ʻO ka pilikia me ke ʻano waina-a-Pōhaku-ʻauʻau o ka mālama pilikino

Anter

• E ʻōlelo ʻole me ka hewa ʻole.
• ʻAi maikaʻi.
• Hana emi.
• Loaʻa i ke aʻo ʻana.
• Hoʻopaneʻe ka ʻoluʻolu.
• Nānā no

E hāpai i kou lima inā makemake ʻoe iā ʻoe iho.

Ma nā wahi a pau āu e nānā ai, aia nā ʻatikala mana e haʻi nei i nā wahine e hana i ka yoga, noʻonoʻo, hele e kiʻi i kēlā pedicure, a i ʻole ka lawe ʻana i kahi ʻauʻau mahu mahu i ka inoa o ka hoʻolohi a me ka mahalo ʻana i nā mea āpau "iho."

I nā makahiki i hala iho nei, ua hoʻāʻo wau e hoʻokomo i kēia mau ʻōlelo ʻōlelo mālama ponoʻī i loko o koʻu ola: ʻo ka lomilomi i kekahi manawa, hoʻopaʻa i koʻu lauoho ~ hana ~, peʻe me kahi puke, yoga, noʻonoʻo, kahi aniani (a ʻekolu paha. ) o ka waina. ʻAʻole ia a hiki i kahi lā ʻē aʻe, i koʻu wā e luʻu ana i ka wai ʻauʻau me ke kīʻaha waina a me kahi makasina ʻōpala i manaʻo wau: "E ke kāne, ua loaʻa maoli iaʻu kēia mea mālama ponoʻī. lalo!" (E pili ana: ʻO Jonathan Van Ness wale nō ka mea a mākou e makemake ai e kamaʻilio hou e pili ana i ka mālama ponoʻī)

Akā i koʻu hele ʻana i koʻu lā, ʻike wau ʻaʻole wau manaʻo ʻoi aku ke kikowaena. I ka manawa i pau ai ka hana, ua hoʻi i ka hana maʻamau. (No ka pololei, he kakaikahi ʻoiaʻiʻo nā hana mālama pono ponoʻī. E lawe i ka puke pai pōkā no ka laʻana.) ʻAʻole naʻe-ʻaʻole anei e hoʻonui kēia mau hana liʻiliʻi a pau i kahi zen hou aʻe iaʻu?

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka mea aʻu i wehewehe ai i ka mālama ponoʻī ʻana i kālele wale ʻia i ka manawa. E pili ana ia i kahi hana a me ka leʻaleʻa i kēlā hana-ʻaʻole ka hopena. Ua makemake au i nā hopena lōʻihi mai kaʻu mālama ponoʻī, ʻaʻole i ka hauʻoli no ka wā pōkole. Ua makemake au ma mua o ka hoʻoponopono wikiwiki.

Ua hoʻoholo wau e hele i kahi mikiona e hōʻano hou i ka manawa noʻu. Ua hoʻomaka wau e ʻike i kaʻu mea i makemake nui ai e ʻike i ka holomua: e hoʻomanawanui hou aku, e hoʻonui i ka manawa, e hoʻonui i ka hiamoe, e loaʻa i ka wahine wela. ʻO ka ʻauʻau ʻana (ʻoiai he nani) ʻaʻole ia e hoʻokō i kekahi o ia mau mea. Ua maopopo iaʻu, noʻu iho, ʻaʻole mālama ka mālama pilikino iā ʻoe iho hana-ʻo ia ke ʻano o ka noho ʻana a me ka noho ʻana.

No ka ulu ʻana i kanaka maikaʻi, pono ʻoe e hana i nā koho maikaʻi aʻe, ʻaʻole? No laila, e neʻe i koʻu mālama pono ʻana i mua, ke hana nei wau me ka hana ʻana i kēia mau koho ʻelima. E ho'āʻo iā lākou no ʻoe iho, a e ʻike ma waho o ka honua mālama ponoʻī.

E ʻōlelo ʻole me ka hewa ʻole.

Inā makemake ʻoe iaʻu, wikiwiki ʻoe e ʻae. ʻAe, hiki iaʻu ke hele i ka ʻaina ahiahi i hoʻokahi pule! ʻAe, hiki iaʻu ke lawe i kēlā hālāwai ʻoihana! ʻOiaʻiʻo, hiki iaʻu ke hoʻokipa i kēlā hanana! A laila, nānā ʻoe i kāu kalena a noʻonoʻo pehea ʻoe e hoʻokō ai i kāu hana, e lilo i makua, e loaʻa ka manawa no kāu hoa a me nā hoaaloha, hoʻomaʻamaʻa, etc.

