Nā ʻōlelo aʻoaʻo pili 5 mai ka poʻe loea male male

Anter

• Mālama iā 'oe iho
• Lawe i ka manawa e noho male
• E noʻonoʻo i ka hoʻomaʻamaʻa ke maikaʻi nā mea
• Mālama i nā Exe i ka wā i hala
• E hoʻomau i ke kamaʻilio ʻana, ʻoiai ke paʻakikī
• Nānā no

Inā hauʻoli ʻoe i ka pilina koʻikoʻi, kū i ka pilikia ma paradaiso, a i ʻole male pālua wale ʻia, nui nā ʻike kūpono e kiʻi ʻia mai nā poʻe loea e kōkua i kā lākou ola i nā kāne ma o ka kaʻina hemo. Eia, kā lākou mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka pilina olakino-a me ka wāwahi.

Mālama iā 'oe iho

Nā kiʻi Getty

Inā male ʻoe a noho wale paha me kāu S.O, he mea maʻamau ka hoʻokaʻawale ʻana i nā hana o ka hale, akā ʻaʻole hauʻoli ka naʻaupō. E ʻike pehea e lawelawe ai i ka hoʻoponopono kaʻa, ka hale noho a me ka mālama ʻana i ka home, a ʻo ka mea nui loa-ʻo ke kālā, i ʻōlelo ʻia e Karen Finn, Ph.D., ka mea hana o ka Hanana Divorce Functional. ʻAʻole wale ʻoe e hoʻopakele iā ʻoe iho mai ka makapō maka ʻana ma ke ala inā kū alo i ka hemo ʻana, akā maikaʻi wale ia no ka pilina olakino olakino no kēlā me kēia o ʻoukou e ʻike i nā hiʻohiʻona āpau o ka hana ʻana i ka hale, wahi a Finn.

Kūleʻa paha ia, akā aʻoaʻo ʻo ia e mālama i kou pilina e like me kahi ʻoihana ma ka hoʻokaʻawale ʻana i nā manaʻo e kūkākūkā i ka loaʻa kālā, nā lilo, a me nā waiwai i hoʻokahi manawa i ka mahina. I mea e wikiwiki ai ʻoe, e nānā iā 16 Kānāwai Kālā Pono e ʻike kēlā me kēia wahine e ka makahiki 30.

Lawe i ka manawa e noho male

Nā kiʻi Getty

Hiki i ka male hoʻokaʻawale ke hōʻino i ka hilinaʻi iā ia iho o ka wahine-ʻo ia ke kumu e ʻōlelo aʻo ai ka poʻe loea kūʻē i ka lele koke ʻana i kahi pilina hou. "Paipai nui mākou mai pili nui i hoʻokahi makahiki," wahi a ka makuahine a me kāna kaikamahine ʻo Nicole Baras Feuer, MS, a me Francine Baras, L.C.S.W., nāna i hoʻokumu i kā lākou hana aʻoaʻo aʻoaʻo hoʻokaʻawale a i kākau iho nei 37 Nā mea aʻu i makemake ai e ʻike wau ma mua o koʻu hemo ʻana.

ʻOiai ʻoi aku ka lōʻihi o ka makahiki hoʻokahi no ka pili pili iki, pili ka lula like. Ma hope o ka hemo ʻana, e lawe i ka manawa e nānā i kou mau ʻeha a hoʻohālikelike i nā mea āu i hana ai a i nā mea hiki iā ʻoe ke hoʻōla, wahi a Finn. E hele i nā lā maʻamau e hoʻokolohua a ʻike i kāu mea e makemake ai mai kāu pili e hiki mai ana, a i ʻole e koho ʻia ʻoe e hana i ka hewa like ʻelua mau manawa.

E noʻonoʻo i ka hoʻomaʻamaʻa ke maikaʻi nā mea

Nā kiʻi Getty

Me ka helu o ka male male ʻana ma kahi o 50 pakeneka ma kēia ʻāina, ʻo ka hapa nui o ka poʻe e lele wikiwiki a i waho paha o ka male ʻana, wahi a Talia Wager, kahi laikini male a me ka lāʻau lapaʻau ʻohana. "Aia kekahi ʻano i kēia manawa kahi e hele mai nei ka poʻe i loko o ka therapy ma mua ua male lāua, "wahi a Wagner." ʻOiai ʻaʻole kēia he mea a ka hapa nui o ka poʻe e hana ai, he ala maikaʻi loa ia na nā kāne e hoʻokumu i kahi kumu olakino e kūkulu i kahi ola. "

Inā manaʻo ʻoe aia ʻoe i ka hopena o kāu pilina a ke noʻonoʻo nei i ka hemo male, ua ʻōlelo aʻoaʻo ʻo Feuer lāua ʻo Baras e pili ana i ka hoʻohana ʻana i kāu loio ma ke ʻano he therapist. Ma mua o ke kāhea ʻana i kahi loio i kahi loio, e noʻonoʻo e waiho i kahi aʻoaʻo aʻoaʻo a mea hoʻoponopono paha e loiloi i ke kūlana a alakaʻi iā ʻoe i nā kaʻina hou aʻe ma mua o kou hāʻule ʻana he mau kaukani kālā i nā uku kānāwai.

Mālama i nā Exe i ka wā i hala

Nā kiʻi Getty

He kūpono ʻole ke manaʻo i kāu beau hou e lilo i ex-inā paha ʻo ia ka ʻenehana lumi lumi make a i ʻole propensity i ka hoʻopunipuni. Ke laina lalo, wahi a Finn: ʻO ka hapa nui o ka poʻe hoʻomanawanui i kekahi mau puʻuwai puʻuwai ma mua o ka loaʻa ʻana iā The One, no laila mai lawe i kāu pili i hala i kāu mea hou a i ʻole ke hoʻonohonoho nei ʻoe iā ʻoe iho no ka holomua ma mua o kou hoʻomaka.

E hoʻomau i ke kamaʻilio ʻana, ʻoiai ke paʻakikī

Nā kiʻi Getty

ʻO ka minuke āu e manaʻo nei e lohi ana kekahi mea i kāu pilina, e ʻōlelo aʻe, i ʻōlelo ʻia e kahi loea pili pili ʻo Rachel Sussman, LCSW. ʻOiai pono ʻoe e koho i kāu kaua, he mea nui e hōʻike mau i kou ʻano a me nā mea e pili ana iā ʻoe. Inā manaʻo ʻoe ʻaʻole hiki, hiki i ka hae ʻulaʻula nui a me ka presursor no ka hemo male (a i ʻole haki), wahi a Sussman. I mea e pale aku ai i kāu pakanā mai ka papani ʻana a i ʻole ke pale ʻana, e hoʻolohe i kāna mea e ʻōlelo nei a hōʻoia i kāna kuanaʻike, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e ʻae, aʻoaʻo ʻo Sussman.

Nānā no