Mea Kākau: Clyde Lopez
Lā O Ka Hana: 17 Iulai 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 3 Iulai 2025
Anonim
Don’t Ignore The First 10 Symptoms Of Diabetes
Wikiō: Don’t Ignore The First 10 Symptoms Of Diabetes

ʻO ka hoʻoikaika he mea nui ia i ka mālama ʻana i kāu maʻi kō. Inā he nui ʻoe a momona paha, hiki i ka hoʻoikaika kino ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i kou kaona.

Hiki i ka hoʻoikaika kino ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kāu kō i ke kō me ka ʻole o nā lāʻau. Hoʻoemi ia i kou makaʻu i ka maʻi puʻuwai. Hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻemi i nā ʻōuli o ke kaumaha a hoʻemi i ke koʻikoʻi.

Akā e hoʻomanawanui. E hala paha i mau mahina o ka hoʻoikaika mau ma mua o kou ʻike ʻana i nā loli i kou olakino. He mea nui e hoʻomaopopo he hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻopōmaikaʻi i kou olakino inā ʻaʻole ia e kumu i ka nui o ka pohō.

Pono e mālama i kāu mea mālama ola i palekana kāu polokalamu hoʻoikaika kino nāu. No ka hapanui o ka poʻe me ka maʻi kō. E nīnau paha kāu mea hāʻawi e pili ana i nā ʻōuli, e like me ka pōkole o ka hanu, ʻeha o ka umauma, a ʻeha ʻeha paha āu e loaʻa ai ke hele ʻoe i luna a i kahi puʻu. I nā hihia kakaikahi, e kauoha kāu mea hāʻawi i nā hoʻokolohua e ʻike pono hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika kino me ka hōʻino ʻole ʻole i kou puʻuwai.

Inā lawe ʻoe i nā lāʻau e hoʻohaʻahaʻa i kou kō kō, hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻohaʻahaʻa i kou kō kō. E kamaʻilio me kāu mea lawelawe a kahu hānai paha e pili ana i ka lawe ʻana i kāu lāʻau i kou hoʻoikaika kino ʻana a i ʻole pehea e hoʻomaʻamaʻa ai i nā kaha e pale ai i nā kō koko haʻahaʻa.


Hiki i kekahi ʻano hoʻoikaika kino ikaika ke hana i kou mau maka inā ʻino ʻoe i ka maʻi maka diabetic. E kiʻi i kahi hoʻokolohua maka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi papahana hoʻoikaika kino hou.

Ma hope o kou hoʻomaka ʻana i kāu polokalamu hoʻoikaika kino, e kāhea i kāu mea hāʻawi inā loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau mea:

  • Maule ʻoe, ʻeha ka umauma, a i ʻole hanu iki i kou wā hoʻoikaika
  • ʻIke i ka ʻeha a i ʻole ka helu ʻana i kou mau wāwae. E kāhea aku hoʻi inā he ʻeha a ʻeha paha ma kou mau wāwae
  • E haʻahaʻa a kiʻekiʻe paha kāu kō kō i ke wā a ma hope paha o ka hoʻoikaika ʻana

E hoʻomaka me ka hele wāwae. Inā ʻaʻohe ou helehelena, e hoʻomaka me ka hele wāwae no 5 a 10 mau minuke i ka lā.

E hoʻāʻo e hoʻonohonoho i kahi pahuhopu o ka hele wikiwiki. Hana ʻoe i kēia no 30 a 45 mau minuke, ma ka liʻiliʻi he 5 mau lā i ka pule. I mea e lilo ai ke kaupaona, pono e ʻoi aku ka nui o ka hoʻoikaika kino. No laila e hana hou inā hiki iā ʻoe. Maikaʻi nō hoʻi nā papa ʻauʻau a hoʻoikaika kino paha.

Inā ʻaʻohe ou wahi palekana e hele wāwae ai, a ʻeha hoʻi i ka hele wāwae ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka me nā hoʻoikaika kino i kou kino i kou home. E kamaʻilio i kāu mea hāʻawi e pili ana i nā ʻano hana kūpono iā ʻoe.