He lula hou: E noʻonoʻo e pili ana i ka piko o kahi āu e makemake ai e noho i kāu ʻoihana/ola. Naʻu, he mea kākau mea kūʻai aku kēlā. No laila kēlā me kēia hoʻoholo Hana wau-mai ka lā kofe a i kahi hālāwai ʻoihana-e nīnau wau iaʻu iho: "E ʻōlelo anei au i kēia inā he mea kākau maikaʻi loa wau?" Inā ʻaʻole ka pane, ʻaʻole wau e hana. No laila ka nui o nā hoʻohiki a mākou e hana ai mai kahi makaʻu, kuleana, a i ʻole FOMO. Inā ʻaʻole ʻoe e neʻe i mua i kāu ʻōlelo ʻae i kekahi ʻano - inā paha he pilina maikaʻi, leʻaleʻa iā ʻoe iho, a i ʻole he manawa maikaʻi wale nō - a laila e ʻōlelo ʻaʻole a manaʻo. Mai hoʻonaninani. Mai wahaheʻe. Mai hana i ka hoʻolālā a laila hoʻopau. (E ke Akua, ua hele au ma laila i nā manawa he nui.) Inā ʻo ʻoe kou ʻano maikaʻi loa a ʻaʻole kēlā kanaka maikaʻi loa i ke kono, e ʻōlelo wale ʻoe ʻaʻole. E hoʻololi ia i kou ola. (Hōʻoia: Ua hoʻomaʻamaʻa wau i ka ʻōlelo ʻole no hoʻokahi pule a ua ʻoluʻolu maoli ia)

ʻAi maikaʻi.

Pehea i ka honua e ʻai nei i ka mālama pono o ka meaʻai olakino? In kēlā me kēia alahele. I ka makahiki i hala, ua lawe au i ka mantra "ʻo koʻu kino koʻu luakini" i kahi pae hou, a ua lilo ia: "ʻO koʻu manaʻo koʻu luakini." A ke manaʻo nei koʻu noʻonoʻo ʻo ka ʻai ʻana i waho, kahi kīʻaha waina, a me ka ʻai ʻana i ke kokoleka e hauʻoli iaʻu inā, ʻoiaʻiʻo, he mea pōʻino kēia i koʻu olakino. Maikaʻi paha wau ma hope o ka ʻai ʻana i ka lapalapa i ka pō ma mua? Ke lawelawe nei au i koʻu kino ke hoʻopiha au i koʻu maka me ka pizza? Hana mākou i kēia mau mea no ka mea he leʻaleʻa wahaheʻe lākou-akā ʻaʻole lākou e lawelawe ponoʻī iā lākou iho,hoʻāʻo sabotaging.

ʻAe, i kēlā me kēia manawa e pono ai ʻoe i kahi meaʻai (a ʻoi aku ka maikaʻi o kou noʻonoʻo no ia me ka hoʻonele ʻana iā ʻoe iho). Akā, i kēlā me kēia manawa āu e kiʻi ai i ka meaʻai, e nīnau iā ʻoe iho, "E kōkua anei kēia i koʻu kino a i ʻole e pōʻino?" a ʻike pehea e hoʻololi ai i kāu kuanaʻike. Ma hope koke iho, ʻike paha ʻoe i ke kumu o ka ʻai maikaʻi ʻana (ʻoiai ʻaʻole ʻono e like me ke kokoleka) ʻo ia ka hana hope loa o ka mālama ponoʻī.

Hana emi.

ʻO wai ka mea manaʻo e like me ka hustler manawa piha? ʻAʻole wau he malihini i ka hana ʻana i nā lā he 12 hola, ʻehiku lā o ka pule. ʻO ia kāu mea e hana ai e hoʻokō ai kāu mau moeʻuhane, ʻeā? hewa. ʻAʻole pono mākou e "hoʻopili ʻia" a hiki i 24 mau lā i ka lā. (Mahalo nui, smartphones.)

