Ke pale nei i ka hāʻule - he aha e nīnau aku ai i kāu kauka

He nui ka poʻe me nā pilikia olakino e makaʻu i ka hāle a hāʻule paha. Hiki i kēia ke waiho iā ʻoe me nā iwi haʻihaʻi a ʻoi aku paha nā hōʻeha koʻikoʻi. Hiki iā ʻoe ke hana i nā mea he nui i mea e palekana ai kou home no ka pale ʻana i ka hāʻule.

Ma lalo nā nīnau āu e makemake ai e nīnau i kāu mea mālama ola e kōkua e mālama i kou home palekana.

Ke lawe nei wau i nā lāʻau e hiamoe ai au, ʻānō, a i ʻalalā ai hoʻi?

Aia kekahi mau hana i hiki iaʻu ke hana e hoʻoikaika ai a hoʻomaikaʻi ai i kaʻu kaulike e kōkua ai i ka pale ʻana i ka hāʻule?

Ma hea i koʻu home e pono ai e hōʻoia ua lawa ka malamalama?

Pehea e hiki ai iaʻu ke palekana i koʻu lumipaku?

• Pono au i kahi noho ua?
• Pono au i kahi noho lua i hāpai ʻia?
• Makemake au i ke kōkua ke hele au i kahi ʻauʻau a ʻauʻau paha?

Makemake au i nā kī ma nā paia i ka ʻauʻau, ma ka lua, a i ʻole i nā alaloa?

Ua lawa anei koʻu wahi moe?

• Makemake au i kahi moe haukapila?
• Pono au i kahi moe ma ka papahele mua no laila ʻaʻole pono wau e piʻi i ke alapiʻi?

Pehea e hiki ai iaʻu ke palekana i nā alapiʻi ma koʻu hale?

He maikaʻi anei ka loaʻa ʻana o nā holoholona i loko o ka home?

He aha nā mea ʻē aʻe e hele ai au ma luna?

He aha kaʻu e hana ai e pili ana i nā papahele kaulike ʻole?

Makemake au i kōkua ma ka hoʻomaʻemaʻe, kuke ʻana, holoi lole, a i ʻole nā ​​hana ʻē aʻe?

E hoʻohana anei wau i ke kō a me ka mea hele wāwae?

He aha kaʻu e hana ai inā e hina wau? Pehea e hiki ai iaʻu ke mālama i kaʻu kelepona kokoke iaʻu?

E kūʻai paha wau i kahi ʻōnaehana olakino e kāhea no ke kōkua inā e hina wau?

Ka pale ʻana i ka hāʻule - he aha e nīnau aku ai i kāu kauka

ʻO ke olakino ʻo American Geriatrics Society ma ka pūnaewele Aging Foundation. Pākuʻi hāʻule. www.healthinaging.org/a-z-topic/falls-prevention. Hoʻohou ʻia ʻOkakopa 2017. Loaʻa iā Pepeluali 27, 2019.

Phelan EA, Mahoney JE, Voit JC, Stevens JA. Ka loiloi ʻana a me ka hoʻokele ʻana o ka pilikia o ka hāʻule i nā hoʻonohonoho mālama mua. ʻO Med Clin North Am. 2015; 99 (2): 281-293. PMID: 25700584 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25700584.

ʻO Rubenstein LZ, ʻo Dillard D. Falls. I: Ham RJ, Sloane PD, Warshaw GA, Potter JF, Flaherty E, eds. ʻO Geriatrics Mālama Nui ʻo Ham. ʻElua huaʻōlelo Piladelapia, PA: Elsevier Saunders; 2014: chap 20.

• Hoʻololi kuʻekuʻe wāwae
• Wehe Bunion
• Lawe ka cataract
• Ke kuʻi ʻana o Corneal
• Hoʻololi hui hip
• Pani kuapo o ke kuli
• Hoʻohui iwi kuamoʻo

• Ka palekana i ka lumipaku no nā mākua
• Hoʻokiʻoki wāwae - hoʻokuʻu
• Ke hoʻomākaukau nei i kou home - ke kuli a me ke kaʻe o kou uha
• Hoʻololi Hip - hoʻokuʻu
• Hoʻololi hui kuʻi - hoʻokuʻu
• Hoʻokiʻoki wāwae - hoʻokuʻu
• Sclerosis maha - hoʻokuʻu
• Hahau - hoʻokuʻu
• Mālama i kāu hui pūhaka hou

• Wailele