No ke aha he pilikia nui ka hoʻohilahila kino (a he aha kāu e hana ai e hoʻopau ai)

Anter

• Ka hopena maoli o ka hoʻohilahila kino
• No ke aha e hana ai na kanaka
• ʻAʻole, ʻAʻole ʻoe mālama iā ia "Health"
• Ka Mea Pono e Hoololi
• Nānā no

ʻOiai ua loaʻa i ke kino-positivity a me nā neʻe aloha aloha ka manaʻo nui, aia nō he nui o ka hana e hana ʻia ai-i loko o kā mākou kaiāulu ponoʻī. ʻOiai mākou e ʻike nei i nā mea ʻoi aku ka maikaʻi, nā ʻōlelo kākoʻo i kā mākou pūnaewele hoʻolaha ma mua o nā mea maikaʻi ʻole, hilahila, a ʻo kahi hiʻohiʻona o ka hoʻohilahila kino he nui loa ia. A maopopo kāua, ʻoi aku ka nui o hoʻokahi. ʻIke mākou i nā ʻōlelo e ʻōlelo nei i nā wahine a mākou e hōʻike nei ma kā mākou pūnaewele a me nā papaho pāʻoihana kaiaulu he kūpono, nui loa, liʻiliʻi loa, kapa ʻoe iā ia.

A kū i kēia manawa.

Kinohi he wahi palekana no nā wāhine o nā ʻano like ʻole, ka nui, nā kala, a me nā pae o ka hiki. No nā makahiki, ke hana ikaika nei mākou e paipai i nā wahine e ʻapo i ko lākou kino a haʻaheo ʻo wai lākou. A ʻoiai mākou e pili ana i kēlā aloha i loko (e nānā i ka #LoveMyShape no nā mea hou aʻe e pili ana i kēlā), ke hōʻike mai nei kā mākou ʻike iā mākou pono mākou e kākoʻo no ka lawe ʻana i kēlā mau loina like o ka ʻae ʻana, ke aloha, a me ka hoʻomanawanui a me ka hoʻohana ʻana iā lākou. kūwaho, pū kekahi. Unuhi: ʻOiai e hoʻomau ʻoe i ka 100 pakeneka e hoʻomau i ke aloha i kou kino, ʻaʻole ia he mea nui i ka poʻe ʻokoʻa i kou ʻano. He mea koʻikoʻi kēlā ʻāpana hope, no laila e heluhelu hou inā pono ʻoe: ʻAʻole hoʻi he ʻakaʻaka e pili ana i nā kino wahine ʻē aʻe.

I kēia manawa, ʻike mākou i kou manaʻo: ʻO wau ?! ʻAʻole loa wau. ʻO ka mea, ʻaʻole pono ʻoe e lilo i troll e noho ana ma lalo o ka haʻi ʻōlelo ʻino e pili ana i ke kino o kekahi. ʻIke mākou i nā manaʻo he "hala ʻole" i nā manawa āpau. ʻO nā mea e like me, "hopohopo wale wau e pili ana i kona olakino" a i ʻole "makemake wale wau ʻaʻole e komo i kēlā." Eia ke kumu e mau ai ka pilikia:

Ka hopena maoli o ka hoʻohilahila kino

"Ua hoʻohilahila wau i ke kino ma ka pūnaewele media a me ke kanaka," wahi a Jacqueline Adan, he mea kākoʻo kino-positivity i nalowale 350 paona. "Ua kuhikuhi ʻia wau a ʻakaʻaka ʻia, a nīnau ʻia wau i nā manawa āpau he aha ka hewa o koʻu kino; no ke aha he ʻano ʻino a ʻino loa hoʻi ia." Ua haʻi ʻia wau e uhi iā ia no ka mea hoʻopailua a ʻaʻohe mea makemake e ʻike. "

