8 mau pono olakino o ka wai

Anter

• Nā pono o ka inu ʻana i ka wai hoʻokē ʻai
• Pehea e kōkua ai ka wai iā ʻoe e lilo i ka paona?

Hiki i nā wai inu ke loaʻa i nā pono olakino he nui, no ka mea, nui ia no nā hana like ʻole i ke kino. Ma waho o ke kōkua ʻana e mālama i ka ʻili a me ka lauoho olakino a kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻōpū, e hoʻemi ana i ka paʻa ʻana, ka mālama ʻana i kahi lawe wai maikaʻi a loaʻa pū kekahi mau pono ʻē aʻe no ke kaulike o ke kino i mea nui no ka mālama ʻana i ke olakino ma ka laulā, e like me:

1. Hoʻoponopono i ka mahana o ke kino;
2. E hakakā i ka huehue, nā kaha kauō a me ka cellulite;
3. Hoʻonui i ka hana o nā puʻupaʻa;
4. Kāohi i ka ʻike ʻia o nā pōhaku hakuʻala;
5. Hoʻomaʻamaʻa i ka digestion;
6. E hoʻohaʻahaʻa i ka pehu;
7. Hoʻonui i ke kahe o ke koko;
8. Kōkua e lilo i ka paona.

I loaʻa nā pono āpau o ka wai, koi ʻia e hoʻopau ma ka liʻiliʻi 2 liters o ka wai i kēlā me kēia lā, kahi e kū ʻole ai i nā wai a i ʻole nā ​​mea inu momona. Ma waho aʻe o ka wai inu, kahi hoʻolālā maikaʻi e hoʻopukapuka i nā meaʻai i loaʻa ka wai, e like me ka watermelon, radish, pineapple a me cauliflower, ʻo kahi laʻana.

E nānā i ka wikiō aʻe no kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka inu ʻana i ka nui o ka wai i ʻōlelo ʻia i kēlā me kēia lā.

Nā pono o ka inu ʻana i ka wai hoʻokē ʻai

ʻO ka inu ʻana i ka wai ma kahi ʻōpū hakahaka hiki ke hoʻoulu i ka ʻōnaehana digestive ma hope o ka lōʻihi o ka hoʻokēʻai ʻana i hana ʻia i ka pō, a laila hoʻomaikaʻi i ke kaʻina digestive a no laila lilo kahi home home maikaʻi loa no ka paʻa paʻa.

Eia kekahi, ʻo ka inu ʻana i ka wai maʻemaʻe a i ʻole ka hoʻokē ʻai ʻana i ka lemona ma kahi mahana mahana e hoʻoulu ai i ka ʻōpū e hana kokoke koke ma ka hana ʻana ma ke ʻano he laxative pono ma hope o ke komo ʻana, a me ka hōʻoia ʻana i ka manaʻo nui o ka piha a me ka hōʻemi ʻana i ka makemake.

Pehea e kōkua ai ka wai iā ʻoe e lilo i ka paona?

ʻO ka wai inu me ka lemona, hoʻomaʻemaʻe i ka pā i ka hoʻoliʻiliʻi ʻana i ka makemake e ʻai i nā meaʻai momona loa. Kūpono loa kēia no nā mahele like e like me Kalikimaka a i ʻole nā ​​lā hānau, kahi e hoʻonui ai i ka lawe ʻana i nā meaʻai momona i ka ʻai ʻana i nā mea ono.

ʻO kekahi kumumanaʻo i hiki ke kōkua i ke kaʻina hana hōʻemi e hoʻohuihui i ka lemon me ka wai ʻōlinolino, no ka mea he mea kōkua ia e hoʻopau i ka makemake e ʻai i nā mea ono a inu i ka soda, ʻo kahi laʻana, kahi mea inu momona loa i ke kō, nā mea momona a me ka sodium. No laila, kōkua ka inu ʻana i ka wai sparkling i mea e hoʻomaikaʻi ai i nā hōʻailona o ka hōʻoluʻolu e pili ana i ka palaka a hāʻawi i ka detoxifying i ke kino a me ka lilo ʻana o ka paona.

E nānā i ka wikiō aʻe a ʻike i nā meaʻai e koho ai e inu i ka wai i kēlā me kēia lā.