No ke aha e loaʻa ai i ka poʻe haʻuki ke helu o ka puʻuwai hoʻomaha hoʻomaha haʻahaʻa?

Anter

• Hōʻike Overview
• ʻO ka helu o ka puʻuwai e hoʻomaha ana i ka ʻaʻa
• Pehea ka haʻahaʻa loa?
• ʻO ka maʻi maʻi Athletic
• Pehea e hoʻoholo ai i kāu helu puʻuwai hoʻomaha hoʻomaha maikaʻi
• Pehea e hoʻoholo ai i kāu helu puʻuwai hoʻoikaika kino maikaʻi
• He aha ka helu o ka puʻuwai kiʻekiʻe loa?
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hōʻike Overview

Hoʻonui pinepine ka poʻe haʻuki hoʻomanawanui i ka helu o ka puʻuwai hoʻomaha hoʻomaha ma mua o nā poʻe ʻē aʻe. Ana ʻia ka helu naʻau ma nā paʻi i kēlā me kēia minuke (bpm). ʻO ke ana o kou puʻuwai hoʻomaha keu ke ana ʻoi aku ka maikaʻi ke noho ʻoe a moe paha i lalo, a aia ʻoe i kahi kūlana mālie.

ʻO ka helu maʻamau o ka puʻuwai hoʻomaha maha ma waena o 60 a 80 bpm. Akā hoʻomaha kekahi mau mea pāʻani i ka helu o ka naʻau ma lalo o 30 a 40 bpm.

Inā he ʻaaleʻa ʻoe a i ʻole he mea hoʻomaʻamaʻa pinepine, ʻo ka haʻahaʻa o ka puʻuwai hoʻomaha hoʻomaha ʻaʻole ia he mea e hopohopo ai, inā ʻaʻole ʻoe e luhi, luhi, a maʻi paha. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ia hoʻi ke ʻano maikaʻi o kāu ʻano.

ʻO ka helu o ka puʻuwai e hoʻomaha ana i ka ʻaʻa

E noʻonoʻo ʻia paha ka helu puʻuwai hoʻomaha o ka mea haʻuki ke hoʻohālikelike ʻia i ka heluna lehulehu. Loaʻa paha i kahi ʻōlapa ʻōpio, olakino olakino ka helu o ka naʻau o 30 a 40 bpm.

ʻO ia paha no ka mea hoʻoikaika ka hoʻoikaika i ka puʻuwai puʻuwai. Hāʻawi ia iā ia e pauma i ka nui o ke koko me kēlā me kēia puʻuwai. Ke hele nei kekahi oxygen i nā mākala.

ʻO kēia ke kani o ka puʻuwai i nā manawa liʻiliʻi i kēlā me kēia minuke ma mua o ka mea i kahi nonathlete. Eia nō naʻe, piʻi paha ka puʻuwai o ka mea haʻuki i 180 bpm a 200 bpm i ka wā hoʻoikaika kino.

Hoʻololi nā helu puʻuwai hoʻomaha no kēlā me kēia kanaka, me nā mea ʻālapa. ʻO kekahi mau mea i hiki ke hoʻohuli iā ia me:

• makahiki
• pae hoʻoikaika kino
• nui o ka hoʻoikaika kino
• ka mahana o ka lewa (i nā lā wela a pulu paha, e hoʻonui paha ka helu o ka puʻuwai)
• Emotional (stress, hopohopo, a pīhoihoi ke hoʻonui i ka puʻuwai rate)
• lāʻau lapaʻau (beta blockers hiki ke hoʻolōʻihi i ka helu o ka puʻuwai, ʻoiai hiki i kekahi mau lāʻau thyroid ke hoʻonui iā ia)

Pehea ka haʻahaʻa loa?

ʻO ka helu o ka puʻuwai hoʻomaha o ka mea haʻuki e manaʻo wale ʻia he haʻahaʻa loa ke loaʻa iā lākou nā ʻōuli ʻē aʻe. Pākuʻi paha kēia i ka luhi, lōlō, a nāwaliwali paha.

Hōʻike nā hōʻailona e like me kēia i kahi pilikia hou. E ʻike i ke kauka inā ʻike ʻoe i kēia mau ʻōuli ma kahi o ka wikiwiki o ka puʻuwai.

ʻO ka maʻi maʻi Athletic

ʻO ka Athletic heart syndrome kahi ʻano puʻuwai i maʻa mau ʻole. ʻIke mau ia i ka poʻe e hoʻoikaika kino no hoʻokahi hola a ʻoi i kēlā me kēia lā. Hiki i nā mea pāʻani me ka helu puʻuwai hoʻomaha o 35 a 50 bpm ke hoʻomohala i kahi arrhythmia, a i ʻole ka puʻuwai puʻuwai maʻamau.

