E aʻo pehea e wikiwiki ai i kāu ʻili

Anter

• Kāloti, manga a me ka wai ʻalani
• Carrot bronzer a me ka aila niu

No ka wikiwiki i ka hana ʻili ʻana, koi ʻia e hoʻonui i ka ʻai o nā meaʻai i loko o ka beta-carotene, kahi waiwai i loaʻa i kekahi mau meaʻai, a ʻoi aku ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻōnaehana pale, hiki ke hoʻoulu i ka hana melanin, e hoʻomaikaʻi ana i ka hana ʻili.

ʻO kahi koho homemade maikaʻi e hoʻonui i kāu tan ma o ka ʻai ʻana i ka wai huaʻai i waiwai i ka beta-carotene, e like me nā kāloti, nā manga a me nā ʻalani. ʻO ka ʻai ʻana o ka wai a me ka hoʻohana ʻana i nā koho homemade ʻē aʻe e pono pū me ka hoʻohana ʻana o ka pale o ka lā a pale i ke kū ʻana i ka lā no ka manawa lōʻihi, no ka mea hiki ke ʻā i ka ʻili.

Kāloti, manga a me ka wai ʻalani

ʻO ke kāloti, ka mango a me ka wai ʻalani, ʻokoʻa ka waiwai o ka beta-carotenes, hoʻoulu i ka hana o melanin, e waiho ana i ka ʻili pala a ʻaʻole ʻulaʻula a pale iā ia mai ka ʻili ʻana ma hope.

Nā Pono

• 2 kāloti;
• 1/2 lima lima;
• ʻAlani ʻalani.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E hele i nā meaʻai āpau ma o ka centrifuge, a i ʻole kuʻi i ka mea kāwili a laila inu ia. E hana i kēia wai i kēlā me kēia lā e hoʻomaka ana ma kahi o 15 mau lā ma mua o ka hōʻike ʻana i ka lā a i nā lā ma ke kahakai a i ʻole ka loko wai.

Ma waho aʻe o ka beta-carotene, waiwai kēia wai i ka wikamina E a me nā minelala, ke kuhikuhi ʻia nei e hoʻomaikaʻi i ke olakino o ka ʻili, no ka mea ke paipai nei ia i ka hydration.

Carrot bronzer a me ka aila niu

He mea hoihoi ka kāloti pālolo a me ka ʻaila niu niu no ka poʻe e makemake e wikiwiki i ke kaʻina hana ʻili a mālama i ko lākou ʻili maikaʻi. ʻO ia no ka mea hiki i nā kāloti ke hoʻonāukiuki i ka hana o melanin ʻoiai haʻalele ka ʻaila niu i ka ʻili i hydrated, pale iā ia mai ka maloʻo ʻana a me ka ʻili ʻana ma hope.

Nā Pono

• 4 kāloti;
• 10 kulu o ka ʻaila niu.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

No ka hana ʻana i ka suntan homemade, pono ʻoe e ʻokiʻoki i nā kāloti i mau ʻāpana a hoʻokomo iā lākou i loko o ka blender. A laila hoʻohui i 10 mau kulu o ka ʻaila niu, kāwili a hoʻopili i ka ʻili. Hiki iā ʻoe ke mālama i kāu wai ʻona luntan i loko o ka pahu hau i loko o nā ipu aniani ʻeleʻele.