Mea Kākau: Louise Ward
Lā O Ka Hana: 11 Pepeluali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 20 Nowemapa 2024
Anonim
Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии.
Wikiō: Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии.

Anter

Ke holo nei i kahi hana maʻalahi me kahi keiki hānau hou e like me ka ʻūlū ʻana no kahi hoʻomaha no 2 mau pule, e hoʻomanaʻo i kēia ʻōlelo aʻo mai nā mākua i hele ma laila.

O nā ʻāpana a pau o ka ʻōlelo aʻo maikaʻi i loaʻa iā ʻoe i ka wā e kali ana ʻoe (E hiamoe ke hiamoe ka pēpē! E koho i kahi pediatrician maikaʻi loa! Mai poina ka manawa ʻōpū!), ʻAʻole paha ʻoe i lohe e pili ana i kahi ʻano koʻikoʻi o ka wā makua hou: pehea e e hele i waho o ka hale me kahi keiki hānau.

Me nā pēpē āpau e pono ai - ʻaʻole e hōʻike i ka manawa o kāu puka e pili ana i kā lākou papa kuhikuhi - i kekahi manawa me he mea lā e hoʻolōʻihi ana ʻoe i ka mākaukau no ka haʻalele ʻana ma mua o ka hale.

Inā manaʻo ka pēpē-pēpē e like me ka haʻuki 'Olumepika - mai huhū. Ma laila he nā ala e streamline i ke kaʻina.

Ua kamaʻilio mākou i nā mākua hou (a me nā mākua) e kiʻi i kā lākou ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi loa no ka haʻalele ʻana i ka hale me kahi pēpē ma lalo o ka marathon. Eia kā lākou ʻōlelo aʻoaʻo kiʻekiʻe:


1. Hoʻokomo i ke kaʻa

Ke noʻonoʻo nei i nā manawa āpau a ka hapa nui o ka poʻe ʻAmelika e hoʻolilo ai i ke kaʻa, he home lua ia. No ke aha e mālama ʻole ai iā ia ma ke ʻano he wahi huakaʻi liʻiliʻi o kāu noho mākaukau pēpē?

"Mālama wau i kaʻu pēpē Bjorn, ʻeke diaper, a me kaʻa stroller i loko o ke kaʻa," wahi a ka makuahine o 4, ʻo Sarah Doerneman.

ʻAe ka makuahine kūpuna, ʻo Lauren Woertz. "E mālama mau i nā kapa komo i loko o ke kaʻa," i ʻōlelo ʻo ia. "He mau pale pale kekahi naʻu, nā holoi, nā kāwele pepa, a me nā kāmaʻa keu i loko o ke kaʻa."

ʻO kahi kaʻa hoʻomākaukau maikaʻi ʻo ia hoʻi, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka manawa e hōʻiliʻili ai i nā mea i kēlā me kēia manawa ke hele ʻoe i kahi huakaʻi.

ʻOiai, he mea nui e hōʻoia ua laka ʻoe i ke kaʻa inā ʻoe e mālama i nā mea hana i laila, a mai makaʻu i ka waiho ʻana i kekahi mea i kāu kaʻa i hiki ʻole ke pani ʻia.

2. Pālua

Loaʻa paha iā ʻoe kahi kī kī no kēlā mau manawa ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻimi i ke kumu. Pili ke ʻano like i nā lako pēpē.

Pālua i nā mea e pono ai e like me ka holoi, ka diapē, kahi moena hoʻololi, a me ka kirīpi diaper i hiki ai iā ʻoe ke hopu a hele. (Malia paha e mālama iā lākou i loko o ke kaʻa.) He ala maikaʻi loa kēia e hoʻohana ai i nā laʻana manuahi e loaʻa ai iā ʻoe mai nā hale kūʻai a i ʻole nā ​​hoʻolaha ʻana i ka brand.


A i ʻole e lawe i ka hoʻomākaukau o ke komo ʻana ma ka hoʻopukapuka ʻana i ka ʻeke diaper ʻelua, inā hiki ke kūpono. (ʻOkoʻa, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi ʻeke me ka lima a i ʻole ʻeke ʻeke kūʻai hou hou ʻia e like me kāu keu.)

