Pehea e hoʻomaha ai i ke kaomi Sinus

Anter

• 7 home remedies for sinus pressure
• 1. Mahu
• 2. ʻO Saline flush
• 3. Hoʻomaha
• 4. Kiʻekiʻena
• 5. Hydration
• 6. Nā loina hoʻomaha
• 7. Hoʻomaʻamaʻa
• Outlook

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Puʻe Sinus

ʻIke ka hapa nui o nā kānaka i ke kaomi sinus mai nā wā āpau a i ʻole ke anuanu maʻamau. Nā hopena Sinus hopena mai nā paukū ihu i ālai ʻia. Ke hiki ʻole i kou mau lawehala ke ninini, ʻike paha ʻoe i ka mumū a me ka ʻeha ma kou poʻo, ihu, a me kou alo.

Pālua ʻia kāu mau hewa i loko o ʻelua, a loaʻa i nā ʻāpana nui ʻehā o ka helehelena.

• frontal, i kou lae
• ethmoid, ma waena o kou mau maka a ma o kou ihu
• maxillary, i loko o kou papalina
• sphenoid, ma hope o kou mau maka a ma hope o kou poʻo

7 home remedies for sinus pressure

ʻOiai hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau over-the-counter ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona, ​​he nui nō hoʻi nā lāʻau kūlohelohe maikaʻi.

1. Mahu

Hiki i ka ea maloʻo a me nā sinuses maloʻo ke hoʻonui i ke kaomi sinus a hana i nā maʻi poʻo a me nā ʻehaʻeha. Hoʻohui ka mahu i ka lewa i ka lewa, kōkua e hoʻomaʻū i kāu mau ala sinus, a hoʻomāliʻi i ka mucus i mānoanoa i ka hala ʻana o ka manawa.

E lawe i kahi ʻauʻau wela a me ka hanu i ka mahu e hoʻemi i ke kaomi. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi humidifier no ke kōkua manawa lōʻihi hou aku.

Kūʻai i kahi mea humuhū i kēia manawa.

No kahi hoʻonui keu, e hoʻohui i ka aila eucalyptus i kou ʻauʻau e wikiwiki i kou ola. Loaʻa i ka Eucalyptus ka cineole, kahi mea hana i ʻike ʻia e wikiwiki i ka hoʻōla o ka sinusitis huehue. Hiki paha i ka aila ke kōkua i ka hōʻemi i ka ihu ihu a hoʻomaʻemaʻe i kāu mau ala.

2. ʻO Saline flush

ʻO kahi maʻamau maʻamau no ka pēpē sinus a me ka pīhoihoi kahi holoi paʻakai. Loaʻa i ka saline spray ka paʻakai e kōkua i ka hoʻonui i ka momona i kou ihu a hoʻoliʻiliʻi i ke kaomi sinus.Hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka saline spray ma nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau, a i ʻole hiki iā ʻoe ke hana i kāu ponoʻī me ka soda baking, ka wai hoʻomaʻemaʻe, a me ka paʻakai iodine ʻole.

3. Hoʻomaha

Hiki i ka hiamoe maikaʻi ke kōkua i ke kino e hoʻōla. Hoʻoulu ka hiamoe i kou lolo e hoʻokuʻu i nā hormoni e paipai i ka ulu ʻana o ka ʻaʻa. A i ka wā e hoʻomaha ai, hiki i kou kino ke hana i nā hunaola keʻokeʻo hou aʻe e pono ai no ka hoʻouka ʻana i nā virus a me nā bacteria ʻē aʻe.

E hoʻāʻo e hōʻalo i nā hana a i ʻole nā ​​mea inu e hoʻonāukiuki nui ma mua o ka hiamoe. ʻO ka ʻae ʻana i kou kino e hoʻomaha hiki ke kōkua i ka hōʻemi i ke kaomi sinus, ka wikiwiki i kou manawa hoʻōla, a waiho ʻoe me ka ʻoluʻolu hou. E nānā i nā kōkua kōkua kūlohelohe inā ʻoe e pono i kahi kōkua i hoʻohui ʻia.

4. Kiʻekiʻena

E like me ka hiamoe he mea nui no ka hoʻōla, pehea ʻoe e hiamoe ai hiki ke hoʻopau i nā hōʻailona sinus. Hiki i ka moe pālahalaha ke hoʻonui i ka kūkulu ʻana o ka mucus i kāu mau ihu ihu, hoʻonui i kou kaomi sinus, a hoʻohaunaele i kou pōpō hiamoe.

Prop i kou poʻo me nā uluna i ka pō e mālama i kou poʻo ma luna o kou puʻuwai. E pale kēia kūlana hiamoe i ke kūkulu ʻana o ka sinus a hiki ke kōkua iā ʻoe e hanu hou me ka ʻoluʻolu.

5. Hydration

Hiki i ka make wai ke hāʻawi i kāu mau paukū sinus e hoʻomaloʻo ana a hoʻonui i ka kaomi i kou alo. E hoʻonui i kāu lawe wai i loko o ka lā inā ʻoe e noʻonoʻo ma lalo o ke anilā. E hoʻoliʻiliʻi nā wai i nā blockages i kāu hewa.

ʻOiai ʻo ka wai kāu koho mua e noho hydrated, hiki iā ʻoe ke mālama i nā wai ma o nā meaʻai a me nā mea inu e like me:

• hupa kupa
• pahu hau
• tī
• nā mea ulu a me nā huaʻai i hoʻokumu ʻia i ka wai

6. Nā loina hoʻomaha

ʻO kou kaomi sinus e hoʻonāukiuki iā ʻoe i kou poʻo, ke alo, a me kou ʻāʻī. ʻO Biofeedback therapy, kahi hana lapaʻau ʻē aʻe e aʻo iā ʻoe pehea e kaohi ai i kāu hana kino, hiki ke hoʻomaha i kēia kaomi.

Ua hōʻoia kēia ala i ka kūleʻa i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha o ke poʻo, ka hoʻopili ʻana i nā hana hanu hohonu a me ka noʻonoʻo ʻana e loaʻa ai ka hoʻomaha a hoʻēmi i ka ʻeha. Hiki i ka Yoga, ka noʻonoʻo ʻana, a me nā ʻano hana hoʻomaha ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ke kaomi mai nā maʻi sinus.

7. Hoʻomaʻamaʻa

E like me ka yoga, hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻēmi i ke kaomi sinus. Hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻonui i ke kahe o ke koko a hoʻomaha i ka manawa pōkole i ka hanu ʻana. ʻOiai hōʻoluʻolu ʻole e hana ʻoiai e maʻi ana, hiki i ka hoʻoikaika kino ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou manawa hoʻōla a me ka hoʻōla wikiwiki.

Outlook

Hiki ke hōʻeha a hōʻoluʻolu ʻole nā ​​hōʻailona Sinus pressure. Ma waho aʻe o ka hoʻohana ʻana i nā ʻano hana kuʻuna e like me nā decongestants a me nā mea hōʻemi ʻeha, hiki i nā mea hoʻoponopono home ʻē aʻe ke hoʻonui i kou ola hou ʻana.

Inā hoʻomau ʻoe e ʻike i nā ʻōuli puʻe sinus ma hope o hoʻokahi pule, a i ʻole inā hoʻomaka lākou e ʻino, e ʻimi i ka lāʻau. He hōʻailona paha kēia o ka maʻi maʻi ʻoi aku paha e koi ai i nā lāʻau ʻailakika i kuhikuhi ʻia.