ʻO nā ʻōlelo e pili ana i kā mākou wikiō Facebook hoʻokūkū lima lima hou o Kira Stokes, mea hoʻomaʻamaʻa kaulana a me ka mea hana o The Stoking Method, i mōakāka ua haʻi ʻia i nā loea hoʻoikaika kino aia kekahi mea i hewa i ko lākou mau kino, no laila ʻaʻole lākou e hana i nā mea "kūpono". ala a mālama paha iā lākou iho "kūpono." He aha kāu e ʻike ʻole ai ma ke wikiō a i ʻole nā ​​manaʻo? ʻAʻole manaʻo ʻo Stokes i nā mea ʻē aʻe e nānā a kūpono paha e like me ia - ua ikaika a kūpaʻa ʻo ia me ka hoʻoikaika kino no kona ola holoʻokoʻa, a ʻike ʻo ia aia nā mea ʻē aʻe i kā lākou huakaʻi pilikino. "Hoʻohana pinepine au i ka hashtag #doyou ma kaʻu mau pou kaiaulu, no ka mea, ʻaʻole wau e ʻōlelo he pono ʻoe a pono ʻoe e like me aʻu.

ʻO Morit Summers, kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino pilikino a me ke kumu ʻo CrossFit, ua ʻike ʻo ia i ka hilahila pū kekahi."ʻO ka poʻe e hana nei i nā manaʻo e pili ana i ke olakino o nā poʻe ʻē aʻe ma ka pūnaewele ke manaʻo mau nei no ka mea ʻoi aku ke kaumaha o ke kanaka ma mua o ka mea e hiki mai ana, ʻaʻole maikaʻi lākou," wahi a Summers. Loaʻa i nā kauwela nā ʻōlelo e nīnau nei i kona olakino ʻoiai ʻo ia ka mea hoʻomaʻamaʻa mākaukau.

No ke aha e hana ai na kanaka

"Aia ka nui o nā wahine i manaʻo ʻia e ka lehulehu he mea ʻae ʻia, a ʻo nā mea a pau a i ʻole ma lalo o ia ākea e wehe ʻia no ka hoʻohilahila ʻana i ka lehulehu," wahi a Katie Willcox, ke kumu hoʻohālike ma hope o ka Healthy Is the New Skinny social movement, a me Luna Nui o Natural Model Management. . "Ua kūʻai aku au i ka lole ʻauʻau a hoʻopuka i kahi kiʻi o aʻu iho i ka ʻauʻau kai i loaʻa nā manaʻo maikaʻi wale nō. A laila, kau wau i kekahi o kā mākou mau hiʻohiʻona mai nā Model Kūlohelohe ʻoi aku ka nui o 2 ka nui a me ka curvier ma mua o kaʻu i ka ʻauʻau kai like, a ʻo ia haehae ʻia i loko o nā manaʻo. Nā mea āpau mai 'ʻAʻole maikaʻi ʻo ia' a i 'He momona hou paha ka momona?' a 'ʻAʻole pono ʻo ia e ʻaʻahu i kēlā.'"

Aia kekahi mea i kapa ʻia he kumumanaʻo hoʻoilina nā kumu i aneʻi. ʻO ka waiho wale, hoʻopiʻi ka poʻe i kekahi poʻe no nā mea a lākou e ʻike ai ma loko o kā lākou kaohi. "Ke pili ana i ka hoʻohilahila kino, ʻo ia hoʻi ka hoʻāʻo ʻana o ka poʻe e ʻike inā ʻo nā kumu o ka pili ʻole o ke kino e moe pū ana me kēlā me kēia mea a i ʻole kekahi mea ma waho o ka mana o kēlā kanaka kēia kanaka," wahi a Samantha Kwan, Ph.D. ʻO ke kū'ē i hoʻokomoʻia: Ke kū'ē i nā maʻamau, ka uhakiʻana i nā rula. "No laila inā ʻike ʻia ka wahine he 'overweight' no ka mea ʻaʻohe ona makemake e ʻai 'pono' a hoʻoikaika mau, e loiloi ʻia ʻo ia ma mua o ka wahine i ʻike ʻia he 'overweight' no ka maʻi glandular."