Loaʻa i kahi ʻokoʻa ke mālama iā ʻoe i ke koʻikoʻi o ka holo ʻana a puni ka minuke hope loa.

3. Pihapi i lalo

Inā kani ka pāpālua o nā pēpē pēpē a i ʻole ma waho o kāu waihona kālā, e hoʻāʻo i kahi ala ʻokoʻa.

No kahi ʻano minimalist hou aku, e hoʻolōʻihi i ka manawa e noʻonoʻo ai i ka mea āu e ʻoiaʻiʻo ai pono i kahi puka i hāʻawi ʻia. Puka wale aku no ka hele wāwae a i ʻole i ka hale kūʻai? Hiki i ka ʻōmole hoʻomehana a me nā bibs keu ke noho i ka home.

Ua ʻike nā mākua ʻike he nui i kēia kaila liʻiliʻi. "Me kaʻu pēpē hope, ʻaʻole au i lawe i ka ʻeke diaper i nā mea āpau," wahi a Holly Scudero. "Ua hōʻoia wau e hoʻololi koke iā ia ma mua o ka haʻalele. Inā pono, e hoʻokomo wau i kahi diaper a me kahi ʻeke holoi a me ʻeke Ziploc i loko o kaʻu ʻeke. "

4. Koho i ka wahī kūpono

Hoʻopiha ka mākeke pēpē me ka huʻihuʻi o nā mea lawe a me nā wahī, ʻo kēlā me kēia me kā lākou pono ponoʻī.


ʻO ka nūhou maikaʻi hiki i kēia mau hāmeʻa ke hana maʻalahi i ke ola i ka manawa hele, e hoʻokuʻu ana i kou mau lima a mālama i ka pēpē i hoʻopili ʻia i kou ʻili.

ʻO ka nūhou maikaʻi ʻole? Lawe kekahi o lākou i kahi tone o kahi.

E hoʻomāmā ai i kāu ukana, e hoʻonohonoho i ka makamua i ka loaʻa ʻana o kahi wahī e pono ai nāu a ʻaʻole e koi i kāna mea lawe nona ka nui carseat. "ʻIke wau i ke kōkua nui ʻana i ke apo o ke apo," wahi a ka makuahine o 7, ʻo Erin Charles. "Maʻalahi loa ke waiho i ka pēpē i waho a me waho - ʻaʻole nui nā kaula a me nā mea paʻakikī."

Paipai nā poʻe ʻē aʻe i nā wahī paʻa e like me K'tan a i ʻole BityBean, i pelu paʻa paʻa ʻia no ka mālama maʻalahi ʻana i kahi ʻeke diaper.

5. Hānai ma mua o kou haʻalele

Inā he hānai a hānai ʻōmole paha ʻoe, ʻo ka hānai ʻana i ka pēpē i ka hele ʻana ʻaʻole hiki ke kaumaha wale, akā hiki ke hoʻoiho iā ʻoe me nā lako e like me nā ʻōmole, nā huahana, a me nā uhi hānai.

Hoʻopau i ka pono e schlep i kēia mau hōʻailona me ka hānai ʻana iā pēpē ma mua o ka haʻalele ʻana i ka hale, i nā manawa hiki. Mālama ia iā ʻoe a hauʻoli ʻo pēpē ʻoiai ma waho a puni.

6. E mālama i kahi hana maʻamau

E like me ka ʻike ʻana o nā mākua hou, hiki ke hoʻololi i nā papa kuhikuhi mai kēlā me kēia lā me kahi keiki hānau. Akā hiki i kahi hana maʻamau ke hele ma kahi lōʻihi i ke kōkua ʻana iā ʻoe e hoʻoholo i kahi manawa maikaʻi e puka i waho.

"Inā ua lawa kāu pēpē, e hoʻokau iā lākou i kahi papa manawa i hiamoe ʻia," wahi a ka makuahine, ʻo Cheryl Ramirez. "ʻOi aku ka maʻalahi o kēia mea no ka mea ʻike ʻoe hiki ke haʻalele i ka hale a me ka nui o kou manawa ma mua o ka nalowale ʻana o ko lākou mau noʻonoʻo." (A i ʻole ma mua ʻo ʻoe hana.)

