5 mau ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻomaha ai i ka ʻeha me ka ʻole o ka lāʻau

Anter

• 1. Hoʻokomo i nā compresses anuanu a mehana paha
• 2. Loaʻa kope
• 3. Laki poʻo
• 4. E kiʻi i ka hiamoe maikaʻi
• 5. inu kī
• I ka manawa e hele ai i ke kauka

Maʻamau ka headache, akā hiki ke hoʻomaha ʻia me ka ʻole o ka lāʻau, ma o nā hana maʻalahi e like me ke kau ʻana i nā compresses anu ma ka lae, keu hoʻi ke kumu o ka ʻeha ke poʻo, stressʻai, luhi a hopohopo paha, no ka laʻana.

ʻO ka hapa nui o ka manawa e hala ka ʻeha me kēia mau ana maʻalahi, akā ke paʻa mau ia, ʻaʻole hoʻomaikaʻi ia i ka manawa a i ʻole ke hele pū ʻia me nā ʻōuli ʻē aʻe e like me ke kuni, malaise, luaʻi a me ka luhi nui, he mea nui ka hele ʻana i ke kauka i hana ʻia nā hoʻokolohua e ʻike ai i ke kumu o ka ʻeha a hiki ke hoʻomaka ʻia ka lapaʻau kūpono.

ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e kōkua ai e hōʻoluʻolu i nā poʻo o ke poʻo me ka ʻole o ka lāʻau ʻana.

1. Hoʻokomo i nā compresses anuanu a mehana paha

Ke kaukaʻi ʻia nei ke kumu o ka ʻeha o ka poʻo, hōʻike ʻia ka hoʻohana ʻana i nā compresses anu a i ʻole nā ​​wela e hōʻoluʻolu i ka ʻeha. Pono e hoʻopili i ka compress i ke poʻo kahi e ʻike ʻia ai ka ʻeha, ma ke kua o ka ʻāʻī a i ʻole ka lae, no ka laʻana, ma kahi o 10 a 20 mau minuke.

Hōʻike pinepine ʻia ke kōpili anuanu ke ʻano maʻamau ka headache o ka migraine, ʻo ia hoʻi, inā mau ia a, i kekahi mau manawa, hele pū me nā ʻōuli ʻē aʻe. No laila, kōkua ka compress me ka wai anuanu e constrict i nā kīʻaha koko i ke poʻo a hoʻoliʻiliʻi i ka nui o ke koko ma ia wahi, e hoʻomaha ai i ka ʻeha.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hōʻike ʻia nā compresses me ka wai mehana ke kūpilikiʻi ke poʻo o ke poʻo, ʻo ia hoʻi, i hoʻonāukiuki ʻia e ke koʻikoʻi. I kēia hihia, ma kahi o ka hoʻomehana ʻana i ka compress, hiki iā ʻoe ke ʻauʻau i ka wai wela, no ka mea he mea kōkua ia e hoʻonui i nā kīʻaha koko a hoʻomaha i ke kino, e lawe ana i ka manawa pōkole mai ka ʻehaʻeha.

No laila, he mea nui e ʻike ʻia ke kumu o ka ʻehaʻeha ke ʻike inā ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i ke anu a i ʻole ka wela wela. E aʻo pehea e ʻike ai i nā ʻano o ka maʻi poʻo.

2. Loaʻa kope

Kōkua ke kīʻaha kīʻaha kō kō ʻole i ka hakakā kūlohelohe i nā poʻo poʻo, he mea pono nō hoʻi i ka hihia o kahi hangover. Eia nō naʻe, he mea nui ia e ʻike i ka hoʻomanawanui o ke kanaka no ka caffeine, ʻoiai i kekahi mau manawa e hiki i ka inu kope ke hoʻonui i ka ʻeha o ke poʻo, i ka hihia o ka poʻe i loaʻa ka migraines, a ʻaʻohe hopena.

He mea nui nō hoʻi e inu i ka nui o nā wai i loko o ka lā, no ka mea, ʻo ka ʻeha ke poʻo i hōʻailona o ka make wai.

3. Laki poʻo

Maikaʻi ke kuʻi poʻo no ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha o ke poʻo, ʻoiai e hoʻoliʻiliʻi i ke kahe o ke koko, e hoʻemi ana i ka ʻeha a kōkua i ka hoʻomaha. Pono e hana i ka massage me ka manamana lima, lomilomi i ka lae, ʻāʻī a me ka ʻaoʻao o ke poʻo. E nānā i ka lomilomi i kēlā me kēia wāwae e hōʻoluʻolu i nā poʻo o ke poʻo ma ka nānā ʻana i ke wikiō aʻe

4. E kiʻi i ka hiamoe maikaʻi

ʻO ka ʻeha ke poʻo pinepine e hōʻike ana he pono ke kino e hoʻomaha, no laila ke hiamoe maikaʻi i ka pō e hiki ke kōkua i ka hōʻeha i ka maʻi poʻo. No kēia, he mea nui e mahalo i ka manawa e hiamoe ai, pale i ka noho ʻana ma ke kelepona a nānā ʻana paha i ke kīwī e hoʻomaha ana a hana ʻana i kahi pōuliuli, no laila hiki ke hoʻoulu i ka hiamoe a hiki ke hiki i ka pae hope loa o ka hiamoe, ʻo ia ke kuleana nui o ka maha.

E nānā i nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe e hiamoe ai ka pō maikaʻi.

5. inu kī

Inā ʻaʻole hele ka maʻi poʻo me nā ʻanuʻu mua, hiki iā ʻoe ke inu i 1 kīʻaha kīʻaha ginger, no ka mea he analgesic a me nā anti-inflammatory waiwai, kahi e kōkua ai e hōʻoluʻolu i ka ʻehaʻeha. E kau wale i 2 cm o ke aʻa aʻa i loko o ke kīʻaha wai, e hoʻolapalapa no 5 mau minuke, kānana, ʻoluʻolu a inu. E nānā i nā koho hoʻōla home ʻē aʻe no ka maʻi poʻo.

I ka manawa e hele ai i ke kauka

Paipai ʻia e hele i ke kauka inā ʻaʻole maikaʻi ka maʻi poʻo a ʻoi aku paha ke koʻikoʻi ma hope o ka hahai ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo i ʻōlelo ʻia, inā ʻoi aku ma mua o 3 mau lā a i ʻole he hōʻailona ʻē aʻe ke kanaka e like me ka ihu ihu, ʻeha ka ʻāʻī, malaise ākea. , nausea a i ʻole ka luaʻi, no ka laʻana.

I kēia mau hihia, hiki i ke kauka ke kauoha i nā hoʻokolohua e hoʻāʻo e ʻike i ke kumu o ka ʻeha o ke poʻo a alakaʻi i ka lapaʻau kūpono, i hiki ke hana ʻia me nā painkillers, anti-inflammatory drug or antibiotics, inā pono.

Hiki i kekahi mau meaʻai ke hōʻeha i ka ʻeha o ke poʻo, a pono e hōʻalo ʻia, e like me ke ʻano o nā meaʻai mākaukau e ʻai ʻia, ma muli o ka nui o nā mea hoʻohui, a me ka pepa. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, kōkua nā mea ʻē aʻe e hōʻoluʻolu, e like me ka iʻa, nā ʻanoʻano a me nā nati, no ka laʻana. E ʻike ai i nā meaʻai e hoʻomaikaʻi ai i kou poʻo a ʻoi aku paha ka maikaʻi, e nānā i ke wikiō aʻe.