Lumpia moe

ʻO ka lōkō hiamoe kahi ʻano i hiki ʻole iā ʻoe ke neʻe a ʻōlelo pololei paha i kou hiamoe ʻana a ala ʻana paha. I ka wā o ka hiamoe hiamoe, ʻike maoli ʻoe i nā mea e hana nei.

ʻO ka lōkō hiamoe ka maʻamau. He nui ka poʻe i loaʻa i hoʻokahi mahele i ko lākou ola.

ʻAʻole ʻike maopopo ʻia ke kumu kūpono o ka lōlō o ka hiamoe. Hōʻike ka noiʻi i nā mea e pili ana i ka moe lōlō.

• ʻAʻole lawa ka hiamoe
• Loaʻa i kahi papa moe hiamoe ʻole, e like me nā limahana hoʻohuli
• Kaumaha noʻonoʻo
• Ke hiamoe nei ma kou kua

Hiki ke hoʻopili ʻia kekahi mau pilikia olakino me ka lōlō o ka hiamoe.

• Nā maʻi hiamoe, e like me narcolepsy
• ʻO kekahi ʻano noʻonoʻo, e like me ka maʻi bipolar, PTSD, maʻi panic
• Hoʻohana i kekahi mau lāʻau, e like me ADHD
• Hoʻohana hoʻohana

ʻO ka lōlō o ka hiamoe ʻaʻole pili i ka pilikia olakino ʻike ʻia ʻo ka hiamoe hiamoe kaʻawale.

ʻO ka pōʻaiapuni hiamoe maʻamau he mau pae, mai ka hiamoe māmā a i ka hiamoe nui. I ka wā o ke kahua i kapa ʻia ka hiamoe maka wikiwiki (REM) hiamoe, neʻe wikiwiki nā maka a ʻike pinepine ka moemoeā. I kēlā me kēia pō, hele ka poʻe i loko o kekahi mau pōʻaiapuni o ka hiamoe ʻole REM a me REM. I ka wā hiamoe ʻo REM, hoʻomaha kou kino a neʻe ʻole kou mauʻiʻo. Hiki ke lōlō ka hiamoe ke hoʻololi ka pōʻaiapuni hiamoe ma waena o nā pae. Ke ala koke ʻoe mai REM, ua ala kou lolo, akā aia nō kou kino i ka mode REM a ʻaʻole hiki ke neʻe, e hoʻohālikelike iā ʻoe me he mea lōlō lā.

ʻO nā ʻāpana o ka hiamoe hiamoe hope loa mai kekona kekona i 1 a i ʻole 2 mau minuke. Pau kēia mau kilokilo iā lākou iho a i ʻole ke hoʻopā a hoʻoneʻe ʻia paha ʻoe. I nā hihia kakaikahi, hiki iā ʻoe ke loaʻa nā moemoeā e like me nā moeʻuhane a i ʻole nā ​​hallucination, weliweli paha.

E nīnau ka mea mālama ola e pili ana i kāu mau hōʻailona, ​​e kia ana i kāu ʻano hiamoe a me nā mea e hoʻopili i kou hiamoe. E noi ʻia paha ʻoe e hoʻopihapiha i kahi nīnau e pili ana i kāu hiamoe e kōkua ai i kāu mea lawelawe i kahi ʻike.

Hiki i ka paralysis hiamoe ke hōʻailona o narcolepsy. Akā inā ʻaʻohe ou mau hōʻailona ʻē aʻe o ka narcolepsy, ʻaʻohe pono e hana ʻia kahi mau hiamoe hiamoe.

I ka hapanui o nā hihia, kūleʻa ka lōlō o ka hiamoe e pono ʻole ai ka lāʻau. Inā ʻike ʻia ke kumu, no ka laʻana, no ka nele o ka hiamoe, hoʻoponopono i ke kumu e ka lawa ʻana o ka hiamoe e hoʻonā pinepine ai i ke ʻano.

I kekahi manawa, kauoha ʻia nā lāʻau e pale iā REM i ka wā hiamoe.

I ka poʻe me nā kūlana olakino noʻonoʻo, e like me ka hopohopo, ka lāʻau lapaʻau a me ka lawena behavioral (talk therapy) e kōkua ai i ka mālama ʻana i ke ʻano olakino noʻonoʻo e hoʻonā ai paha i ka lōlō o ka hiamoe.

Kūkākūkā i kou ʻano me kāu mea hāʻawi inā loaʻa ʻoe i nā ʻāpana o ka hiamoe hiamoe. Pili paha lākou i kahi pilikia olakino e pono ai ka hoʻāʻo hou ʻana.

Parasomnia - paralysis hiamoe; Lōkahi hiamoe hiamoe

• ʻO nā hiʻohiʻona hiamoe i ka ʻōpio a me ka ʻelemakule

ʻO BA ʻoi ʻole. Kahi alakaʻi a kahi kauka no ka palu ʻana o ka hiamoe hiamoe. Hoʻolālā Neuropsychiatr Dis. 2016; 12: 1761-1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, St. Louis EK, Boeve BF. ʻO ka neʻe ʻana o ka maka wikiwiki. I: Kryger M, Roth T, Dement WC, hua pā. Nā Kumumanaʻo a me ka Hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka lāʻau hiamoe. ʻElua huaʻōlelo Piladelapia, PA: Elsevier; 2017: chap 103.