Kōkua ka limu i ka lilo o ke kaupaona

Anter

• Pehea e hoʻopau ai i ka limu e lilo i ka kaumaha
• ʻO wai ka mea pono ʻole e ʻai

Hiki i ke limu ke kōkua iā ʻoe e lilo i ke kaupaona no ka mea waiwai ia i ka fiber, kahi e noho lōʻihi ai i ka ʻōpū, e hāʻawi ana i ka māʻona a hoʻemi i ka makemake. Hoʻohui ʻia, hāʻawi ka limu i ka hana kūpono o ka thyroid, e hōʻike nui ʻia ana no ka poʻe i loaʻa nā pilikia e like me hypothyroidism, ʻo ia ka wā e hana mālie ai ka thyroid ma mua o ka pono.

Aia nā olonā i ka limu ke hiki lākou i ka ʻōpū, hoʻemi i ka lawe ʻana o ka momona a no laila, ʻōlelo kekahi e hana ka limu ma ke ʻano he 'xenical kūlohelohe'. ʻO kēia kahi lāʻau hoʻoweliweli e ʻike nui ʻia e hōʻemi ana i ka lawe ʻia ʻana o ka momona mai ka meaʻai, e kōkua ana i ka pohō kaumaha.

Ma kahi o 100 g o ka limu kai i kuke ʻia e like me 300 calories a me 8 g o ka fiber, me kahi fiber o kēlā me kēia lā ma kahi o 30g.

Pehea e hoʻopau ai i ka limu e lilo i ka kaumaha

Hiki iā ʻoe ke ʻai i ka limu i hoʻomākaukau ʻia ma ka home i ke ʻano o ka ʻai, i loko o kahi sup a i ʻole me ke mele me ka iʻa a iʻa, akā ʻo kahi ala ʻoi aku ka maikaʻi i ʻike ʻia ma o nā ʻāpana sushi me kahi laiki liʻiliʻi me nā mea kanu a me nā hua i wahī ʻia i loko o kahi strip of seaweed nori.

I mea e ʻoi aku ai ka pono e ʻai i ka limu i kēlā me kēia lā e hoʻomaʻemaʻe i ke kino, hoʻomaikaʻi i ka metabolism, ka hana thyroid a hoʻoikaika i ka pohō kaumaha, hiki nō ke loaʻa iā ia i ka pauka e hoʻohui i nā kīʻaha a i ʻole ka palapala capsule, e like me ka hihia Spirulina a me Chlorella , o kahi laʻana.

ʻO wai ka mea pono ʻole e ʻai

ʻAʻole nui nā kapu i ka ʻai ʻana o ka limu, akā naʻe, pono e hoʻopau ʻia i ka wā e nā poʻe e loaʻa ana i nā pilikia thyroid e like me hyperthyroidism. Hiki i kāna hoʻohana nui ʻana ke hana i ka maʻi diarrhea a no laila inā kū kēia ʻōuli, pono e hoʻemi ʻia ka ʻai ʻana o kēia meaʻai.

ʻAʻole pono nā wahine hāpai a hānai i nā kaumaha o ke kino i kēia manawa o ke ola a pono wale nō e hoʻopau i nā limu i ke ʻano o ka pauka, capsule a i ʻole nā ​​ʻopa ma hope o ka ʻōlelo aʻoaʻo a ka lāʻau.