Mea Kākau: Randy Alexander
Lā O Ka Hana: 23 Apelila 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 6 Iulai 2025
Anonim
Āhea e hoʻomaka ai ʻo Atherosclerosis? - Ola Kino
Āhea e hoʻomaka ai ʻo Atherosclerosis? - Ola Kino

Anter

He aha ka atherosclerosis?

ʻAʻole ʻike ka hapa nui o ka poʻe i nā pilikia hoʻoweliweli o ka loaʻa ʻana o ka atherosclerosis - ka paʻakikī ʻana o nā aʻa - a hiki i ka wā waena. Eia nō naʻe, hiki i nā pae hoʻomaka ke hoʻomaka maoli i ka wā kamaliʻi.

Mālama i ka maʻi e holomua a hele a hewa me ka manawa. I ka hala ʻana o ka manawa, kūkulu ka pā, i hana ʻia i nā hunaola momona (kolesterol), calcium, a me nā huahana neoneo ʻē aʻe, i loko o kahi aʻa nui. ʻOi aku ka liʻiliʻi o ke aʻa, ʻo ia hoʻi ʻaʻole hiki i ke koko ke hele i nā wahi e pono ai.

Aia kekahi mea ʻoi aku ke kiʻekiʻe inā hemo ke kīʻaha koko mai kahi ʻē aʻe i ke kino, hiki ke paʻa i loko o ke aʻa a ʻoki loa i ke kahe o ke koko, e hōʻeha i ka puʻuwai a i ʻole hahau.

He aha ke kumu?

ʻO ke Atherosclerosis kahi ʻano paʻakikī, e hoʻomaka ana i ke kakahiaka a me ka holomua i ka wā e ʻelemakule ai ka poʻe. ua ʻike he hiki i nā keiki i ka makahiki he 10 a 14 paha ke hōʻike i nā pae mua o ka atherosclerosis.

No kekahi poʻe, holo mua ka maʻi i ko lākou 20s a 30s, ʻoiai ʻaʻohe pilikia o kekahi a hiki i ko lākou 50s a 60 paha.


ʻAʻole maopopo pono nā mea noiʻi pehea a pehea e hoʻomaka ai. Manaʻo ʻia hoʻomaka ka plake e kūkulu i nā aʻa ma hope o ka hōʻino ʻana o ka pale. ʻO nā mea kōkua i kēia pōʻino nā koleka kiʻekiʻe, nā kiʻekiʻe o ke koko, a me nā puhipaka puhipaka.

He aha nā pilikia?

Hāpai kou aʻa i ke koko oxygenated i nā mea ola e like me kou puʻuwai, lolo, a me nā puʻupaʻa. Inā kūpaka ke ala, ʻaʻole hiki i kēia mau ʻāpana o kou kino ke hana i ke ala a lākou e manaʻo ai. Ka hopena o kou kino ma muli o nā aʻa i ālai ʻia.

ʻO kēia nā maʻi e pili ana i ka atherosclerosis:

  • Maʻi maʻi puʻuwai. Ke kūkulu nei ka pā i kou aʻa coronary (nā moku nunui e hāpai i ke koko i kou puʻuwai), hoʻonui ʻoe i ka makaʻu no ka puʻuwai puʻuwai.
  • Maʻi maʻi aʻa Carotid. Ke kūkulu nei ka pā i nā moku nui ma kēlā ʻaoʻao a me kēia ʻāʻī o kou ʻāʻī (carotid arteri) e hāpai i ke koko i kou lolo, ʻoi aku ka nui o ka pilikia i ka loaʻa ʻana o ka maʻi hahau.
  • Maʻi maʻi peripheral artery. Ke kūkulu ʻia ka pā i loko o nā aʻa nui e hāpai i ke koko i kou mau lima a me kou mau wāwae, hiki ke hōʻeha i ka ʻeha a me ka helu a hiki ke alakaʻi i nā maʻi nui.
  • ʻO ka maʻi kīwī. Ke kūkulu nei ka pā i nā aʻa nui e hāpai i ke koko i kāu mau puʻupaʻa, ʻaʻole hiki i kāu mau puʻupaʻa ke hana pololei. Ke hana pono ʻole lākou, ʻaʻole hiki iā lākou ke wehe i nā ʻōpala mai kou kino, e alakaʻi ana i nā pilikia koʻikoʻi.

Pehea ʻoe e hoʻāʻo ai?

Inā loaʻa iā ʻoe nā ʻōuli, e like me ka pulupulu nāwaliwali kokoke i kahi aʻa nui, hoʻohaʻahaʻa i ke koko ma kahi kokoke i ka lima a me ka wāwae, a i ʻole nā ​​hōʻailona o ka aneurysm, e ʻike paha kāu kauka iā lākou i ka wā o ka hoʻokolohua kino maʻamau. Nā hualoaʻa mai kahi hōʻoia koko hiki ke haʻi i ke kauka inā he kolesterol kiʻekiʻe kou.