E komo i ke kūpeʻe a i ʻole ka lei e ʻōlelo ai he maʻi diabetes kou. E haʻi aku i nā kaʻi a me nā hoa hoʻoikaika kino he maʻi diabetes kou. E loaʻa mau nā kumuwaiwai kō kōkō me ʻoe, e like me ka wai a i ʻole ke kanakē paʻakikī. Lawe i ke kelepona paʻalima me nā helu kelepona pilikia me ʻoe pū kekahi.

Inu nui i ka wai. Hana i kēia ma mua, i ka wā, a ma hope o ka hoʻoikaika kino. E hoʻāʻo e hoʻoikaika kino i ka manawa like o ka lā, no ka nui o ka manawa, a ma ka pae like. E maʻalahi kēia i kāu kō kō. Inā ʻoi aku ka maʻamau o kāu papa manawa, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻoikaika kino i nā manawa ʻokoʻa o ka lā ma mua o ka hoʻoikaika kino ʻole.

E hoʻāʻo e hōʻole i ka noho ʻana ma mua o 30 mau minuke i ka manawa. E ala aʻe a hoʻolōʻihi. Hele wāwae a hana paha i nā hoʻoikaika wikiwiki e like me nā lunges, squats, a i ʻole nā ​​pāʻū pā.

ʻO ka pane ʻana o ke kō i ke kō i ka hoʻoikaika kino ʻaʻole maʻalahi e wānana. Hiki i nā ʻano hoʻoikaika kino ke hana i ke kō kō e piʻi aʻe a i ʻole iho. ʻO ka hapa nui o ka manawa like kāu pane i kekahi ʻano hoʻoikaika kino. ʻO ka hoʻāʻo pinepine ʻana i kāu kō kō i ka hoʻolālā palekana loa.


E hōʻoia i kāu kō kō i mua o kou hoʻoikaika kino. Eia kekahi, e nānā iā ia i ka wā hoʻoikaika inā ʻoe e hana ana ma mua o 45 mau minuke, keu hoʻi inā he hoʻoikaika kēia āu i hana mau ʻole ai.

E hōʻoia hou i kāu kō kōpaʻa ma hope pono o ka hoʻoikaika kino, a ma hope. Hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻemi i kou kō kō i ke kō a hala nā hola he 12 ma hope o kāu pau ʻana.

Inā ʻoe e hoʻohana i ka insulin, nīnau i kāu mea hoʻolako i ka manawa a me ka mea āu e ʻai ai ma mua o kou hoʻoikaika kino. Eia kekahi, e ʻike pehea e hoʻoponopono ai i kāu mahele lāʻau ke hoʻoikaika ʻoe.

Mai hoʻokomo i ka insulin i kahi ʻāpana o kou kino āu e hoʻoikaika nei, e like me nā poʻohiwi a me nā ʻūhā.

E mālama i kahi meaʻai māmā kokoke e hiki ke hāpai koke i kāu kō kō. Eia kekahi laʻana:

  • ʻElima a ʻeono paha mau candies paʻakikī
  • Hoʻokahi punetune (tbsp), a i ʻole 15 gram, o ke kō, maʻalahi a hoʻoheheʻe ʻia paha i ka wai
  • Hoʻokahi tbsp, a i ʻole 15 milliliters (mL) o ka meli a me ka syrup
  • ʻEkolu a ʻehā paha mau papa glucose
  • Hoʻokahi hapalua o kahi 12-auneke hiki (177 mL) o ka inu mau ʻana, ka soda ʻai ʻole a i ʻole ka inu haʻuki
  • Hoʻokahi hapalua kīʻaha (4 auneke a i ʻole 125 mL) o ka wai momona

Loaʻa i kahi meaʻai māmā nui aʻe inā e hoʻomaʻamaʻa ʻoe ma mua o ka maʻamau. Hiki iā ʻoe ke loaʻa nā mea ʻono mau pinepine. Pono paha ʻoe e hoʻoponopono i kāu lāʻau inā ke hoʻolālā nei ʻoe i kahi ʻano hana maʻamau.

Inā hoʻohaʻahaʻa pinepine ka hoʻoikaika i kāu kō kō, e kamaʻilio me kāu mea hāʻawi. Pono ʻoe e hoʻohaʻahaʻa i ka hopena o kāu lāʻau.