7. Kahi no nā mea āpau

He kumumanaʻo maʻamau ia e pili ana i kekahi ʻano o ka hoʻonohonoho ʻana, keu hoʻi i ka hoʻonohonoho ʻana i nā pono pēpē: E hoʻokohu i kahi no kēlā me kēia huahana. Hele mau ka mea kaʻa i ka lumi lumi, no ka laʻana, a i ʻole nā ​​holoi keu i loko o kahi drawer.

"He maʻa hana wau e pili ana i ka waiho ʻana i nā mea i kekahi mau wahi," wahi a ka makuahine pēpē, ʻo Bree Shirvell. "Mālama wau i ka lepe ʻīlio a me kaʻu mau kī e ka mea kaʻa."

ʻOiai ʻoe ma autopilot mai ka hiamoe liʻiliʻi, ʻike ʻoe i kahi e hiki ai i nā mea e pono ai.

8. Kāhea i mua

Nui a hewahewa nā mea ʻike ʻole ʻia e pili ana i kahi outing me kāu pēpē. E fussy ʻo ia me ka manaʻo ʻole? E loaʻa iā ia kahi blowout a pono i kahi loli o nā lole? Mea pōmaikaʻi, aia kekahi mau ʻikepili o ka ʻikepili iā ʻoe hiki e ʻike ma mua.

Ke kipa aku nei i kahi wahi kamaʻāina ʻole, e kāhea koke iā lākou e ʻike inā aia kahi wahi e hiki ai iā ʻoe ke hānai mālie, a i ʻole e ʻike i nā kikoʻī ma ke kahua hoʻololi. Kōkua ia iā ʻoe e hoʻoholo i kāu hana a pono ʻole e lawe, a ʻae iā ʻoe e hoʻomākaukau noʻonoʻo no nā kūlana ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka maikaʻi.

9. E lilo i makua 'hoʻopili'

Hiki ke hele i MIA kahi manawa liʻiliʻi a me nā wana ke makemake ʻoe iā lākou i ka nui. E hoʻolalelale me ke kāʻei ʻana i nā mea pono liʻiliʻi i kāu stroller a i ʻole ʻeke diaper me nā kaula bungee a i ʻole nā ​​kiʻi carabiner.

"Hoʻopili wau i nā mea āpau," wahi a ka makuahine, ʻo Ciarra Luster Johnson. "ʻO ke kīʻaha Sippy a me nā mea pāʻani ma ka tether i nā manawa āpau i ka noho kaʻa, noho kiʻekiʻe, a stroller paha."

10. Hoʻouka hou i kou hoʻi ʻana i ka home

He hassle paha ia, akā ʻo ka hoʻopiha hou ʻana i nā mea pono pau ʻole ma hope o ka hoʻi ʻana mai kahi waho e mālama i ka ʻeha nui i ka manawa aʻe e pono ai ʻoe e lele.

"Hoʻopaʻa mau wau i kaʻu ʻeke diaper ke hoʻi wau i ka home no laila ʻaʻole wau e hoʻopau me ka ʻole o nā pale, nā holoi, nā lole, a pēlā aku." wahi a Kim Douglas. Ma hope o nā mea āpau, ʻo ka ʻauneke o ka pale ʻana ka waiwai o ka paona o ka hoʻōla - ʻoiai i ka ʻeke diaper.

11. E mālama pōkole

Aia kekahi ʻāpana ʻōlelo aʻoaʻo a ka pēpē e kani maoli nō: E hoʻāʻo e holo ʻole ma mua o hoʻokahi hana i ka manawa me kāu mea liʻiliʻi.

ʻAʻole pono ʻoe a pēpē paha i ke koʻikoʻi o ke komo ʻana i waho o ke kaʻa (a i ʻole ke kaʻa lehulehu) i nā manawa he nui, a i ʻole hele lōʻihi me ka hiamoe ʻole a me ka hānai ʻole ʻana. Ke mālama nei i kāu mau puka i waho pōkole ʻo ia hoʻi hiki iā ʻoe ke mālama i nā mea pēpē i kahi liʻiliʻi hoʻi.

12. Pākuʻi i kou manawa

Ke hoʻomaka mua nei ʻoe, aia kahi curve aʻo koʻikoʻi i nā mea āpau e pili ana i ka hānau hou. ʻO ka haʻalele i ka hale he mea ʻokoʻa.

