7 mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hopohopo o ka ʻauʻau ke noho ʻoe me ka maʻi ʻo Crohn

Anter

• 1. E kiʻi i kahi Kāleka Nīnau Holoi
• 2. E hoʻohana i kahi polokalamu huli hale ʻauʻau
• 3. Mask ka leo
• 4. Lawe i kahi pahu pilikia
• 5. Spritz ka hale kūʻai
• 6. Hoʻomaha
• 7. E hoʻomaʻemaʻe ma hope ou

ʻAʻohe mea e hiki ke hōʻino i kahi lā i nā kiʻi ʻoniʻoni a i ʻole huakaʻi i ka hale kūʻai wikiwiki ma mua o ka lapalapa ʻana o ka maʻi o Crohn. Ke kū ka pehu, ka ʻeha o ka ʻōpū, a me ka ʻōpala, ʻaʻole lākou e kali. Pono ʻoe e hoʻokuʻu i nā mea āpau a loaʻa i kahi lumipaku.

Inā ʻo ʻoe kekahi e noho nei me ka maʻi o Crohn, ʻo ka noʻonoʻo ʻana i ka loaʻa ʻana o ka maʻi pākī i loko o kahi lumi hoʻomaha lehulehu e pale iā ʻoe mai ka hele waho loa. Akā me kekahi mau hoʻolālā kōkua, hiki iā ʻoe ke paʻi i kou hopohopo a hoʻi i waho i ka honua.

1. E kiʻi i kahi Kāleka Nīnau Holoi

He paʻakikī e noʻonoʻo i kahi kūlana koʻikoʻi hou aʻe ma mua o ka pono e hoʻohana i ka lua a me ka hiki ʻole ke loaʻa i kahi lehulehu. Ua hala nā mokuʻāina he nui, e like me Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee, a me Texas, i ke Kanawai E kiʻi i ka Hale Holoi, a i ʻole Law Ally's. Hāʻawi kēia kānāwai i ka poʻe me nā kūlana olakino i ke kuleana e hoʻohana i nā keʻena hoʻomaha o nā limahana inā ʻaʻole loaʻa nā lua kaukau lehulehu.

Hāʻawi pū ka Crohn's & Colitis Foundation i kāna mau lālā i kahi Kāleka Noi Wela, kahi e kōkua ai iā ʻoe e kiʻi i kahi lumipaku wehe. Kāhea iā 800-932-2423 no ka ʻike hou aku. Hiki iā ʻoe ke kiʻi i kēia kāleka ma ke kipa ʻana i kā lākou pūnaewele.

2. E hoʻohana i kahi polokalamu huli hale ʻauʻau

Makaʻu paha ʻaʻole hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi lua i kāu huakaʻi? Aia kekahi polokalamu no kēlā. ʻOiaʻiʻo, aia kekahi. ʻO SitOrSquat, kahi polokalamu i hoʻomohala ʻia e Charmin, e kōkua iā ʻoe e ʻimi i kahi lumi hoʻomaha kokoke loa. Hiki iā ʻoe ke helu i kahi lumipaku, a heluhelu i nā loiloi hoʻohana ʻē aʻe o nā pono hana. ʻO nā polokalamu ʻimi ʻākena e pili ana iā Bathroom Scout a me Flush.

3. Mask ka leo

Inā ʻoe i kahi lumi hoʻomaha lehulehu a i ʻole ma ka hale o kahi hoaaloha, hiki i ka paʻakikī ke hūnā i ke kani o kāu hana. Inā ʻoe i loko o kahi lumipaku o ke kanaka hoʻokahi, hoʻokahi maʻalea maʻalahi ka holo ʻana i ka wai i loko o ka poho.

I kahi lumi lumi multiperson, maʻalahi ka muffling i nā pāhū liʻiliʻi a me nā plops nui. Hiki iā ʻoe ke pāʻani i ke mele ma kāu kelepona, ʻoiai e huki hou paha ka nānā iā ʻoe. Hoʻokahi kihi e waiho i kahi papa o ka pepa lua i loko o ka ipu holoi ma mua o kou hele. E lawe ka pepa i kekahi o ke kani. ʻO kahi hana hoʻopunipuni hou ka flush pinepine ʻana, kahi e hoʻemi ai i ka pilau.

4. Lawe i kahi pahu pilikia

Hāʻawi ʻia i ke ala wikiwiki e hiki ai i ka pono e hele ke hahau, pono ʻoe e mākaukau. Lawe i kāu pepa ʻauʻau ponoʻī a holoi inā ʻaʻole paʻa pono ka lumi hoʻomaha. Eia kekahi, lawe mai i nā holoi pēpē e hoʻomaʻemaʻe i nā mea kolo, kahi ʻeke ea e hoʻolei i nā mea haumia, a me kahi keu o ka lole komo maemae.

5. Spritz ka hale kūʻai

ʻAʻole pilau nā hoʻouka kaua a Crohn, a inā ʻoe ma kahi kokoke, hiki i kou mau hoalauna no ka ihu piha inā ʻaʻole ʻoe e makaʻala. No ka poʻe hoʻomaka, holoi pinepine e wehe i ke kumu o ka pilau. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi ʻehu ala e like me Poo-Pourri. Spritz iā ia i loko o ka lua i mua o kou hele ʻana e kōkua i ka uhi ʻana i ka pilau.

6. Hoʻomaha

ʻO ka loaʻa ʻana o ka maʻi diarrhea i loko o kahi lumipaku lehulehu hiki ke paʻakikī, akā e hoʻāʻo e waiho i kahi kuanaʻike. Poops nā kānaka āpau - inā he maʻi ko Crohn a ʻaʻole paha. ʻO ka manawa kūpono, ua loaʻa i ka mea e noho kokoke ana iā ʻoe kahi hana like ma muli o ka lāʻau make a i ʻole kahi ʻōpū ʻōpū. ʻAʻole paha e hoʻokolokolo kekahi iā ʻoe no ka hana ʻana i ka mea a mākou āpau e hana ai. A, i nā mea āpau āpau, ʻaʻole ʻoe e ʻike hou i kekahi mai kēlā lumi ʻauʻau lehulehu.

7. E hoʻomaʻemaʻe ma hope ou

Ke pau ʻoe, hiki iā ʻoe ke hūnā i nā hōʻike āpau o ka hanana ma ka haʻalele ʻana i ka lua i kou wā i loaʻa ai. E hoʻomaʻemaʻe i nā kaha a puni ka noho lua a me ka papahele, a e hōʻoia i ke komo ʻana o ka pepa holoi i loko o ke pola. Pālua i ka manawa e ʻike i ka iho o nā mea āpau.