ʻO ia ke ʻano o ke kaʻina hana noʻonoʻo o ka hoʻohilahila ʻana i ke kino i ke kanaka ʻoi aku ka nui e like me kēia: ʻO ka mea mua, manaʻo ka mea hoʻohilahila: "ʻAe, momona kēia kanaka a ʻo ia paha ka hewa no ka hana hewa ʻana." A laila-a ʻo kēia ka ʻāpana i hana nui ʻia-ma kahi o ka noho wale ʻana me kēlā manaʻo a me ka noʻonoʻo ʻana i kā lākou ʻoihana ponoʻī, hoʻoholo lākou e "hana" i kekahi mea e pili ana iā ia. No ke aha mai? No ka mea inaina ʻo ʻAmelika i nā wahine momona. ʻAʻole ʻoe e kala mai no ia mea? ʻ sayslelo ke kaiāulu i ka nui he pono ʻoe e lawe ʻia i lalo i kahi notch, no ka mea, ua manaʻo ʻia nā wahine e "loaʻa iā lākou āpau" ʻoiai lākou e liʻliʻi a liʻiliʻi i ka hiki.

I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, inā ʻike ʻia ke ala o kou kino pili ʻole i "kou hewa," a laila ʻike ka poʻe i nā ʻōlelo hoʻohilahila kino e like me ke ʻano e "kuleana" ai iā ʻoe no kāu hana. A ʻoiai ʻo nā wahine i manaʻo ʻia he "momona" ʻaʻole hiki ke hoʻopaʻapaʻa i ke kino o ka hilahila, ʻaʻohe kino wahine i pale ʻia mai ka hilahila, no ke kumu like. "Hiki ke ʻōlelo ʻia e pili ana i ka hoʻohilahila ʻili," wahi a Kwan. "Ua koho hewa paha lākou i nā koho, ʻoiai, no ka laʻana, anorexia nervosa He maʻi koʻikoʻi ia a ʻaʻole wale ia e pili ana i ka hana ʻana i nā koho ʻai maikaʻi ʻole."

ʻO ka mea hope loa, ua ʻike mākou i ka hilinaʻi me he mea lā he kono no ka hoʻomāinoino kino. E lawe i ka Jessassyn badley badass. Ua hōʻike mākou i kēia kiʻi e hōʻike i kahi mea hoʻoikaika kino ikaika a mākou e aloha ai, akā ua ʻike mau mākou i kekahi mau ʻōlelo e hoʻopiʻi nei i ke ʻano o kona kino. Ua noʻonoʻo mākou: He aha ka mea e pili ana i kahi wahine kupaianaha a hilinaʻi ʻaʻole hiki i nā kānaka ke mālama? "Manaʻo ʻia nā wahine e hana a hana i kekahi ʻano," wahi a Kwan. No laila ʻo ka hilinaʻi nui o ka wahine, ʻo ka nui o ka poʻe hilahila e manaʻo he pono e hoʻihoʻi iā ia i kona wahi, i ʻōlelo ʻo ia. Ma ka noho ʻole ʻana, mālama, a ʻo ka mea nui loa hilahila ʻO ko lākou kino, ʻo nā wahine hilinaʻi ka pahuhopu nui no ka hoʻohewa ʻana.

ʻAʻole, ʻAʻole ʻoe mālama iā ia "Health"

ʻO kekahi o nā kumuhana maʻamau a mākou e ʻike ai i nā ʻōlelo hoʻohilahila kino, ʻo ia hoʻi, ka mea olakino, olakino. E kiʻi i ke kiʻi a mākou i hōʻike mua ai mai Dana Falsetti, kahi mea kākau, kumu yoga, a me ka mea hana. I ko mākou hoʻoholo ʻana e hoʻihoʻi hou i kāna kiʻi (ma luna), ua ʻike mākou i kahi wahine ikaika a weliweli e hōʻike ana i kāna mau akamai yoga kupaianaha, a makemake mākou e kaʻana like me ko mākou kaiāulu. ʻO ka mea kaumaha, ʻaʻole like nā kānaka a pau. Ua ʻike mākou i nā manaʻo ma nā laina o "Maikaʻi au me nā kino nui aʻe, akā hopohopo wale wau i kona olakino." ʻOiai he nui nā mea haʻi ʻōlelo ʻē aʻe i wikiwiki e pale aku iā Falsetti, ua hoʻohoka ʻia mākou i ka ʻike ʻana i ka poʻe ʻeha, keu hoʻi i ka inoa o "ke olakino."

