ʻO ka maʻi koʻikoʻi koʻikoʻi

Anter

• He aha ke kumu o ka maʻi ahulau koʻikoʻi?
• ʻO wai ka mea e makaʻu i ka maʻi koʻikoʻi koʻikoʻi?
• He aha nā hōʻailona o ka maʻi ahulau koʻikoʻi?
• Nā hōʻailona Dissociative
• Reexperiencing i ka hanana traumatic
• Hōʻalo
• ʻO ka hopohopo a i ʻole hoʻonui i ka hoʻonāukiuki
• Kaumaha
• Pehea i ʻike ʻia ai ka maʻi ahulau koʻikoʻi?
• Pehea e mālama ʻia ai ka maʻi ahulau koʻikoʻi?
• He aha ka manaʻo lōʻihi?
• Hiki iaʻu ke pale aku iā ASD?

He aha ka maʻi ahulau koʻikoʻi?

I nā pule ma hope o kahi hanana traumatic, hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i kahi maʻi pīhoihoi i kapa ʻia ʻo ka maʻi ahonui koʻikoʻi (ASD). Kū pinepine ʻo ASD i loko o hoʻokahi mahina o kahi hanana traumatic. ʻElua mau lā o ka lōʻihi o ka lōʻihi a hiki ke hoʻomau a hoʻokahi mahina. Loaʻa i nā poʻe me ASD nā ʻōuli e like me nā mea i ʻike ʻia ma hope o ka pilikia post-traumatic stress (PTSD).

He aha ke kumu o ka maʻi ahulau koʻikoʻi?

ʻO ka ʻike ʻana, ʻike maka ʻana, a i ʻole ke alo ʻia me kekahi a i ʻole nā ​​hanana traumatic hiki ke kumu iā ASD. Hoʻokumu nā hanana i ka makaʻu nui, weliweli, a me ka kōkua ʻole. Nā hanana traumatic i hiki ke hoʻokumu iā ASD me kahi:

• make
• hoʻoweliweli o ka make iā ia iho a i kekahi poʻe ʻē aʻe paha
• hoʻoweliweli ʻeha ʻeha iā ia iho a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe
• hoʻoweliweli i ka pono kino o kekahi a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe

Ma kahi o 6 a 33 pakeneka o ka poʻe i ʻike i kahi hanana traumatic e hoʻomohala iā ASD, e like me ka US Department of Veterans Affairs. Hoʻololi kēia helu ma muli o ke ʻano o ke kūlana traumatic.

ʻO wai ka mea e makaʻu i ka maʻi koʻikoʻi koʻikoʻi?

Hiki i kekahi ke hoʻomohala i ka ASD ma hope o kahi hanana traumatic. Loaʻa paha iā ʻoe ka nui o ka makaʻu o ka hoʻomohala ʻana iā ASD inā loaʻa iā ʻoe:

• ʻike, ʻike ʻia, a i ʻole kū ʻia me kekahi hanana traumatic i ka wā i hala
• kahi moʻolelo o ASD a i ʻole PTSD
• kahi moʻolelo o kekahi ʻano o nā pilikia noʻonoʻo
• kahi moʻolelo o nā hōʻailona dissociative i nā hanana traumatic

He aha nā hōʻailona o ka maʻi ahulau koʻikoʻi?

ʻO nā ʻōuli o ASD me:

Nā hōʻailona Dissociative

ʻEkolu a ʻoi paha o nā ʻōuli dissociative e hiki mai ana inā he ASD kāu:

• palaka, kaʻawale, a i ʻole ke pane ʻole i ka naʻau
• kahi hoʻohaʻahaʻa hoʻohaʻahaʻa o kāu puni
• derealization, kahi hanana ke ʻano ʻē a ʻano ʻole paha ia ʻoe
• depersonalization, i hana ʻia i ka wā e ʻike ʻole ʻole ai kou mau manaʻo a i ʻole ʻano e pili ana iā ʻoe
• dissociative amnesia, kahi hana ke hiki ʻole iā ʻoe ke hoʻomanaʻo i hoʻokahi a i ʻole nā ​​ʻaoʻao nui o ka hanana traumatic

Reexperiencing i ka hanana traumatic

E ʻike hou ʻoe i ka hanana traumatic i hoʻokahi a ʻoi paha o nā ala aʻe inā loaʻa iā ASD:

• ke kiʻi hou nei i nā kiʻi, nā manaʻo, nā moeʻuhane, nā illusions, a i ʻole nā ​​hanana flashback o ka hanana traumatic
• ke manaʻo nei e like me ʻoe e hilinaʻi nei i ka hanana traumatic
• kaumaha loa ke hoʻomanaʻo kekahi mea iā ʻoe i ka hanana traumatic

Hōʻalo

Hiki paha iā ʻoe ke pale i nā mea hoʻonāukiuki e hoʻomanaʻo ai ʻoe a ʻike hou i ka hanana traumatic, e like me:

• kanaka
• kamaʻilio
• wahi
• mea
• nā hana
• manaʻo
• manaʻo

ʻO ka hopohopo a i ʻole hoʻonui i ka hoʻonāukiuki

Hiki i nā ʻōuli o ASD ke komo pū me ka hopohopo a me ka hoʻonui ʻana i ka hoʻoulu. ʻO nā ʻōuli o ka hopohopo a me ka hoʻonui ʻana i ka hoʻonāukiuki pū me:

• pilikia i ka hiamoe
• huhū
• loaʻa ka paʻakikī e noʻonoʻo
• hiki ʻole ke hoʻokū i ka neʻe a noho mālie paha
• ke kūpaʻa mau a i ʻole ke kiaʻi
• maʻalahi a pīhoihoi paha i nā manawa kūpono ʻole

Kaumaha

Hiki i nā ʻōuli o ASD ke hoʻoluhi iā ʻoe a hōʻeha paha i nā mea nui o kou ola, e like me kāu nohona a i ʻole nā ​​hoʻonohonoho hana. He hiki ʻole paha iā ʻoe ke hoʻomaka a hoʻopau paha i nā hana e pono ai, a i ʻole hiki ʻole ke haʻi i nā poʻe ʻē aʻe e pili ana i ka hanana traumatic.

Pehea i ʻike ʻia ai ka maʻi ahulau koʻikoʻi?

E kuhi kāu kauka mua a mea mālama ola noʻonoʻo paha iā ASD ma ka nīnau ʻana iā ʻoe i nā nīnau e pili ana i ka hanana traumatic a me kāu mau hōʻailona. He mea nui nō hoʻi e kāpae i nā kumu ʻē aʻe e like me:

• hōʻino lāʻau
• nā hopena o nā lāʻau
• nā pilikia olakino
• nā maʻi psychiatric ʻē aʻe

Pehea e mālama ʻia ai ka maʻi ahulau koʻikoʻi?

Hiki i kāu kauka ke hoʻohana i hoʻokahi a ʻoi paha o nā hana aʻe e mālama ai iā ASD:

• kahi loiloi psychiatric e hoʻoholo ai i kāu mau pono kikoʻī
• ka haukapila inā pilikia ʻoe i ka pepehi kanaka a hōʻino paha i nā poʻe ʻē aʻe
• kōkua i ka loaʻa ʻana o ka hale, nā meaʻai, nā lole, a me ka ʻimi ʻana i ka ʻohana, inā pono
• aʻo psychiatric e aʻo iā ʻoe e pili ana i kāu maʻi
• ka lāʻau e hōʻoluʻolu ai i nā ʻōuli o ASD, e like me nā lāʻau antianxiance, nā serotonin reuptake inhibitors (SSRI), a me nā antidepressants
• ka noʻonoʻo hoʻomaluhia hana (CBT), kahi e hoʻonui ai i ka wikiwiki o ka hoʻōla a pale iā ASD mai ka huli ʻana i PTSD
• nā hoʻoponopono hoʻomālaha hōʻikeʻike
• hypnotherapy

He aha ka manaʻo lōʻihi?

ʻO ka poʻe me ASD i ʻike hope ʻia me PTSD. Hana ʻia kahi hōʻailona o PTSD inā hoʻomau mau kāu mau ʻōuli ma mua o hoʻokahi mahina a hoʻonā i kahi nui koʻikoʻi o ke koʻikoʻi a me ka hana paʻakikī.

Hiki i ka mālama ʻana ke hōʻemi i kou manawa o ka hoʻomohala ʻana iā PTSD. Ma kahi o 50 pākēneka o nā hihia PTSD e hoʻoholo i loko o ʻeono mau mahina, akā ʻo kekahi e mau no nā makahiki.

Hiki iaʻu ke pale aku iā ASD?

No ka mea ʻaʻohe ala e hōʻoia ai ʻaʻole ʻoe e ʻike i kahi kūlana traumatic, ʻaʻohe ala e pale ai iā ASD. Eia nō naʻe, aia kekahi mau mea i hiki ke hana ʻia e hōʻemi ai i ka likelike o ka hoʻomohala ʻana iā ASD.

ʻO ka loaʻa ʻana o ka lāʻau lapaʻau i loko o kekahi mau hola o ka ʻike ʻana i kahi hanana traumatic e hōʻemi paha i ka likelike e hoʻomohala ʻoe iā ASD. ʻO ka poʻe e hana ana i nā hana e lawe i kahi makaʻu nui no nā hanana traumatic, e like me nā limahana koa, hiki ke loaʻa iā lākou ka pōmaikaʻi mai ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomākaukau a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e hōʻemi i ko lākou pilikia o ka hoʻomohala ʻana iā ASD a i ʻole PSTD inā kū kahi hanana traumatic ʻO ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomākaukau a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili pū paha i nā hana hoʻopunipuni o nā hanana traumatic a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻoikaika i nā mīkini hana.