Ka wehewehe ʻana i ka mea pohihihi o nā Shakes Brain

Anter

• He aha ke kumu e lulu ai ka lolo?
• Pehea lākou e mālama ai?
• Nā ʻōlelo aʻoaʻo tapering
• Ke laina lalo

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He aha nā lulu o ka lolo?

Hoʻonā ka lolo i nā mea i manaʻo ʻia e ka poʻe i kekahi manawa ke kū lākou i ka lawe ʻana i kekahi mau lāʻau, keu hoʻi nā lāʻau antidepressants. Lohe paha ʻoe iā lākou i kapa ʻia ʻo "zaps lolo," "haʻalulu ka lolo," "lele ka lolo," a "haʻalulu ka lolo."

Hoʻohālikelike pinepine ʻia lākou me he mea lā e like me nā uila uila pōkole i ke poʻo e hoʻomālamalama i kekahi manawa i nā ʻāpana kino ʻē aʻe. Hōʻike kekahi i ka manaʻo e like me ka haʻalulu ʻana o ka lolo. Hiki i nā haʻalulu o ka lolo ke hana pinepine i ka lā a pau a ala ʻoe mai ka hiamoe.

ʻOiai ʻaʻole lākou e ʻeha, hiki iā lākou ke hōʻoluʻolu loa a me ka hoʻohoka. E heluhelu e aʻo hou e pili ana i nā mea e lulu ai ka lolo a pehea e pale aku ai iā lākou.

He aha ke kumu e lulu ai ka lolo?

ʻO ka haʻalulu o ka lolo he mea pohihihi ia - ʻaʻohe mea maopopo ke kumu e kū ai. Akā hōʻike pinepine ʻia lākou e ka poʻe i kū hou nei i ka lawe ʻana i nā mea hōʻoki hoʻoliʻiliʻi serotonin (SSRIs), kahi ʻano antidepressant maʻamau.

Loaʻa nā SSRI maʻamau i:

• sertraline (Zoloft)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac)

Hoʻonui ka SSRI i ka nui o ka serotonin i loaʻa i ka lolo. Alakaʻi kēia i kekahi poʻe loea i ka manaʻo nui i nā pae serotonin haʻahaʻa i hoʻokumu ʻia e ka hoʻopau ʻana i ka hoʻohana ʻana o SSRI e hewa no ka haʻalulu o ka lolo.

Akā ua hōʻike pū kekahi i ka manaʻo o nā zaps lolo ma hope o ka pau ʻana o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau ʻē aʻe, e like me:

• nā benzodiazepines, e like me alprazolam (Xanax)
• nā paʻakai amphetamine (Adderall)

Lulu kekahi i ka poʻe ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka ecstasy (MDMA).

Hoʻonui kēia mau lāʻau i ka hana gamma-aminobutyric acid (GABA) i ka lolo. Hiki i nā pae haʻahaʻa o kēia kemika lolo ke hoʻonāukiuki i ka hopu ʻana. Alakaʻi kēia i kekahi e manaʻoʻiʻo i ka lulu ʻana o ka lolo he mea liʻiliʻi loa ia, ka hopu ʻāina ʻana.

Akā ʻaʻole i hoʻokūpaʻa ʻia kēia kumumanaʻo, a ʻaʻohe mea hōʻike i ka lulu ʻana o ka lolo i nā hopena olakino a lōʻihi paha.

I kēia manawa, kuhikuhi pinepine nā kauka i ka lulu ʻana o ka lolo a me nā hōʻailona haʻalele ʻē aʻe ma ke ʻano he "discontinuation Syndrome." Hōʻike ʻia kēia mau ʻōuli i nā lā a i ʻole mau pule ma hope o kou kū ʻana i ka lawe ʻana i kekahi mea a hōʻemi paha i kāu lāʻau.

E noʻonoʻo ʻaʻole pono ʻoe e kaukaʻi i kahi mea e ʻike ai i nā hōʻailona haʻalele.

Pehea lākou e mālama ai?

ʻAʻohe mālama pono ʻia no ka lulu ʻana o ka lolo. Hōʻike kekahi poʻe i ka lawe ʻana i kahi waihona aila iʻa me he mea lā ke kōkua, akā ʻaʻohe mea hōʻike maʻi e kākoʻo ai i kēia.Eia nō naʻe, palekana kēia mau mea hoʻopihapiha no ka hapanui o ka poʻe, no laila hiki ke ho'āʻo ʻia inā makemake ʻoe i kahi hoʻomaha. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā mea kōkua aila iʻa ma Amazon.