ʻO ka mea mua, ua hōʻoia ʻia ma ka ʻepekema ʻo ia ka hoʻohilahila kino ʻaʻole e hooikaika kino ai na kanaka. Hōʻike ka noiʻi i ka hoʻomālamalama ʻana i ka momona i mea e hoʻomohala ai ka poʻe i nā ʻano maikaʻi ʻole e pili ana i ka meaʻai, a ua hōʻike nā noiʻi ʻaʻole ia e kōkua i ka poʻe e lilo i ka paona.

A ʻo wai maoli ʻoe? Paha 'oe ʻoiaʻiʻo mālama i ke olakino o kahi malihini kēlā nui? E ʻoiaʻiʻo, makemake ʻoe e ʻōlelo i kekahi mea no ka mea ʻo ʻoe hōʻoluʻolu ʻole. ʻO ka nānā ʻana i ka poʻe hauʻoli, hilinaʻi, a kūpono ʻole i kāu kūlana aʻo ʻia o ka mea olakino a nani paha, he mea ʻē aʻe ʻoe. No ke aha mai? ʻAʻole makaʻu nā wahine e lawe i kahi ākea e hoʻonāukiuki i ka poʻe no ka mea kūʻē ia i nā mea āpau a lākou e aʻo ai e pili ana i nā mea e ʻae ʻia e pili ana i nā lawena a me nā helehelena. Ma hope o nā mea a pau, inā oe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻae iā ʻoe iho e momona a hauʻoli, no ke aha e ʻae ʻia ai kekahi? Newsflash: Hiki iā ʻoe, ke hauʻoli a ʻoluʻolu hoʻi me kou kino ponoʻī a me nā ʻano ʻano kino ʻē aʻe inā ʻoe e ʻaʻa i kāu mau manaʻo i manaʻo mua ʻia e pili ana i ke ʻano o ke "olakino" a me ka "hauʻoli".

I ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole kūlike ka wīwī i ke olakino, a kūlike ʻole ka momona i ka olakino. Hōʻike kekahi mau noiʻi e ʻoi aku ke olakino o nā wahine kaupaona ma mua o nā wahine wī ʻole (ʻae, he momona a kūpono paha). E noʻonoʻo i kēia ʻano: "ʻAʻole hiki iā ʻoe ke nānā mai iaʻu a ʻike i hoʻokahi mea e pili ana i koʻu olakino," wahi a Falsetti. "Hiki iā ʻoe ke maopopo he mea puhipaka kekahi mea inu, mea ʻona, loaʻa i kahi maʻi ʻai, e pili ana iā MS, a i ʻole ke kanesa paha ma ka nānā wale ʻana iā lākou? ʻAʻole. No laila ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻokaʻawale i ke olakino e pili ana i ka mea a mākou e ʻike ai, a inā Ua olakino ke kanaka, pono ʻole lākou i kou mahalo. "

ʻO kēlā ka manaʻo nui loa o nā mea āpau: "ʻAʻole pono wau e olakino e mahalo ʻia ai," wahi a Falsetti. "ʻAʻole pono iaʻu ke olakino e noi aku e mālama ʻia au ma ke ʻano he kanaka, e like me ke ʻano. "