Ke hoʻolohe nei au i kahi kamaʻilio kupaianaha i hāʻawi ʻia e ka pelekikena o kahi hui kick-ass nāna i ʻike aia ʻo ia ma kāna kamepiula ma 9 i kēlā me kēia pō. I kekahi lā, nānā ʻo ia i kāna wahine, pani i ka kamepiula, a ʻōlelo: "ʻAʻohe ola ma aneʻi." Ua ʻike au ʻaʻole ia he "mālama ponoʻī" ka noho ʻana ma hope o kaʻu kamepiula i ka lā a pau koe nā mea āpau-a me nā mea ʻē aʻe. A i ʻole e hana ana i kēlā me kēia pule pule. A i ʻole hoʻopili ʻia i kaʻu kelepona, ʻoiai ke hele wau me nā hoaaloha a ʻohana paha. ʻO ka hana ikaika ʻaʻole ia he pepehi iā ʻoe iho no ka moeʻuhane. ʻO ia wale nō ekahi kahi o kou ola, a pono ʻoe e hōʻoia aia ma laila ke kaulike. E pili ana i nā palena a me ka ʻike i ka wā e hemo ai.

Loaʻa i ke aʻo ʻana.

He kanaka hauʻoli wau i ke aʻo. Akā, i koʻu ala ʻana ua luhi hou, me ka hoʻomaopopo ʻana ua hiamoe au i ka wā lōʻihi me ka nānā ʻana iā Netflix, a ʻaʻole i inu i ka wai, a i ʻole au e ʻeha no ka mea ʻaʻole wau i kikoo, pono wau e hoʻomaopopo i kēia mau mea. kaʻu nā koho a me kēia mau ʻano maikaʻi ʻole e holomua nei i koʻu noho maikaʻi ʻana ma kekahi ʻano. ʻO ka loaʻa ʻana o ke aʻo ʻana e inu i ka wai, e hoʻopololei i kēlā me kēia pō, a i ʻole e hoʻopau i ka TV a heluhelu i kahi puke, ʻo ia nā ala āpau e hiki ai iaʻu ke hoʻololi i kaʻu hana maʻamau, ʻoi aku ka maikaʻi, a me ka loaʻa ʻana o ke ola o kēlā me kēia lā. E huli i ka pilikia. E noʻonoʻo he aha kāu mea e hoʻopiʻi ai no ka mea nui, e hana i kahi hopena e hoʻoponopono ai, a laila loaʻa ke aʻo e noho paʻa. (Related: Pehea e mālama ai i nā maʻamau olakino me ka ʻole o ka ʻālana ʻana i kou ola kaiaulu)

Hoʻopaneʻe ka ʻoluʻolu.

E hoʻolohe iaʻu: Inā makemake ʻoe i kekahi mea, loaʻa ka manawa kūpono, hiki iā ʻoe ke kiʻi. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka mea āu e manaʻo ai he pono. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi iā ʻoe iho me kahi kīʻaha waina a i ʻole ke kō. Hiki iā ʻoe ke swipe a scroll a kiʻi i kahi pick-me-up ke makemake kekahi i kāu leka uila. Ua mākaukau mākou no ka ʻoluʻolu koke, no ka hoʻoikaika mau ʻana o ka naʻau e hiki mai ana mai ka hoʻoluhi ʻana i kā mākou makemake āpau.

Akā i ka manawa aʻe e loaʻa ai iā ʻoe kahi koi, e lawe i kahi manawa e nīnau inā ʻo ia maoli ke lawelawe nei iā ʻoe e hāʻawi. Ke kōkua nei i kāu pahuhopu ʻoihana, kāu pahuhopu olakino, nā pahuhopu pili, a i ʻole nā ​​pahuhopu pilikino? ʻO ka loaʻa ʻana o kāu kelepona i kēlā me kēia ʻelima mau minuke e ʻoi aku ka maikaʻi o kou ola? ʻO ka loaʻa ʻana o kēlā kīʻaha waina i kēlā me kēia pō e lawelawe maoli ana i kou olakino? ʻO ka ʻae ʻana i ka meaʻai wikiwiki e aloha ai ʻoe i kou kino i ka lā ʻapōpō?

ʻO ka mālama ponoʻī he koho i kēlā me kēia lā-ʻaʻole, hoʻokahi hola a i ʻole ka minuke. Hoʻoikaika ia iā ʻoe e hoʻolohe i kou ʻano, he aha nā maʻamau āu i hana ai, a me kāu makemake maoli mai ke ola. I kēia lā, e hana i kahi loiloi mālama pilikino hou e lawelawe iā ʻoe ma kahi hohonu, a laila noho i hope a ʻohi i nā hopena. Hōʻoiaʻiʻo, e lōʻihi loa lākou ma mua o kēlā buzz waina.

Nānā no