Hiki iā ʻoe ke hōʻalo i nā lūlū o ka lolo ma ke kaohi ʻana o kāu lāʻau o ka lāʻau i loko o kekahi mau pule a mau mahina paha. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana me ke kauka e noʻonoʻo i kahi papa kuhikuhi manawa pehea e hana ai i kēia. Hiki iā lākou ke paipai i ka papa hana hoʻopaʻa maikaʻi ʻoi loa e pili ana i nā ʻano kumu, e like me:

• pehea ka lōʻihi o kou lawe ʻana i ka lāʻau
• kāu hopena o kēia manawa
• kou ʻike me nā hopena ʻaoʻao lāʻau
• kou ʻike me nā hōʻailona haʻalele i ka wā i hala, inā pili
• kou olakino laulā

ʻO ka hoʻemi haʻahaʻa ʻana i kāu lāʻau i hāʻawi i kou kino a me kou lolo i ka manawa hou e hoʻoponopono ai, kahi e pale ai i nā hōʻailona haʻalele. Mai haʻalele i ka lawe ʻana i nā lāʻau, ʻoiai ʻo antidepressants, me ka ʻole.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo tapering

Inā ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻopau ʻana i kahi lāʻau a i ʻole ke hana nei, hiki i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo ke kōkua i ka hoʻololi ʻana o ka hoʻololi.

• E noʻonoʻo e pili ana no ke aha ʻoe e hoʻokū nei. ʻAʻole ʻoe e lawe i ka lāʻau no ka mea ʻaʻole holo? A i ʻole ke kumu o nā hopena maikaʻi ʻole? Manaʻo ʻoe ʻaʻole pono ʻoe e lawe hou? E hoʻāʻo e hele i waena o kēia mau nīnau me ke kauka ma mua. He mau manaʻo ʻē aʻe kā lākou, e like me ka hoʻoponopono ʻana i kāu lāʻau a i ʻole ka hoʻāʻo ʻana i kahi lāʻau ʻokoʻa.
• E noʻonoʻo me kahi hoʻolālā. Kaukaʻi ʻia i ka lāʻau āu e lawe nei a me kāu mau kūlana pākahi, hiki ke hoʻomau i ke kaʻina hana tapering ma kahi o kekahi mau pule a kahi makahiki. Hana pū me kāu kauka e hana i kahi kalena e hōʻailona i kēlā me kēia manawa ke manaʻo ʻia e hōʻemi i kāu lāʻau. Hāʻawi paha kāu kauka iā ʻoe i kahi palapala hou i kēlā me kēia manawa ke emi nei kāu lāʻau a noi paha iā ʻoe e uhaʻi i kāu pila i ka hapalua.
• Kūʻai i kahi mea ʻoki ʻoki. He mea hana maʻalahi kēia e kōkua iā ʻoe e puʻunaue i nā pila i nā ʻōpana liʻiliʻi. Hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia mau mea ma ka hapanui o nā hale kūʻai lāʻau a ma Amazon.
• E hāhai i ka papa kuhikuhi a hiki i ka hopena. Ma ka hopena o ke kaʻina o ka tapering, manaʻo paha ʻoe e ʻaneʻane lawe ana ʻoe i kekahi mea. Akā he mea nui e hoʻomau i ka lawe ʻana i kēia mau kau palena liʻiliʻi a hiki i kou wā e hoʻōki loa ai i ka lawe ʻana i ka lāʻau. ʻOiai ʻo ka heʻe ʻana ma luna o kahi hōʻemi liʻiliʻi o ka mahele lāʻau hiki ke hoʻoluliluli i ka lolo.
• E launa me kāu kauka. E hoʻomaopopo i kāu kauka e pili ana i nā ʻōuli hōʻoluʻolu ʻole āu i ka wā e hoʻopau ana i kahi lāʻau. Hiki iā lākou ke hoʻololi i kāu papa hana hoʻopaʻa a hāʻawi paha i nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka mālama ʻana i kāu mau ʻōuli e hōʻoia i ka hoʻololi maikaʻi.
• E ʻike i kahi mea hoʻoponopono a mea aʻoaʻo paha. Inā ʻoe e lawe i nā antidepressants no ke kaumaha a i ʻole nā ​​ʻano olakino noʻonoʻo ʻē aʻe, ʻike paha ʻoe i kekahi o kāu mau ʻōuli e hoʻi nei i ka wā o ke kaʻina o ka hana. Inā ʻaʻole ʻoe i ʻike i kekahi, e noʻonoʻo e loaʻa i kahi therapist ma mua o kou hoʻomaka ʻana i ka leki ʻana. ʻO kēlā ala, loaʻa iā ʻoe kekahi e hoʻopā i ke kākoʻo inā ʻike ʻoe i kāu mau hōʻailona e hoʻi nei.

Ke laina lalo

ʻO ka lulu ʻana o ka lolo kahi hōʻailona maʻamau a pohihihi hoʻi o ka haʻalele ʻana mai kekahi mau lāʻau, e like me nā antidepressants. ʻAʻohe ala maopopo e kāpae aku ai iā lākou, akā inā ʻoe e hoʻēmi nei i kāu lāʻau o ka lāʻau, e hana lohi a i loko o kahi manawa lōʻihi a hiki ke kōkua iā ʻoe e hōʻalo loa i ka lolo.