Hōʻike paha kēia i mea maʻamau ma kahi electrocardiogram (ECG a i ʻole EKG). ʻO ka maʻamau, ʻaʻohe pono e ʻike pono i ka maʻi puʻuwai haʻuki no ka mea ʻaʻole ia e hōʻike i kekahi pilikia olakino. Akā e hoʻomaopopo mau i ke kauka inā ʻoe:

• ʻike i ka ʻeha o ka umauma
• e nānā i ka helu o kāu puʻuwai me he mea ʻole lā ke ana ʻia
• ua maʻule i ka wā hoʻoikaika kino

ʻO kekahi manawa hāʻule nā ​​mea pāʻani ma muli o ka pilikia o ka puʻuwai. Akā maʻa mau ia no ke ʻano o ke kumu e like me ka maʻi puʻuwai congenital, ʻaʻole ka maʻi puʻuwai haʻuki.

Hōʻike ka noiʻi hou e ʻike paha ka poʻe haʻuki me nā helu puʻuwai haʻahaʻa hoʻomaha i nā ʻano puʻuwai kūlike ʻole ma hope o ke ola. Ua ʻike ʻia kekahi i nā mea pāʻani kūpaʻa o ke ola āpau i kahi hanana kiʻekiʻe o ka implantation pacemaker uila.

Ke hoʻomau nei ka noiʻi ʻana i nā hopena lōʻihi o ka hoʻomanawanui hoʻomanawanui. ʻAʻole koi nā kānaka noiʻi i nā loli i kāu hana pāʻani ma kēia manawa. E ʻike i ke kauka inā hopohopo ʻoe i ka helu haʻahaʻa o kou puʻuwai.

Pehea e hoʻoholo ai i kāu helu puʻuwai hoʻomaha hoʻomaha maikaʻi

Hiki paha i nā mea pāʻani hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ke loaʻa ka helu naʻau hoʻomaha maha ma waena o 30 a 40 bpm. Akā ʻokoʻa ka helu o ka puʻuwai o kēlā me kēia. ʻAʻohe puʻuwai puʻuwai hoʻomaha "kūpono", ʻoiai ʻo ka haʻahaʻa o ka puʻuwai hoʻomaha hoʻomaha e manaʻo paha ʻoe ua ʻoi aku kou kūpono.

Hiki iā ʻoe ke ana i kou helu naʻau maha i ka home. E lawe i kāu helu puʻuwai hoʻomaha me ka nānā ʻana i kāu pulse i ka mea mua i ke kakahiaka.

• e kaomi mālie i nā kihi o kāu index a me kou manamana waena ma luna o ka ʻaoʻao ʻaoʻao o kou lima, ma lalo pono o ka manamana nui o kou lima
• e helu i nā kani no hoʻokahi minuke (a i ʻole e helu no 30 kekona a hoʻonui e 2, a i ʻole e helu no 10 kekona a hoʻonui iā 6)

Pehea e hoʻoholo ai i kāu helu puʻuwai hoʻoikaika kino maikaʻi

Makemake kekahi mau ʻōlapa e ukali i ka hoʻomaʻamaʻa puʻuwai pahuhopu. Hoʻokumu ʻia kēia i kāu pae ikaika e hoʻohālikelike ʻia i ka nui o ka helu o ka puʻuwai.

Kuhi ʻia kou nui o ka puʻuwai nui loa e hiki ai i kou puʻuwai ke kākoʻo i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa cardiovascular I mea e helu ai i kāu helu puʻuwai nui, e hoʻoliʻiliʻi i kou mau makahiki mai 220.

Hoʻomaʻamaʻa ka hapa nui o nā mea pāʻani ma waena o 50 a me 70 pākēneka o kā lākou nui o ka puʻuwai. ʻO kahi laʻana, inā ʻo ka nui o kāu helu naʻau ʻo 180 bpm, aia kāu wahi hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa ma waena o 90 a me 126 bpm. E hoʻohana i kahi puʻuwai puʻuwai no ka mālama ʻana i ka wā hoʻoikaika.

He aha ka helu o ka puʻuwai kiʻekiʻe loa?

Ke hele kiʻekiʻe nei ma mua o kāu helu puʻuwai nui i helu ʻia no nā wā lōʻihi he weliweli no kou olakino. E hōʻoki mau i ka hoʻoikaika kino inā ʻike ʻoe i ke kukui, poni, a maʻi paha.

ʻO ka lawe lawe ʻana

ʻO ka poʻe haʻuki pinepine ka helu o ka puʻuwai hoʻomaha maha ma mua o nā poʻe ʻē aʻe. Inā hoʻoikaika pinepine ʻoe a kūpono kūpono hoʻi, e haʻahaʻa paha ka helu o kou puʻuwai ma mua o nā poʻe ʻē aʻe.

ʻAʻole pono kēia he mea maikaʻi ʻole. ʻO ke kumu o ka puʻuwai haʻahaʻa e pono ai i kou puʻuwai ke emi aku i nā kuʻi e lawe i ka nui o ke koko i loko o kou kino.

E ʻimi mau i ka lāʻau lapaʻau inā ʻike ʻoe i ka luhi, ka ʻeha o ka umauma, a maule paha. E ʻike pū i ke kauka inā kānalua ʻoe e hele pū ana kāu helu puʻuwai haʻahaʻa me nā ʻōuli ʻē aʻe e like me ka luhi a me ka puʻupuʻu. Hiki iā lākou ke loiloi i kou puʻuwai e hōʻoia iā ʻoe hiki ke hoʻomau i ka hoʻoikaika kino.