Ka Mea Pono e Hoololi

"E kū wale ka hilahila kino ke hoʻohana aku mākou iā ia me ke ʻano maʻamau," wahi a Kwan. "ʻAʻole pili wale ia i ka loli ʻano o kēlā me kēia kanaka, akā ka loli nui, moʻomeheu a me ka nohona kanaka e loli ai." Ma waena o nā mea e pono ai, ʻoi aku ka nui o nā ʻokoʻa i nā kiʻi media, ma nā ʻāpana o nā ʻili o ka ʻili, ke kiʻekiʻe, ka nui o ke kino, nā hiʻohiʻona maka, ka lauoho lauoho, a me nā mea hou aku. "Pono mākou i kahi 'maʻamau' hou e pili ana i kā mākou nani moʻomeheu moʻomeheu. E like me ka mea nui, pono mākou e hana i ke kaulike ma nā ʻano āpau kahi o nā kino, ʻo ia hoʻi nā kino wahine, ʻaʻole nā ​​mea o ka kaohi a kahi e palekana ai ka poʻe e hōʻike i kā lākou kāne a me ka moekolohe. nā ʻike, "wahi a Kwan.

Ma ka manawa like, ʻike mākou i ke kuleana o ka hoʻolako ʻana i nā mea hana no ko mākou kaiāulu i hiki iā mākou ke hana a pau i ka hoʻopau ʻana i ka hoʻohilahila kino. Ua nīnau mākou i kā mākou hui o nā loea hoʻohilahila kino i nā mea e hiki ai i nā lālā o ko mākou kaiāulu ke hana i ke kaua ʻana i ka hoʻohilahila kino ma kēlā me kēia pae. Eia kā lākou i ʻōlelo ai.

Pale aku i ka poʻe pōpilikia. "Inā ʻike ʻoe e hilahila ana kekahi, e lawe i ʻelua kekona e hoʻouna iā lākou i aloha," wahi a Willcox. "He wahine mākou a ʻo ke aloha ko mākou mana nui, no laila mai makaʻu e hoʻohana."

E hōʻoia i kāu bias kūloko. ʻAʻole paha ʻoe e waiho i kahi ʻōlelo ʻino e pili ana i ke kino o haʻi, akā i kekahi manawa e hopu ʻoe iā ʻoe iho i nā manaʻo noʻonoʻo e hoʻomau i ka hoʻohilahila kino. Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e noʻonoʻo ana i kahi mea hoʻohewa e pili ana i ke kino o kekahi, ka ʻai ʻana, ka hana maʻamau, a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe, e nānā iā ʻoe iho. "ʻO ke ala ʻoi loa e mālama pono ai i kāu mau ʻōlelo hoʻoholo e paipai i ke aloha," wahi a Robi Ludwig, Psy.D. "Inā he manaʻo hoʻokolokolo kou, hiki iā ʻoe ke koho e nīnau iā ʻoe iho no hea mai kēia manaʻo."

E mālama i kāu mau manaʻo e like me kāu mau pou. "Hoʻohana nui ka poʻe i ka kānana ʻana i kā lākou mau kiʻi, akā ʻaʻole i hoʻopili ʻia i kā lākou ʻōlelo," wahi a Stokes. Pehea inā hoʻohana mākou a pau i kēlā ʻano mālama ke waiho mākou i nā manaʻo ma nā pou a nā poʻe ʻē aʻe? Ma mua o kou kau ʻana i kahi manaʻo, e hana i kahi papa inoa o nā manaʻo hoʻoikaika ma hope o ia, a e pale paha ʻoe i ka ʻōlelo ʻana i kekahi mea e hōʻeha ai i kekahi.

Mālama mau iā ʻoe. ʻOiai paʻakikī, inā ʻo ʻoe ka hilahila kino, mai hoʻokuʻu i nā ʻenemi iā ʻoe i lalo. "ʻIke wau ʻo ka hoʻomau ʻana iā ʻoe iho a me ka hoʻomau ʻana i kou ola e like me kou makemake e hana i ka hopena nui loa," wahi a Adan. "He koa ʻoe, ikaika ʻoe, nani ʻoe, a ʻo kou manaʻo iā ʻoe iho ka mea nui.

Nānā no