E nānā mau i kou mau wāwae a me nā kāmaʻa no nā pilikia ma mua a ma hope o ka hoʻoikaika. ʻAʻole paha ʻoe e ʻeha i kou mau wāwae no ka maʻi diabetes. ʻAʻole paha ʻoe e ʻike i kahi ʻeha a hū paha ma kou wāwae. Kāhea i kāu mea hāʻawi inā ʻike ʻoe i nā loli i kou mau wāwae. Hiki i nā pilikia liʻiliʻi ke lilo i koʻikoʻi inā hele a mālama ʻole ʻia lākou.

E komo i nā kākini e mālama i ka makū mai kou mau wāwae. Eia nō hoʻi, e komo i nā kāmaʻa ʻoluʻolu a maikaʻi.

Inā he ʻulaʻula kou, pehu a mehana ma waena o kou wāwae a kuʻekuʻe wāwae paha ma hope o ka hoʻolālā e hoʻomaopopo koke i kāu mea lawelawe. Hiki i kēia ke lilo i hōʻailona no ka pilikia hui e ʻike pinepine ʻia i ka poʻe me ka maʻi kō, i kapa ʻia ʻo Charcot foot.

Hoʻoikaika - diabetes; Hoʻomaʻamaʻa - ʻano 1 diabetes; Hoʻomaʻamaʻa - ʻano 2 diabetes

  • Diabetes a me ka hoʻoikaika kino
  • Kūpeʻe lima leka

ʻAhahui Diabetes ʻAmelika. 5. Hoʻomaʻamaʻa i ka loli a me ke olakino e hoʻomaikaʻi ai i nā hopena olakino: nā kūlana o ka mālama olakino ma diabetes-2020. Mālama Diabetes. 2020; 43 (Hōʻawi 1): S48-S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. 2013 AHA / ACC alakaʻi ma ka mālama ʻana i ka nohona e hōʻemi i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai: kahi hōʻike o ka American College of Cardiology / American Heart Association Task Force e pili ana i nā kulekele hana. Kaapuni. 2014; 129 (25 Hōʻuluʻulu 2): S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Lundgren JA, Kirk SE. ʻO ka mea haʻuki me ka maʻi kō. I: Miller MD, Thompson SR, eds. ʻO DeLee & Drez's Orthopedic Sports Medicine. 5th lā. Piladelapia, PA: Elsevier; 2020: chap 18.

  • ʻAno diabetes he 1
  • ʻAno 2 diabetes
  • Nā mea kāohi ACE
  • Mālama ka maka diabetes
  • Diabetes - ulcer wawae
  • Diabetes - mālama i ka hana
  • Diabetes - pale i ka hōʻeha puʻuwai a me ka hahau
  • Diabetes - ke mālama nei i kou mau wāwae
  • Nā hōʻoia diabetes a me nā hōʻoia
  • Diabetes - ke maʻi ʻoe
  • Kiko kō haʻahaʻa - mālama pono iā ʻoe iho
  • Ka mālama ʻana i kāu kō kō
  • ʻAno 2 diabetes - he aha e nīnau aku ai i kāu kauka
  • Diabetes
  • Diabetes ʻAno 1
  • Diabetes i nā keiki a me nā ʻōpio

Nā Hoihoi I Kēia Lā

5 Nā mea āu i ʻike ʻole e pili ana i nā meaʻai GMO

5 Nā mea āu i ʻike ʻole e pili ana i nā meaʻai GMO

Inā ʻoe e ʻike a ʻaʻole paha, aia kahi manawa kūpono e ʻai ai ʻoe i nā meaola i hoʻololi ʻia (a i ʻole GMO) i kēlā me kēia lā. Kuhi ka hui ʻoihana mea kūʻai mai he 70 a 80 paha pākēneka o kā mākou mea...
ʻO Scalp Microblading ʻO ia ka hoʻomaʻamaʻa "It" hou loa no ka Lulu Lulu

ʻO Scalp Microblading ʻO ia ka hoʻomaʻamaʻa "It" hou loa no ka Lulu Lulu

Keʻike nei i nā lauoho hou aʻe i kāu palaki ma mua o ka mua? Inā ʻaʻole ikaika kou huelo pony e like me ka wā ma mua, ʻaʻole ʻoe wale nō. ʻOiai mākou e pili ana i ka pilikia me nā kāne, kokoke i ka ha...