ʻO nā hoʻokolohua ʻē aʻe i pili pū me:

  • Nā hoʻāʻo kiʻi. An ultrasound, kamepiula tomography (CT) scan, a i ʻole ʻume mākenēki resonance angiography (MRA) ʻae nā kauka e ʻike i loko o nā aʻa a haʻi i ke koʻikoʻi o nā ālai.
  • Papa kuhikuhi kuʻekuʻe wāwae. Hoʻohālikelike ʻia ke kaomi koko i kou kuʻekuʻe wāwae me kou lima. Inā he ʻokoʻa ʻokoʻa, hiki iā ia ke kuhikuhi i ka maʻi ākea ākea.
  • Hōʻaʻo koʻikoʻi. Hiki i nā kauka ke nānā i kou puʻuwai a me ka hanu ʻana i kou wā e hana ai i ka hoʻoikaika kino, e like me ka holo ʻana i ke kaʻa kūmau a i ʻole ka wikiwiki e hele ana ma kahi kaʻaahi. Ma muli o ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻoikaika ʻana o kou puʻuwai, hiki iā ia ke kōkua i nā kauka e ʻike i kahi pilikia.

Hiki ke mālama ʻia?

Inā ua holomua ke atherosclerosis ma ʻō aku o nā mea e hiki ai i nā loli nohona ke hoʻemi, aia nā lāʻau a me nā lāʻau lapaʻau. Hoʻonohonoho ʻia kēia mau mea e pale i ka maʻi mai ka ʻino a hoʻonui i kou hōʻoluʻolu, keu hoʻi inā ʻoe e ʻeha ana ka umauma a me ka wāwae ma ke ʻano he hōʻailona.


Hoʻopili maʻamau nā lāʻau i nā lāʻau e mālama i ke koko kiʻekiʻe a me ke kiʻekiʻe o ka cholesterol. ʻO kekahi mau laʻana:

  • statins
  • beta-blockers
  • nā mea hoʻohiwahiwa angiotensin-hoʻololi i ka enzyme (ACE)
  • antiplatelets
  • paukū ʻaʻa calcium

Manaʻo ʻia ke ʻoki kino ʻana i kahi lāʻau iʻoi aku ka hakakā a hana ʻia inā hoʻoweliweli ke kahakaha i ke ola. Hiki i kahi kauka ke hele i loko a hemo i ka pā mai kahi aʻa a hoʻohuli paha i ke kahe o ke koko a puni ka aʻa i ālai ʻia.

He aha nā loli nohona hiki ke kōkua?

Hoʻololi nā papaʻai olakino olakino, ka hoʻōki ʻana i ka puhipaka, a me ka hoʻoikaika kino i mea kaua ikaika e kūʻē i ke kiʻekiʻe o ke koko a me ke kiʻekiʻe o ke kolesterol, nā mea kōkua nui ʻelua i atherosclerosis

Hoʻoikaika kino

Kōkua ka hana kino iā ʻoe e lilo i ka paona, mālama i kahi kaomi koko maʻamau, a hoʻonui i kāu mau pae "kolesterol maikaʻi" (HDL). E ʻimi a 30 a 60 mau minuke i ka lā o ka cardio kaulike.

Meaʻai

  • Mālama i kahi kaupaona olakino e ka ʻai ʻana i ka pulapula. Hiki iā ʻoe ke hoʻokō i kēia pahuhopu, ma ka ʻāpana, ma ke kuapo ʻana i nā berena keʻokeʻo a me nā pāpaina me nā meaʻai i hana ʻia mai loko mai o nā palaoa.
  • ʻAi nui i nā huaʻai a me nā lau a me nā momona momona. Loaʻa i kaʻaila Olive, avocado, a me nā huaʻai nā momona e hāpai ʻole ai i kāu "kolesterol maikaʻi" (LDL).
  • Palena i kāu loaʻa ʻana o ka cholesterol ma ka hoʻemi ʻana i ka nui o nā meaʻai kolesterol kiʻekiʻe āu e ʻai ai, e like me ka tī, ka waiū holoʻokoʻa, a me nā hua manu. Pale pū i nā momona trans a kaupalena i nā momona momona (ʻo ka hapanui i loaʻa i nā meaʻai i hoʻoponopono ʻia), no ka mea, hana nā kino ʻelua i ka nui o ke kō.
  • Palena i kāu lawe sodium, ke hāʻawi nei kēia i ke kiʻekiʻe o ke koko.
  • Palena i kāu inu ʻona. Hiki i ka inu ʻana i ka waiʻona i ka manawa mau ke hāpai i kou kaomi koko a hāʻawi i ka loaʻa ʻana o ke kaupaona (kiʻekiʻe ka waiʻona i nā calories).

ʻOi aku ka maikaʻi o kēia mau maʻamau e hoʻomaka mua i ke ola, akā waiwai lākou inā he mau makahiki kou mau makahiki.

Mahalo

Hiki iā ʻoe ke loaʻa kaohi hānau mai kāu kauka lāʻau lapaʻau

Hiki iā ʻoe ke loaʻa kaohi hānau mai kāu kauka lāʻau lapaʻau

Hiki i ke kaohi hānau ke hoʻololi i ke ola o ka wahine-akā no ka hapanui o mākou, ʻo ia ka pilikia o kēlā me kēia makahiki o ke koho ʻana i kahi kau kauka no ka hoʻohou hou ʻana i kā mākou kauka. He m...
Nā ʻōlelo aʻoaʻo kūpono kūpono

Nā ʻōlelo aʻoaʻo kūpono kūpono

ʻO Kevin McGowan, ka luna alakaʻi o ke alakaʻi alakaʻi kaiāulu o waho, he ʻelima mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka ʻimi a haki ʻana i nā kī hou. (E lawe i kāna ʻōlelo-ua kōkua ʻo ia i ʻoi aku ma mua o 25,000 ma...