ʻO Osteoarthritis

ʻO Osteoarthritis (OA) ka maʻi hui pinepine. ʻO ia ma muli o ka ʻelemakule a me ka ʻaukā ʻana ma ka ami.

ʻO ka cartilage ka mea paʻa, nā mea rubbery e cushions i kou mau iwi ma nā hono. ʻAe ʻia i nā iwi e lele lele ma luna o kekahi. Ke wāwahi a hele a maloʻo ka iwi iwi, ʻāpala pū nā iwi. ʻO kēia ke kumu o ka ʻeha, ka pehu ʻana, a me ka ʻoʻoleʻa o ka OA.

Ke piʻi a ʻino ʻo OA, e hoʻomāhuahua ka iwi a i ʻole ka iwi keu a puni ka ami. ʻO nā liga a me nā mākala a puni ka hono e lilo i mea nāwaliwali a koʻikoʻi.

Ma mua o ka makahiki 55, kū like ka OA i nā kāne a me nā wahine. Ma hope o ka makahiki 55, ʻoi aku ka maʻamau o nā wahine.

Hiki i nā kumu ʻē aʻe ke alakaʻi iā OA.

• ʻAno ʻo OA e holo i loko o nā ʻohana.
• ʻO ka nui o ke kaumaha e hoʻonui i ka makaʻu no ka OA ma ka ʻūhā, kuli, nā kuʻekuʻe wāwae, a me nā hono o ka wāwae. ʻO kēia no ka mea ʻo ke kaupaona keu ke kumu o ka nui o ka luhi.
• Hiki i nā haʻihaʻi a i ʻole nā ​​hōʻeha hui like ke alakaʻi iā OA ma hope o ke ola. Hoʻopili kēia i nā hōʻeha i ka cartilage a me nā ligament i kou mau ami.
• ʻO nā hana e pili ana i ke kukuli a i ʻole ka squatting ma mua o hoʻokahi hola o ka lā, a i ʻole e hāpai i ka hāpai ʻana, piʻi piʻi i ke alapiʻi, a i ʻole ka hele wāwae e hoʻonui i ka makaʻu no ka OA.
• ʻO ka pāʻani ʻana i nā haʻuki e pili pono ana ka hopena o ka ami (football), ka wili ʻana (ke kinipōpō hīnaʻi a i ʻole ke kinipōpō), a i ʻole ke kīloi ʻana e hoʻonui ai i ka makaʻu no ka OA.

Nā kūlana olakino i hiki ke alakaʻi i ka OA a i ʻole nā ​​hōʻailona e like me ka OA e komo pū.

• Nā maʻi hōʻeha e kumu ai ke kahe ʻana o ke koko i ka ami, e like me ka hemophilia
• Nā maʻi e ālai i ka lako o ke koko ma kahi kokoke a alakaʻi i ka make ʻana o ka iwi (neuralrosros)
• ʻO nā ʻano ʻē aʻe o ka arthritis, e like me ka gout (wā lōʻihi) lōʻihi, pseudogout, a i ʻole rheumatoid arthritis

Hōʻike pinepine ʻia nā ʻōuli o ka OA i ka makahiki waena. ʻAneʻane loaʻa i nā poʻe āpau kekahi mau ʻōuli o OA e nā makahiki 70.

ʻO kaʻeha a me ke ʻoʻoleʻa i nā hono nā hōʻailona maʻamau. ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻeha:

• Ma hope o ka hoʻoikaika kino
• Ke kau ʻoe i ke kaupaona a i ʻole kaomi i ka ami
• Ke hoʻohana ʻoe i ka ami

Me ka OA, e ʻoi aku paha ka paʻakikī o kou mau hono i ka neʻe ʻana i ka manawa. ʻIke paha ʻoe i kahi ʻānai ʻana, papa manō, a i ʻole kani kani ʻana ke neʻe ʻoe i ka ami.

