7 mau ʻōlelo aʻoaʻo e kaohi ai i ka hopohopo a me ka makaʻu

Anter

• 1. Hoʻololi i kou ʻano
• 2. E mahalo i kāu mau palena
• 3. E hanu i ka hanu a me ka ʻoluʻolu
• 4. E noʻonoʻo maikaʻi
• 5. Ke koho waiwai ʻana i kēia manawa
• 6. E ʻike i nā kumu o ka hopohopo
• 7. Hana i kahi hana

Hiki i ka hopohopo ke hana i nā ʻōuli a me nā noʻonoʻo, e like me ka hanu ʻana o ka hanu, paʻa i ka umauma, haʻalulu a i ʻole nā ​​manaʻo maikaʻi ʻole, e laʻa, e hiki ai i ke kanaka i kēlā me kēia lā ke ola a hoʻonui i ka makaʻu o ka loaʻa ʻana o nā maʻi.

E aʻo i nā ʻōlelo aʻoaʻo 7 i hiki ke kōkua iā ʻoe e kaohi i ka hopohopo a me ka makaʻu a loaʻa kahi ola ʻoi aku ka maikaʻi a me ka piha.

1. Hoʻololi i kou ʻano

ʻO kekahi o nā mea i hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka hopohopo e hoʻololi i ka ʻano i ka pilikia. No kēia, pono i ke kanaka e hoʻāʻo e ʻike e pili ana i nā mea e ulu ai ka hopohopo, e hoʻomaopopo inā aia kahi hopena a hoʻonā iā ia i ka wā hiki loa.

Inā ʻaʻole hiki i ke kanaka ke hoʻoponopono i ka pilikia, pono ʻo ia e ʻike ʻo ka pīhoihoi ʻaʻole e hoʻomaikaʻi i ke kūlana a no laila pono ʻo ia e hoʻāʻo e hoʻololi i kona ʻano a hoʻomaha a hiki i ka hiki.

2. E mahalo i kāu mau palena

Aia kekahi poʻe i ka nui o ka hopohopo, akā ʻehaʻeha wale me nā pilikia, kahi e hoʻokaʻawale ai iā lākou iho, kahi hiki ke hoʻonui i ka ʻeha.

ʻO kahi ʻano e hiki ke kōkua i ka lanakila ʻana i kēia manaʻo ke noi aku i ke kōkua o nā hoa aloha, ʻohana a i ʻole kekahi psychologist, i hiki ke kōkua i ke kanaka e ʻoluʻolu hou aʻe.

3. E hanu i ka hanu a me ka ʻoluʻolu

Ke hopohopo nui ke kanaka a i ʻole i ka hoʻouka hopohopo, he mea maʻamau ka ʻike ʻana i ka hanu ʻana o ka hanu a me ka paʻa o ka umauma, ʻo ia nā hōʻailona e lilo i mea ʻoluʻolu ʻole.

I kēia mau hihia, pono ke hanu hohonu a me ka mālie ke kanaka, me he mea lā e hanu ana ʻo ia i loko o kāna ʻōpū. Eia hou, ʻo kekahi mea i hiki ke kōkua ke pani i kou mau maka a noʻonoʻo iā ʻoe iho i kahi wahi leʻaleʻa, e like me ke kahakai, e noʻonoʻo ana i ke kai me nā nalu e lohi mālie ana.

4. E noʻonoʻo maikaʻi

ʻO ka manawa pinepine, kupu mai ka hopohopo ma muli o nā manaʻo maikaʻi ʻole a hoʻopōʻino iho paha, i kekahi manawa e hoʻoikaika ʻia e ka mea ponoʻī.

ʻO kahi kihi i hiki ke kōkua i ke kaohi ʻana i kēia mau manaʻo, ʻo ia ke ʻike i ka ʻaoʻao maikaʻi o nā pilikia e alakaʻi ai i nā manaʻo maikaʻi liʻiliʻi. Eia hou, hoʻokahi mea i hiki ke kōkua i ka hoʻomanaʻo ʻana i nā mea maikaʻi āpau i kū i ke ola o kēlā me kēia lā a hoʻomaʻamaʻa i ka mahalo. E aʻo pehea e hoʻomaʻamaʻa ai i ka mahalo a ʻike i kona mana.

5. Ke koho waiwai ʻana i kēia manawa

ʻO ka manawa pinepine, hopohopo ka poʻe e noʻonoʻo nui e pili ana i ka wā e hiki mai ana, kahi e hoʻoulu ai i ka makaʻu, e ʻeha ai lākou i ka kali. No ka hoʻopuni ʻana i kēia kūlana, pono i ke kanaka ke waiwai a noho i kēia manawa, me ka pale ʻana i ka noʻonoʻo nui e pili ana i ka wā e hiki mai ana.

Inā pili ka hopohopo e ka wā i hala, ʻaʻohe mea i hiki ke hana e hoʻololi iā ia a no laila, pono ka mea e hōʻole i ka hoʻopukapuka ʻana i ka manawa he nui e noʻonoʻo e pili ana i nā mea i hala a ʻaʻole hiki ke hoʻololi hou ʻia.

6. E ʻike i nā kumu o ka hopohopo

ʻO ka mea maʻamau, ʻaʻole kū mai ka hopohopo no ke kumu ʻole, a no laila, e ʻike ana i nā kumu kumu a i ʻole nā ​​mea e kaumaha ai ka naʻau, hiki ke kōkua i ke kanaka e mālama iā lākou.

Eia hou, ke ala aʻe nā manaʻo ua ʻike ke kanaka e like me ke kumu o ke kaumaha a me ka hopohopo, hiki i ke kanaka ke hoʻokuke iā lākou me ka maʻalahi.

7. Hana i kahi hana

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kahi hana he ala maikaʻi loa ia e hoʻohuli ai iā ʻoe iho mai nā pilikia e hoʻomaka ai ka hopohopo, e noho i kēia au a hoʻomau i kou noʻonoʻo i kahi pahuhopu.

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau i nā hana hoʻoikaika kino haʻahaʻa e like me ka hele wāwae, keke keke a ʻauʻau paha nā mea kaua maikaʻi loa no ka hopohopo ʻana. No laila, koi ʻia i ka mea hopohopo e hana i nā hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia lā a, i ka wā o nā hoʻoikaika kino, he mau manaʻo e pili ana i kā lākou hana kino a i ʻole nā ​​manaʻo maikaʻi ʻē aʻe.

Ke noho nei i ka noʻonoʻo me kahi mea leʻaleʻa a pono hoʻi kahi ala maikaʻi loa e kaohi i ka hopohopo. Eia pehea e hiki ai i ka meaʻai ke kōkua:

Inā, ʻoiai ke ukali nei i kēia mau kulekele āpau, hoʻomau ke kanaka e hōʻike i nā ʻōuli o ka hopohopo, e like me ka ʻeha o ka ʻōpū, ʻeha poʻo, nausea, pākī, makaʻu a noʻonoʻo mau i ke kūlana like, i kahi ala ʻino, paipai ʻia e kūkākūkā pū me psychologist a psychiatrist paha, no ka mea hiki iā lākou ke kōkua i ke kanaka ma o ka hoʻōla a kuhikuhi paha i nā lāʻau e hakakā ai i ka hopohopo a me ke kaumaha.