ʻIli maloʻo - mālama pono iā ʻoe iho

Kū ka ʻili maloʻo ke lilo ka nui o ka wai a me ka aila i kou ʻili. ʻO ka ʻili maloʻo ka mea maʻamau a hiki ke hoʻopili i kēlā me kēia makahiki.

Nā ʻōuli o ka ʻili maloʻo:

• Pākuʻi ʻana, ʻili ʻana, a i ʻole ka ʻiliʻili ʻana
• ʻIli ʻinoʻino
• ʻO ka paʻa ʻana o ka ʻili, ʻoiai ma hope o ka ʻauʻau ʻana
• Kāwili
• Mau māwae i ka ʻili i hiki ke kahe i ke koko

Hiki iā ʻoe ke kiʻi i ka ʻili maloʻo ma nā wahi āpau o kou kino. Akā hōʻike mau ia ma nā lima, nā wāwae, nā lima, a me nā wāwae lalo.

Hiki ke kumu ʻia ka ʻili maloʻo e:

• Anuanu, ea hoʻoilo maloʻo
• ʻO nā kapuahi e wela ai ka ea a hemo i ka wai
• Wela, ʻea maloʻo i nā wahi wao nahele
• ʻO nā mea hoʻopili ea e hoʻalili i ka ea a hemo i ka wai
• Lawe lōʻihi, ʻauʻau wela a ʻauʻau pinepine paha
• Holoi pinepine i kou mau lima
• ʻO kekahi mau kopa a me nā mea holoi
• Nā kūlana ʻili, e like me eczema a me psoriasis
• Nā lāʻau lapaʻau (nā kumuhana a me nā waha)
• Ka ʻelemakule, i ka wā e lahilahi ai ka ʻili a hana i ka aila kūlohelohe liʻiliʻi

Hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i ka ʻili maloʻo ma ka hoʻihoʻi ʻana i ka momona i kou ʻili.

• Hulu i kou ʻili me ka hamo, ka ʻaila, a i ʻole aila ʻona 2 a 3 mau manawa i ka lā, a i ʻole nā ​​manawa e pono ai.
• Kōkua ka mea humuhumu i ka laka i ka momona, no laila hana maikaʻi lākou i ka ʻili pulu. Ma hope o kou ʻauʻau, hoʻomaloʻo i ka ʻili a laila hoʻopili i kāu mea hoʻoliʻiliʻi.
• Hōʻalo i nā huahana mālama ʻili a me nā kopa i loaʻa ka ʻalekohola, nā ʻala, nā kala, a i ʻole nā ​​kemika ʻē aʻe.
• Lawe i nā ʻauʻau pōkole, mehana hoʻi. Palena i kou manawa i 5 a 10 mau minuke. Hōʻalo i ka ʻauʻau wela a me ka ʻauʻau nui.
• Eʻauʻau hoʻokahi wale nō i ka lā.
• Ma kahi o ke kopa maʻamau, e hoʻāʻo e hoʻohana i ka hoʻomaʻemaʻe ʻili akahai a i ʻole ke kopa me nā moisturizers i hoʻohui ʻia.
• E hoʻohana wale i ke kopa a hoʻomaʻemaʻe paha i kou helehelena, underarms, nā wahi genital, nā lima, a me nā wāwae.
• Hōʻalo i ka ʻānai ʻana i kou ʻili.
• E ʻoki pono ma hope o ka ʻauʻau ʻana, ke palupalu ka lauoho.
• E komo i nā kapa palupalu a ʻoluʻolu hoʻi e pili ana i kou ʻili. Hōʻalo i nā lole ʻino e like me ka hulu hipa.
• E holoi i nā lole me nā mea holoi i ka ʻole o nā kala a ʻaʻala.
• Inu nui i ka wai.
• E hoʻomāmā i ka ʻili ʻili ma o ka hoʻopili ʻana i kahi compress ʻoluʻolu i nā wahi i hoʻonāukiuki ʻia.
• E hoʻāʻo i nā kalima cortisone ʻoi loa a i ʻole nā ​​wailua inā hoʻā ʻia kou ʻili.
• E nānā i nā moisturizers i loaʻa nā ceramides.

Kāhea i kāu kahu mālama ola inā:

• ʻIke ʻoe me ka huhū ʻole me ka ʻāwīwī ʻole e ʻike ʻia
• Mālama ka maloʻo a me ka ʻume i kou hiamoe ʻana
• He ʻoki ākea a ʻeha paha kou mai ka ʻili ʻana
• ʻAʻole kōkua nā ʻōlelo aʻoaʻo pilikino iā ʻoe iho i kou maloʻo a me ka ʻili

ʻIli - maloʻo; ʻAno hoʻoilo; Xerosis; Xerosis cutis

Pūnaewele ʻAmelika ʻo Dermatology. ʻO ka ʻili maloʻo: ka hōʻailona a me ka lāʻau. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Loaʻa iā Kepakemapa 16, 2019.

ʻO Habif TP. Atopic dermatitis. I: Habif TP, hoʻoponopono. Dermatology Lapaʻau. ʻElua huaʻōlelo Piladelapia, PA: Elsevier; 2016: chap 5.

Lim HW. ʻO Eczemas, photodermatoses, papulosquamous (me fungal) nā maʻi, a me nā erythemas figurate. I: Goldman L, Schafer AI, eds. ʻO ka lāʻau lapaʻau Goldman-Cecil. 26th ed. Piladelapia, PA: Elsevier; 2020: chap 409.

• Nā Kūlana ʻili