ʻO ke "ʻāʻī kakahiaka" e pili ana i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa āu e ʻike ai i kou ala mua ʻana i ke kakahiaka. ʻO ka paʻakikī ma muli o ka OA mau no 30 mau minuke a ʻoi iki paha. Hiki ke hala ma mua o 30 mau minuke inā he mumū i ka ami. Hoʻomaikaʻi pinepine ma hope o ka hana, e ʻae ana i ka hui e "hoʻomehana."

I ke ao, e hele a ʻeha paha ka ʻeha ke hana ʻoe a ʻoluʻolu hoʻi ke hoʻomaha ʻoe. Ke hele a ʻino ʻo OA, loaʻa paha iā ʻoe ka ʻeha ke hoʻomaha ʻoe. A e ala paha ʻoe iā ʻoe i ka pō.

ʻAʻole loaʻa paha kekahi mau hōʻailona i kekahi poʻe, ʻoiai nā x-ray e hōʻike i nā loli kino o ka OA.

E nānā kahi mea mālama ola iā ʻoe a nīnau e pili ana i kāu mau hōʻailona. Hōʻike paha ka hōʻike:

• ʻO ka neʻe pū ʻana i kumu e kani ai ka haʻalulu (grating), i kapa ʻia crepitation
• Hoʻohui āpau (nā iwi a puni nā hono e manaʻo ʻoi aku ka nui ma mua o ka maʻamau)
• Palena palena palena o ka noi
• Ka palupalu ke kaomi ʻia ka ami
• He ʻeha mau ka neʻe maʻamau

ʻAʻole kōkua nā hōʻike koko i ke koho ʻana iā OA. Hiki iā lākou ke hoʻohana e nānā i nā kūlana ʻē aʻe, e like me ka rheumatoid arthritis a i ʻole ke gout.

E hōʻike ʻia kahi x-ray:

• Lilo o ka lewa hui
• Ke kau nei i nā wēlau o ka iwi
• Pahu iwi
• Hoʻololi ʻo Bony kokoke i ka ami, i kapa ʻia he cystic subchondral

ʻAʻole hiki ke hoʻōla ʻia ʻo OA, akā hiki ke kāohi ʻia nā hōʻailona OA. E ʻinoʻino loa paha ʻo OA i ka holo ʻana o ka manawa akā ʻokoʻa ka wikiwiki o kēia hana mai kēlā me kēia kanaka.

Hiki iā ʻoe ke ʻoki kino, akā hiki i nā lapaʻau ʻē aʻe ke hoʻomaikaʻi i kou ʻeha a hoʻomaikaʻi i kou ola. ʻOiai ʻaʻole hiki i kēia mau hōʻailona ke haʻalele i ka OA, hiki iā lākou ke hoʻolohi pinepine i ke kahakaha ʻana a i ʻole e hoʻomāmā iki i kāu mau ʻōuli i mea e pilikia ʻole ai.

NA LAAU LAPAAU

Hiki ke kōkua i nā mea hōʻoluʻolu over-the-counter (OTC), e like me ka acetaminophen (Tylenol) a i ʻole kahi lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal (NSAID) me nā ʻōuli OA. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kēia mau lāʻau me ka ʻole o ka lāʻau.

Paipai ʻia ʻaʻole ʻoe e lawe ma mua o 3 gram (3,000 mg) o ka acetaminophen i ka lā. Inā loaʻa ʻoe i ka maʻi akepaʻa, e kamaʻilio me kāu mea hoʻolako ma mua o ka lawe ʻana i ka acetaminophen. ʻO nā NSAID OTC me aspirin, ibuprofen, a me naproxen. Loaʻa nā NSAID ʻē aʻe e ke kauka. E kamaʻilio me kāu mea hāʻawi ma mua o ka lawe ʻana i kahi NSAID ma kahi maʻamau.

ʻO Duloxetine (Cymbalta) kahi lāʻau lapaʻau i hiki ke kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻeha lōʻihi (mau) e pili ana iā OA.

