Nā polokalamu hopohopo maikaʻi loa o 2020

Anter

• Malie
• Waihoʻoluʻu
• Dare - E uhaʻi i ka hopohopo
• Kani ke Kino a Hoʻomaha
• ʻĀlohilohi
• Hanalei
• Pāʻani Hoʻoikaika ʻAno Kūpilikiʻi AntiStress
• Hypnosis hōʻoluʻolu
• Moodnotes

ʻO ka pīhoihoi kahi mea maʻamau loa akā naʻe naʻe ka ʻike disruptive loa. ʻO ka hana ʻana me ka hopohopo hiki ke manaʻo i nā pō hiamoe ʻole, nā manawa kūpono ʻole, manaʻo maʻi, a me nā hōʻeha weliweli piha i hiki ke pale iā ʻoe mai ka manaʻo e like me ʻoe iho.

ʻO ka Therapy me kahi ʻoihana he kōkua nui loa ia, akā ʻo ka ʻike ʻana ua mākaukau ʻoe me nā pono hana e kūʻē, hoʻoheheʻe, a ʻapo paha i kou mau manaʻo hopohopo a me kou mau manaʻo hiki ke lilo i ka mana e pono ai ma waena o nā kau.

E hoʻomaka i ka mālama ʻana i kou hopohopo, e nānā i kā mākou polokalamu kiʻekiʻe no 2019:

Malie

Waihoʻoluʻu

Dare - E uhaʻi i ka hopohopo

Helu helu iPhone: 4.7 mau hōkū

Kani ke Kino a Hoʻomaha

Loiloi Android: 4.5 mau hōkū

Kumukūʻai: Manuahi me nā kūʻai kūʻai i loko o ka polokalamu

ʻO nā manaʻo heihei a me nā haʻalulu nā hiʻohiʻona o ka hopohopo, akā hiki iā ʻoe ke hoʻolohi, hanu hohonu, a hoʻomaʻemaʻe i kou mau manaʻo me nā leo akahai a me nā hiʻohiʻona o ke kūlohelohe i kēia polokalamu. Mai ka hekili a me ka ua i ka ʻā ʻana o ke ahi i nā kani manu a me nā mea hou aku, aia kekahi mea no nā mea āpau. E hoʻonoho i ka uaki o ka polokalamu e hoʻolohe i ka wā e neʻe mālie ana ʻoe e hiamoe, a i ʻole hoʻonohonoho i kekahi o nā ala i ke ala o kou ala kakahiaka i hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i kou lā me kahi kani hoʻoluʻolu.

ʻĀlohilohi

Hanalei

Helu helu iPhone: Nā hōkū 4.9

Kumukūʻai: Manuahi

Inā he hopohopo kou, ua hoʻāʻo paha ʻoe i kahi hana hanu a i ʻole ʻelua e kōkua i ka hoʻomaliʻi iā ʻoe iho. Lawe ka polokalamu Breathwrk i ka ʻepekema o nā hana hanu hou aku ma o ka mālama ʻana i kahi hōʻuluʻulu o nā hana hanu e pili ana i kāu pahuhopu: e hiamoe ana, e hoʻomaha ana, e hoʻoikaika ana, a e hōʻemi ai i ke kaumaha. Hele ka polokalamu iā ʻoe pehea e hana ai i kēlā me kēia hoʻoikaika kino a hiki ke hoʻouna iā ʻoe i nā hoʻomanaʻo i kēlā me kēia lā e hoʻomanaʻo i… maikaʻi, hanu.

Pāʻani Hoʻoikaika ʻAno Kūpilikiʻi AntiStress

Hypnosis hōʻoluʻolu

Loiloi Android: 4.3 mau hōkū

Kumukūʻai: Manuahi me nā kūʻai kūʻai i loko o ka polokalamu

Inā ʻoe e hilinaʻi i ka hypnosis ʻaʻole paha, pono ke pana ʻia kēia polokalamu ma muli o kāna mau pono hana ʻepekema a me nā ʻenehana i mea e kōkua ai e hōʻoluʻolu wale i kāu hopohopo ma o nā ʻike leo, e like me ka heluhelu ʻana a me nā leo i hoʻopaʻa mua ʻia, i hoʻolālā ʻia e kōkua ai i ka hoʻoluhi, kaumaha, PTSD, a me nā ʻōuli e pili ana e like me ka huhū a me ka OCD e hoʻonui ʻia paha ma muli o kou hopohopo.

Moodnotes