7 mau aila kohu pono pono a pehea e hoʻohana ai

Anter

• Pehea e hoʻohana ai i nā aila kohaka
• 1. E hoʻopau i ka ʻōmole aila
• 2. E kau i nā kulu ma ka uluna
• 3. E hoʻohana i ka diffuser o ke kumu
• 4. E hoʻohana i ka pā me ka wai wela
• 5. E lomilomi i ka umauma me nā aila

ʻO Aromatherapy kahi lāʻau kūlohelohe e hoʻohana i nā aila pono e mālama i nā pilikia like ʻole i ke kino. ʻOiai hiki ke hoʻopili ʻia nā aila a pau, maikaʻi loa kēia hoʻomaʻamaʻa no ka mālama ʻana i nā pilikia hanu.

ʻOiai he kūlohelohe lākou, pono e hoʻohana mau i nā aila pono ma lalo o ka nānā ʻana o kahi aromatherapist a i ʻole ʻoihana olakino ʻē aʻe, e like me kekahi mau hihia, ʻo ia hoʻi nā keiki a i ʻole nā ​​kānaka me ka ʻike nui aku, aia paha kahi hōʻeha o nā hōʻailona.

No ka hakakā ʻana i ka puʻu, ʻo kekahi o nā aila pono nui ʻepekema i hōʻoia ʻia e komo pū me:

1. Eucalyptus;
2. Mīkini pepa;
3. Kumulāʻau kī, Melaleuca a i ʻole Kumulāʻau kī;
4. ʻOmeʻa;
5. Rosemary
6. Lavender;
7. ʻO Oregano.

Hiki ke hoʻohana ʻia kēia hoʻomaʻamaʻa e hoʻopiha ai i ka lāʻau lapaʻau no ka mea, ma waho o ka mālama ʻana i ka ʻū a me ka hoʻomaha ʻana i ka hanu hanu luna, he hopena antiseptic kekahi, e pale ana i ka hoʻomohala ʻana o nā maʻi a me nā koʻohune i loko o nā akemāmā, kahi e ulu ai i pulumonia, no ka laʻana. laʻana.

Pehea e hoʻohana ai i nā aila kohaka

E hoʻohana pono ai i nā lāʻau lapaʻau i loaʻa i kēlā me kēia meakanu, hiki ke hoʻohana ʻia nā papahana penei:

1. E hoʻopau i ka ʻōmole aila

ʻO ka hemo pololei ʻana mai ka ʻōmole aila pono ke ala piha loa e mālama ai i ke kino, no ka mea ma ka hoʻohui o nā ʻāpana aila e pili pono ana me ka muscosa māmā, hiki iā lākou ke kiʻi wikiwiki i ka lolo, e hoʻohuli hou ai ke kino iā ia iho.

E hana pono ai i nā inhalation, e hanu hohonu me kou ihu kokoke i ka waha o ka ʻōmole, e paʻa i ka ea no 2 a i ʻole 3 kekona a laila ninini i ka ea ma waho o kou waha. I ka mua, pono ʻoe e hana i 3 a i 5 mau inhalation, 10 mau manawa i ka lā, 1 a laila hoʻonui a 10 inhalations, 10 manawa i ka lā. Ma mua o ka hiamoe ʻana, hiki iā ʻoe ke lawe i 10 mau minuke o ka inhalation, keu hoʻi inā ke keʻakeʻa nei ka puʻu i ka hiamoe.

2. E kau i nā kulu ma ka uluna

Hoʻohui wale i 1 a i ʻole 2 mau kulu o ka aila pono āu e makemake ai e hoʻohana pololei ma kahi uluna, a i ʻole i kahi ʻeke ʻala e hiki ke waiho ʻia ma lalo o ka uluna e ʻoluʻolu i kona ʻala i ka wā hiamoe.

3. E hoʻohana i ka diffuser o ke kumu

ʻO kahi ala ʻē aʻe e hoʻohana ai i ka diffuser o nā essences i pālahalaha ka ʻala ma ka lewa. Hoʻohui wale i 1 a i ʻole 2 mau kulu pololei i nā pono hana, kahi hiki ke lilo i hoʻolālā maikaʻi e hoʻohana ai i ka lā a me ka pō.

4. E hoʻohana i ka pā me ka wai wela

ʻO kahi ala ʻē aʻe e hoʻohana i kahi ipu me ka wai paila a hoʻohui i nā aila pono, e hoʻoliʻiliʻi me ka wai wela, ʻono i ka lumi a komo i loko o ka māmā o ke kanaka me ka puʻu ma ka hanu ʻana.

5. E lomilomi i ka umauma me nā aila

Hoʻohui i 2 mau kulu o ka aila pono āu e makemake ai e hoʻohana i ka punetune o ka aila mea kanu, e like me ka sesame a me ka aila niu. Kōkua ka lomilomi umauma i ka decongest o ka ihu, maikaʻi loa ke hoʻopili ʻia ma hope o ka ʻauʻau ʻana a ma mua o ka hiamoe.

No ka hoʻopau ʻana i kēia lapaʻau kūlohelohe, e hoʻāʻo i nā kīʻaha ginger me ke kinamona, no ka laʻana. E ʻike i nā ʻōkuhi e like me kēia ma aneʻi.

Inā makemake ʻoe i nā tī, nā syrup a i ʻole nā ​​wai kuha, e nānā i ka wikiō aʻe: