Ua lawe ʻia kahi pēpē ʻelima e aʻo hope iaʻu i kahi pilina olakino me ka hoʻoikaika kino

Anter

• ʻAʻole ka hoʻoikaika kino ka mea aʻu i manaʻo ai

Me nā keiki ʻelima ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻolohe mau iaʻu iho e noʻonoʻo, akā he mea waiwai ka hoʻoikaika ʻana e aʻo e hoʻolohe i koʻu kino.

“E huki pū i kāu kumu a breaatthheeee… "Wahi a ke kumu, me ka hōʻike ʻana i kāna hana mana ikaika me nā lehelehe i alualu ʻia.

Ke kū nei ma luna oʻu, hoʻomaha ʻo ia a kau i ka lima ma luna o kuʻu ʻōpū puʻupaʻa. ʻIke i koʻu huhū, ʻakaʻaka ʻo ia a paipai mālie iaʻu.

"Ke hele nei ʻoe i laila," i ʻōlelo ʻo ia. "E hui pū nei kāu abs."

Kau wau i kuʻu poʻo i luna o kuʻu moena, e hoʻokuʻu ana i kuʻu ea i kahi whoosh hanohano. Ke hele nei wau i laila? Ma muli o ka ʻoiaʻiʻo, ka nui o nā lā, ʻaʻohe ona makemake.

Mai ka loaʻa ʻana o kaʻu pēpē ʻelima kokoke i 6 mau mahina i hala aku nei, ua hina wau i loko o ka ʻike haʻahaʻa a me ka maka maka i nā mea āpau aʻu i manaʻo ai e pili ana i ka hoʻoikaika kino ua hewa loa.

Ma mua o kēia hāpai ʻana, ʻae au he ʻano hoʻoikaika kino wau i nā manawa āpau, i nā manawa āpau. I koʻu manaʻo, ʻoi aku ka paʻakikī o ka hana, ʻoi aku ka maikaʻi o kaʻu. ʻO ka nui o koʻu puhi ʻana i nāʻiʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoikaika kino. ʻO ka nui o koʻu ala ʻana, ʻeha loa a neʻe, ʻo ka nui o ka hōʻoiaʻiʻo e hana nei wau me ka ikaika.

Hāpai wau me kaʻu keiki ʻelima i ka makahiki 33 (ʻae, ua hoʻomaka wau i ka wā mua, a ʻae, ʻo ia nā keiki he nui) ʻaʻole ia i kāohi iaʻu - i ka 7 mau mahina hāpai, ua hiki nō iaʻu ke squat 200 paona a haʻaheo wau ʻO wau iho i koʻu hiki ke hoʻomau i ka hāpai ʻana i nā kaupaona kaumaha a hiki i ka lawe ʻana.

Akā i kēlā manawa, hānau ʻia kaʻu pēpē a e like me koʻu hiki ke hiamoe i ka pō, ua nalo loa koʻu makemake e hehi wāwae i nā ʻano gym. No ka manawa mua i koʻu ola, ʻaʻole i kani ka hana ʻana i kahi hana. ʻO nā mea aʻu e makemake ai e noho ma ka home me koʻu mau lole hoʻoluʻu a kāwili i kaʻu pēpē.

No laila ʻike ʻoe i ke aha? ʻO ia nō kaʻu mea i hana ai.

Ma kahi o ka hoʻoikaika ʻana iaʻu iho e "hoʻi i ke ʻano" a i ʻole "hoʻi i hope," ua hoʻoholo wau e hana i kahi mea koʻikoʻi nui naʻu: ua lawe wau i koʻu manawa. Lohi wau i nā mea. ʻAʻole wau i hana i kekahi mea aʻu e makemake ʻole ai e hana.

A no ka manawa mua paha i loko o koʻu ola, ua aʻo wau e hoʻolohe i koʻu kino a i ke kaʻina hana, ʻike wau ua loaʻa ka loaʻa ʻana o kahi pēpē ʻelima i ka hope loa, ulu pū i kahi pilina olakino me ka hoʻoikaika kino.

Ma muli o ka lohi o ke ʻano o ke kaʻina hana, ua aʻo hou i ke ʻano o ka hoʻoikaika kino ua wehe aʻe i koʻu mau maka i kahi ʻoiaʻiʻo paʻakikī: ua hewa wau a pau.

ʻAʻole ka hoʻoikaika kino ka mea aʻu i manaʻo ai

ʻOiai ua noʻonoʻo mau wau e pili ana i ka hoʻoikaika kino ma ke ʻano he hoʻokō a me ka hoʻolauleʻa ʻana i ka nui i hiki iaʻu hana - pehea ka nui o ke kaumaha i hiki iaʻu ke hāpai aʻe, a i ʻole ka squat, a i ʻole ka pā, ua ʻike hope wau ma kahi o, ʻo ka hoʻoikaika kino ka mea e pili ana i nā haʻawina e aʻo ai iā mākou e pili ana i ka nohona.

Ua hoʻohana ka "ʻelemakule" i ka hoʻoikaika kino ma ke ʻano he mea e pakele ai, a i ʻole he ala e hōʻoia ai iaʻu iho e hoʻokō ana wau i kekahi mea, ua ʻoi aku koʻu waiwai no ka mea hiki iaʻu ke hoʻokō i kaʻu mau pahuhopu.

Akā ʻaʻole pono ka hoʻoikaika kino e pili ana i ka kuʻi ʻana i ko mākou kino i ka waiho ʻana, a i ʻole ke kalai ikaika ʻana a me ka wikiwiki i ka hale hoʻoikaika kino, a i ʻole ke hāpai ʻana i nā kaupaona ʻoi aku ka nui a me ke kaumaha. E pili ana i ka hoʻōla.

E pili ana i ka ʻike ʻana i ka wā e lawe wikiwiki ai i nā mea - a i ka wā e lawe lohi ai. E pili ana i ka ʻike ʻana i ka wā e pāomi ai a i ka wā e hoʻomaha ai.

Pono ia, ʻo ka mea mua loa, e pili ana i ka hoʻohanohano a me ka hoʻolohe ʻana i ko mākou mau kino, ʻaʻole e koi iā lākou e hana i kahi mea a mākou e manaʻo ai "hana" lākou.

I kēia lā, ʻo wau ka nāwaliwali o ke kino i hele ma mua. ʻAʻole hiki iaʻu ke hana i hoʻokahi pahu kuʻi. Ua pīpī wau i koʻu kua i ka wā i hoʻāʻo ai e kāpī i koʻu kaumaha "maʻamau". A pono wau e hoʻouka i kaʻu pā me kahi kaumaha aʻu i hilahila ai ke nānā aku. Akā maopopo iā ʻoe he aha? Ua maluhia wau me kahi aʻu e hele ai i kaʻu huakaʻi hoʻoikaika kino.

No ka mea ʻoiai ʻaʻole wau i kūpono e like me aʻu ma mua, he pilina olakino koʻu ma mua o ka hana. Ua aʻo hope wau i ke ʻano o ka hoʻomaha maoli, e hoʻolohe i koʻu kino, a e hoʻohanohano iā ia i kēlā me kēia pae - no ka nui o ka mea hiki ke "hana" iaʻu.

ʻO Chaunie Brusie kahi kahu hānai a hānau hānau i huli i kahi mea kākau a he makuahine hou o ʻelima. Kākau ʻo ia e pili ana i nā mea āpau mai ke kālā a hiki i ke olakino pehea e ola ai i kēlā mau lā mua o ka wā makua inā ʻo nā mea āpau āu e hiki ai ke noʻonoʻo e pili ana i ka hiamoe āpau āu e kiʻi ʻole nei. E hāhai iā ia ma aneʻi.