Mai hahau iā ʻoe iho inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lele a hele e like me kāu maʻa mau. E kūkulu maʻalahi i kahi cushion o ka manawa ke hiki.

"E hāʻawi iā ʻoe iho i 20 mau minuke e haʻalele ma mua o kāu e pono ai," ʻōlelo aʻo ka makuahine, ʻo Cindy Marie Jenkins.

13. Hana i kahi lā

Hiki ke loaʻa i kahi kuleana liʻiliʻi i ka hoʻonāukiuki āu e pono ai e kiʻi i ka manawa e pono ai i waho o ka hale, ʻoiai me ka pēpē i ka huki. "Hoʻonohonoho i nā manawa e hui ai me nā hoaaloha no laila ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻopiʻi ʻana," wahi a Jenkins.

Hoʻomanaʻo mai ka hoa makuahine ʻo Risa McDonnell, "ua laki wau i ka loaʻa ʻana o kekahi mau hoa aloha me nā pēpē o nā makahiki like i ke kaiāulu. ʻAʻole wau i hoʻonohonoho pono, akā ua hoʻokau wau i ka hoʻonohonoho ʻana i nā lā hele wāwae i mea e hōʻike ai iaʻu iho no ka puka ʻana i waho o ka puka. "

14. Mai koʻikoʻi, lawe i ka hanu

Ma ke ʻano he makua hou, e holo kiʻekiʻe ana paha kou mau naʻau i kou alo ʻana i ka hoʻoponopono noʻonoʻo a me ka naʻau i ka makua. Me nā koʻikoʻi āpau i kau papa, e hoʻāʻo e ʻaʻole e hoʻokuʻu i ka prepping no kahi outing ma mua o ʻoe.

Ke weliweli ka hana, e hoʻomaha hanu.

Kāhea i kahi hoaaloha no kahi kamaʻilio pep wikiwiki a hoʻāʻo paha i kekahi mau minuke o ka hanu hohonu. E hoʻomaopopo ka hapa nui o nā poʻe inā hōʻike ʻoe i kahi lohi me kahi pēpē.

15. E hele wale, ʻoiai ʻaʻole kūpono

E hoʻomaha, e loaʻa ʻoe i ke kau o kēia ke hala ka manawa. I kēia manawa, mai makaʻu e paʻi i ke ala, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e mākaukau pono.

"E hōʻoia ua poina paha ʻoe i kekahi mea," paipai makuahine, Shana Westlake. "Lawe mākou i nā mea he nui ʻaʻole mākou e hoʻohana ke hele aku mākou i waho. I kekahi manawa pono ʻoe e hele! ”

ʻO Sarah Garone, NDTR, kahi mea hānai, mea kākau olakino freelance, a me ka mea kākau blog meaʻai. Noho ʻo ia me kāna kāne a me ʻekolu mau keiki ma Mesa, ʻAlikona. E ʻike iā ia e kaʻana like ana i ka ʻike olakino olakino olakino i ka honua a me (ka hapanui) nā papa kuhikuhi olakino ma He Leta Aloha i ka ʻAi.

ʻO Ke Koho A Lunahoora

Hiki i nā Wahine ke ʻĀlohilohi?

Hiki i nā Wahine ke ʻĀlohilohi?

ʻO ka makapō ʻana o ka waihoʻoluʻu, i ʻike ʻia hoʻi me ka hemahema o ka ʻike kala, ʻike ʻia e ka hiki ʻole ke hoʻokaʻawale i waena o nā aka like ʻole o ke kala, e like me ka ʻulaʻula, ʻōmaʻomaʻo, a me...
He aha nā kumu o Pilar Cist a pehea e mālama ʻia ai?

He aha nā kumu o Pilar Cist a pehea e mālama ʻia ai?

He aha nā ci t pilar?ʻO nā Pi t ci t he mau puʻupuʻu kikokiko i hiki ke hoʻomohala ma ka ʻili o ka ʻili. Kāhea ʻia lākou i kekahi manawa he cich trichilemmal a i ʻole wen . ʻO kēia nā beni t ci ta, ʻ...