Ua haʻi ʻoe iā mākou: ʻO ka huakaʻi ʻo Beth o Beth

Anter

• Nānā no

Ua nui koʻu kaumaha no ka wā lōʻihi e hiki ai iaʻu ke hoʻomanaʻo, ʻoiai ke nānā aku nei au i hope, ʻaʻole i hoʻomaka koʻu kaumaha a hiki i ke kulanui. ʻOiai wau, he chubbier liʻiliʻi wau ma mua o ka hapanui a ʻoiai ʻike wau i kēlā me kēia keiki e koho ʻia e pili ana i kekahi mea, ua holo ka hohonu i ka nui o koʻu leʻaleʻa no koʻu kaumaha i koʻu wā kamaliʻi.

I koʻu hoʻomaka ʻana i ke kulanui, ʻo ia ka manawa mua aʻu i mālama ai i nā hoʻoholo āpau e pili ana i kaʻu mea e ʻai ai a me nā mea aʻu i hana ai me koʻu manawa kūʻokoʻa, a ʻo ia ka manawa i hoʻomaka ai ka paheʻe ʻana o nā mea. Ua haʻalele au i ka pālākiō no laila ʻaʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo ʻoiaʻiʻo, akā i loko o kēlā mau makahiki mua ʻekolu o ke koleke ua kau wau ma kahi ma waena o 50 a me 70 paona, e kī ana i ka pālākiō ma kahi o 250 paona.

Ua nānā pono wau i nā hopena o ka momona i ke olakino o koʻu makuakāne i ka maʻi puʻuwai i ka makahiki 40, a ua ʻike ʻia ʻo ia me ka maʻi diabetes Type II, ke koko kiʻekiʻe, ka cholesterol kiʻekiʻe, a me ka apnea hiamoe, nā mea a pau e pili ana i ka momona. Ua ʻike wau ma ke ala like inā wau e hoʻomau me nā ʻano aʻu i hoʻomohala ai ma luna o ke koleke, a ʻaʻole wau i makemake i kēlā naʻu a me koʻu mua.

Ua hoʻoholo au e hoʻololi i kēlā manawa a no nā mea a pau ma Malaki 3, 2009, i koʻu komo ʻana i Weight Watchers a hoʻololi i koʻu ola no ka maikaʻi. Ua lōʻihi koʻu manawa e lilo i ka 58 paona aʻu i waiho ai e nalo ke komo wau no ka manawa hope loa, akā i ka nānā ʻana i hope ua manaʻo wau he pono ka holomua lohi e hiki ai iaʻu ke hoʻomohala i nā loli nohona a hoʻomohala i nā ʻano e maoli. lāʻau.

ʻO ka mea paʻakikī iaʻu i ka lilo ʻana o ka paona a ke mālama nei i kēia manawa i koʻu kaumaha. Ua ʻike mau au i kaʻu mea e ʻai ai, akā ʻaʻole i loaʻa ka mana o ka ʻāpana i koʻu honua pre-Weight Watchers, ʻaʻole hoʻi i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i kekahi ʻano. E ʻai ana paha au i nā ʻēheu, pizza, a me nā nachos, a i ʻole e hoʻāʻo e ʻai i kekahi mea maikaʻi ʻole a hiki i koʻu paheʻe ʻana, manaʻo wau he hemahema, a luʻu hou i nā maʻamau maikaʻi ʻole.

I kaʻu huakaʻi holoʻokoʻa, ʻo kekahi o nā haʻawina nui loa aʻu i aʻo ai, ʻo ka paheʻe ʻana a me ka hāʻule ʻana i ke ala ʻaʻole hiki ke pale ʻia a hoʻomau ʻia. ʻAʻole wau e wehewehe ʻia e nā slip a manaʻo ʻia he maikaʻi ʻole a kanaka maikaʻi ʻole paha; Ua wehewehe ʻia wau e pehea e hoʻi ai i hope a aʻo mai kēlā mau ʻike.

Manaʻo wau ʻo ka pīhoihoi nui i loaʻa mai ka lilo ʻana o ke kaumaha ʻaʻole ia ka nui o koʻu hoʻololi ʻana ma waho - ʻo ia kaʻu mea i ʻike e hiki mai inā hoʻololi wau i koʻu mau ala. Akā, ʻo ia ka nui o koʻu loli ʻana i loko a hiki i ka makakoho mua ʻana iaʻu iho a me kaʻu mau pono. ʻAʻole loa au i hoʻokau iaʻu iho i mua a i ʻole i hoʻokaʻawale i ka manawa no kaʻu mea e pono ai ke hana, a ua hiki ʻole iaʻu ke hāʻawi nui aku i nā poʻe ʻē aʻe. ʻO wau iho kaʻu mea ponoʻī ke ʻai pono, hoʻomaʻamaʻa, a me ka lawe ʻana i ka manawa noʻu e noʻonoʻo ai a luʻu i ke poʻo i loko o ke ola olakino, ʻo ia koʻu makemake hou.

Nānā no