Hāʻawi pinepine nā inikua o nā lāʻau steroid i mea pōkole i ka pōmaikaʻi manawa waena mai ka ʻeha o OA.

Nā mea hoʻohui e hoʻohana ai ʻoe:

• Nā pila, e like me ka glucosamine a me ka chondroitin sulfate
• ʻO ka kirimonaʻili Capsaicin e hoʻōla i ka ʻeha

NA OLELO OLA

Hiki ke hoʻomau i ka hana a me ka hoʻoikaika kino i ka neʻe ʻana a me ka neʻe holoʻokoʻa. E noi i kāu mea hāʻawi e paipai i kahi hana hoʻoikaika kino a kuhikuhi iā ʻoe i kahi therapist hoʻoikaika kino. Kōkua pinepine ka hoʻoikaika ʻana i ka wai, e like me ka ʻauʻau ʻana.

ʻO nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe e pili pū me:

• Ke noi ʻana i ka wela a i ʻole ke anuanu i ka ami
• ʻAi i nā meaʻai olakino
• Hoʻomaha hoʻomaha
• ʻO ka lilo ʻana o ke kaupaona inā ʻoi nui ʻoe
• Ka pale ʻana i kou mau ami mai ka ʻeha

Inā hele a ʻeha ka ʻeha mai OA, hoʻomau i ka paʻakikī a ʻeha paha ka mālama ʻana i nā hana. Hiki i nā hoʻololi ʻana a puni ka home ke kōkua i ka lawe ʻana i ke koʻikoʻi mai kou mau ami aku e hōʻoluʻolu i kekahi ʻeha. Inā hoʻonāukiuki kāu hana i kekahi mau hono, pono paha ʻoe e hoʻoponopono i kāu wahi hana a i ʻole hoʻololi i nā hana hana.

THERAPY KINO

Hiki i ke olakino kino ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika o ka mākala a me ka neʻe ʻana o nā hono ʻoʻoleʻa a me kāu kaulike. Inā ʻaʻole e hōʻoluʻolu ke olakino ma hope o 6 a 12 mau pule, a laila ʻaʻole kōkua paha ia.

Hiki paha i ka massage therapy ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu ʻeha pōkole, akā ʻaʻole ia e hoʻololi i ke kaʻina OA. E hana pono me ka laikini lomilomi laikini i ʻike i ka hana ʻana i nā hono pilikino.

NA LAWE

Hiki i nā Splints a me nā pale ke kōkua i ke kākoʻo i nā hono nāwaliwali. Kapu kekahi mau ʻano a pale paha i ka neʻe ʻana o ka ami. Hiki i nā mea ʻē aʻe ke hoʻolei i ke kaomi i hoʻokahi ʻāpana o kahi ami. E hoʻohana i ka mea pale i ka wā e paipai ai kāu kauka a mea lapaʻau paha i hoʻokahi. Ke hoʻohana nei i ka pale i ke ala hewa e hiki ai ke hōʻeha i nā hui, ʻoʻoleʻa, a me ʻeha.

NA LAAU ALOHA

ʻO ka Acupuncture kahi lapaʻau Kina kuʻuna. Manaʻo ʻia i ka wā e hoʻonāukiuki ai nā nila o ka acupuncture i kekahi mau kiko ma ke kino, hoʻokuʻu ʻia nā kemikū e ālai i ka ʻeha. Hāʻawi paha ka Acupuncture i kahi hōʻoluʻolu nui no OA.

Ua hōʻike pū kekahi ʻo Yoga a me Tai chi i ka pōmaikaʻi nui i ka mālama ʻana i ka ʻeha mai OA.

ʻO S-adenosylmethionine (SAMe, i haʻi ʻia ʻo "Sammy") kahi ʻano manmade o kahi kemika maoli i loko o ke kino. Hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka huehue a me ka ʻeha.

