻole e hōʻike i ka ʻAoʻao, kaumaha kaumaha, a eia nō i ke kaʻina o ke kiʻi ʻana), ke hāʻawi nei ʻo Calm i kahi hoʻāʻo 7 lā manuahi no kahi manawa palena a loaʻa no ka hoʻoiho ma ka App Store a Google Play paha. .A inā makemake ʻoe e hoʻolilo iā Page i ʻāpana mau loa o kāu hana maʻamau, hāʻawi ʻo Calm i nā kau inoa makahiki a me ke ola (Buy It, $70 makahiki a me $400 no ke ola, calm.com).

He ʻoiaʻiʻo, he aha ka mea i ʻoi aku ma mua o ka hoʻolohe ʻana i ka leo hōʻoluʻolu o ke Duke o Hastings ke kuʻi kou poʻo i ka uluna? (Up aʻe: He aha 'Bridgerton' e hewa ai e pili ana i ka moekolohe - a no ke aha e pili ai)

Nānā no