6 Nā mea i hana ʻia i koʻu haʻalele ʻana i ka waiū

Anter

• Nānā no

I koʻu mau 20, he french-fry, soy-ice-cream, pasta-a-berena-aloha vegan wau. Ua pau wau i ka loaʻa ʻana he 40 mau paona a me ke kahaha, ua luhi ke kahaha, ua poʻo ke poʻo, a ma ke kaʻe o kahi anuanu ʻē aʻe. Ma hope o ʻeono makahiki, hoʻomaka wau e ʻai i nā hua manu a me ka waiu, a ua ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu manaʻo, akā no ka mea ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu ʻai ʻana, e hoʻāʻo ana e hoʻemi i ke kaumaha a pau i loaʻa iaʻu.

Hoʻomaka wikiwiki 12 makahiki a hiki i kēia kauwela. E noho ana au ma luna o koʻu wahi moe, e huli ana ma Netflix, a hāʻule i ka palapala Vegucated. Lawe ʻo ia i ke kūlana ʻoi aku ka maikaʻi o ka vegan no ka honua a ʻoi aku ka lokomaikaʻi i nā holoholona, ​​a ma hope o ka ʻike ʻana i nā kiʻi wikiō ʻehaʻeha, ua koi ʻia wau e ʻai me ke aloha a me ka ʻauwai waiwa ma ia wahi. ʻAʻole maopopo iaʻu pehea e hoʻomaikaʻi ai i koʻu ola.

E kali, ʻo kēia koʻu mau Jeans Skinny?

Ke kāhiko ʻana i hoʻokahi kakahiaka Kepakemapa, ua lālau wau i kahi pālua o kaʻu mau jeans wīwī punahele a hoʻi pololei lākou! Ma muli o koʻu piʻi iki ʻana i ke kau wela, ua manaʻo wau e hākōkō me lākou no kekahi manawa, akā ʻaʻole lākou i paʻa iki. Ua pahemo wau iā lākou e nānā i ka lepili e hōʻoia ʻo lākou ka lua kūpono. ʻAe, koho ʻoe ua ʻakaʻaka wau a nani loa. Mai ka loaʻa ʻana o ʻelua mau keiki, ua lawe au i kekahi mau paona ʻē aʻe e paʻa ana no ke ola aloha (ʻoiaʻiʻo, ʻelua kaʻu muli loa i kēia manawa!), A ʻo ka haʻalele ʻana i ka waiu i hana ʻia i loko o ʻelua mahina me ka ʻole o nā loli ʻē aʻe.

Aloha-Bye Bloat

ʻIke i ke kumu helu ʻekahi no koʻu lālā Costco? Nā lāʻau Lactaid. ʻAe, ua kū wau i hoʻokahi i kēlā me kēia manawa aʻu e ʻai ai no ka mea ʻo ke kulu momona loa o ka waiūpaka i loko o kahi pahū e hiki ke hoʻokuʻu iaʻu. ʻAʻole wau i hoʻomanawanui pinepine i ka lactose, akā ua paʻakikī wau i koʻu wā i hele ai i ke koleke. ʻAʻole hiki iaʻu ke haʻalele i koʻu hale me ka ʻole o nā lāʻau hilinaʻi i loko o kaʻu ʻeke, a kū wau ma kahi o ʻelima mau lā i ka lā. ʻLelo mai koʻu kino iaʻu ʻaʻole e ʻai i ka waiū a ma aneʻi e ʻai nei wau ia i nā manawa āpau i loaʻa iaʻu. A keiki kāne, ua uku au i ke kumu kūʻai. Ua ʻōpuʻu mau koʻu ʻōpū a ua ʻoi aku kaʻu ma mua o kaʻu ʻāpana kūpono o ka holo ʻana o ka lumi ʻauʻau pilikia. Me he mea lā maopopo i kekahi e hoʻōki ʻoe i ka ʻai ʻana i kahi mea e weliweli ai ʻoe, akā manaʻo wau ʻaʻole wau i ʻike i ka maikaʻi ʻole o koʻu manaʻo a hiki i koʻu hoʻomaka ʻana i kahi mea kupaianaha.

He aha kēlā ʻala kupaianaha?

ʻOki kino. ʻO ia ka ʻōlelo aʻoaʻo ma hope o nā makahiki o ka maʻi maʻi maʻi a me ka ʻeha, ka hoʻāʻo ʻana i ka allergy nui, ʻelua CT scans, nā lāʻau ihu o kēlā me kēia lā a me nā antihistamines, ʻelua mau lā i kēlā me kēia lā me kaʻu Neti Pot, mau mahina o nā lāʻau antibiotic koʻikoʻi, a me ka puʻuwai e loaʻa i kahi mea hou. home no kaʻu mau pōpoki ʻelua. Ua ʻōlelo ka loea o ka pepeiao, ka ihu, a me ka ʻāʻī ʻo ia kekahi o nā hihia ʻino loa āna i ʻike ai, a ʻōlelo ʻia ʻo ka ʻoki ʻana e wehe i ka ʻāʻī a hoʻonui i koʻu mau sinuses ka hana hou. E kamaʻilio e pili ana i ka makaʻu. Pono e loaʻa kahi hopena ʻē aʻe.

Ua lohe wau i hiki i ka waiū waiū ke kōkua i ka pīhoihoi akā noʻonoʻo wau ʻaʻole hiki ke hanu a ʻaʻala i kahi kālepa kūpono no ka tī. Ua hala ʻelua mau mahina o ka manu ʻole o ka waiū, a i kēia manawa ke hele nei i loko o ka piʻo, pono wau e pōpilikia me ka mea maʻi āpau a me ke kaomi sinus. Akā ʻaʻole wau. ʻAʻole hiki i kaʻu kauka ke manaʻoʻiʻo ʻaʻole pono wau e hoʻopiha hou i kaʻu mau meds. Ua hele au i ka ʻohi ʻāpala a hiki ke honi maoli i ka kuke ʻana i nā donut cider (ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻai hoʻokahi!). Ua haehae au. Loaʻa iaʻu kahi manawa ma laila i ka māla ʻāpala. A i ka noʻonoʻo ʻana, ʻaneʻane wau e hana i ka ʻoki ʻana, ʻoiai ʻo kaʻu mea e pono ai ke hana ʻo ka ʻōlelo ʻole i ka cheese.

Ua Hoʻololi anei ʻoe i nā mea humuhumu?

Serious, ua nīnau mai kekahi iaʻu i kēia, a hauʻoli wau. ʻAʻole i akāka koʻu ʻili. ʻAʻole i loaʻa iaʻu kahi pilikia huehue maikaʻi ʻole, akā ʻo kahi pimple e like me ke kīkē ʻana i luna, kahi mea hoʻohilahila loa no kekahi ma ko lākou 30 mau makahiki. Māmā, ʻili, palupalu koʻu ʻili, a ʻoi aku ka nui o ka ʻālohilohi kūlohelohe. He mea kūpono ia, ʻoiai ʻo ka waiū o ka bipi e loaʻa ana ka hormone ulu, nā momona, a me nā kō (ʻae, ka waiū waiū pū kekahi), hiki ke hōʻeha i ka ʻili. Aia nō kekahi ʻikepili ikaika e hōʻike ana i ka hoʻopili ʻana ma waena o ka waiū a me ka huehue, a ʻoiai hiki i ʻeono mau mahina e hoʻōla ai ka ʻili, ua ʻike wau i kahi ʻokoʻa i loko o hoʻokahi mahina.

ʻO ka Smoothies, Salati, a me ka ʻuala

E like me ka hapa nui o ka poʻe, ua hoʻāʻo wau e ʻai i ke olakino, akā ke wikiwiki ʻoe a luhi paha mai kahi lā lōʻihi, hopu ʻoe i ka mea wikiwiki loa. Ma ke ʻano he mea ʻai, ua like ka tī me kāna pūʻulu meaʻai ponoʻī naʻu, a ʻae, ʻo cheesy pesto paninis, creamy pasta, a me pizza ma ka papa kuhikuhi. Ua pono wau e noʻonoʻo pono i kaʻu mau papaʻaina a ʻike me kahi wahi prep, ʻai wau i ke olakino. Ua hana au i nā lau ʻōmaʻomaʻo no ka ʻaina kakahiaka, nā salakeke no ka ʻaina awakea, a noʻonoʻo maoli me ka hoʻohana ʻana i ka tempeh, tofu, lentils, beans, nā kīʻaha holoʻokoʻa, a me nā ʻano mea kanu āpau. ʻO ka hoʻokuʻu ʻana i ka waiu, ʻo ia hoʻi, ua hana au i wahi no nā meaʻai i piha i nā meaʻai, ʻaʻole au i kaumaha hou ma hope o ka ʻai ʻana.

ʻEkolu Mile hou? ʻOiaʻiʻo!

ʻO ka ʻai olakino ka mea i nui ai koʻu ikaika. Inā paha e holo ana, holo kaʻa, holoholo, a i ʻole ke aʻo ʻana i kahi papa yoga, ua pīpī wau a kī ʻia i luna. He mau lā hou aku kaʻu i loko o ʻelua mau mahina i hala iho nei kahi i manaʻo ai wau e hiki ke hoʻomau i ka hele ʻana a me ka hele ʻana ma mua o ka wā aʻu e ʻai nei i ka waiū. Maliʻa paha kēia ke kumu no ka hele a vegan o nā mea he nui.

Nā Manaʻo Hope

ʻIke wau i kou manaʻo. "ʻAʻole hiki iaʻu ke ola me ka ʻole o __________." No laila, mai. Inā makemake ʻoe e pale i ka waiu akā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke haʻalele i ka pizza, a laila haʻalele i ka waiu koe wale nō ka pizza. E ʻōlelo wau no ka hapa nui o kāu mau meaʻai punahele aia kekahi mau mea ʻokoʻa maikaʻi loa. Mālama mau ʻia koʻu lumi kuke me ka waiū soy, yogurt soy, pālahalaha ʻia ka buttery Balance, a me kaʻu ʻaihima waiū ʻalemona alve. ʻO wau iho, ʻaʻole wau he peahi o nā pākaʻi vegan no laila waiho wale wau iā ia i kaʻu pizza a i ʻole nā ​​sanwika, a i ʻole hana i kaʻu ponoʻī e hoʻohana ana i nā cashew maka. E ʻoluʻolu mai kūmākena no nā kuki a me nā pancakes hiki ʻole iā ʻoe ke ʻai. Nui a hewahewa nā meaʻai waiū waiū e ʻono ai he weliweli e like me nā mea i piha i ka waiū a me ka waiūpaka. Ke hoʻomaʻamaʻa ʻoe i ka kuke ʻana a me ka ʻai ʻana i kēia ala hou, e like me ka maʻalahi e like me ka manaʻo o kāu papaʻai i kēia manawa. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hele i ka turkey anuanu, hana i ka mea hiki a lawe mālie i ka waiū mai kāu papaʻai. Inā like kāu ʻike e like me kaʻu, e ʻōlelo nā pōmaikaʻi no lākou iho, a e hoʻoulu ʻia ʻoe e hoʻopau loa i ka waiū.

Nānā no