NA MEA HANA

ʻO nā hihia koʻikoʻi o ka OA e pono i ke kahakaha e pani a hoʻomaikaʻi hou i nā hono i hōʻino ʻia. Nā koho ʻē aʻe:

• ʻO ke kāpili ʻana ʻo Arthroscopic e ʻokiʻoki i ka cartilage weluwelu a ʻino
• Ke hoʻololi nei i ke kaulike o kahi iwi e hoʻokuʻu i ke koʻikoʻi ma ka iwi a i ʻole ami (osteotomy)
• Hoʻohui kuʻi o nā iwi, pinepine i ka iwi kuamoʻo (arthrodesis)
• Ka huina a hapa paha o ka huina i hoʻopōʻino ʻia me ka hui kuʻi ʻia (ke kuapo o ke kuli, ka hakahaka, ka poʻohiwi, ke kuʻekuʻe wāwae, a me ka kuʻe lima)

ʻO nā hui e loea i ka arthritis he waiwai kūpono no ka ʻike hou aku e pili ana iā OA.

E kaupalena ʻia kāu neʻe ʻana i ka manawa. ʻO ka hana ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā, e like me ka hoʻomaʻemaʻe pilikino, nā hana o ka hale, a i ʻole ke kuke ʻana ke lilo i mea paʻakikī. Hoʻomaikaʻi pinepine ka hoʻomaʻamaʻa i ka hana.

Kāhea i kāu mea hāʻawi inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona o OA e ʻoi aku ka maikaʻi.

E hoʻāʻo ʻaʻole e hoʻohana nui i kahi hui ʻeha ma ka hana a i ʻole nā ​​hana. Mālama i kahi kaupaona kino maʻamau. E mālama i nā mākala a puni kou mau hono i ikaika, keu hoʻi i nā hono kau kaumaha (kuli, uha, a me nā kuʻekuʻe wāwae).

Osteoarthritis hypertrophic; ʻO Osteoarthrosis; Maʻi maʻi degenerative; DJD; OA; Pākuʻi - osteoarthritis

• Hana hou ʻo ACL - hoʻokuʻu
• Hoʻololi kuʻekuʻe wāwae - hoʻokuʻu
• Hoʻololi kuʻekuʻe - hoʻokuʻu
• Hoʻololi Hip a kuli paha - ma hope - he aha e nīnau ai i kāu kauka
• Hoʻololi Hip a kuli paha - ma mua - he aha e nīnau ai i kāu kauka
• Hoʻololi Hip - hoʻokuʻu
• Hoʻohuli poʻohiwi - hoʻokuʻu
• ʻOki poʻohiwi - hoʻokuʻu
• ʻOki kua - hoʻokuʻu
• Ke hoʻohana nei i kou poʻohiwi ma hope o ke kahakaha ʻana
• Ke hoʻohana nei i kou poʻohiwi ma hope o ke kahakaha ʻana

• ʻO Osteoarthritis
• ʻO Osteoarthritis

Kolasinski SL, Neogi T, Hochberg MC, et al. ʻO ke Kulanui ʻAmelika Hui Pū ʻIa ʻo Rheumatology / Arthritis Foundation no ka mālama ʻana i ka Osteoarthritis o ka lima, ka ʻū, a me ke kuli. Hoʻolaha Hoʻolaha Hoʻolaha Hoʻolaha (Hoboken). 2020; 72 (2): 149-162. PMID: 31908149 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31908149/.

ʻO Kraus VB, ʻo Vincent TL. ʻO Osteoarthritis. I: Goldman L, Schafer AI, eds. ʻO ka lāʻau lapaʻau Goldman-Cecil. 26th ed. Piladelapia, PA: Elsevier; 2020: chap 246.

Misra D, Kumar D, Neogi T. Ka mālama ʻana i ka osteoarthritis. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, hua. ʻO Firestein & Kelly's Textbook of Rheumatology. 11th hua. Piladelapia, PA: Elsevier; 2021: chap 106.