4 Hoʻomaʻemaʻe ʻole ka wai wai a me nā Detoxes e hoʻāʻo

Anter

• Nānā no

Mai ka hoʻomaʻemaʻe wai e hoʻomaʻemaʻe i nā papaʻai detox, piha ka meaʻai a me ka honua i nā ala e "hoʻonohonoho" i kāu ʻano ʻai. He olakino kekahi o lākou (e like me The Clean Green Food & Drink Cleanse), ʻo kekahi, ʻaʻole nui loa (e ʻike i ke Kauka Diet: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). ʻO nā mea ʻē aʻe e like me ka pupule maikaʻi loa (kahi papa ʻaikalima āpau kekahi o 3 Crazy Cleanses). Akā pehea e pili ana i ka hoʻomaʻemaʻe i ke koena o kou honua? E kaomi i ke pihi hoʻihoʻi hou i kou ola aloha, kālā, a me nā mea hou aʻe ma ka hoʻāʻo ʻana i kekahi o kēia mau "hoʻomaʻemaʻe wai" ʻole.

ʻO kahi Detox pili aloha

Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho i kahi wā aloha a i ʻole ka hana hou ʻana i nā kūlana leʻaleʻa like ʻole i ka manawa pinepine, hiki i ka manawa no kahi detox aloha, wahi a ka wahine hoʻoponopono wahine ʻo Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Manaʻo ʻo ia e lawe i hoʻokahi mahina a ʻoi aʻe paha e noʻonoʻo i ka lilo ʻana i mea maikaʻi loa iā ʻoe iho, e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho (e lawe iā ʻoe iho i kahi lā!), A me ka noʻonoʻo ʻana i kāu mea e pono ai i ka pilina. "E noʻonoʻo maoli e pili ana i nā mea a ʻaʻole i hana i nā pilina i hala," i ʻōlelo ʻo ia. "A kūpaʻa e hana hou ʻole i nā hiʻohiʻona maikaʻi ke hoʻi ʻoe i ka pili aloha."

He Hoomaemae Waiwai

Hiki i nā lā maha ke lawe i ke koʻi lipi i kāu mālama kālā, e hoʻolilo ana i ka makahiki hou i manawa kūpono e pāpālua ai i kāu kālā. ʻO ka hana mua i ka loaʻa ʻana o ka lima i kāu kālā ke hele nei i mua ke alo me kāu waihona kālā, wahi a ka loea kālā ʻo Nicole Lapin, ka mea kākau o Wahine waiwai. A laila, e noʻonoʻo pehea e hoʻohuli ai i ke kālā mai kāu loaʻa kālā i kēlā me kēia mahina i kahi hoʻolālā mālama kālā. A laila e hoʻonui i kāu kālā! Hiki iā ʻoe ke kau inoa no kahi moʻokāki manuahi manuahi ma etrade.com a hoʻohana i nā mea hana o ka pūnaewele e kōkua iā ʻoe e koho i nā lāʻau. "Ke waiho ʻole ʻoe i ke kālā i loko o kahi waihona hoʻopukapuka ua eo ʻoe iā ia, mahalo i ka hoʻonui kālā," wahi a Lapin. Noho ʻia me ka ʻaiʻē kāleka hōʻaiʻē? Manaʻo ʻo ia e hoʻohana i ka hapa mua o ka makahiki e nānā pono i ka uku ʻana i ka aie; ʻo ka lōʻihi o kou kali ʻana e uku i kēlā mau makana Kalikimaka, ʻo ka nui loa ia o kā lākou uku ʻana iā ʻoe i ka holo lōʻihi.

ʻO kahi Digital Detox

Ke nānā mua nei ʻoe i kāu kelepona i ke kakahiaka? A laila ma mua pono o ka hiamoe? Compulsively ma ka lā holoʻokoʻa? ʻAe, hewa nō mākou. He mea maoli ka ʻenehana tech, akā hiki iā ʻoe ke hoʻomaha iki me ka hele ʻole ʻana o ka turkey anu me kā mākou 8 Steps no ka Hana ʻana i kahi Digital Detox me ka ʻole o FOMO. Ma ke ʻano he anuu mua, e hoʻohuli wale i kāu kelepona i ke ʻano mokulele i ka wā o nā hana. E hoʻoikaika i kāu ala e hoʻomaha ai i ka lā piha i ka manawa, me nā ʻōnaehana hoʻihoʻi i kahi no laila ʻaʻole pono ʻoe e hopohopo no ka nalowale ʻana i kahi kelepona wikiwiki.

He Makahiki Makeup

Haʻalele ka hapa nui o nā wahine i nā mea hoʻonani no 12 mau hola a ʻoi aku paha i ka manawa hoʻokahi, hiki ke hoʻopili i nā pores a alakaʻi i nā breakouts, i ʻōlelo ʻia e ke kauka dermatology ʻo Mount Sinai ʻo Joshua Zeichner, M.D. Akā he mea ʻoiaʻiʻo ʻo Zeichner: No ka mea ʻaʻole ʻoluʻolu kekahi mau wahine i ka hele ʻole ʻana i ka maka, ʻōlelo ʻo ia e hoʻololi i kahi moisturizer tinted a i ʻole BB cream i hoʻokahi manawa. A i ka wā e heʻe ana (a e ʻoki ana paha i nā) mea hoʻonaninani, e hoʻonui me ka hoʻomanaʻo ʻana e hoʻohana i kahi huahana waiwai anti-antioxidant i ke kakahiaka, e kōkua ai i ke kaua ʻana mai ka lā a me ka haumia (a mai poina i ka pale o ka lā. !).

Nānā no