7 mau ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻomaikaʻi ai i ka flu

Anter

• 1. Hoʻomaha
• 2. E inu nui i nā wai
• 3. Hoʻohana i nā mea hoʻōla wale me ke alakaʻi
• 4. ʻO Gargling me ka wai a me ka paʻakai
• 5. Hoʻonui i ka momona
• 6. E hoʻohana i ka ʻōmole wai wela
• 7. Nasal lavage me ka serum

ʻO ka Flu kahi maʻi i hoʻokumu ʻia e ka maʻi Influenza, nāna e hoʻokumu i nā ʻōuli e like me ka ʻāʻī o ka ʻāʻī, ka puʻu, ka fiva a i ʻole ka ihu ihu, kahi e ʻoluʻolu loa a hoʻopilikia i ke ola o kēlā me kēia lā.

Hiki ke hana i ka lapaʻau no ka maʻi palū e hoʻohana ana i nā lāʻau i hōʻike ʻia e ke kauka, eia nō naʻe he mau ala e hōʻoluʻolu koke ai i nā ʻōuli, ʻo ia nā ʻōlelo aʻoaʻo he 7:

1. Hoʻomaha

Pono ka noho hoʻomaha ʻana e hōʻemi i nā ʻōuli o ka maʻi palū a me ke anuanu, no ka mea, ʻae ia i ke kino e hoʻohana i kona ikehu āpau e hakakā ai i ka maʻi. Ke hana nei i kekahi ʻano hana kino ke maʻi ʻoe e hoʻohaʻahaʻa i nā pale o kou kino, hoʻonui i kou makaʻu i ka ʻike ʻana i nā mea maʻi lele ʻē aʻe, a lohi i ka hoʻōla.

2. E inu nui i nā wai

ʻO nā wai, ʻoi aku ka wai, ʻoi aku ka nui inā ʻo ka maʻi flu ke kumu o ke kuni, e like me ka make wai. Hoʻohui ʻia, hiki i nā wai, e like me nā wai momona, tī, nā wikamina a me nā sopa, ke hāʻawi i nā mea pono kūpono ke hiki ʻole i kahi kanaka ke ʻai.

3. Hoʻohana i nā mea hoʻōla wale me ke alakaʻi

Inā nui nā ʻōuli, hiki i ke kauka ke paipai i ka hoʻohana ʻana i kekahi mau lāʻau, e like me Aspirin a i ʻole Ibuprofen, e hoʻomaha ai i nā ʻōuli a me ka wikiwiki wikiwiki. Akā maikaʻi, pono e hoʻohana i kēia mau lāʻau me ke alakaʻi a ke kauka.

ʻIke i nā lāʻau lapaʻau nui no ka maʻi flu.

4. ʻO Gargling me ka wai a me ka paʻakai

ʻO ka gargling ʻana me ka wai a me ka paʻakai e kōkua i ka hōʻemi i ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻā ʻana o ka ʻāʻī e hiki ke hana ʻia i ka maʻi flu, a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hemo ʻana i nā huna huna i laila.

5. Hoʻonui i ka momona

ʻO ka hoʻonui ʻana i ka mānoanoa o kahi āu e noho ai, e like me ka lumi moe a i loko o kahi lumi aʻo, no ka laʻana, kōkua ia e hōʻemi i ka hōʻoluʻolu ʻole o ka huehue a me ka maloʻo o ka ihu. E hana i kēia, waiho wale i kahi bakeke wai i loko o ka lumi.

6. E hoʻohana i ka ʻōmole wai wela

I kekahi mau hihia, he ʻeha pū kekahi paha, no laila ke hoʻohana nei i kahi ʻeke wai wela ma luna o nā mākala e kōkua ai i ka hōʻemi ʻana i ka maʻi o ka mākala, no ka mea, he mea ia e hoʻomaha ai i nā mākala ma muli o ka vasodilation e hana ai.

7. Nasal lavage me ka serum

ʻO ka holoi ihu me ka serum e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka huna mai ka ihu, i hoʻonui ʻia e ka maʻi flu a me ke anuanu, a hoʻoliʻiliʻi i ka hōʻoluʻolu ʻole o ka ʻāina, ka pale ʻana i ka maʻi ʻeha a me ka ulu ʻana o ka sinusitis.

E nānā i ka wikiō aʻe no kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo hou aku e hakakā me ka flu.